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精神健康指什么 第一篇_精神健康从了解开始

精神健康从了解开始

经历27年长跑，《精神卫生法》从2013年5月1日起开始实施。这是我国第一部《精神卫生法》，填补了精神卫生领域的法律空白。

精神卫生法确立了“自愿住院原则”，终结了“被精神病”事件的发生，同时规范了精神疾病的诊治应该由精神卫生专业的医师实施。体现了对精神障碍患者人权的尊重，保障精神障碍患者的合法权益。更为重要的是，它的实施将有利于提高公众对心理健康的认识和了解，普及精神卫生知识，唤醒公众对心理健康的关注。

精神卫生现状不容乐观

据了解，精神疾患已成为影响人类健康的最大危害之一，全球已有超过5亿人患有各种心理、精神障碍。在造成患者功能残缺最大的前10位疾病中，有5种疾病属于精神障碍，精神疾病占全球疾病近11%。

在我国，由于近年由于社会的发展，社会竞争不断加剧、压力增大、人口和家庭结构的变化，各种心理应激因素急剧增加，儿童的行为问题、大中学生的心理卫生问题、不同职业心理健康问题、妇女的产前、产后和更年期抑郁障碍、老年痴呆、精麻药品滥用以及自杀、伤人、杀人等问题日益增多。至此精神疾病已上升到我国疾病总负担中的第一位。

目前我国1亿多精神障碍者中，约1600万人患有严重精神障碍。抑郁焦虑问题变得越来越普遍。同时，抑郁障碍发病人群不仅集中在成年人身上，也表现出发病年龄层向低龄化发展的明显趋势。据介绍，在世界范围内，全球目前约有

3.4亿精神抑郁障碍患者，相当于精神分裂症患者的7－8倍，并且这个数字仍在不断上升。老年人在我国人口中的比例日益增大，老年人患精神疾病的人数也日益增多，其中以老年痴呆最为严重，这也给家庭和社会带来了沉重的负担。 少年儿童问题亦尤为严重

一项对国内中小学生的调查显示，中小学生的行为问题有明显增加。全球约有20%儿童和青少年在成年之前会出现或多或少的情绪或行为问题。目前我国内地17岁以下未成年人约3.4亿，据不完全统计，有学习障碍、行为障碍、情绪

问题等患儿约3000万。据电视新闻媒体报道有些小学生甚至因为作业压力而选择自杀的个案。

究其原因，笔者查阅相关资料总结主要有以下几个因素：1、没有经过爬行训练的影响。2、家庭教育方法的影响：包括过分溺爱迁就、百依百顺，使幼儿形成骄傲、自私、任性等不良性格；另一种是采用打、骂、吓、关等过于严格的强制性教育，使儿童形成胆小、自卑、社交障碍等问题。另外父母双方的教育态度存在矛盾，更容易会使孩子发生心理问题。3、家庭气氛的影响，家庭和睦程度越差，儿童心理健康状况越差。4、学校、社会环境因素，中小学学习任务压力过大、社会就业压力、网瘾、精神麻醉药品滥用、肥胖等。

治疗情况令人堪忧

尽管精神疾病已是一种很普遍的疾病，然而在中国很大一部分情绪障碍长时间未被医生和患者本人发现。而大约有15％的抑郁障碍患者最终会以自杀了结一生，约有20%未规则治疗的精神障碍患者丧失社会劳动能力或反复扰乱社会秩序。据全球疾病负担研究（GBD）估计，目前中国的抑郁障碍治疗率十分低，仅为5％，而精神分裂症（重性精神障碍）的治疗率也只是30％。国内一些专家学者认为，造成这种状况的主要原因有三个：

