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感受社会正能量
陈玉蓉——母爱齐天
今年55岁的陈玉蓉，是湖北武汉一位平凡的母亲，她的儿子叶海滨13岁那年被确诊为一种先天性疾病——肝豆状核病变，这种肝病无法医治，最终可能导致死亡。前不久，叶海滨的病情恶化住进医院，生命危在旦夕。为了挽救儿子的生命，陈玉蓉请求医生手术将自己的肝移植给儿子。
然而，就在手术前常规检查中，叶海斌被查出丙肝，必须全部切除，需要母亲切1/2甚至更多的肝脏给儿子。可是，母亲患有重度脂肪肝，1/2的肝脏不足以支撑其自身的代谢。无奈，捐肝救子的手术被取消。
陈玉蓉从医院出院后，当天晚上就开始了自己的减肥计划——每天走十公里。在随后的7个多月里，她每餐只吃半个拳头大的饭团，有时夹块肉送到嘴边，又塞回碗里去。
陈玉蓉说自己有时太饿了，控制不住吃两块饼干，吃完了就会很自责。7个多月来，她的鞋子走破了四双，脚上的老茧长了就刮，刮了又长，而几条裤子的腰围紧了又紧。
当她再次去医院检查时，奇迹出现了。脂肪肝细胞所占小于1%，脂肪肝没有了。就连医生都感叹：从医几十年，还没有见过一个病人能在短短7个月内消除脂肪肝，更何况还是重度。医生说“没有坚定的信念和非凡的毅力，肯定做不到！”2009年11月3日这对母子在武汉同济医院顺利地进行了肝脏移植手术。 朱邦月——一家之主
福建省南平市邵武煤矿71岁的退休工人，40多年前迎娶朋友的遗孀，并将朋友的两个儿子养大；20多年前因骨折病退，照顾同时因患有“进行性肌营养不良症”、生活不能自理的妻儿三人。
卓琳——平凡至伟
原中央军委办公厅顾问、邓小平同志夫人卓琳。1937年，卓琳离开北平，转到延安。1939年认识邓小平并与邓小平结为连理。为着支持抗日，鼓舞士气，卓琳跟随邓小平不避炮火连天。从太行山到大别山，从抗日战争到解放战争，邓小平率领部队每解放一个地方，卓琳随后就带着孩子们也赶到那里。
卓琳在解放后，邓小平成为党和国家主要领导人之后，依然默默无闻甘当无名英雄，遵循着党的原则，有着共产党人不可动摇的信仰；在十年文革动乱中，卓琳陪伴邓小平在江西度过流放生活， 1997年邓小平逝世后，她仍然以顽强精神，赴港见证香港回归。在汶川大地震发生后，她毅然把个人的积蓄10万元全部捐给汶川大地震灾区人民。
宋文骢——壮志凌云
宋文骢(1930.3.26-)，飞机总体设计专家，歼10飞机总设计师。原籍云南省大理。
1960年毕业于哈尔滨军事工程学院。现任中国航空工业第一集团公司成都飞机设计研究所首席专家、型号总设计师、自然科学研究员。世纪60年代初，宋文骢就和同志们一道首创了我国飞机设计第一个气动布局专业组并担任组长，开始了对飞机新式气动布局的深入研究。80年代中后期，上级发文提出要研制一种适合我国空军2000年以后作战环境的歼击机，并列为国家重大专项，代号为“十号工程”。56岁的宋文骢，被国防科工委正式任命为歼-10飞机总设计师。 今年，歼-10在国庆阅兵中大显身手，让世界瞩目。这是我国自行研制，具备当今世界先进水平的新一代、高性能、全天候战斗机。随着歼-10 飞机的研制定型和装备部队，我国形成了一整套具有自主知识产权的第三代战斗机设计技术。
2009年10月1日，新中国成立60周年盛典在北京天安门广场举行，上午11时11分，由空军151架飞机组成的空中梯队准时飞越广场上空，由我国自行研制，有着自主知识产权的"歼-10"战斗机编队惊艳亮相，成为万众注目的焦点。 阿里帕·阿力马洪——母爱最真
1963年，阿尼帕已经是6个孩子的母亲，丈夫阿比包在县公安局工作，10口之家的生活全靠着丈夫每月45元的工资支撑着。生活拮据但日子过得却其乐融融。可是就在这年冬天，和阿尼帕一墙之隔的哈萨克邻居亚合甫夫妇不幸相继去世，撇下了3个不满十岁的孩子。
