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拔罐减肥食谱-拔罐减肥后吃什么
最近很多人问我拔罐减肥，应该注意些什么，特别是在饮食上，今天我就和大家分享下拔罐减肥有关饮食方面的一些东东。 今天主题是拔罐减肥后吃什么。
拔罐减肥食谱
说实在的，拔罐减肥食谱和减肥食谱大同小异，无非是少沾油水、多蔬果，维持必要的饮食就可以了。在讨论减肥食谱前，我们先来说一下拔罐减肥后的注意事项，其实这也是和饮食有点关系的。
１）拔罐减肥后的注意事项
①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。
②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。
③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。
④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之，食物清淡为上。
２）拔罐减肥食谱推荐：
下面就为要减肥的女士们，推荐拔罐减肥食谱。
拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
如果你已经痛定思痛，要进行拔罐减肥了，那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。
拔罐减肥操作流程与饮食及注意事项
一、操作流程
物品：罐28个
位置：肚子、胃胸下边8个，肚子周围都是小号，腰一边2个，大腿上边中间2个，大腿内侧一边一个，大腿外侧一边一个，膝盖一边2个，小腿外侧一边一个，胳膊一边2个。
操作：前五天一天一次，过五天后隔一天一次，拔10次，10次后隔两天一次，可以重复拔到瘦为止，一次拔半小时，三个大罐用在胃上和大腿上，小罐用在肚子上。
二、饮食安排
整个疗程为20次为一个疗程，历时45天。
早餐：（7点-9点，9点前结束）
蛋类：煮蛋、卤蛋、松花蛋1-2个，配无糖豆浆、淡茶水、纯净水一杯
午餐：（11点半-14点，14点前结束，以下五类任选其一）
1、瘦肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉，飞禽均可。（注：同类混吃，不同类不混吃，炖牛肉不喝汤、鸡内不吃皮，羊肉狗肉忌吃）。
2、豆制品，豆皮，豆干，豆芽等
3、海鲜类：水产品（注：淡水鱼忌油多，不喝汤，海鲜忌鱿鱼）
4、青菜随意配，随意吃。
5、低糖水果随意吃。高唐水果不可吃，包括：荔枝、桂圆、葡萄、哈密瓜、白兰瓜、大枣、菠萝、香蕉等。（注：干果忌吃，香蕉每天可吃一根）
晚餐：（17点-19点前结束，以下四类任选其一）
1、青菜。2、豆制品。3、海鲜。4、低糖水果
三、注意事项
减肥期间最好不要喝酒、饮料，吃饭不要喝汤，不吃粥，不吃零食。前5天不吃主食，过5天后中午可以吃主食，但是拔罐那天不可以吃主食，不拔的那天中午可以吃主食，晚上不吃主食。白天要多喝水（纯净水、白开水、淡茶水），晚上19点以后不要大量饮水，一定按每餐进食时间要求做，过时不再吃任何食物。哺乳期的妈妈可以开始就隔一天一拨有一天中午就可以吃主食。菜随意做随意配随意吃。但是就是不要吃混，意思是这一顿吃肉就吃肉，吃菜就吃菜。拔罐后不要马上洗澡，可以先洗后拔。月经期不要拔罐，拔罐什么时间拔都行，记住可以吃饱不要吃混。地瓜、土豆、芋头不能吃。
中医拔罐减肥方法_2周减15斤
什么是中医拔罐?