第一，对精神类疾病认识不够。这种“不认识”包含两个方面，一是患者和家属，现代社会节奏快，生活紧张，竞争激烈，如下岗、就业、升学、离婚等心理紧张因素随处可见。人们对情绪低沉、内心抑郁或过分紧张、无缘焦虑不安等情绪改变不以为然，即使出现了这类问题也想不到是精神疾病或即使想到了大多数人以为“拖”也是治疗的办法；二是综合科的医生，很多情绪障碍患者以躯体症状为表现而选择综合科就诊，但由于综合科医生对情绪障碍认识有限，往往把心理疾患当作躯体疾病来处理。

第二，不敢正视精神障碍。受传统观念影响，人们对心理疾患存在偏见，认为患了精神疾病就是“疯子”。因此，大多数人对精神类疾病忌讳很深，宁愿选择综合科而对精神专科避而远之。这种无形的社会压力极易使患者贻误治疗时机，并加重患者的心理负担，导致不良后果，甚至酿成悲剧。

第三，不知如何对待精神障碍。现代社会的巨大压力经常让人们无所适从，他们往往通过躯体感受来描述不适，而没有意识到疾病的根源来自于精神系统，因此常把失眠、反复头疼、胸闷、胃部不适等症状当成躯体疾病对待，选择综合科室就诊。据权威机构针对抑郁障碍就诊情况的统计，抑郁障碍患者到内科的就诊率为82％，到精神科就诊的仅为18％。95％以上的抑郁障碍病人从来没有得到过明确的诊断和专业的治疗。

我们在此呼吁人人需重视精神健康

目前国际上最新的关于健康的定义是一种在身体上、心理上、社会适应上的完满状态。所以健康不单单只是身体没有不适，更重要的是精神心理上的协调及更快、更好的适应不断变化的社会生活。国内一些专家概括精神心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合生理年龄。

当我们自己出现或发现自己身边有人存在如下情况时请及时寻求专业的帮助。1、长期存在睡眠障碍。如入睡困难、易醒、早醒、多梦等。 2、情绪变化不同平常。如情绪不稳定，烦燥不安、易发脾气、无故担心等。3、发呆，语言增多或减少、反应迟钝，活动减少、不爱理事、生活懒散等。4、无相关医学依据引发的反复头痛、头昏、疲乏无力、食欲减退、消瘦等。5、存在语言、行为紊乱，说话、做事常人难于理解，或有自言自语、自笑等，并且不认为自己寻在疾病的更应该到精神专科就诊。

精神健康指什么 第二篇_心理健康与心理调适(89分试卷及答案)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确

1. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C） (A)

德育 (B) 智育

(C)

体育

(D)

美育

2. (B)是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验 (A)

快乐 (B) 愤怒 (C) 恐惧

(D)

悲哀

3. 合理变通的方式中的（B）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 (A)

回避 (B) 淡化

(C)

转视

(D)

换位

4. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关 (A)

自尊 (B) 自信

(C)

自爱

(D)

自卑

5. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（A） (A)

父母 (B) 同学

(C)

师生

(D)

同事

6. 人格的独特性是指(D） (A) (B) (C) (D)

人格受生物规律制约

人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能人格具有鲜明的个性特征

各方面多种特质的整合 算是他的人格特质

7. “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用（B）的艺术 (A)

行动 (B) 语音

(C)

肢体

(D)

金钱

8. (C)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界 (A)

挫折

(B) 意识

(C)

情绪

(D)

人际关系

9. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力 (A)

信息

(B) 感受

(C)

锻炼

(D)

挫折经验

10. 当你把目标选定为(C)时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它

(A) 变化 (B) 固定 (C) 完美 (D) 长远

11. （B）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪 (A)

焦虑 (B) 忧郁

(C)

冷漠

(D)

易怒

12. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 (A)

焦虑症

(B) 神经衰弱 (C)

疑病症 (D)

强迫症

13. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 (A) 14. (A)

本我 (B) 自我

(C)

超我 (D) 人

焦虑

(D)

神经衰弱

抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（B）为主要特征的综合征 强迫观念 (B) 心境低落 (C)

15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A） (A) (C)