阿尼帕看到这三个失去父母的孩子十分可怜，就把他们接回了自己的家。今年已经53岁的托乎提是阿尼帕老妈妈最初收养的三兄弟之一，那时他只有8岁，回想起当年阿尼帕妈妈收养他们的情景，至今仍记忆犹新。之后的十年间，阿尼帕又先后收养了回族孤儿王淑珍，王作林兄妹4人，汉族孤儿金海、金花和金雪莲，这时，她和丈夫抚养的孩子增加到了19个。
为了保证全家20多口人的一日三餐，阿尼帕专门买了一口直径1米2的大铁锅，她几乎把家里的全部收入都换成了食物，春天粮食不够吃，她就去地里挖野菜，秋天还要出去捡麦子、收土豆。尽管如此，生活依然捉襟见肘。为了多赚些钱为孩子们交学费做衣服，丈夫阿比包下班后就去为工地打土块，而阿尼帕也在县食品厂找到了一份洗羊肚和羊肠的工作。
阿尼帕夫妇的目标不仅仅是让孩子们能吃饱，还要让孩子们有学上。家里用不起电灯，阿尼帕就用破棉絮搓成条，做成小油灯，19个孩子们就在这一盏盏跳动的灯光下读书学习，上完了小上学、中学。孩子们没有一个因为家里贫穷而辍学。正是因为阿尼帕对这个特殊大家庭付出的艰辛，让兄弟姐妹们早早就懂得了珍惜，懂得了相互关爱。阿尼帕的19个孩子在她含辛茹苦的照料下渐渐长大，
每到逢年过节，是阿尼帕老妈妈最快乐的时候。因为这时，全家老小都能聚到一起。
张正祥——勇者无敌
26年来身体力行保卫滇池，用牺牲整个家庭的惨重代价，换来了滇池自然保护区内33个大、中型开矿、采石场和所有采砂、取土点的胜利封停。 他只是一个农民，妻子因不堪家庭的落魄的离开，小儿子因被多次恐吓而精神分裂，自己因被人报复而导致残疾，被恐吓与被打成了家常便饭。但他坚持着。坚持绕滇池一千多圈，他被别人叫成疯子，他却说：“那些人才疯了，滇池养育我，疯子才不认爹妈，只认钱。”朴实的话透出纯洁而执着的灵魂！ 李灵——心灵放歌
为关注留守儿童，李灵2002年师范毕业后，在家乡周口淮阳许湾乡创办希望小学，任校长兼思想品德老师，目前已有7个班300多名学生。由于所有学生全部免费，学校无力为学生购置教辅读物和课外书籍，而且7年来，李灵为建学校已欠下8万元外债，期间暑，李灵向爸爸要了200元只身来到郑州，买了一辆破旧三轮车，开始收购旧教辅和儿童读物。
沈浩——践行信念
2009年病逝。沈浩是安徽省财政厅派驻小岗村的选派干部，其任职期间小岗村有诸多发展。在2006年底沈浩任职三年届满即将离开时，村民们派了十个代表，按下手印到安徽省组织部、财政厅要求沈浩留在小岗村，再带领他们干三年。2009年11月6日，小岗村党支部第一书记沈浩在小岗村临时租住的房子内去世，年仅46岁。沈浩的业绩，生动诠释了一名新时期党员的崇高境界，他那种对党忠诚、一心为民的坚定信念，励志一生爱岗敬业、恪尽职守的高尚情操，任劳任怨、乐于奉献的无私情怀，艰苦朴素、勤俭节约的优良作风，为人正派、忠厚老实的高尚品德，永远值得学习，决定在全省财政系统深入开展向沈浩学习活动。
打造正能量团队特训班心得体会
2015年8月11日在我院大会议室，为期两天的《打造正能量团队特训班》虽然已经过去多日。在那两天中所看到的、听到的、经历的已然刺激找我的大脑让我不能平静，让我的血液充满战意。在付老师的带领下，通过不同的课程体验，使得我明白了此次培训的重要性，懂得了打造高效正能量团队的必要性。
在学习中付老师通过循序渐进、深入浅出的“启发式+互动式+转化式”的教学方式，开启正能量、传递正能量、改善和解决团队建设中出现的一系列问题与瓶颈，帮助我们建立了一支充满正能量的临时团队。
通过学习，使我清楚地认识工作的实质是什么？工作不是消极被动的"打工"，也不是表面上的"完成任务"。工作的实质就是在执行中寻找自己的价值，勇敢地承担自己的责任，做到百分百对自己负责，对科室负责，对医院负责。
一 、创造自己独特的文化
