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如何克服公务员面试中的紧张心理
华图教育河南分校 面试考试研究中心
2012年河南省公务员、政法干警笔试成绩即将公布，面试接踵而至。如果说笔试是考生成为一名真正公务员的敲门砖的话，那么面试才是“临门一脚”，是成“公”路上的最后一个大障碍。和笔试相比，面试由于需要面对面的和考官进行交流，对于考生综合能力的考察也更强，加上面试事关重大，在公务员面试过程中，绝大部分考生都会紧张。当然，面试的时候适度的紧张会让考生在压力下更能够集中注意力，有时还会有超水平发挥，取得较高的面试成绩，过度的紧张就会影响正常的发挥进而影响考生的面试成绩。河南华图面试研究专家为了帮助大家正确认识紧张、缓解广大考生在面试过程中的紧张心理，依据多年的教学实践经验，整理出下文，希望能给即将走上面试考场的考生提供一些参考。
1、考生在面试过程中为什么会出现紧张心理
紧张、焦虑人人都会有，而考生在面试答题的过程中过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足等，究其原因，有以下三个方面：
①、面试的结果与个人的前途命运密切相关。公务员岗位被喻为“金饭碗”是有其道理的，现在的就业难比上公务员的相对稳定以及优厚的待遇、良好的社会美誉，广大考生经过笔试的千军万马走到面试，不看重是不可能的，越看重就越紧张，紧张源于太在乎。 ②、公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。和考官面对面，本身就是无形的压力。
③、面试题目的难易程度和考生的自我准备也影响了考生的心理。面试的题目难或者考生答的不顺的时候就会加剧紧张心理；面试备考中如果考生感觉准备的补充分或者自己准备的东西在面试中用处不大也会产生过度紧张的心理。
2、如何克服面试过程中的紧张心理
面试要想取得成功，必须首先抑制紧张情绪。根据华图面试专家的建议，以下三点将有效帮助考生克服紧张心理：
①、保持平常心。所谓平常心，也即看淡公务员考试，把参加公务员考试当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会，不过分计较成败。竞争总会有胜者和败者，胜败都不重要，只有以这种心态参加面试，才能在思想上真正放松，轻装上阵。公务员考试竞争的激烈程度已经逐年上升，同时参加公务员选拔是我们就业的一种，但绝不是唯一的一种，在其他行业我们一样能够实现我们的人生理想，获得我们想要得到的财富、知识、声誉等，因此孤注一掷的做
法在这里是不值得提倡的。
②、精心准备。这种准备包含面试知识、面试技巧和形象设计以及心理上的：
首先，自信心和精神状态的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。
其次，胆量的准备。考前可进行一些必要的模拟演练，以强化自己对考试环境的适应能力。从笔试成绩公布到面试开始，时间间隔很短，考生需要快递熟悉面试相关理论，请亲属或者是自己的同学充当考官，强化面试演练，尽量还原真实考试场景。面试中，评委打分不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张，会给评委留下不好的印象，问题回答得再好，得分也不会很高。
最后，做好面试知识和技巧的准备。面试测查考生的自我认知、人际沟通，计划组织、应急应变、以及综合分析问题等能力，考生可以借助参考书快速的梳理这些题目作答思路和技巧，针对我们河南省考面试一般是5道题、20分钟答题时间的情况在平时练习的时候要注意题量和时间。在回答问题的时候，语速最好控制在每分钟150-180个字，要做到吐字清晰，语言流畅，声音洪亮，考生进考场大声地向考官问好，气势上做到克服紧张，这样也会给考官留下好的印象。
③、学会自我调节。面对考官要自然、大方，两眼平视，用眼神与评委交流，这样可以减轻自己的紧张。抽到的面试题目有可能是考生平时没有准备的，这种情况下要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，避免冷场，不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来；考试题目都是固定的，所有考生都是一样的，我们做了那么充足的准备尚不能很好的把握，我的竞争对手就更加的把握不了，这样的心理暗示绝对不是阿Q精神，而是在面试的心理疏导中比较有效的方式。
考生在面试的时候，紧张是在所难免的。让自己的心态尽快地调整、恢复正常才是成功的关键，在紧张中更好地发挥自己的优势，让考官看到你的与众不同，那么你离最后的成功就不远了。河南华图面试考试研究中心祝大家顺利通过面试，实现自己人生的人生理想！
2017年国家公务员考试面试：应对紧张的4种方法 很多考生在公务员面试训练的过程中经常会有紧张感。这种感觉会让考生在准备面试的过程中感觉非常沮丧，甚至能影响考生整个面试准备的过程。希望大家在备考过程中一定要对自己的紧张进行克服，并且向前迈进，这样才能帮助自己顺利通过面试。 要想克服紧张感，首先必须认识它。什么是紧张感?有些考生会说：我倒是不紧张，但是在答题的时候会头脑一片空白。其实这个就是考生对紧张感认识不够。让我们追根溯源：什么是紧张感?紧张感就是在面试的过程中无法很好地控制自己的一种表现。其实只要考生在考过程中的表现不如平时自然，就是一种紧张的表现。那么我们在考试的过程中如何去应对紧张呢?下面提出四种办法：
第一、心态平衡法
这种方法注重考生对心态的调节。公务员考试竞争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样就能丢掉包袱，轻松上阵。
第二、认知平衡法
这种方法注重考生对自己的认识。要记得给自己打气。避免紧张的最有效、最实在的办法就是充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。要明确认识自己的能力，从而达到认知上的有备无患。
第三、身心平衡法【公务员面试紧张没希望】