休闲活动 自由时间的活动

(B) 必需的非工作活动 (D) 必须的工作活动

16. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 (A)

激情 (B) 应激

(C)

心境

(D)

意识

17. 那些不是合理的变通方式（B） (A)

求实 (B) 斗争

(C)

补偿

(D) 升华

18. 自卑心理的表现不包括（D） (A) (B) (C) (D) 19. (A) (A)

常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意 大脑皮层长期处于抑制状态 做事缺乏信心，没有自信 享受不到成功的喜悦和欢乐 营造和谐共事的环境不包括（B） 待人以诚 (B) 八面玲珑 (C) 生活环境 (B) 经济环境 (C)

直抒坦言 (D)

坦荡处事 20. 心理问题成因

中不包括(C)

饮食 (D) 竞争程度

21. 心理因素引起的挫折不包括（D） (A) (C)

自我估计不当 动机冲突而引发挫折

(B) 抱负水平过高 (D) 目标未能实现

22. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（ A）心理

(A)

攀比 (B) 虚荣

(C)

嫉妒

(D)

自卑

23. “天才在于勤奋”说明（A ） (A) 非智力因素很重要

(B) 智力因素很重要

(C)

非智力因素和智力因素同样重要

(D)

天才是天生的

24. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有 (A) (A)

施暴 (B) 音乐

(C)

聊天

(D)

喝酒

25. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（B）失眠 (A) 心理因素 (B) 生理因素 (C) 物质因素 (D) 年龄因素 26. 强迫观念的表现形式(C) (A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D)

强迫情绪 27. （ A）是健康心理结构的起点

(A)

认识 (B) 意志

(C)

情感

(D)

理性

28. （C ）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌 (A)

信念

(B)

理想

(C)

世界观 (D)

价值观

29. 完美主义者的心理特征不包括（D） (A) 追求完美

(B)将不完美等同于不可爱，不值得爱 (C)

控制欲极强 (D)感到别人的存在对自己构成了威胁

30. “形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ B） (A) 心理健康最重要

(B) 生理与心理的健康问题是互为因果 (C) 生理与心理的健康问题没有关系 (D) 生理健康最重要

(二) 多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1. 心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：( ABD)

(A) 主观世界与客观世界的统一性原则 (B) 心理活动的内在的一致性原则 (C) 心理生理统一原则【精神健康指什么】

(D)

人格的相对稳定性原则 以下哪种不是事实表明，

2. 专业人员交往的艺术有（AB）

语言艺术 (B) 非语言艺术 (C)

行动艺术 (D) 非行动艺术

(A)

3. 情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（ABC） (A)

认知层面 (B)

表达层面 (C)

生理层面 (D)

心理层面 4. 社会心理支持

系统的组成包括（ABD） (A) (B) (C) (D)

政府主导下的社会支持体系 非政府组织提供的社会支持体系 宗教组织 人际关系系统

5. 感情与家庭的变故包括（BC ） (A)

失恋 (B)

亲人的离去 (C) 夫妻不和谐 (D)

婚外情

6. 处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（ABC ）特征 (A) (C)

处于应激状态 处于危险状态

(B) 情绪极不稳定 (D) 积极乐观

7. 心理障碍表现为（ABCD）

焦虑

(B) 兴奋

(C)

记忆障碍 (D)

睡眠障碍

(A)

8. 克服急躁性格的方法有（ABCD）

“脱敏”法 (B)

放松法 (C)

暗示法 (D)

提醒法 9.

