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泥鳅含有丰富的营养价值。中医认为，泥鳅具有调中益气、壮阳祛湿等功能，可用于治疗皮肤瘙痒、水肿、黄疸和痔疮等疾病。
泥鳅性味甘、平，无毒，常用于治疗传染性肝炎等疾病。一般取活泥鳅放在清水中养一天，除尽肠内脏物，再将其烤干，研为细末，服之。可使肝炎患者乏力、厌食油腻、恶心等症状消失，特别是对于急性肝炎患者疗效更为显著，可以促使黄疸迅速消退，降低转氨酶。值得提醒的是，因为活泥鳅体内可能有寄生虫等病原体，所以生吃泥鳅治病的验方现在已不采用了。
泥鳅身体之所以光滑，是因为其皮肤中可分泌一种黏液，即“泥鳅滑液”。这种黏液有较好的抗菌消炎作用，用它和水饮用可治小便不通，用它拌糖抹患处可治肿痛，如果滴在耳朵里还能治中耳炎。
除了这些药用价值，泥鳅的营养成分更受人们的青睐。泥鳅的肉质十分细嫩，味道鲜美，且富于营养。据营养学家的研究测定，泥鳅可食用的部分每100g含蛋白质9.6g，远比一般的鱼、肉类要高，人体所需的氨基酸，如赖氨酸等含量则更高，还含有大量维生素，与其它鱼类相比较高。因此，高血压等心血管病患者、贫血、肝炎等患者，多食用更适宜。
泥鳅经过春天的养育，到了夏末初秋的天热时节，肉质最为肥美。泥鳅性平，什么时候食用都可以，但是秋天是适宜进补的季节，因此这个时候食用较为合适。
另外提醒大家，泥鳅的生命力比较顽强，即使在臭水沟里也能生存。但是脏水中生长的泥鳅会含有寄生虫等病原体，因此如果食用的话，一定要选择人工专门养殖的泥鳅
主料中大泥鳅300克，鸡胸脯肉150克，猪小排骨100克，玉米须15克辅料葱1根，生姜数片调料/腌料盐少许，麻油数滴 -·特色泥鳅味甘性平，可补中益肾，可祛湿消渴;玉米须味甘性平，可平肝清热，可利尿祛湿。与猪小排骨、鸡胸脯合炖，对糖尿病、泌尿系统感染、疔疮热毒、高血压、黄疸肝炎等有一定疗效。
做法
(1) 将泥鳅剪开腹部，洗净，用沸水氽过后，捞起，沥干。 (2) 猪小排骨斩块，装入砂锅，上置泥鳅。 (3) 放入姜、葱，加入适量沸水;玉米须用纱布扎紧，也置入砂锅内。 (4) 用文火煲至五六成熟时，放入鸡胸脯肉丝，继续煲至熟烂为度。 (5) 食用时除去姜、葱、玉米须，加入盐、麻油调味。
“五味烤泥鳅”选用泥鳅经油炸后，施以多种调料烹制而成。菜品色泽红亮，肉质鲜嫩，咸、甜、酸、辣、香五味俱全，咕酒咕饭均佳。
原料
主料：田泥鳅500克
配料：蒜泥10克，葱末10克，姜末5克，红辣椒末5克，绍酒15克，酱油25克，白糖20克，醋15克，甜面酱10克，番茄酱15克，胡椒粉0.2克，芝麻油10克，色拉油750克(耗50克)，味精2克
制法
泥鳅宰杀洗净、晾干，用酱油拌匀，入150度的油锅中略炸，捞起去油，锅留油少许;将姜末、葱末、蒜泥、红辣椒末煸炒，放入泥鳅，加入绍酒、酱油、白糖、醋，焖烧至熟;再加入甜面酱番茄酱味精入味，淋入芝麻油，撒入胡椒粉，起锅、盛盘既成。
买8条泥鳅、2包不老不嫩豆腐、鸡蛋4个、葱少许。
1、泥鳅清水养一周，让它排净腹内脏物。鸡蛋去处蛋青，用蛋黄喂养泥鳅。4个蛋黄吃净。基本满腹经(金)纶。
2、把豆腐切成5CM*5CM，放到锅里，在倒进水，水基本盖住豆腐就行。同时把吃净蛋黄的泥鳅马上放入锅里。给锅小火慢慢加热。泥鳅受热后慢慢钻进豆腐里。等泥鳅都钻进豆腐，继续加热2分钟，盛起豆腐，小心不要弄破。这时豆腐外面是热的，里面还是凉的。舒服着呢。
3、干锅放较多的油、盐，把豆腐放进去煎约5分钟。
4、倒出大量的油，放入一定的水，放入生姜、盐等调料，先大火烧开后小火炖10分钟。放入葱花、少量味精就可以了。
这道菜的重点，豆腐老嫩要适中。蛋黄喂好就必须开烧。
