【www.gbppp.com--校园日记】
早上，我还在梦中飞檐走壁，忽然，传来妈妈的一声：快起床，去外婆家吃冬至圆喽!我一听到有好吃的，一骨碌爬出被窝。吃了早饭，我和妈妈开车来到外婆家。
刚走进外婆家，阵阵香气扑鼻而来，我已经口水直流。外婆已经在包冬至圆了，她给我一个小面团，让我也亲手做一个。我先把面团搓成一个小球，再用小拇指戳一个小洞，顺着这个小洞捏，捏成一个小花苞，接着往里面装肉，最后封口。我捧着这个小桃子满心欢喜，小心翼翼地把它放进蒸笼里，把盖子盖好。
小桃子在蒸笼里一点一点长胖，过了十分钟，冬至圆就可以吃了。我咬着软软的皮，香喷喷的肉，乐开了花。外婆说：吃了一个冬至圆，就大了一岁。
十月一，冬至到，我们来吃冬至圆。冬至圆，圆又圆，家家户户幸福又团圆。
冬至如何吃汤圆 汤圆的2种做法
冬至如何吃汤圆
最好采纳热水煮来吃，亦可使用花茶来煮味道更新奇，放些低热量的蜜糖增加口味;而有馅料甜汤圆本身已具有甜味，可以不须要额外放糖。另外，可使用红糖及姜片煮汤圆以去除冷气，也可额外放些无糖冻、无糖椰果增加饱足感及减少热量摄取，或放入桂圆、红枣、白木耳等食材，增加营养素含量。咸汤圆可多放一些蔬菜，增加纤维素、矿物质及维生素摄取也是不错选择。
汤圆虽好，但别贪吃。这是由于糯米虽然可以开胃调虚，但做成汤圆，质地细腻了，不宜被肠胃消化。吃汤圆时应细嚼慢咽，一次进食量不宜过多，不宜餐餐持续进食，且不要食用过烫的汤圆，以防口舌烫伤。
汤圆的做法
黑芝麻汤圆
材料：糯米粉300克，黑芝麻300克，白砂糖150克，猪油10克。
做法：黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2。适量糯米粉加水和成团。以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块。将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适量芝麻馅放入。用手指将窝口逐渐捏拢，再放在掌心中轻轻搓圆。包好后有如山楂大小。 花生汤圆
材料：糯米粉300克，花生300克，蜂蜜10克。
做法：将熟花生仁打成粉，加入蜂蜜，搓成小剂子备用。取五分之一的糯米粉用温水和成面团，用手压扁，水烧开后放锅内煮至浮起（约5分钟）。将煮好的面团取出与剩余的糯米粉混合，慢慢加入锅内的水，揉成新的面团。将面团分成若干小份，压成面皮状，包入馅料。将馅料包住收口，滚圆，放入煮开的水中，用锅铲推动汤圆，防止粘锅。煮开后放入少许冷水继续煮制，重复三次，煮至汤圆浮起即可。
（昆明白癜风医院
冬至为什么要吃汤圆？冬至吃汤圆的习俗由来
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
冬至为什么要吃汤圆？冬至又称为冬节、亚岁，经过数千年发展，形成了独特的节令食文化，有着北方吃馄饨和饺子，南方吃汤圆的习俗。那么，你知道冬至为什么吃汤圆吗？冬至吃汤圆的真正起源又是什么呢？
吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。在冬至这天，要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载，称“冬至，粉糯米为丸，名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。所以，冬至吃汤圆，古而有之。
吃汤圆古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”;汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。
孕妇可以吃汤圆吗？（胎膜早破的危害） 专家认为，孕妇可以汤圆，但是一定要注意不能多吃，要适量地吃。因为汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不要多吃。
而且，为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），所以热量很高，对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇，都不宜过量摄取。
另外，专家提醒，汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳的孕妇，特别是一吃糯米就泛酸的孕妇，最好就不要吃了。
孕妇吃汤圆的注意事项【冬至为什么要吃汤圆】
控制食量
孕妈要吃汤圆的话，首先应该控制食用的量。孕妈要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆的糯米有营养，但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈，建议不要吃汤圆。
而且汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，所以热量和糖分都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。
注意吃汤圆的方式
其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些，可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭，油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外，吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品，所以煮汤圆的汤底最好用清汤。
