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男性应注重护理你的前列腺
前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常见病、多发病，严重影响了男士们的身心健康。有男科专家指出，只要注重护理，前列腺疾病就会远离。
1、到医院做筛检
男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4、婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。(实习编辑：朱燕梅)
男性朋友要怎么护理皮肤
男人皮肤粗糙毛孔大是非常常见的问题，可就算意识到问题所在，怎么调理呢？俗话说“只有懒女人，没有丑女人”，其实这句话也可以应验到男人身上，男人只要肯花工夫，那皮肤就能好得让女人都羡慕。话不多说，快来看看怎样用6步打败皮肤粗糙。
皮肤粗糙毛孔大怎么调理？
1、找准问题所在
皮肤生病了怎么办呢？得吃药调理，首先要做的就是找到皮肤的病因，才好对症下药。所以男人一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。
2、根据问题明确方法
在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
3、深度清洁
不管是哪种皮肤问题，深层清洁总是没错的，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
4、注意保湿
男人皮肤容易出油，再加上清洁不到位，很容易出现毛孔粗大。所以一定要做好保湿工作，清洁完肌肤之后，要给皮肤进行保湿，这样不仅给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
5. 强效保湿
强效保湿的方法就是用补水面膜，这样能让肌肤放松，也能对肌肤的各种问题进行修复。
6、长久坚持
不管是哪个步骤，都不可能一蹴而就，只有每日坚持，才能看到成果。
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关于男生的肤质
男生主要的肤质混合形，油性占大多数。这样的皮肤，皮肤黝黑、粗糙、毛孔巨大，整个脸皮油水分布不平均到了极点，T区像油田，两颊干得像沙漠，还经常会有些痒痒的，在冬天一抓就会掉下来一些白白的屑屑，有的时候熬过夜或者晒过太阳后，脸上就会冒出好多红红的疙瘩。
灰子就是最难处理的外油内干型，所以皮肤很差。
护肤品的正确使用顺序
其实很简单，只要记住一个原则：按分子大小的顺序来使用！分子越小越先用，如水、精华液、乳液、润肤霜、膏状护肤品等等。
然后才是油状类。质地越清爽、越稀越先用。因为越是浓稠的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果你先使用滋润性高的面霜，它在肌肤表层形 成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透进肌肤发挥作用。精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在 肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。
还有一个原则是洁面的先用，护养品后用，这点不用多说吧？一些具有疗效，像含有维他命A、C或治疗痘疤成分的美容品，也要先进入肌肤里层做治疗，所以也得先用。 虽然护肤品顺序使用错误不会对肌肤造成多大的伤害，但效果不好的话，是在浪费金钱和时间。
此外，有没有依照产品说明使用，也是关键之一。比方说，在夜晚使用的产品，可能对光线敏感，在白天使用会被氧化而失效。
日常皮肤基础护理
基础护肤五大步：洁面，爽肤，护理，营养，隔离。
现在的基础护肤品牌越来越多了，所以，选对护肤品是第一步，也是最基础的一步。结合自己几年来的护肤心得及身边朋友的亲身体会，特来了个小小总结，为那些还有些些小迷茫的GG们提供些建议。
洁面类：
清洁很重要，灰子是油性肤质，而且好死不死是外油内干型，也容易过敏，几年来，试了不知多少洁面产品，也终于慢慢找到适合自己的东东。
灰子建议：夏天用去油性比较强的洗面奶 ； 冬天用去油保湿型的。
壹 ： UNO 吾诺
各系列 ￥ 50 左右
资生堂旗下男士系列 口碑不错
用过最多就是UNO，黑管蓝管橙管。【男性护理】
灰子觉得蓝管比较好用，有不同类型的洁面颗粒，去后不会紧绷，超适合夏天用。