这道菜特色：层次分明，鲜嫩可口，神秘感强
泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。（幼儿可饮汤不吃泥鳅，以免骨鲠）。连吃3－5天，对治疗虚汗有效。【泥鳅的营养价值】
泥鳅，又名鳅鱼，凡湖泊、沟渠、水田中皆有，资源丰富。泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。泥鳅是高蛋白、低脂及的优良食品，而且还含有钙、磷、铁及维生素A、B1、B2和尼克酸、烟酸等。在日本，泥鳅被誉为“水中人参”，人们把它当作高级营养补品。
泥鳅有较高的药用价值。中医认为，泥鳅性平，味甘，无毒，能滋阴清热、补脾益气、祛湿、兴阳。临床上可用于治疗脾虚瘦弱、黄疸及小便不利、津伤口渴、痔疮、疥癣、肾气不足、阳痿等症。【泥鳅的营养价值】
泥鳅对急慢性肝炎具有独特疗效。泥鳅粉能明显促进黄疸消退及转氨酶下降，对急性黄疸型肝炎疗效显著;对肝功能其他项目的恢复，也较一般保肝药物好;对迁延性和慢性肝炎的肝功能也有明显的改善作用，可用于各种类型的肝炎。据临床报道，泥鳅粉治传染性肝炎有效率可达87%以上。泥鳅粉的制备及用法：泥鳅500g，放清水中养5～7日，待污泥吐净，捞出放瓦上焙脆干，有条件的可用干燥箱烘干(温度以100℃为宜)，将干燥的泥鳅研成粉末(配方中加适量薄荷更好)，每次服10g，每日3次。
泥鳅的食法颇多，如《濒湖集简方》载有“鳅鱼羹”：泥鳅250g，猪油50g，加水适量煮成汤，加少许胡椒、食盐调味服食。该方可治肾虚阳痿，去胡椒则可养阴清热、生津止渴，治温病热甚口干、渴饮无度，以及小便不利等。《泉州本草》有“泥鳅炖豆腐”：用泥鳅500g，豆腐300g;泥鳅除去腮及内脏，洗净，放入锅中，加入适量清水及食盐，煮至半熟，再把豆腐放入锅中，炖至泥鳅熟透即可，宜空腹温热食用。此方能补脾利湿，对黄疸、小便不利及脾虚胃弱者有良效。《食疗本草学》有“鳅鱼参芪汤”：泥鳅120g，用油煎黄，再加入黄芪、党参、大枣各
15g，山药30g，生姜5g，加水同煎，去渣取汁服。此方有补脾益气养血作用，可用于气血不足或营养不良、消瘦、倦怠乏力等。
此外，将泥鳅10条，阴干，除去头尾，炒至外表焦黑色，内部黄褐色，再与等量荷叶研末，每次吞服1～3g，一日服2次，可用于糖尿病的辅助食疗。 撒尼人(居住在普者黑区内的彝族支系)栽种的田里，一年四季都有泥鳅。雨季来临，湖水满了，田边稀泥里到处是“抢水”的泥鳅。进了10月间，稻谷收割完毕后，就可以入田逮泥鳅了。有的撒尼汉子边挖田搭埂边逮泥鳅，有的稻田经过犁耙后，田里都泥平水清，晚 上泥鳅喜爱游到田泥上休息或摆籽，这是逮泥鳅的好时机，一直可以持续到次年农历三月初。
泥鳅肉细嫩，味道鲜美，营养十分丰富。由于泥鳅所含脂肪成份较低，胆固醇更少，且含一种可助人体抗抵血管衰老的重要物质即类似二碳烯酸的不饱和脂肪酸，因此，老年人食之更为适宜，高血压等心血管疾病患者、贫血患者、肝炎病人等，也以多食为益。
泥鳅的吃法很多，一般常见的有清蒸、红焖、油炸，但撒尼人的泥鳅煮酸菜，酸甜可口，味道鲜美，营养丰富，人们吃后，个个赞不绝口。
泥鳅煮酸菜的制作方法是：把逮回来的泥鳅，放在菜盆里吐泥1―2个小时，然后将活泥鳅倒进盛有木屑、草木灰和细沙的水缸内“退沙去涎”，除去泥鳅身上的泥土腥味，在大锅里放入猪油，待油热后，用锅铲在锅里搅几下，将活泥鳅倒进锅里，让它们在油锅里噼噼啪啪弯腰翻跳，跳上几下停息后，再煎上五六分钟，待泥鳅皮煎黄，舀一汤碗清水倒进锅里，盖严锅盖，加大灶火煮上七八分钟，水
泥鳅的营养价值【泥鳅的营养价值】
泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎屑、藻类等。泥鳅经过春天的繁育，到了夏令初秋的天热时节，肉质最为肥硕、细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪的水产品，具有很高侨价值和重要的保健食疗功效。因此，素有“水中人参”的美誉。
泥鳅味甘、性平，有补中益气、护肝暖胃、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿之功效，泥鳅分泌的“泥鳅滑液”有很好的抗炎、抗茵作用，对痔疮、中耳炎、大便干燥、热淋都有很好的治疗作用。泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效，小儿体虚盗汗者食用，有助于生长发育。泥鳅所含的大量氨基酸和锌是精子形成的必要成分，男子常食能促进精子形成和提高精子的质量，能强精壮体，迅速恢复体力。急慢性肝炎及黄疸之人食用，可促黄疸消退和转氨酶下降。泥鳅含有烟酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等病发生率，有效预防心脑血管疾病。泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。泥鳅富含的维生素A、维生素B1、维生素C和钙、铁等，都是人体预防癌症的重要物质，癌症患者放疗、化疗后食用泥鳅能起到抗癌和降低放化疗的不良反应。常食泥鳅还有保健养颜，防止衰老，润滑皮，
青春美容的显著作用呢。故老话说：“天上的斑鸠，地下的泥鳅”。
用泥鳅进补吃法多样，可煮可烧，又可炖可炒。泥鳅钻豆腐（又名貂蝉豆腐，以泥鳅比喻奸猾的董卓，泥鳅在热汤中急得无处藏身，钻入冷豆腐中，结果还是逃脱不了烹煮的命运。好似王允献貂蝉，巧使美人计一样）是民间的传统风味菜，煮后小泥鳅都钻进豆腐中去了，只是尾巴留在外，十分别致有趣。此菜豆腐洁白，十分美观，鲜嫩可口，堪称一绝。因泥鳅和豆腐同烹，更具有进补和食疗功效，已成为筵席上的名菜。
泥鳅是一种具有高营养价值的淡水鱼类，它富含蛋白质和维生素A，而且脂肪含量很低，肉质细嫩，味道鲜美，下面我们来看看吃泥鳅的5大好处及泥鳅养生食谱、泥鳅饮食搭配禁忌。
一、吃泥鳅的5大好处
中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。在日本，泥鳅被誉为“水中人参”，人们把它当作高级营养补品。
泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”，有较好的抗菌消炎作用，拌糖抹患处可治痛肿。泥鳅的肉质富于营养，每100克含蛋白质9.6克，远比一般的鱼、肉类高。泥鳅含人体所需氨基酸和赖氨酸等较高，还含有大量维生素，其维生素B1的含量比鲫鱼、黄鱼、虾类高3-4倍，维生素A、维生素C含量也较其它鱼类为高。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇很少，因此，心血管疾病患者、贫血、肝炎病人等多食有益。
1、改善贫血 因为泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
2、补肾牡阳，恢复元气
中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。
3、滋阴止渴、清热祛湿 泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天，便觉精力充沛。