在论述心

(A)

理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：(BD） (A)相对的适应 (B)消极的适应 (C)

绝对的适应 (D)

积极的适应

10. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是(AB)的结果。 (A) (C)

器质性损害 (B) 心理损害

(D)

功能性损害 器官损害

11. 心理咨询方法有（ABCD） (A)

心理测量 (B) 个别晤谈 (C) 团体咨询 (D) 角色转换

12. 心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。ACD

(A)

言语 (B) 药物 (C) 表情 (D) 举止行为

13. 完美主义者的心理特征包括（ ABCD）

自尊心脆弱(C)

自视甚高 (D) 控制欲极强

(A)追求完美(B)

14. 火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（ACD）

认识火暴脾气的危害 (B) 增强自我控制能力 (D)

放任不管

学会进行换位思考

(A) (C)

15. (A)和(B)是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 (A)

幽默

(B) 自嘲

(C)

嘲笑同事 (D)

打架

16. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于（ABC） (A) (C)

社会风俗

(B)

文化传统 当事人的背景

当事人个人的特点 (D)

17. 不合理的观念有（ABC） (A) (C)

此事不该发生 无限夸大后果

(B) (D)

以偏概全

从困难中看到希望

18. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（BCD ）的统一 (A)

实践活动 (B) 生物因素 (C)

自然因素 (D)

社会因素 19. 人格塑造的结果有

（ABD ）等层次 (A) (C)

健康人格与病态人格 (B) 良好人格和恶劣人格 (D)

成熟人格与不成熟人格 积极人格和消极人格

20. 人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ABD ）三个发展阶段 (A) (C)

(三) 判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1. 功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的

单纯治疗疾病 过度悲观

(B) (D)

预防疾病的发生 注重强身健体

健康的意识与行为 （ 是 ）

2. 当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助 （是）

精神健康指什么 第三篇_尔雅通识课程 大学生心理健康教育习题答案

1 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。 正确答案：√ 我的答案：√ 2 客观是被所有人都能够感知的那个现实。 正确答案：√ 我的答案：√ 3 你理解的事物就是事物的本身。 正确答案：× 我的答案：× 4 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（ ）（多选）     A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案： ABC 我的答案：ABC 5 心理学是：研究个体感觉、（ ）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学     A、思想 B、行为 C、外形 D、动作 正确答案： B 我的答案：B 1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。 正确答案：√ 我的答案：√

2 不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。 正确答案：√ 我的答案：√ 3 马丁· 布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。 正确答案：√ 我的答案：√ 4 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。 正确答案：√ 我的答案：√ 5 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 正确答案：√ 我的答案：√ 1 马丁· 布伯是（ ）家     A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 正确答案： C 我的答案：C 2 人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（ ）     A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁· 布伯 正确答案： D 我的答案：D

3 下列哪一项不属于柏拉图的爱情观     A、对你与她来说你们彼此是唯一的 B、可以同时爱恋几个人 C、恋爱中必须男女平等 D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性 正确答案： B 我的答案：B 4 不属于亚里士多德的逻辑三段论的是     A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论 正确答案： B 我的答案：B 5 毕达哥拉斯认为（ ）是人类高级智慧的体现。     A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 正确答案： D 我的答案：D 6 下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。     A、感觉到的是真实的吗 B、人类一思考、上帝就发笑 C、我思故我在 D、人只能在关系中发现“永恒的自我” 正确答案： A 我的答案：A 7

有效的争论技巧都有哪些？（多选）    A、善于并愿意表达自己观点 B、注重分享、真诚很重要 C、不要轻易放弃、坚持自己 正确答案： ABC 我的答案：ABC 8 我们理解的事件都需要用言语系统去解析。 正确答案：√ 我的答案：√ 9 德谟克利特是原子唯物学说创始人之一 正确答案：√ 我的答案：√ 10 被称为西方哲学奠基者的是（ ）     A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 正确答案： C 我的答案：C 11 相对于“恋”，“爱”要承担更多的社会责任。 正确答案：√ 我的答案：√ 12 电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。 正确答案：√ 我的答案：√ 13 科学世界有三大未解之谜： 物质起源、生命起源、（ ）

    A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源 正确答案： A 我的答案：A 14 毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在 正确答案：√ 我的答案：√ 15 被称为西方医学之父的古希腊医生是（ ）    A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 正确答案： B 我的答案：B 1 “错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推论出人的感知具有某种结构。”这是 谁的理论。     A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳 正确答案： C 我的答案：C 2 “客体永恒性”是哪位心理学家的实验     A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳

精神健康指什么 第四篇_尔雅大学生心理健康教育答案

1 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。 正确答案：√ 5 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 正确答案：√ 2 客观是被所有人都能够感知的那个现实。 正确答案：√ 1 马丁· 布伯是（ 正确答案： C ）家 3 你理解的事物就是事物的本身。 正确答案：× A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 2 人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。 ”这句话出自于 ）（多 （ ） A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁· 布伯 正确答案： D 4 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（ 选） A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案： ABC 3 下列哪一项不属于柏拉图的爱情观   A、对你与她来说你们彼此是唯一的 B、可以同时爱恋几个人 C、恋爱中必须男女平等 D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性 正确答案： B 5 心理学是：研究个体感觉、（ 活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作 正确答案： B ）、情绪、意识与精神   4 不属于亚里士多德的逻辑三段论的是 A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论 正确答案： B 1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这 个人缺少这种特质。 正确答案：√ 5 毕达哥拉斯认为（ 正确答案： D ）是人类高级智慧的体现。 2 不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的 感受评价自己。 正确答案：√  3 马丁· 布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。    A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 6 下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。 A、感觉到的是真实的吗 B、人类一思考、上帝就发笑 C、我思故我在 D、人只能在关系中发现“永恒的自我” 正确答案： A 正确答案：√ 4 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观 标准。 正确答案：√ 7 有效的争论技巧都有哪些？（多选）

   A、善于并愿意表达自己观点 B、注重分享、真诚很重要 C、不要轻易放弃、坚持自己 正确答案： ABC A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳 正确答案： C 2 “客体永恒性”是哪位心理学家的实验 A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳 正确答案： B 8 我们理解的事件都需要用言语系统去解析。 正确答案：√ 3 皮亚杰认为依恋来自于（ 正确答案： A ） 9 德谟克利特是原子唯物学说创始人之一 正确答案：√ A、温暖 B、关怀 C、关注 D、习惯 10 被称为西方哲学奠基者的是（ 正确答案： C 4（ ） ）第一个提出生命周期的理论。 A、詹姆斯 B、威尔汉姆.冯特 C、梅斯梅尔 D、埃里克森 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 正确答案： D 11 相对于“恋”，“爱”要承担更多的社会责任。 正确答案：√ 5 创建第一所心理实验室的是谁？ A、梅斯梅尔 B、冯特 C、詹姆斯 D、弗洛伊德 正确答案： B 12 电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱 情。 正确答案：√ 6 被称为美国机能主义心理学创始人，著有《心理学原理》 的是谁？ A、梅斯梅尔 B、威廉· 詹姆斯 C、冯特 D、弗洛伊德 正确答案： B 13 科学世界有三大未解之谜： 物质起源、 生命起源、 （ A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源 正确答案： A ） 7 被世人誉为“精神分析之父”的是（ 正确答案： A ） A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、冯特 D、梅斯梅尔 14 毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在 正确答案：√ 8 弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言 语系统， 并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会 重视，能够生存下去。 正确答案：√ 我的答案：× 15 被称为西方医学之父的古希腊医生是（ A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 正确答案： B ） 9 催眠包含几类？（多选） 正确答案： ABC 1 “错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推 论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。 A、表演性催眠 B、医学性催眠 C、生活催眠 D、梦境催眠