干性中性肤质不建议用黑管，洗完脸会很紧绷，不舒服。【男性护理】
黑管也不适合天天使用。那个真的太强了。别以为把脸洗的蹦蹦的就是好。一个
礼拜洗个两三次就够了。平时可以用用蓝管什么的。
贰： 露得清 男士系列
深层净化活力洗面乳：￥48 深层去油洁面乳：￥24
露得清就不多说了，好评太多了，护手霜唇膏保湿露，都很好。
现在用的就是左边的深层净化活力洗面奶，真的超好用。适合现在的天气用。
不少朋友支持右边的男士深层去油，听说不错，下次用用。
叁： 高夫 GF
大爱高夫
火山泥控油保湿洗面奶 ￥ 88 （这款超好用）
自从伟仔成为高夫代言人，就对此多多关注，加上古仔的大力加盟，大大加分。
高夫官网：.cn
火山泥控油保湿洗面奶很适合油性肤质用，但发现一点，用高夫的就需要一整套的，单独用洗面奶，水和露用其他的很容易不舒服，貌似他们家东西的PH值很特别。
四： 碧欧泉
Biotherm碧欧泉男士活氧净化洁面乳 ￥ 260
不多说了，喜欢的人喜欢的要死，不喜欢的人讨厌的要死。
去油保湿挺好的，还是那个问题，需要用整套，否则单用，没什么效果。
官网：.cn/_zh/_cn/men/index.aspx
六： 欧莱雅 妮维雅
洁面乳都 ￥50 以下吧 妮维雅绿色那款口碑很好
一直觉得欧莱雅和妮维雅都差不多，同等价格，效果也差不多。
就稍带下，也用了两支欧莱雅的深层净化洁面膏，感觉般般。
（一次在杂志上看到欧莱雅的很多东东都是酸性，油性皮肤需要些弱碱性的。） 朋友一致认为这两家的东西大多都很营养，我们才20出头没需要这个样子。【男性护理】
七： 俊士 JS
洁面膏 ￥ 80
这个欧柏莱的推出的男生系列 也算是国内品牌中比较不错的 走的是日本路线 而价位是国内比较中的档次
乳液的味道也比较清新 容易吸收 东东也比较细腻
用过朋友送的小样，很不错，下次用用。
一直都很看好JS，只奈貌似没怎么看到专柜，大多网购。
八： CLINIQUE 倩碧 CLARINS 娇韵诗
对现在的郭郭来说，贵了
倩碧家的洗面皂被多人推崇，女生的东西平平，男生的不错。 娇韵诗越有大起之势，听说其保湿的效果很好。
男性皮肤护理要注意的五大关键要点
关键一：男性的皮肤比的皮肤角质层厚24%-40%，时需更注意
1、男性的皮肤相比较不容易受到刺激，或受到的刺激较少。但是男士护肤要记住清爽干净利落，不要太油腻，太营养。
2、男性的皮肤吸收力相对较弱。所以需要男士产品的分子小，并蕴含促进吸收的成份，更易于吸收。
关键二：男性肌肤比女性出油多40%-70%，一般看来男性的脸部毛孔会比女性的粗大，如果日常不做清理会导致毛孔堵塞。
1、男性的皮肤更多受到出油多的困扰，更需要彻底清洁，定期去角质。
2、男性肌肤更容易出现肤色暗沉，，滋生的皮肤问题。男性需要的产品质地更加清爽，无油配方或低油配方。需要抗菌配方，抑制产生粉刺。
关键三：男性的角质层比女性的新陈代谢更慢，女性的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。男性的皮肤需要促进新陈代谢。所以要定期去除老化角质，保持肌肤水油平衡，才能抑制痘痘滋生。
关键四：35岁以前男性的皮肤比女性更富有弹性，但35岁以后，男性皮肤老化的非常迅速，弹性下降。因此男士也不能怠慢抗老保养。
1、虽然年轻时男性的确不易显老，但步入中年后男性更容易产生出深层。要选择一些抗衰老面霜和眼霜适当滋养肌肤。
2、男性的皱纹是在真皮层产生，所以中年男性应该开始注重抗衰老，而且增加再生对于他们非常重要。
关键五： 男士剃须前和剃须后护理很重要，刀片会使须部的角质层或多或少受损，皮肤自己的天然保护能力下降，容易干燥紧绷。
男士护肤很重要 如何掌握保养基础护肤步骤
男士的季节到来
最近天气开始变化，基本上从两个部位可以感受到季节在转变，第一是头发，第二则是脸部。由于天气开始变化，头发开始容易变得比较油，原本一整天整理好的头发，特别是到了下午或晚上之后，开始变的塌塌的。
再来就是脸部，由于季节开始转热，脸部又容易开始出油，就连脸部的触感也都没有秋冬来的干爽，也因此，针对脸部出油，我们在这个季节开始，就要开始注意控油的问题。 错误观念 1.“不断地洗脸”
当天气转热的时候，除了脸部容易出油，更容易流汗，因此，常常在这个季节，粉刺面疱也比较容易滋生，其中一个很大的原因就是“不断地洗脸”。