在讲课中付老师提出“文化就是靠以满足客户需要为导向的价值”。对于我们大多数人来说，人生有几十年时间是在工作中度过的。在工作中我们会形成自己独特的文化和工作方式，身为科室的领导者自己的文化肯定会影响到科室的每一个人，从而形成一个独特的文化圈。文化的好坏决定来我院救治患者的多少，更直接影响到我们每个人收入的多少。所以我们一定要多接触积极的、乐观的、充满正能量的人和事，形成一个好的文化。
二、干一行爱一行，对待工作保持微笑
既然我们人生的几十年不可避免的要在工作中渡过，我们没有理由不热爱工作，放弃工作就有如放弃我们的生命。因此，我们要培养自己对工作的热爱，干一行、爱一行，多一点上进心，遇事多看看、多想想。这样，我们就可以更好的了解自己的工作，充分激发工作热情。做到以结果为导向，不放弃任何问题，积极创新工作思路，锐意进取、勇于承担责任，于是工作能力逐步得到提高，人生的价值便会得到充分体现。
三、养成求真务实的工作作风，营造正能量文化氛围
虽然我们岗位可能平凡，分工各有不同，但我们都必须克服夸夸其谈、评头论足的毛病，充分发挥主观能动性，务实工作。正如付老师说的“执行就是把目标变成结果的行动”我作为窗口服务的中层领导，将严格培养自己的职业化素养，从自我做起，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓制度落实，团结好身边的人勤勤恳恳工作，为医院的发展尽职尽责。
二〇一五年八月十八日
《正能量》读后感心得
论“表现”原理及在监狱警察职业情感培育中的应用
——《正能量》读后感
摘要：“表现”原理解释了行为与情感关系的心理规律，建立了通过行为管理塑造情绪感受的机制模型。由此，就可以将“表现”原理的有关理论应用到监狱警察职业情感塑造的管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团队组织完善科学激励、注重思想引导促进联动升华等措施，有效增强监狱警察的职业情感，激发监狱警察团队的正能量。
关键词：“表现”原理 职业情感
过去的观点认为“性格决定命运”、“态度决定行为”，但心理学家理查德•怀斯曼出版的畅销书《正能量》，为我们展示了维多利亚时期哲学家威廉•詹姆斯关于“随心所欲培养你的乐观情绪，发现改变一切的能量” 的理论，即“表现”原理，启发我们在行为与情绪变换关系之间重新思考职业情感的养成和积极向上的团队文化的建设的有关规律，为如何利用“表现”原理激发民警队伍中的“正能量”，增进监狱警察职业情感提供了很多新思路。
一、 何为“表现”原理
《正能量》一书用许多有趣的心理学实验来证明威廉•詹姆斯的“表现”原理的正确性和可操作性。所谓“表现”原理，就是认为行为决定情绪，“人们可以通过对某种情绪的行为表现而获得某种情绪感受” 。比如，我们不是因为快乐而微笑，而是因为微笑所以感到快乐；我们不是因为恐惧或紧张而心跳加快，而是因为我们的心跳在加快，所以我们知道自己害怕或紧张了。
《正能量》作为一本励志畅销书，它所介绍的“行为决定情绪”的理念和它所批判的那些介绍“性格决定命运”、“态度决定行为”等理念的书一样，都部分揭示了人类活动过程中的心理现象。但对有基本的心理学知识的人来讲，很容易发现他的理论的问题——他所说的都是对的，但不是对的全部。将人的心理和活动是分为知（认知）、情（情绪）、意（意志）、行（包括生理变化和外显行为）四个部分，是为了使我们更为清晰地认识人的心理现象而进行的人为划分，并不是指人的心理活动是分为四个区域或四个阶段的。知、情、意、行是同时发生的而不是孤立的，当我们有行为时必然伴随情绪，同时也在认知和意志层面运动，
四者之间没有孤立或清晰的由此及彼的线性运动。