10 美国行为学派大量的理论基于（ ）实验 A A、动物 B、植物 C、人体 D、思想 正确答案： A、圣· 奥古斯丁 B、皮亚杰 C、阿奎那 D、沃森 正确答案： C 4 西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。 正确答案：√ 1 心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复 杂多面的“人”。 正确答案：√ 1 大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和 学校里的人际氛围。 ）模式下研究人的问题的。 正确答案：√ 2 心理学是在（ 正确答案： C A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 2 新生进入大学前三个月属于缓冲期，可能存在一种自我 晕轮效应。 正确答案：√ 3 心理学学科的发展迄今是（ 正确答案： C ）的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 3 新生进入大学一年进入（ ），如果仍存在不适应感， 4 学习心理学要追求（ A、正确 有效 B、有效 正确 C、真理 逻辑 D、逻辑 真理 正确答案： B ）、不要苛求（ ）。 焦虑、抑郁、人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老 师，获得正式的心里面谈 A、稳定期 B、调节期 C、缓冲期 D、发展期 正确答案： A 4 在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（ 改变。 ）来 A、培养爱好 B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动 正确答案： C 5 科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。 正确答案：√ 5 进入大学，一开始新生都会出现人际、生活等各方面的 不适应，只要积极面对，这个阶段终究会过去。 正确答案：√ 1 文艺复兴是对（ 正确答案： C ）文化的传承。 A、拜占庭 B、奥斯曼 C、古希腊 D、日耳曼 1 下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次 A、生理需求 B、安全需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求 ）。 正确答案： D 2“认识自己的天性，人就超越了自己”这句话出自（ A、皮亚杰 B、圣· 奥古斯丁 C、沃森 D、伟德海姆 正确答案： B 2“自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句 话出自（ ） A、马斯洛 B、科胡特 C、罗杰斯 D、弗洛伊德 3 被称为“天使博士”的是（ ）。

正确答案： B 3 社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。 正确答案：√ 5 六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是 因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。 正确答案：√ ） 4 下列哪一条不符合 90 后大学生的生活学习态度（     1 成年早期是人个性成熟，自我能力，社会意识、社会责 任感，信仰，科学兴趣，政治抱负，生活观念，价值观与审 美情趣基本形成的阶段。 正确答案：√ A、喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学 B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、欣赏他人，坚持自己 D、新知识接受性差，不深思熟虑 正确答案： D 2 大学生在成年早期的阶段需要完成（ 正确答案： B ）。 A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 5 九十年代出生的人，最需要哪种情感？ A、关注 B、爱 C、尊重 D、溺爱 正确答案： C     3 大学生最重要的任务是（ A、社交 B、个人兴趣爱好 C、本专业的学习 D、慈善事业 正确答案： C ）。 6《同一性危机》作者是？ A、艾里克森 B、吉利根 C、班德勒 D、托马斯· 摩尔 正确答案： A 1 总体来说，每一代人之所以会有不同的性格特质，是因 为他们所处的时代不同。 正确答案：√ 4 大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活 动中。 正确答案：× ）的局面。 2 六七十年代的人一生下来就面临着（ 正确答案： D 我的答案：D A、战争动乱 B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏 112-16 岁是人友情发展阶段，人的知心朋友大多是这个阶 段获得的，这些友谊会维持终身。 正确答案：√ 3 六七十年代的人从小被教育向榜样学习，成为别人；而 90 年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。 正确答案：√ 2 亲密关系的获得与维持才是大学阶段必须要完成的心理 任务 正确答案：√ 4 关注自己本身每天的进步，比较容易获得快乐和满足感。 正确答案：√ 3 利他与利己的平衡通常需要做到（ A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的 ）