这种方法在使用的过程中最易操作，最容易让考生获得心态的调节。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 第四、语言平衡法
这种方法在面试准备过程中最为实用。语言平衡法能专门应对那些考试中答题非常不流畅的考生，考生应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。
公务员面试场上，如何应对尴尬局面技
巧和调节紧张心理锦囊？
很多考生在面试前进行了充分的复习，上考场前志在必得，但是最后的结果却不尽如人意。失败的原因不是知识储备不足，而是缺乏必要的心理准备，以至于前功尽弃。在面试当中，考生的问题主要有两个：一是紧张，二是无话可说。前者说明自己信心不足，后者说明自己的社会认知和分析思考的能力还有欠缺。但更为重要的是，考生没有端正心态，对公务员面试的理解存在误区。下面小编将通过心理问题的讲解，帮助考生进行面试备考。
一、常见的心理问题
1.期望过高：期望是一种动机状态，这种动机状态与表现成绩之间是一种倒U关系(叶克森杜德森法则)：缺乏动机的时候，表现也不会很好;动机适当的时候表现最好;动机过强会适得其反。因此，在个人对银行的期望方面，需要有一个合理预期。
2.过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。
每个人都生活在一个利益相关者群体中，别人会站在自己的立场来思考问题并给你一些建议。你个人需要站在自己的立场重新审视这些建议与意见，需要从周围人的“指导”中找到动力，不能轻易将这些压力无条件地接受，进入过高压力状态。
3.错判形势：单一标准的错误推论。
这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。
二、考前心理调节技巧
(一)身心调节方法
1.积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听，面试焦虑者的叙述常常是消极的，消极的暗示会破坏良好的心态，致使面试者无法发挥自己的正常水平。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”，同时进行有规律的深呼吸，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，直到最焦虑状况的设想与缓解。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者若能充分地了解银行面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，不好高骛远也不自轻自贱，面试前的焦虑自然会减轻。
4.任身体放松
身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来，令你睡上一个好觉。
5.深呼吸
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
6.睡一个好觉
面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义，这样搞得自己越来越紧张，以致于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠，你便能如平时一样自然入睡。如下一些窍门可助你入眠：
(1)适当活动。对于整日伏案工作，静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。
(2)尽量松弛。平躺在床上，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，如脚趾，然后从此端开始，放松至全身。
(3)喝杯热奶。牛奶中的一些成分可有助于睡眠。
(4)进行冥想。躺在床上，想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。
7.调整饮食
香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯，丰富的果蔬，有助于乐观情绪的产生和保持。
8.面试中不要急着回答问题
主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，也易表达不清。
以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，那最好不过了。最根本的一点，就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑，能带着正常的焦虑去坦然面试——这才是对待焦虑的最有效的方法。【公务员面试紧张没希望】
(二)尴尬局面应对技巧
1.紧张
首先就要做好充足的资料准备，有条理地记熟。做好充分的心理准备，看轻得失。坐姿标准一些，身体稍往前倾。进门之前深吸一口气。评委问完问题后等五至十秒钟的时间再去应答。留心自己的说话速度，不要说得很快。实在紧张得不得了，就坦白告诉考官。
2.说错话
说错话不要放在心上，只要错得影响不大就接着说下去。千万不要停下来默不作声，或吐舌头，错得比较严重的时候，应该在适当的时候进行更正并道歉：“对不起，刚才我太紧张了，好像说错了话，我的意思是„„不是„„请原谅。”
3.沉默
考官如果长时间不作声，可能是无意也可能是有意的。这时千万不要乱说话;这时可以将刚才回答问题时答漏的东西再说出来，“刚才您问我„„，我觉得还可以这样考虑”。
4.不懂的问题
如果是专业题目你实在不会的，那你直接说自己还没有学习到，另外要强调一点自己以后要加强这方面的学习。千万不要不会装会。考官也看中考生是否诚实这
一点。坦白承认我不懂，“对不起，很惭愧，对于这个问题我认识还不够，看来今后要加强这方面的学习。”
5.不明白的问题
遇到不明的问题可以要求考官重复一次，如果重复了还不明白，委婉一点表示自己不大明白答题要求哪个方面的答案，可以态度诚恳地说“不知道您指的是不是这个„„?”