《正能量》一书通过反复说明“表现”原理的正确性来提出他的观点——通过积极的行为，可以塑造正能量。所谓“正能量”，是怀斯曼借用的一种物理学概念，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。他在书中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。也就是说“运用‘表现’原理激发的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，也更有安全感。” 怀斯曼的理论告诉人们有积极的行动就会有积极的感受，鼓励人们通过多采取向善进取的行为来获取成就感、幸福感、愉悦感。《正能量》一书的英文原名是“Rip It Up :The radically new approach to changing your life”,直译过来就是：立刻行动（把它撕碎）——改变你的生活的根本新方法。应该说，这本书的英文书名比中文名字要更直接地表明了怀斯特的观点。
二、基于“表现”原理的新观点
《正能量》一书带给人们的冲击，不仅在于它宣扬了一种积极进取的人生观点，更重要的是它通过大量科学实验和论证，修正了我们很多奉为圭臬的旧观点。
1、“奖励是一种负能量”
《正能量》一书中引用了艾尔菲•科恩在《奖励的惩罚》一书中的研究、弗吉尼亚理工学院心理学家埃•斯科特•盖勒关于政府鼓励民众系安全带的措施的有效性研究以及布兰斯德大学特丽莎•阿玛比尔关于艺术家创作动机的研究，以此来证明在动物实验中被证明确有效果的“奖励系统或者没有长效，或者在某项情况下甚至会阻碍人们做出值得鼓励的行为。” 这一现象的原因，可以用动机原理的作用机制进行解释。所谓动机是推动人的活动，并使活动朝向一个目标的行为动力。 动机可分为内部动机和外部动机，内部动机是指行动的动力来自个体的内在需要，比如好奇、兴趣、积极的认知或愉快的体验的需要等。外部动机是指外部环境或客观因素刺激而产生的行动动力。比如，奖励、竞赛、表扬、他人的期待等。两种动机是密切联系相互作用的，在推动个体的行为中都发挥作用。但是，外在动机只有在不损坏内在动机的情况下，才是积极有效的。如果外在动机损害了内在动机，即外在动机的作用大于内在动机的作用，个体的行为活动主要要靠外部奖励推动的情况下，如果个体对外部奖励的水平不满的话，他的行为【感受正能量】
活动的积极性就会大大降低，结果就会毁掉个体活动的内在动机。奖励为什么不利于长效激励，甚至在中长期会产生动机消褪作用，其原因就在于奖励作为外部动机一旦
成为主要驱动力，就会消解和破坏活动主体的内部动机。
这一观念的提出，使我们认识到以考核业绩、兑现奖惩为主要内容的管理激励机制是最不利于建立职业情感和职业认同的管理方法，因为它忽视了职业行为本身对从业人员的内在动机的强化和塑造。这就解释了错误的政绩观必然带来急功近利的政府行为和考核驱动的工作容易变成形式主义的内在原因。
2、相同的行为可以引发不同的感受
“表现”原理认为，在不同的情况下同样的身体感受会使人产生不同的情绪。也就是说，同样是心跳急速、呼吸急促的身体反应，既可能表露为愤怒情绪，也可能表露为兴奋、激动的情绪。根据哥伦比亚大学的心理学家斯坦利•沙克特的研究解释，“人们会下意识地观察周围发生的事情，据此决定自己该如何解释身体的感受，继而形成一种情绪。” 理查德•怀斯曼认为可以通过一些产生特定身体感受的行为或情境来引导激发某种情绪，从未累积积极愉悦的情感。比如，通过改变身体倾斜的角度或增加亲昵动作来增进情侣间的亲密爱意。这就是“正能量”理论的作用机制，即人们可以通过改变自己的行为和对行为感受的认知，吸收和释放正面积极的心理情绪，来获得积极向上的精神状态，进而可以在群体中塑造积极进取的团队氛围。对团队而言，从统一行动到积极的团队氛围，中间有一个特定情景下的正面情绪导向作为中介，使团队成员的躯体性感受转化为积极正面的情绪氛围，也就是我们常说的团队精神的形成。所以，在制度约束的共同集体活动过程中，加强共同观念教育和统一目标信念教育是塑造集体意识、共同信念、集体荣誉感的最佳时机。
三、“表现”原理在组织行为学方面的主要观点
1、强化行为可以塑造信念，制造认同