中医拔罐是祖国医学遗产之一，在我国有着悠久的文化历史，拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
为什么中医拔罐能减肥？
在负压或者温热的环境下，拔罐调节神经系统，经向心传导，到达大脑皮层。加上拔罐法对局部皮肤的温热刺激，从而发生反射性兴奋。加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，加快皮肤相应组织的代谢，促进机体恢复功能，调节阴阳。拔罐后会产生一种物质，随体液流遍全身，刺激各个器官，增强器官功能，有助于机体功能的恢复和脂肪的燃烧代谢。
拔罐还会对局部皮肤有温热刺激作用，使寒热得到交换。温热刺激能使血管扩张，促进局部血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，排出体内的废物毒素。从而增强抵抗力，促进疾病的好转，起着温经散寒、清热解毒等作用，有效实现减肥的目的。
中医拔罐减肥的操作步骤：
1.拔罐前准备：仔细检查病人，以确定是否适应症，有无禁忌。根据病情，确定处方。检查应用的药品、器材是否齐备，然后一一擦净，按次序排置好。
2.患者体位：病人的体位正确与否，关系着拔罐的效果。正确体应使病人感到舒适，肌肉能够放松，施术部位可以充分暴露。
3.选罐：根据部位的面积大小，患者体质强弱、以及病情而选 用大小适宜的火罐或竹罐及其它罐具等。
4.擦洗消毒：在选好的治疗部位上，先用毛巾浸开水洗净患部，再以干纱布擦干，为防止发生烫伤，一般不用酒精或碘酒消毒。如因治疗需要，必须在有毛发的地方或毛发附近拔罐时，为防止引火烧伤皮肤或造成感染，应行剃毛。
5.温罐：冬季或深秋、初春、天气寒冷、拔罐前为避免患者有寒冷感，可预先将罐放在火上燎烤。温罐时要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防过热造成烫伤。温罐时间，以罐子不凉和皮肤温度相等，或稍高于体温为宜。
6.施术：首先将选好的部位显露出来，术者靠近患者身边，顺手（或左或右手）执罐按不同方法扣上。
7.询问：火罐拔上后，应不断询问患者有何感觉（假如用玻璃罐，还要观察罐内皮肤反应情况），如果罐吸力过大，产生疼痛即应放入少量空气。方法是用左手拿住罐体稍倾斜，以右手指按压对侧的皮肤，使之形成一微小的空隙，使空气徐徐进入，到一定程度时停止放气，重新扣好。拔罐后病人如感到吸着无力，可起下来再拔1次。
8.拔罐时间：大罐吸力强，1次可拔5--10分钟，小罐吸力弱，1次可拔10--15分钟。此外还应根据患者的年龄、体质、病情、病程以及拔罐的施术部位而灵活掌握。
中医拔罐疗法经历了两千余年的恒久积淀，及传统中医之大成，外激与肤，内熟经脉，通过对人体血液循环的调节，促进新城代谢从而实现有效减肥的目的。
注意：中医拔罐减肥方法需要的工具有：真空磁疗拔罐、玻璃拔罐器、竹筒拔罐器、刮痧板、艾灸器、拔罐工具、好轻松拔罐器。 文章参考资料来源于:/zx/?Liurenrui,
拔罐减肥--减肥期间不掉重的原因分析
为什么你不掉称或者掉重慢对于大家有时候不掉秤或者掉重少的情况做一个简单的分析，希望对号入座及时改正为了美丽和健康让我们共同努力对于前期做过其他减肥方法的顾客，反弹上来的就会比没有做过减肥的掉的慢。还有以下情况也不掉称：
拔罐减肥过程中不减重的原因分析：
体重请以早起空腹排便后为准，晚上体重会比早上体重重1--4斤左右。
第一：排便如何，如果有便秘情况，减肥效果会比较慢或者不减重，另外，排便不完全，总觉得有种排不干净的感觉。(延长食物在胃，肠道滞留时间，排的少，吸收的多)
解决办法：每天得清肠，大量喝水，促进肠道蠕动。
第二：是否吃了碳水化合物， 比如米饭，面食，还有高糖的水果，例如西瓜，甜瓜，香蕉、（夏天成熟的水果和南方的水果都属于是高糖的，比如西瓜，甜瓜，芒果，甘蔗，香蕉这些都是高糖水果，而苹果，柚子，猕猴桃这些都是低糖的水果，都是可以吃的）营养比较高的汤类，比如说排骨汤等，会出现减几斤减不下去的情况。吃的太饱，饮食没按食谱不掉称(营养过剩转变成脂肪)。
解决方法：停止拔罐或者刮痧，先清肠，等体重掉了再做减肥疗程。
第三，是否快到月经期了，月经前5天左右，体重会不下或者长重都是正常现象，过了月经就可以恢复正常，亲保持饮食清淡。经期及经期前不掉称或者掉称不明显(机体自我保护机制)。月经结束后，是最佳的减肥期，体重会减的非常明显。
第四：是否是平台期 。减10次以后，经络有些疲惫了，出现了不减重，机体都有自我保护机制，如果有这种情况，请休息2--3天，休息期间还是按照减肥食谱，切忌大吃大喝，每天保证饮水量，并清肠，3天后再继续做减肥疗程即可。到平台期脂肪平衡不掉称(皮肤正常收紧，减尺寸)。