2017国家公务员面试：三招教你消除面试紧张情绪
2017国家公务员考试已经进入紧张的面试备考环节，为了帮助广大考生更好的备考国家公务员考试，甘肃中公教育为了帮助广大考生全面备考，甘肃中公教育为大家准备了免费的面试复习资料。望相关考生及时查阅。更多关于国家公务员面试的相关信息，请及时关注甘肃人事考试网。
紧张是一种身心高度紧绷的状态，它往往会让人在关键环节失去思考的能力，出现大脑空白，发挥失常等状况。公务员考试对于很多考生来说，是决定人生的非常重要的环节，所以在这类考试中，考试因为紧张的状态发挥失常的比重也特别大。如何在考试中尽量降低紧张状态的影响是一个考生取得考试胜利的锦上添花的法宝。中公教育专家总结多位考生应试的状态，给即将参加考试的广大考生一些应对紧张的方法。
一、正确认识紧张状态
紧张作为一种状态，其实基本上每个参加考试的人都会有一些。但是有些人的紧张状态却不会影响考试成绩，反倒是一些把紧张当成大事的人，会越来越紧张。这是因为如果你每次在心里想着‘我紧张怎么办’，这些反复重复的想法作为一种反向的心理暗示，将心理紧张的影响放大了。所以，反倒不把紧张当回事的人更容易去控制紧张。至少不会被紧张影响那么重。所以中公教育专家想告诉即将参加考试的考生，其实普通人遭遇紧张都是很正常的，大家都是普通人，紧张是一定会存在的，不要妄想消除紧张，紧张其实就像天气凉了人觉得冷一样太正常不过了。考试这个事件就像天气变凉，那紧张就像人冷的状态很正常的。接纳紧张，与紧张和谐相处而不是敌对状态，才是战胜紧张的关键之道。
二、掌握消除紧张的小技巧
深呼吸，想象自己大口吸气，气体慢慢下沉，一直下沉到小腹，然后慢慢将气体慢慢地吐出来，就会对紧张起到一定的效果。很多考生反馈这种做法的效果还是很明显的。在考试之前，跟其他人聊聊天，分散下精力也是不错的。在考试之前，听听自己喜欢的音乐，尤其是轻音乐抚平心态是非常重要的。当然其实容易紧张的人跟自己平时心理焦虑的积累也是有
关系的。所以解决紧张的长效的策略在于保持自己的心态平和，心情乐观，是至关重要的，如果什么类型的考试都紧张，就要考虑下是不是有内在的心理因素在作怪了。
三、充分的复习是关键
考试紧张除了心理素质的问题外，还有就是准备不充分造成的。有些考生或者因为工作忙，或者因为平日里懒散惯了，喜欢临阵磨枪，结果一临近考试就慌了神，紧张也就成为一种必然的状态。所以充分的复习才是解决绝大多数考生问题的关键。考生在备考时，最好提前做好计划，按阶段复习效果会更好。
要想一举成“公”，还是要付出一番努力的。在成功的路上，中公教育专家与你一路同行。
2016公务员面试答题技巧：克服面试紧张情绪
一、紧张的由来
任何紧张情绪都不是没来由的，就像我们怕黑，是源于我们对不确定性的恐惧，因为不确定就意味着不安全。我们在考官面前表达，怕的是什么?怕被否定。面试过程中的被否定意味着前期笔试的努力付诸东流，更意味着自己不适合做一名公职人员。其实，没有人生来不害怕不紧张，只要通过科学合理的方式训练自己，可以帮助考生战胜自己。
二、扩展舒适范围
每个人都有自己的舒适圈。现实生活中往往是熟悉的环境、面对的是熟悉的人，做的是自己擅长的事，你感到舒适、自在。一旦踏出这个圈子，你就会面临挑战，感到压力，迫不及待地想退回到圈子里面。舒适圈有大有小，我们要做的就是扩大自己的舒适圈范围，尽力做自己熟悉和擅长的事情。
1、熟悉内容。面对自己相对陌生的领域，就算是乔布斯也会紧张到不行，但当他介绍苹果手机时，就会变得从容许多，因为他对苹果手机有着足够的了解。除此之外，还要注重训练表达逻辑，要说一大段话就不能说到哪是哪，必须得先根据内容进行分段概括，整理自己的内容脉络，并记住每段的关键句。【公务员面试紧张没希望】