很多人会在这个季节大概两三个小时就去用洗面乳洗一次脸，基本上这样是不对的，虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人，但是透过洗面乳不断的清洗，也洗去我们原本的脸部保护层，也让我们脸部变的更脆弱，在加上若没有做好后续的保养，油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱，因此，在这个季节中，绝对不要透过不断洗脸来维持脸部清爽，相对的洗脸最多维持一天两次即可（油脂分泌量大的人可以到三次），重要的是后续保养的实施，调节皮肤状态才是最重要的。
错误观念 2.“在曝晒阳光下”
炎夏日即将到来，阳光也成为皮肤最大的威胁。很多人在未做任何防护及曝晒于阳光下，包括可能没有伞，帽子等这类的物理性遮蔽，甚至也没有涂抹任何防晒产品即曝晒于阳光下，基本上这些都是对皮肤造成相当大的负担。
或许有的男人会觉得男人就是要晒太阳才是男人，但是在你要表现你所谓人之前，还是先擦一层防晒吧！晒太阳除了会变黑之外（当然对变黑的感受价值观则是因人而异），也会随着时间的过去，容易形成斑点，再者最严重的就是，阳光容易使肤况不好的人更加严重，特别是粉刺面疱肌肤，更容易因为阳光下的曝晒造成脸部红肿，也会壤粉刺面疱更趋严重，而随着温度的升高，特别是曝晒于阳光下，更容易促使皮脂分泌量升高，这都是需要相当注意的。所以，还是乖乖做好防晒吧！
错误观念 3.“熬夜”
不管现在是不是夏天要到来，基本上熬夜对身体不好这是众所皆知的，而在夏日气温也偏高的状况下，没有适度让皮肤休息，反而也容易使皮肤大量分泌油脂，进而造成毛孔堵塞形成粉刺面疱，因此，宁可早睡早起，也不要晚睡，也能让皮肤的调节达到最好的效果。若真的要熬夜，在熬夜的过程中也尽量补充水分，维他命c ，有人会说夜晚喝水容易水肿，这就看个人，但相对的可以透过吃水果补充水分以及养分，才不至于因为熬夜油水分泌失调，脸部暗沉等。
男士面部清洁要重视 甩掉油光要干爽
清洁肌肤提供几点参考：
若本身就是属于敏感肌肤或体质者，建议宜选用天然成分且质地温和的男士洁肤洗面乳，对肌肤的刺激较小，也能起到保湿、滋润的洁面效果。而选择同时具有保湿、控油功效的洁面用品也不错，因为清洁后肌肤不会再有紧绷感。
不过要注意的是，只含有控油效果的产品，通常含碱量都较高，容易引起皮肤干燥，选择使用时要看清楚说明书。对于那些为了省事、方便而以清水或香皂洗脸的男士们，必须提醒您，角质肥厚、粉刺、毛孔油垢等问题，是不可能被清水冲洗掉的，而过强的碱性香皂，也易导致肌肤干燥，并且还会将肌肤应有的油脂清光光，不可不慎。
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
清洁时的方法：
首先用温水将脸轻轻拍湿，再将洗面乳搓揉出泡沫后，以旋转的方式，由下往上揉洗脸部，特别是容易出油的T字部位，再稍加以指腹轻推，即可将毛孔内的油脂污垢一并软化带出，但揉洗时间建议以不超过1分钟为宜，否则肌肤会过于干燥，再者请以微温的清水将泡沫冲洗干净，再轻拍脸颊几下，借以强化肌肤毛孔的收敛性，减少肌肤油腻感。
清洁后的保养：
洗脸完可别遗忘了后续保养工作。话说女人重保养、保湿，男性也不例外，尤其在干燥的季节里，保湿也是男性基础保养之一。
请先将化妆水倒在手上或化妆棉上，再以轻轻拍打的方式，让化妆水有效地被细胞吸收，而质地滋润的化妆水即能形成肌肤保护膜，防止肌肤干涩、水分流失，即时地补肌肤深层的水分及养分，为后续的保湿程序做准备，最后再擦以乳液保护，基本上对一般男士已足够，基础的保养工作即可轻松完成。
滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
肌肤抗氧化是做大众情人气质美男的首要条件 男士也要防衰老
上班族、电脑族男士肌肤每天都会遭受紫外线、电脑辐射、工作压力等压迫，肌肤很容易缺氧缺水，容易产生细纹，提早衰老。
25岁之前，人的身体中会自然产生一种抗氧化的成分，但过了25岁，这种成分就会慢慢消失。肌肤的抗氧化功能降低，肌肤中的自由基会慢慢增多，皱纹、斑点、肌肤粗糙没光泽等这些衰老现象就会出现。
为生活忙碌的你，又不想让肌肤成为牺牲品，那么就给肌肤穿上抗氧化的外衣。现在很多护肤品不光是着眼于抗衰老或者美白，也开始为肌肤提供“吸氧”服务，保养=保氧。通过“氧”让你的肌肤重拾自由呼吸。
加班一族男士抗氧化之道
这些男士偶遇工作压力大，长期睡眠不足导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。
调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理
加强睡前保养:不论多晚上床，都要做好清洁工作，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