根据“表现”原理，个体的行为并不是与人的认知相一致的，存在大量的“想一套，做一套”的现象，也就是说通过改变人的意识的方法不一定能够改变人的行为，更不能改变人的态度和想法。但通过改变人们的行为，却可以促使人们改变对行为本身的态度和看法。《正能量》一书列举了1954年美国打破种族隔离立
法前后美国民众对种族融合支持率的大幅变化、越战中约翰逊总统对反战政府官员群体的游说以及朝鲜战争中美军战俘转变战争立场的例子来证明上述观点。对此种现象的原理，可以用社会心理学中的一种理论对其进行解释，那就是美国心理学家利昂•费斯廷格（Leo Festingger）的认知失调论。根据认知失调的解释，当人的行为和自己原有的认知结构发生冲突时，会产生因认知失调导致的紧张不适感，从而产生认知转换的需求和驱动力。改变不适感的途径有三：改变行为、改变认知或改变态度。 当人的行为因制度约束或其他外部原因影响不能改变时，就只能改变认知和态度，由此就导致行为人出现为自己行为正当性进行解释和辩护的现象，在解释和辩护的过程中，行为人的态度和想法就发生了质的变化。同理，对群体而言，通过外部条件约束，比如立法、制度约束等方式，使群体成员持续从事某一行为，群体成员为了来消除外部行为约束对内心的压力，就会通过从众心理或价值重建 来为自己的行为进行解释，从而促使行为主体对行为本身产生某种正面的认识和积极的情感。对培养监狱警察的职业情感而言，首先要在工作中不断强化其职业行为和言论的标准化和规范化，使之形成一种定势化的行为模式和表达模式，久而久之，监狱警察就会在思想深处接受甚至自主地产生符合职业行为逻辑的职业认同和职业情感。这个时机也是加强价值观教育、职业观教育、思想政治教育的最佳时机。
2、行为模式能够影响人际关系，增强团队凝聚力
职业情感中有两个很关键的指标因素，就是对职业团队人际关系的满意度和对团队凝聚力的趋同。职业情感在抽象层面上表现为对职业价值的认同，在具体的组织行为中则表现为对团队成员的亲密认同和团队归属感。对如何加强团队成员的凝聚力，建立良好的团队成员之间的人际关系，“表现”原理也有解释。斯坦福大学的司各特•维特穆斯教授以及车普•希斯教授的校园实验证明行动一致可以使人们的关系密切起来，也有利于加强彼此间的互助与合作。德克萨斯大学的心理学家艾略特•阿伦森的“拼图”实验则证明共同成长的互助型团队有利于增强团队凝聚力，也有利于改善团队成员之间人际关系。因此，创造一种机制促使组织内部保持基本行动规范的一致，建立非竞争性互助成长型团体运作有利于密切团队成员之间的人际关系，建立积极向上、高凝聚力的团队。
四、“表现”原理对培育监狱警察职业情感的启示
“表现”原理解释了行为与情感关系的心理规律，建立了通过行为管理塑造情绪感受的机制模型。由此，就可以将“表现”原理的有关理论应用到监狱警察职业情感塑造的管理中，通过规范职业行为强化职业认同、精编团队组织完善科学激励、注重思想引导促进联动升华等措施，有效增强监狱警察的职业情感，激发监狱警察团队的正能量。
1、规范职业行为，以统一标准化的行为模式增强职业认同
“表现”原理的许多心理学实验表明，统一的外部环境认知有利于增强认同感和归属感，因此，加强民警队伍标准化建设有利于增强职业认同和职业情感。标准化是现代企业管理的基本理念，有利于整合资源，节约成本，提高生产效能。从心理学的角度来看，标准化管理还对强化团队运行规范、建立公平公允的团队文化、凝聚团队精神有潜移默化的作用。要加强监狱警察的职业情感，凝聚监狱警察队伍的战斗士气，打造充满活力、进取心的生力军，要通过规范职业行为，建立统一标准化的行为模式，塑造监狱警察基础性的监狱警察团体规范，在规范的约束下为职业情感培养创造基础。一方面，可以通过建立具有明显辨识性的CI系统，如工作时间配穿戴规范划一的警衔、服装、装备，通过视觉传达系统促使监狱警察内部和大众对监狱警察队伍产生一致的认知和认同。另一方面，加强军事化管理，在执勤作业期间对警容风纪、行为举止、队列训练、警务礼仪等警务形象方面进行硬性考核，强化监狱警察队伍的形仪标准化。第三方面，强化执法程序标准化，凸显执法活动的公共性，内化执法活动公权意识。从外部标识到行为举止再到执法理念的统一规范可以对增强民警的职业认同感和职业归属感产生深刻影响，从而增进其职业情感。