注意吃汤圆的时间
吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件，准妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。
汤圆的做法有哪些？
黑芝麻汤圆
原料：熟黑芝麻、熟花生、核桃、蜂蜜、橄榄油、糯米粉。
做法：
1、 将熟黑芝麻、熟花生、核桃全部打成粉，加入蜂蜜、橄榄油，团成小剂子备用。
2、 用温水和糯米粉，等它差不多成团时取下一块。
3、 水烧开，将刚才那团面放在水里煮至浮起来，捞出。
4、 将煮好的面与其他剩余的面混合，揉成面团，加保鲜膜省面15分钟。
5、 将面团分成若干小份，取一份按成面皮状，包入馅料。
6、 将馅料包住收口，滚圆，煮熟即可。
雨花石蜜豆汤圆
原材：三象糯米粉300克（分为4份50克和1份100克）、蜜红豆随意、白糖随意、可可粉1小勺、橙味果珍1小勺、香芋色香油几滴、哈蜜瓜色香油几滴、水300ML左右（分为4份50ML和1份100ML）。 做法：
1、量杯入50ML水，滴几滴香芋色香油混合均匀，取50克糯米粉入小碗中，慢慢倒入并用筷子搅拌混合。
2、搅拌到后半程用手揉均成紫色粉团待用。
3、果珍入50ML水中化开，慢慢倒入有50克糯米粉的碗中，并用筷子搅拌混合。
4、搅拌到后半程用手揉均成橙色粉团待用。
5、量杯入50ML水，滴几滴哈蜜瓜色香油混合均匀，取50克糯米粉入小碗中，慢慢倒入并用筷子搅拌混合。
6、搅拌到后半程用手揉均成绿色粉团待用。
7、可可粉和50克糯米粉混合，慢慢倒入水并用筷子搅拌混合。
8、搅拌到后半程用手揉均成棕色粉团待用。
9、最后将100克水和100克糯米粉混合均匀揉成白色粉团，并将白色粉团平均分为2份，一共是6份粉团。
10、取橙、绿、白3份份团，放在案板上揉搓成细长条，并排放一起。
11、用手多拧几下成麻花状后再揉成长条，用刀分割成20克左右一段。
12、将粉剂子揉圆再用手掌压平后，包入一点蜜豆，再团在一起。
13、团成圆球状待用。
14、另外的方法是直接将紫、棕、白3份粉团揉在一起成一大团，然后掰开十几份再揉在一起，放在案板上揉搓成细长条。
15、用刀分割成20克左右一段。
16、同样将粉剂子揉圆再用手掌压平后，包入一点蜜豆，再团在一起。
17、团成圆球状待用。
18、烧开半锅水，下入汤圆，生汤圆会沉锅底，等汤圆飘浮起来就熟了，即可食用。
汤圆的由来
时来，帘前花架无行路，不得金钱不肯回。”诗中的“珍品”即指元宵。
元宵节吃元宵，是全国各地的共同习俗，也是元宵节最主要的活动。全国各地有不少驰名的风味元宵，从做法和口味上我们可将元宵分为南北派，北方的元宵多用箩滚手摇的方法，南方的汤圆则多用手心揉团。尽管风格迥异，但其内涵依旧饱满，值得人们从里至外一一细品。
丸”，潮汕有“冬节丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”，表示年虽还没有过，但大家已加了一岁。孩子们最盼吃这碗甜丸，往往夜里醒来都要问天亮了吗？然而天好像要与孩子们开玩笑似的，老是不亮，故潮俗有“冬节夜，啰啰长，甜丸未煮天唔光”的童谣。其实，每年到了冬至这一天，夜的时间最长，冬至过后，才逐渐变短。昔时潮汕城乡在冬至日还有以甜糯米丸拜“司令公”，备三牲祭祖和扫墓的习俗，冬至扫墓叫“过冬纸”。人去世未满三年，后代扫墓应在清明节“过春纸”，以后才“过冬纸”。冬至扫墓，因为冬天少雨，阳光充足，在山野举行祭祖较为方便，也借此郊游，起娱乐身心作用。 吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的
食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉祥，故冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。陈志岁《汤圆》诗：“颗颗圆圆想龙眼，耋龆爱吃要功夫。拌云漫舀银缸水，抟雪轻摩玉掌肤。推入汤锅驱白鸭，捞来糖碗滚黄珠。年年冬至家家煮，一岁潜添晓得无？”（《载敬堂集·江南靖士诗稿·节日诗》）。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”
正月十五全家人团团圆圆一起围坐吃元宵、汤圆，是中国春节里的传统时刻。同样白白胖胖的小团子，因地域的差异，叫法与制法却不尽相同。北方叫做元宵，是将糖馅放入笸箩中不断滚摇，用类似滚雪球的方式，使糯米粉逐渐包裹在糖馅外制作而成。南方叫作汤圆，则是用上好的精致糯米粉和成面团，再揉捏入馅料的方法制作而成。广州旭众食品机械厂家就有做汤圆的机械 全自动汤圆机 包馅汤圆机。
和谐家园行动之“团团圆圆，乐享冬至”
冬至活动策划案
一．目的
为丰富融信社区文化活动，营造良好的社区文化氛围，拉近物业与社区业主的距离，融信物业在冬至来临之际，邀请融信澜郡小区业主参与社区冬至包汤圆比赛活动，祝融信澜郡社区的业主冬至快乐。 二．活动范围
融信•澜郡业主 三．活动方案
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，冬至吃汤圆象征合家团圆，意味新的一年合家幸福、团团圆圆。
1、活动主题：团团圆圆，乐享冬至，融信物业祝全体业主冬至快乐！ 2、活动时间：2015年12月20日（星期日）上午9：00-12:00。 3、活动地点：融信澜郡A6#架空层 4、活动对象：融信澜郡业主 5、活动安排：
（1）活动宣传：客服部以粘贴温馨提示、发送短信、打电话等形式对活动进行宣传；提前一天（12月19日）将活动横幅悬挂在AB区的主入口处及活动地点；
（2）活动现场布置：12月20日上午8:00-8:40准备好桌椅、比赛食材、