4、辅助治疗急、慢性肝炎 泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
5、预防动脉粥样硬化 泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，这是抵抗人体血管硬化的重要物质，可有效预防动脉粥样硬化。
二、泥鳅养生食谱
1、芝麻黑豆泥鳅汤 配方：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、鸡精、盐各适量。 做法及用法：黑豆、黑芝麻洗净备用；泥鳅放冷水锅内，加盖，加热烫死，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起备用。把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐，鸡糟调味即可。
功效：具有补肾健脾、养血生发的功效。
2、参芪泥鳅汤 配方：泥鳅250克，黄芪、党参、山药各30克，红枣5颗，生姜3片，盐适量。 做法及用法：将泥鳅用淡盐水喂养1-2天。把喂养好的泥鳅用少许盐去黏液，再放入开水中汆烫，备用。油锅烧热，放入姜片，爆香后放入泥鳅，炸至金黄时，铲起备用。再将黄芪、党参、红枣、山药洗净，与泥鳅同放入沙煲里，加适量的清水，小火慢煲2小时，最后用盐调味即可食用。
功效：黄芪具有镇静中枢神经系统、提高免疫力、加快新陈代谢的作用。
3、泥鳅山药汤 材料：泥鳅5条，山药100克，豆腐250克，生姜适量。
调料：料酒、盐、味精各适量。
做法：a、泥鳅宰杀，去内脏，洗净，沥干水。b、山药洗净，切丝，豆腐切小块。
c、泥鳅入热油锅中，煎至微黄时，放生姜、料酒，小火煲10分钟。
d、山药放入开水中汆烫，与豆腐一同放入鱼锅中，加足量的清水，煮30分钟后，下味精、盐调味，搅匀后即可起锅。
小贴士：泥鳅可为人体提供大量的营养成分；生姜有开胃，帮助消化的作用，因此本汤品非常适合营养不良者食用。
三、泥鳅食物搭配禁忌
1、泥鳅+黄瓜：抑制消化和吸收
泥鳅与黄瓜一同食用，会不利于营养物质的消化和吸收，所以二者不宜搭配同食。
2、泥鳅+蟹：引起中毒
泥鳅性温补；而蟹药性冷利，二者功能相反，若同时食用会引起中毒现象。
3、泥鳅+狗肉：导致阴虚火盛
泥鳅有补中益气、祛除湿邪、解酒等作用。但不宜与狗肉同食，否则易导致阴虚火盛。
4、泥鳅+茼蒿：影响消化吸收
泥鳅不宜与苘蒿一同食用，若二者一同食用会降低营养价值，且影响消化吸收，对健康不利。
泥鳅养殖技术——营养与烹饪
第六章 泥鳅的加工储运技术
一、泥鳅的营养与烹饪
191 泥鳅的营养和功效怎样？ 要说泥鳅，人们对它可谓不屑一顾。全身看上去就没有讨人喜欢的地方。其实泥鳅也是鱼，味道鲜美，营养丰富，吃泥鳅在巴蜀之地非常流行,大街小巷的泥鳅店外也是车水马龙，生意火爆。泥鳅火锅更是大红大紫，深受好吃一族的青睐。不起眼的泥鳅大有引领食尚的架势，着实让这长相丑陋的小东西开始疯狂起来了。
泥鳅，亦称“鰌”。是高蛋白、低脂肪的优良食品，在宴席上是美味佳肴，有“水中人参”之称。泥鳅的蛋白质含量较高，可食部分占整个鱼体的 80 ％左右，高于一般淡水鱼类。泥鳅经测定，在每100克泥鳅肉中，含水分73.5克，
蛋白质18.4～20.7克，脂肪2.7～2.8克，灰分1.2～