2、精编团队结构，以差异化发展的职业规划完善职业激励
当前，监狱民警队伍的激励机制存在三方面的问题：一是日常工作循规蹈矩、高压考核导致的职业倦怠破坏了民警从业的内驱动力；二是职务晋升渠道狭窄、经济激励手段匮乏消减了民警竞业的外部动力；三是较为封闭的工作环境，缺乏外部交流，限制了民警多元化发展的渠道。导致这三方面问题的原因很多，有体制方面的原因、有监狱职业特点的原因、也有社会大环境的原因，不可能一蹴而就地解决。但可以借鉴“表现”原理的有关理论，改善现有激励体制。研究证明，外部动机对阶段性、短期性工作有较强的激励作用，但不利于维持激励的长效机
读《从优秀到卓越》有感
刚刚接触到《从优秀到卓越》，我以为它仅仅是对公司的描写，似乎不会于我有很大作用。然而，慢慢的它吸引了我。这不只是公司的崛起与辉煌，更是在提高个人的修养。《从优秀到卓越》给我最大的感受是，它从本质上、细节上阐述了卓越应该具有的素质。我也希望用真切的语言来描述自己的感受。
很多人在优秀面前停滞不前，不是优秀阻碍了她们而是自身的缺陷所导致，当他们优秀时，便控制不住内心的骄傲和虚荣，非理性的思维阻止了自己前进的步伐。所谓最大的敌人就是自己，大抵是由此而来的吧。我们应该以永远为目标，不断使自己突破。虽然我们一身都不能是自己培养成神奇的人—“第5级经理人”，书中用“谦逊+意志=第5级经理人”做描述，很精辟。我们离那样的结构也是望尘莫及，但我们可以学习。我们不能成为第五级经理人，却要以他为师，规范自己。在公司选择合适的人，就好比我们在生活中交友。我们不能决定要和朋友完成什么事，但是他是益友，是合适的人，什么事都可以迎刃而解。用人勿疑，疑人勿用。我们不能断定某人的好坏，却可以决定是否成为自己的朋友。 我们每个人都经历过生活，梦想是美好的，现实是骨感的，也成了不得不承认的事实，在现实面前，我们首先要做的是勇敢的面对。只有接受了现实，我们才能够理智的分析困境，寻找正确的出路。其实，问题的答案有时候很简单，那便是“简单”。纷繁世界，茫茫人海中有几个能做到不被世俗牵绊。形形色色的社会中，太多的人每天都在做自己都没有决定好的事，过着庸庸碌碌的生活。我认为之所以他们会这样，是因为他们不能在复杂中，做到简单。总是受人影响，人云亦云。我们应该确定“自己”的目标和方针，坚持到底。
我没有很好的领悟书中“训练有素的文化”的理念。训练有素的文化是靠人来实现的吧。通过训练有素的文化，约束着大家。真正的文化中不应该有等级制度，我想这也好比是人类一直在追求的一种社会形态—社会主义吧。那时候或许就需要训练有素的文化氛围。我们通常认为技术是第一生产力，这似乎有些欠缺。适合自己的技术才会推动我们走向成功。选择正确的技术运用在自己的身上，才是我们前进的加速器。当我们在人生的道路上前行时，不能忽视一点：成功是靠能力的不断积累。也让我想起了上学时，老师曾教导我们“能力是练出来的”、“量的积累会产生质的飞跃”。同样的道理，“一口吃不成胖子”，没有一蹴而就的成功，只有不断的提高才是成功的必经之路。
人生的道路如此短暂，我们为了成功与卓越努力拼搏，没有空闲：人生的道路又是如此漫长，让我们为实现目标，艰难前行。不论成功与卓越，不论基业是否常青，当我们劳累时，定要停下脚步观望蓝天和白云，欣赏满天繁星。生活是如此美好，江山如此多娇，人生是为了生活而生活。
正能量读后感