2、熟悉情境。如何让一件新的事情成为自己熟悉的事情，答案就是不断练习。在熟悉了内容以后，考试需要一个与分享现场差异不大的环境下一遍又一遍地进行练习。人的记忆不仅是在枯燥的文字上，你练习时的每一个手势，每一个肢体语言，都会像照片一样存在于你的脑海之中，并会同你的分享内容之间产生记忆连结，以便于你随时调用。
在这个过程中，切记莫在镜子前进行练习，关注镜子里自己的表现会让你分心，以至于影响到内容记忆。
三、现场实战技能
进入真实的面试考场后，你就会发现，现场就是现场，会出现很多突发状况，练习的时候答过的题目积累过的知识点，脑子一发热就全忘了，准备了半天，却发现第一句话开头非常难。这种情况不是特例，是一种普遍现象，所以请做好以下三点：
1、学会忽视细节。面试绝对不是死记硬背之后的背书，考察的重点是每个考生的思维能力，考生需要做的是将你要表达的意思表达清楚，忘记第一句话没关系，还记得你表达的是什么，那就没事儿，话题的切入点可以灵活，说着说着就会想起来，同时也不要过于纠结遗漏的内容。
2、学会模糊焦点。面试考场一般多名考官，考生要注意眼神不要集中于某一位。我们要知道，人一旦专注于某处，该处的细节就会渐渐清晰，而这种如某人的一颦一笑或某件东西的细密纹路等细节会对你的思维造成瞬时干扰，对你提取记忆和表达的流畅性会有负面影响。因此，面试考场上，学会模糊焦点，面对多位考官，目视前方，心在己处。
3、学会忘词继续。忘词是一件再正常不过的事情了，无论你在练习时是否可以倒背如流流畅表达，这都不重要，现场依然有可能忘词。当出现忘词的情况，别停太久，先张开嘴。可以强调一下前文内容或是做一个简单过渡，你要相信只要是学过的知识，马上就会跳出来还给你的。
公务员面试考场上怎样才能不紧张
面试是我们进入公职队伍当中必须要打赢的一场硬仗，很多考生在这场战斗中失败，其原因不是因为自己的实力不够，而是因为在战斗的过程中太过于紧张，以至于没有发挥出应有的水平。紧张会造成如此大的不利因素，那考生如何才能做到不紧张，轻松备战面试呢?中公教育专家在此为大家进行全面分析。
面试紧张是多方面原因造成的，我们只有针对原因做出应对的举措才能够有效的解决紧张这一问题，紧张的原因具体表现在以下几个方面：
一、对面试充满陌生感
因为陌生所以紧张。这是我们都认同的一个道理，对于面试，由于我们之前没有接触过，所以我们觉得面试充满很多未知的东西，太多的未知会让我们产生恐慌。在这种心理状态下，我们难免会产生紧张的状态。
二、对面试太过在乎
因为在乎所以紧张。当我们对一件事特别在意的时候，难免会害怕这件事做的不好，在这样的情况下，我们就会束手束脚，以至于根本没有展现出真实的自己。
三、对自己的不自信
自信是克服紧张的法宝，反之不自信也是造成紧张的源泉。考生在迎接面试的时候总是觉得自己不行，在这样的心理暗示下，又怎么可能去做到自信呢?因为考生自己在内心深处就已经对自己贴了“不行”这个标签了。
那为了帮助各位考生针对这些造成的原因，去克服紧张这一状态，中公教育专家在此提几个具体建议。
1.提前熟悉和了解面试的所以环节和内容
所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋友取经，另外也可以通过网络对面试进行充分了解，甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目标。
2.放松自己的心态。
考生能够在战略上藐视这次面试，战术上积极备考，迎接此次考试。一次公考面试，能够成功当然可喜可贺，如果没有考上，后面还有很多次机会，所以不要把当下的面试当成太重要的事情。
3.肯定和充实自己