1.8克，钙51毫克，鳞154毫克，铁3.0毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸5.0毫克，热量4 912 千焦，并含优质维生素 A～70国际单位、维生素 B1～30微克、B2～440微克、烟酸等。比一般鱼类、肉类的含量都高。每100克鱼肉含维生素A～70国际单位、维生素B1～30微克、维生素B2～44微克、钙51毫克、磷154毫克、铁3毫克，并具有较高含量的不饱和脂肪酸。而且具有滋补药用功能，所以历来为人们喜食。 从泥鳅肌肉的主要营养成分、氨基酸含量和鲜味氨基酸的含量与其他水产品的比较，不难看出，泥鳅肌肉的营养和鲜味丰富。在食物的诸营养素中，蛋白质是首要的，而蛋白质营养实质上就是氨基酸营养。氨基酸的组成与含量，尤其是 10 种人体必需氨基酸的含量高低与构成比较，就
成为评定食物蛋白质营养价值的重要指标。因此我们可以这样认为：泥鳅的氨基酸总量高于大多数常规鱼类，同时氨基酸组成全面，人体必需氨基酸含量也高，且鲜味氨基酸含量也高于好几种名优鱼类。同时，其脂肪含量却很低，胆固醇含量更少。泥鳅含有较高的不饱和脂肪酸，有利于抵抗血管老化;非常适宜于年老体衰者食用。泥鳅能够醒酒，并能减轻酒精对肝脏的损害，常饮酒的人应多吃泥鳅。民颜说得好，“天上斑鸠，河里泥鳅”。泥鳅不愧于“水中人参”之美称，是名符其实的一种强身身食品。 泥鳅的吃法多种多样，可煮可烧、可炖可炒，但不宜与狗肉和蟹同食。
192 泥鳅钻豆腐烹饪方法是怎样的？
⑴ 原料 活泥鳅 200 克（约 10 尾），生姜 3 克，小葱 3 克，鸡油 50 克，豆腐 500 克，味精 5 克，细盐 5 克，胡椒 0 . 5克，胡萝卜 1 个，鸡蛋 3 个。 ⑵ 准备工作 首先将泥鳅放入水中暂养 3 天，每天换 1 次水并吸尽泥鳅体内排出的污物。第三天下午，打 2 个鸡蛋，倒进养泥鳅的水体内，泥鳅此时会争食鸡蛋，直到泥鳅腹部隐隐可见食下蛋黄的黄色时，将泥鳅捕起放入一盛水盆中，再打开另一个鸡蛋取出蛋黄用筷子搅匀后倒入盆内，用手将泥鳅身上的黏液洗干净。其次将生姜去皮，切成细末。小葱切成葱花，胡萝卜切成花瓣样 4 片。 ⑶ 烹制方法 将大沙锅放在微火上，加汤汁，把一块较大正方形的老豆腐和泥鳅同时放入沙锅内，加盖，慢慢加热，随温度上升泥鳅钻进温度略低的豆腐里，整个鳅体完全藏于豆腐中，至汤烧沸后再炖约 30 分钟，至豆腐起孔时，
放入细盐、味精、鸡油，再炖 1 ～ 2 分钟，即将沙锅端离火眼，把葱花、生姜末撒在豆腐上，胡萝卜花摆在沙锅的四周，盖上盖，再炖一下，撒上胡椒即成。 193 泥鳅钻豆腐的来由？ 泥鳅钻豆腐是民间的传统风味菜，具有浓郁的乡土气息，在许多地方都有制作，但以河南周口地区民间制作尤为出名。 传说过去祖居周口圈神庙街，有一位名叫邢文明的渔民，旧时常以捕捞鱼虾为生，他在捕鱼的时候，却常常捕到一些泥鳅，往往较大的泥鳅卖掉后，剩下的小的无人问津，每次只好带回家里自已烹食。有一次，他为调剂口味翻翻花样，索性把小泥鳅在家放水盆里吐净了泥，并从街上买回一些豆腐和葱、姜等调味佐料，因泥鳅小不易拾掇，便捞放锅内盖上锅，用姜蒜同豆腐一起煮。待煮后揭盖看时，
料:
主料：泥鳅200克，瘦猪肉100克，
辅料：枣(干)10克，黄芪15克，
调料：姜3克，盐2克
做法:
1.红枣泡发，去核;
2.把黄芪和红枣洗净;
3.瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净;
4.泥鳅用滚水烫一下，用清水冲洗;
5.去内脏，洗净抹干水分;
6.将泥鳅用油煎至两面微黄色，铲起装盘中;
7.在汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣;
8.烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。
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