计科12102班 刘璐璐 “正能量”，这一词，我忘了首先是从哪听到的，我一向不是一个跟得上潮流的人，各种知识了解的也不多，我只记得那段时间”正能量”这词很红很热，周围的同学说话也不时用上“正能量”这词，我一听就喜欢上了这词，也常把这词挂在嘴边，比如我有个朋友名字中有个曼字，我们平常都叫她奥特曼，在遇到挫败的事时，我总说：奥特曼，世界又出现灾难了，该你出马了，请你给我正能量吧！虽然事情结果没有得到丝毫改变，但心情却得到安慰，对自己更有信心。
我相信“正能量”不只是带给我安慰，它之所以那么热火，必有它的道理，这几天我接受了朋友的推荐，看了《正能量》这本书，才发现这里有那么多有趣而深刻的东西，有些遗憾没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。
"正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
其实，“正能量”在中国迅速走红，也离不开网络的力量，据说，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。【感受正能量】
认真想想，“正能量”一词被人们认可是必然的，因为正能量所赋予的含义是人们内心深处渴望得到的，是无论世界怎么改变，人们都想要追求的，它如酿
酒一般，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人伤心的事，而这些事的避免，少不了正能量的出现。
《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有办法去做这些专家曾进行的各种实验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断，重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等，也让读者更容易接受作者的观点。
书中，作者首先从威廉·詹姆斯的“表现”原理出发，调整自己的情绪体验，学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于“我们快乐，所以我们会微笑”，微笑表达快乐的逻辑，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的快乐也是多变的，人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候，快乐是人生存的出发点，也是归宿，经验的理解，需要得到满足，人就会快乐，快乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和快乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就快乐了，人的正能量就增加了，所以要想快乐就得面带微笑。没什么坎坷是过不去的，我现在心情不好的时候，喜欢按作者说的去做，似乎我现在更有信心了，不时地会有正能量围绕着我。
而对于那些需要迅速有效控制怒气的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、慢慢通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍，你的心情可以彻底平复下来。
从书中我也明白了生气会抑制正能量，另外愤怒情绪通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。
我从书本上还知道了许多有趣的以前不知道事实，例如，着装隐含着神奇的能量；渴望能激发爱的吸引能量；抑制人类的行为或面部表情可以使他们免于感受到某种情绪······
由于这本书看得比较匆忙，有许多还未真正领会，但我觉得这是一本好书，一本可以真正解惑的书，我会反复认真地读，相信每次都会有意想不到的感觉，慢慢领会其中的奥妙，把它运用到自身身上来，充分发挥自身的正能量，带给自己和他人快乐，同时，从这次阅读发现，我好久没阅读书籍，我应该坚持阅读，开阔视野。