第五：是否是由于早午餐没有吃饱或者是吃饭时间太晚，过分饿导致身体机能下降。早饭不吃，或者是晚饭吃的太晚，虽然是按食谱吃的，但是由于时间不对也不行。早餐很重要的，不要为了减肥不吃早饭，越是这样，越是不瘦。
第六：是否服用药物？拉肚子，感冒等吃其他药物不掉称(细胞脱水，电解质紊乱，内分泌失调)。如果减肥期间需要吃药的话，请先暂停减肥，把病治好，然后再做减肥。
第七：是否喝酒 (脂肪代谢和酒精代谢都要经过肝脏循环，导致代谢率降低，肝脏负担加重)。喝一次酒，需要7天才能将代谢率调整过来。如果是喝酒引起的不减重，请连续清肠3天。将热量全部代谢出来。
第八：熬夜，熬夜不掉称(夜晚休息是掉称的最佳时机)。调整睡眠，规律休息。
第九：内分泌紊乱比如说有子宫肌瘤，卵巢囊肿，绝经等各种妇科病，甲状腺激素不正常，肝病，胆囊疾病，或者长年吃药者都会不减重，或者是减重非常缓慢。
第十：午餐长期不吃肉类也不容易减重。不吃不喝不掉称(代谢变慢，脂肪不消耗)。
第十一：饿时吃东西，不饿不吃的不掉称(饿时吃吸收特别好，不饿时不吃使机体处于麻痹状态不主动消耗脂肪)。所以一定要在规定时间内按时吃饭。
第十二：有无心里因素？有的亲们减肥心切，一天要称好几次体重，早上和晚上体重会相差1--4斤，大家以早上起床空腹，体重为准。 解决方法：不要总想着自己在做减肥，举例，放松心情。心情不好，着急上火不掉称(心情不好降低脂肪转化酶)。
第十三：短期内掉重太多，有的亲，前三天都能减10斤，减肥速度太快了，身体自我保护机制启动了，就出现了不减重。稍微放慢点减肥速度，让身体适应这个减肥疗程。
朋友们如果都做好了上面的那些问题的话，就会很快瘦下来的哦，如果想要了解更多的可以加我微信ruxiaolian,祝大家快快瘦！
拔罐减肥一天最佳食谱 拔罐减肥可吃13种食物 摘要：拔罐减肥还需搭配合理的饮食，长胖的人离不开一张吃货的嘴。拔罐减肥期间一定要搭配减肥食谱，方可达到减肥效果。那么，拔罐减肥食谱有哪些？拔罐期间可以吃什么？我们一起详细了解一下。拔罐减肥食谱早餐必......
拔罐减肥还需搭配合理的饮食，长胖的人离不开一张吃货的嘴。拔罐减肥期间一定要搭配减肥食谱，方可达到减肥效果。那么，拔罐减肥食谱有哪些？拔罐期间可以吃什么？我们一起详细了解一下。
拔罐减肥食谱早餐
必须在上午九点之前吃完。
一：可食食品(下面三种食品可以混吃)
1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。
2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。
3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。 二：禁食食品
煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。
中餐
一、可食食品
1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。
2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。
3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。
二：禁食食品
1.肉类：狗肉、羊肉。
2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。
3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。
三：注意事项
中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。晚餐
一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。
二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。
其他注意事项
一：在一天当中，可以在餐前一小时或餐后一小时适当吃些低糖水果。
(一)：可食用的低糖份水果：桃、梅、弥猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿、柠檬、橙子、密柚、菠萝、苹果、樱桃。(低糖水果也应单一吃、适量食用)。【拔罐子减肥】
(二)：禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂园、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、红枣。
二：白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白开水、矿泉水、茶水均可饮用。三：减肥期间：忌晚酒、饮料、茶饮料、甜品。