我们每个考生能够通过笔试，其实本身就已经证明我们很优秀了，所以首先肯定自己。其次，多去了解和学习面试的相关内容，提升自己的面试的知识面，肚子里有货了，自然而然就能自信面对面试了。
公务员面试：克服紧张心理
公务员面试的形式主要有种，一种是结构化面试，一种是无领导小组讨论，无领导小组讨论虽然面试时间较长，但是随着时间的不断推移，考生会逐渐放平自己的心态，从而投入面试的讨论之中。相对于无领导小组讨论，结构化面试的“速战速决”，让很多考生总是还没有放平心态，找到所谓的“考场感觉”，就草草离开考场，很多考生在回忆考试的情景，直呼：如梦也。因此，只有克服考场上的紧张心理，放平心态，才能在面试战场上游刃有余，从而正常甚至超常发挥，取得公职考试的胜利。那如何克服公职考试中的紧张心理，在这里，考生需要注意以下几个方面：
(1)要正确面对自己的紧张心情。据我们对面试考生后续跟踪调查，几乎所有考生在候考室等待考试的时候，都会出现紧张心理，可见紧张是一个多么常态的事情!因此，考生要注意，不能一味地把面试中的紧张归类于一种不利于面试作答的现象，紧张是一把双刃剑，适度的紧张有利于激发头脑快速运转，从而在较短的时间内，能够迅速抓住答题的要点。因此，在考场上，包括在候考室候考的时间，考生如果认为自己心中紧张，请不要一味去放大，以一颗平常心来看待，深呼吸，闭目养神等都可以转移自己的注意力。
(2)实战训练、积累知识克服紧张心理。我们将影响考生面试答题的紧张原因总结为两类：一类是性格所致，这类考生一般内向较多，平时很少在公众场合讲话，也很少参加集体活动，因此，突然面对这么多考官和较有压力的考场环境，就很容易大脑短路，面红耳赤，语言间断、条理不清，最终以失败收场。另一类考生是知识储备不足，这类考生在面试考场中，往往受题目本身影响严重，遇到自己复习过的，就很有自信，一旦遇到陌生的题目，尤其是面试中第一道题目如果自己从来没有遇到过，就会变得非常紧张，从而形成恶性循环，造成后面简单的题目，由于紧张的心理，也变得不简单了。
在实际的面试过程中，我相信有的考生是属于第一类，就是自身有一定的想法，但是由于锻炼较少，存在心理障碍，因此，也发挥不出正常水平。有的考生是属于第二类，因为肚子里没“草”，所以在面试中也就挤不出“奶”。当然，大部分考生可能两者兼而有之。因此，在面试考试之前，无论是选择报培训班还是选择自己复习，考生要做到两个方面：一是必须进行实战训练，多在公众场合去说话。选择自己复习的考生，可以让自己的亲朋好友来充当面试中的考官，让自己亲身感受下这种在众人面前答题的感觉，培养自己在考官面前答题的能力。二是要多积累，多思考，培养自己对于面试的领悟能力。实战训练之余，恐怕最需要做的就是知识的积累和总结工作，有的考生之所以在面试考场中遇到自己没有见到的题就会紧张，重要原因还是在于对于知识没有灵活掌握和归纳分析。因此考生在复习过程中，一方面在追求多做题、多练题的同时，另一方面要学会思考，活学活用有的题目虽然考题的外在形式不一样，但其实实质上题目所反映的本质及核心观点是一样的，比如说围绕“诚信”这个主题，题目既可以设置一个综合分析题：谈谈对于当今社会诚信道德滑坡的看法，或者谈谈你对“曾子杀彘”的理解，又可以设置一道言语表达题：请你以“诚信”为主题发表一篇演讲。两者看似不同，但实质上在答题过程中，理论和事例的论证是可以通用的。因此，考生一定要学会归类和总结，才能在考场上以不变应万变。以上是中公教育专家关于如何克服公职考试中面试的紧张心理的看法，希望能够对广大考生有所帮助。
本文来源：浙江中公教育
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