感受正能量
今天参加市局组织的所得税业务研讨会，省局领导及处长下来调研工作。会上，我就被处长的几句话给震动了。一位即将退休的资深女处长，对税政业务熟悉到随口说出相关业务的文件号，让我佩服不已；对下级部门提出的问题、意见当场给出处理意见的干练的工作作风，让我叹服！。这不是一朝一夕所能展示出来的！这种工作干劲让年轻十几岁的我自惭形秽！
最近我天天两点一线的工作、生活，到点睡觉，啥也不用心、不上心，让自己身心渐渐慢下来、静下来，心底正欣喜着睡眠好了、精力足了、心情也好了！这样的状态我很满意！
但，置身于一群积极敬业的人群中，受正能量的感染，又想着我得好好学习天天向上，哪怕一天背一个文号、一周研究透一个问题也好…..！
可我也明白，这种强心针只会激励我一时，更多的时候我还是会试图说服自己：人总是需要得到组织与环境的认可的！经济学中的劣币驱逐良币的规则同样存在于职场中…….！我，何时才能有颗不惑而执着的心呢？
读《正能量》心得体会
当我第一眼看到这本书时，还没开卷我就已被这书名打动。正能量，这的确是我内心所需要的一种能量，一种可以让我更清晰看到本我的能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。就是在这样一份期待中，我开启扉页。
当我静下心来，往深处读时，我感觉到了作者无处不在的激情，字里行间里都透着作者的自信和兴奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。
我读此书，读到了要从现在起改变自己，让自己成为一个快乐的人。
我读此书，读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量，让团队因我而更加有活力。
我读此书，读懂了作为一名靖边汽车站员工应该如何永葆活力，让同事们跟我一起阳光快乐的一起工作。
改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。
每一个人都追求幸福快乐，甚至有人为了守护自己的快乐和幸福而不惜生命。
正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。
我要改变自己，从今天起我要快乐地与内心交谈，我会告诉
自己：
1.今天我感觉特别好，我的办公室同事都很可爱。
2. 我觉得我能成功，我可以给他们很多的帮助和支持。
3. 领导和同事们对我都很友好，所以我感到高兴。
4. 我知道只要专心去做一件事情，就一定能取得成功。
5. 我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快。
6.我喜欢我现在的工作、生活状态，我觉得一切还会更美好。 我的工作是一个频繁，而又非常严格，并且要小谨慎，细心的财务出纳员工作。不是那么体面，在日常的辛苦和劳累中，有时出现抱怨、沮丧，忽视自己对靖边站创造的价值，始终低人一等的感觉，把这种自认为的挫折和工作的压力，时而哀怨，导致自己心情较差，日久累积，耗尽自己积极的热情，甚至影响到周围的同事和家人。所以我们需要正能量来不断激励自己。当我收获着自己劳动成果之时，也体现了自身的价值，也为生活创造了价值。在这个行业看似简单的工作，随着运输市场变化，其实更需要精湛的快乐正能量和更高知识水平，正因如此，就更需要我不断学习业务知识，不断总结工作经验，不断提高自身综合素质，不断向自己提出更高地要求。只有这样才能促使自己不断进步。我更应该挺直腰板，昂起头，尽情的享受这种内心的舒坦和愉悦，凝聚正能量，创造自身价值。
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