四：做到睡前三小时禁吃喝或宵夜，养成良好的保健习惯。
拔罐减肥一天最佳食谱 拔罐减肥可吃13种食物
拔罐减肥期间可以吃哪些食物
1、玉米
含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
2、燕麦
含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。
3、紫菜
含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
4、洋葱
含有前列腺A，有舒张血管、降低血压的功能，还含有烯丙基二硫化合物，可以预防动脉粥样硬化。
5、芝麻
内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
6、香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品，详细可参考香蕉减肥法。
7、苹果
含有丰富的钾，可排除体内多余的盐，每天吃2-3个平果，就能维持正常血压。
8、海带
含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸，可抑制对胆固醇的吸收，促进排泄。
9、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏脉。
10、牛奶
含较多的钙质，能抑制内胆固醇合成素的活性，减少对胆固醇的吸收。
11、花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次不再为下半身肥胖怎么办而烦恼，花生亦可以消下身脂肪肥肉。
12、菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
13、坚果
含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
我从小到大无论学习还是工作，各方面表现都很优异。目前就职于一家世界500强外企，虽然我的很多方面足以让人羡慕，但我也特别羡慕很多朋友拥有的一个优点：瘦。这个字从幼儿园起就与我绝缘了，体重永远是我难以启齿的话题。学生时代每学期体检报告我都不好意思拿出来给别人看，我的体重永远是比同龄人超重20%以上，在和其他人的合影中，我永远习惯躲在最不显眼的后面几排的角落，我永远对自己的身材不自信。
学生时代我从未想过减肥，我始终觉得身材相貌和学习成反比，在老师和家长只看重学习的年代，体重就成了被忽略的话题。一份付出一份回报，在成绩上的付出使我以优异的成绩考取了全国重点大学。 大学期间，我仍然是宿舍里最胖的人，看着姐妹们各个花枝招展，尤其是夏天穿裙子时看到他们娇好的身材，我更加自卑了。尽管大一时和姐妹们一起做运动节食减肥，2-3个月立刻瘦了6-10斤，但后来因为没有控制饮食，又立刻反弹了回去。从那以后，我就自欺欺人地让自己感觉：胖就胖吧，胖人都是可爱的。再加上大学期间，由于一些不开心的事暴饮暴食，到毕业体检时，我的体重已达到70公斤。
大学毕业后结婚生子，和常人一样，刚生完宝宝后体重达到了有史以来最高峰80公斤，但可能因为我生宝宝时比较年轻，恢复快，又母乳喂养了5个月，在产后一年内我体重又回到了产前的70公斤。虽然仍然超重，但我还是窃喜，毕竟没有长胖就是万幸了。但肚子上游泳圈堆积了不少，胳膊和腿上的赘肉让我更显臃肿。
产后我跳了槽，到了现在这家外企，外企里的白领MM绝大多数都很注重仪表，得体的衣着衬托着娇好的身材，让人羡慕不已。和她们比，我最引以为豪的就是我唱歌很好。去年年会，我报名参加唱歌，同部门几个瘦小的MM帮我伴舞，她们都能很容易选到对应的衣服，而我却只能找最大码的，腰围2尺6的，对我来说，有演出衣服穿就是万幸了。演出结束，我依然以婉转的歌喉获得好评，但同时也被人戏称“杨贵妃”。
当看到演出的照片和视频时，我发现我真的胖到让人无法容忍的地步，该减肥了。但最让我明确减肥决心的莫过于2012年春节后，节日期间大鱼大肉吃得肚大腰圆的我，某日终于被街上某美容院的美容师质问道：“你这么胖还不减肥？你老公能接受你吗？我要是你早减肥了。”这句话深深地刺痛了我的心，让我走上立志减肥的道路。我想起最近刚在我家楼下开的秀域古方减肥万科店，于是征求老公同意，去那里看一看，虽然老公根本不相信我能减下来。
初次步入秀域，我就有种和亲切的感觉，店面布置得典雅别致，还有歌手伊能静做代言人，让我对其的信任度大为提高。店长文珺和美容师广迪都热情地给我进行了古方减肥介绍。原来，古方减肥的原理是用拔火罐、针灸、推拿等方法排除体内毒素，提高身体代谢率。当他们提起拔火罐时，我忽然想起一个舅舅去年用拔火罐的方法减了几十斤，于是我有了进一步想尝试的愿望。
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