C、自己获得的与给与的要平等 D、自己获得的不要大于自己给予的 正确答案： D 正确答案：× 4 心理不健康就代表有精神病，需要打针吃药。 ）、存在 正确答案：× 4 存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（ 的价值。 A、激情 B、恐惧 C、焦虑 D、尊重 5 通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ 正确答案： D ）的人。 A、更坚强 B、更快乐 C、生活水平更高 D、活得更久 正确答案： C 5 你选择自由，代价是必须承受得起孤独。 正确答案：√ 1 心理健康标准是唯一的。 正确答案：× 1 下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素： A、充分利用大学有效资源 B、合理的分配学习与生活时间 C、努力发展人际关系 D、有强烈的通过学习丰满自己的欲望 正确答案： C 2（ ）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十 标准。 A、1984 B、1985 C、1986 D、1990 正确答案： C 3 在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色 的是：（ ）     2 大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。 正确答案：√ A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力 正确答案： A 3 进入大学后，不需要重建自己的学习方向和学习方式， 仍然沿袭高中的学习方法就好。 正确答案：× 41992 年，世界卫生组织提出关于心理健康的（ ）个方面。 准。 A、5 B、6 C、7 D、10 C、7 D、6 ）个标 1 国际心理大会认定的心理健康体现在（ A、4 B、3 正确答案： A 正确答案： C 2（ ）年，国际心理大会为心理健康做出定义。 B、1966 C、1864 D、1945 5 哪一项不属于世界卫生组织 1992 年提出的心理健康标 准：（ ） A、智力正常 B、人际关系和谐 周期节律性 A、 1946 C、行为符合年龄特征 D、 正确答案： A 3 心理健康意味着没有任何消极情绪。 正确答案： D

精神健康指什么 第五篇_体育理论答案

一、名词解释。

1、体育(广义)：是为了人类和社会的需要，以身体练习为基本手段，以增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的，是一种有组织、有意识的身体活动和社会活动。

2、健康：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完善状态。

3、体质：体质，即人体的质量。它是指在遗传性和获得性的基础上变现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的中和的、相对稳定的特征。

4超量恢复：一般，健康人在运动时，身体各种能量物质逐渐消耗，在运动后，不仅可以恢复到原有水平，而且，还会超过原来的水平，这种现象就叫“超量恢复”。

二、是非题。 1错2错3错4错5错6错7错8错9错10错

三、简答题。

1、简述学校体育与学校教育、全民体育、国家体育事业之间有什么关系？

答：学校体育是体育的重要组成部分，也是学校教育的重要组成部分，同时，它也是全民体育的基础。学校体育作为体育和教育的交叉点和结合部，是整个国家体育事业发展的战略重点。

2、体育在满足社会需要方面主要包括哪些内容？

答：（1）体育的健身功能满足了人们增进健康、增强体质的需要（2）体育的教育功能一方面满足了人们培养与教育学生在未来担任社会角色所必备的体育素养，以适应未来社会工作和生活的需要。另一方面满足了振奋民族精神、激发爱国热情、培养社会公德的需要（3）体育的娱乐功能满足了人们精神和文化生活的需要（4）体育的军事功能满足了战争和训练士兵的需要（5）体育的经济功能满足了对国民经济的促进作用的需要（6）体育的政治功能满足了为政治和平服务的需要

3、哪些社会条件和环境直接影响体育发展的进程？

答：①科技进步和管理水平的提高 ②体育锻炼方法的推广 ③体育知识的宣传 ④体育法规政策的健全 ⑤体育场地设施的建设 ⑥公共体育场馆的开放

4、为什么说健身功能是体育最主要的本质功能？

答：因为健身最能反映学校体育的本质特点和属性，学校体育是以身体练习为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的，它要求人体直接参与活动，并承受一定的生理负荷。这是学校体育最本质的特点。所以说健身功能是体育最主要的本质功能。

5、现代体育具有哪些基本特点？体育的基本目标与发展目标是什么？

答（1）现代体育的特点有：

①体育愈来愈成为全社会的需要，人民生活的需要。

②竞技运动向国际化和高水平发展。

③体育科学的发展。

（2）体育的基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，发展目标是针对少数学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标。

（一）基本目标 基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。 1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。 3、身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生

活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 （二）发展目标 发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。 1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。 3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。 4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。 5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

6.我国高校体育的目的是什么？

答：我国高校体育的目的：以体育运动和体育锻炼为基本手段，提高运动能力，为国家培养体育后备人才，全面发展身体，增强大学生体质和终身体育意识、促进身心的全面发展，培养大学生终身从事体育锻炼的习惯和能力，使其成为德智体全面发展的建设者和接班人。

判断题

1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。

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