加强睡前保养:不论多晚上床，都要做好清洁工作，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
提高睡眠质量:如果无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
最简单便宜的按摩，在你喝完茶的时候，只要拿一小撮浸泡过的茶叶进行正确适当的按摩，就能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，既省力又省钱。
长对电脑的男士抗氧化之道
这些人士由于长时间面对电脑，出油和缺水情况变得严重，伴随长痘痘，等问题。肌肤开暗哑、出现细纹并长斑。男性的保养虽说不用太多的繁复工作，但是也要做
到让脸上的肌肤分泌平衡。
男士也要注意使用隔离防晒产品、强化眼部护理。
重视基础隔离:不要以为你每天不出门就可以省去隔离霜这道程序，为了将电脑对皮肤的氧化侵袭降至最低，具有抗辐射作用的隔离霜必不可少。
注意眼部保养:使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，有空还可以做下眼保健操呢，在眼部多做按摩可改善血液循环，并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助。
夏季男士护肤 男人爱美护肤天经地义
男性/混合性皮肤
面子问题：脸上经常油亮亮、毛孔粗大、肤质粗糙、皮质厚且易生暗疮。混合性肌肤脸中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥起皮。
面子对策：关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常清洁选用感觉清新爽洁的洗面产品，每周做一次清洁面膜。平时使用有控油功效的面霜改善面部出油状况。在控油的同时，还应使用补水乳霜及时补充水分，特别是混合性皮肤，控油后会变得干燥紧绷，所以补水乳霜尤为重要。此外，收敛水也是必要的，既保湿又收敛毛孔。
适用产品：果酸、含维他命C、柠檬素的深层清洁产品，效软化角质，清除毛孔污物。水性无油乳液，补水不补油。平衡油脂功效的面膜，深层清洁皮肤毛孔的同时，还能吸走多余油脂分泌。
护肤重点
胡子：需要经常刮胡须的男士要注意了，刮胡须会使面部皮肤组织不断剥落和更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此在刮胡子前，一定要清洁干净，按毛囊生长逆方向，由下而上剃。刮胡子后需涂须后水/乳，调理镇静肌肤。
唇部：天气外因或喝水量内因，男性嘴唇很容易干燥。只需涂抹护唇膏少许，就可使嘴唇变得滋润，减少脱皮情况。
眼部：无论男女，眼部皮肤最娇嫩，及早地使用眼霜，能有效减少皱纹、延缓衰老。
男人护肤祛痘
保持卫生
要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
正确洗脸
很多男人都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗
掉脸上的油污。其实，这种做法是完全错误的，不但无法清除毛孔内的脏物，肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥，而产生更多的油脂，引发更多的痘痘。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
不要挤青春痘
不要挤压青春痘。男人们往往长了痘，都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上很爽，而且似乎青春痘会消得比较快，但是此举会造成一脸创伤害，包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且容易在同一地方反复发痘。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，建议选用瑞士科婷痘清全效组合，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
充足的睡眠
保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好，才不会拥痘自怜。
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