辅助材料、维护秩序人员、评委、主持人做好准备；
（3）比赛规则：根据现场实际到场人数分组，每组5人，比赛时间为3分钟，评委对参赛者所包汤圆的数量进行统计，待所有参赛人员包完后，评委选出汤圆数量最多的一位为一等奖，依次类推选出二等奖两位，三等奖三位；礼品设置：活动结束后业主可将自己包的汤圆带走；
（4）人员分工安排： 活动宣传：客服部赵琴负责安排；
现场秩序维护：安管部周丕昊负责安排2人； 活动横幅悬挂、立拱门：工程部黄振挺负责安排； 活动结束后现场清理：保洁部黄蓉负责安排1人； 评委由楼管员担任5人； 物料采购由事务负责； 主持人1人：
现场拍照及后勤人员1人： 四、费用预估
冬至传统习俗与精彩传说 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。
汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。【冬至为什么要吃汤圆】
《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个“安身静体”的节日。
唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。
冬至节是中国的重要的传统节日，冬至也是养生的大好时机。“气始于冬至”，从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。各地过冬至都要各种各样的习俗，那么冬至节各地有哪些传统美食呢? 潮汕人冬至吃什么——冬节丸
潮汕有“冬节丸，一食就过年”的民谚，俗称“添岁”，年虽还没有过，但大家已加了一岁。孩子们最盼吃这碗甜丸，往往夜里醒来都要问天亮了吗?然而天好像要与孩子们开玩笑似的，老是不亮，故潮俗有“冬节夜，啰啰长，甜丸未煮天唔光”的童谣。
客家人冬至节气吃什么——酿酒
客家人认为，冬至时的水味最醇，用它酿的酒可久藏不坏，柔和爽口，回甜生津，后劲颇足。所以，客家人冬至酿酒已成为习俗。为了这一天，客家主妇常挑个吉祥的日子，专门到集市添置酿酒的器具，把陈年的酒坛搬到溪流中，用黄黄的细沙洗去污物，再让清凉的泉水反复冲洗，最后置放在阴凉处风干。
四川冬至吃什么——羊肉汤
在四川却是冬至吃羊肉汤，羊肉是冬日可谓冬日滋补之首，专家指出，吃羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后都有一定的辅助恢复作用。
杭州人冬至吃什么——年糕
吃年糕从清末民初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤年糕。冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。
南方人冬至节气吃什么——汤圆
冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。南北各地还有不少汤圆的名品，如宁波汤圆馅多皮
薄，糯而不粘;长沙姐妹汤圆洁白晶莹，香甜可口;如今不仅冬至吃，一年四季都能吃到汤圆，更多关于汤圆的做法，可查询菜谱大全。
广东人冬至什么——烧腊
冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。其中，烧腊就是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。全家人在祭祖之余，准备一些腊肉腊肠吃一顿，以祈求来年能鸿运当头。
北京人冬至吃什么——馄饨
馄饨，过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取浑与屯之音，呼作馄饨。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。
河南人冬至吃什么——捏冻耳朵
吃“捏冻耳朵”是冬至河南人吃饺子的俗称。缘何有这种食俗呢?每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。以后人们称它为“饺子”，也有的称它为“扁食”和“烫面饺”，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。
厦门人冬至吃什么——姜母鸭
厦门人冬至吃姜母鸭。姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成。姜母鸭自家做的比较少，因此，冬至一到，就有很多人开始排队买姜母鸭。
湖南冬至吃什么——赤豆糯米饭
湖南湖北一带，在冬至那一天一定要吃上赤豆糯米饭。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。若是能用上黑糯米，那就更好了，黑糯米有助于产妇滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
欣赏完冬至的丰富的美味佳饶，不小心吃腻了，吃撑了，都没有关系哦，喝一杯酵素，不仅可以排毒，还可以促进消化，调节身体哦，轻轻松松给您解决烦恼。冬至快乐，普行酵素与你同乐。
活动背景：
为了进一步弘扬中华民族的民俗文化，继承传统习俗，享受健康娱乐，彰显传统文化魅力。在这充满激情的十二月份，冬至节的步伐慢慢迈近，这正是我们举行活动的好时期，也是我们宣传自己，锻炼自己综合能力的大好时机。而作为新时代的代言人，大学生总是洋溢着青春的活力、充满着狂热的激情，对新奇的活动必定会踊跃参加，同时也是为了展示大学生的青春风采,增进思想交流,繁荣校园饮食文化,拓宽同学们的兴趣爱好。
活动目的：
1、至来临之际，让所有在院的同学一起过节，增进大家之间的亲密联系和相互交流，也各自送上节日的问候。在集体的温暖中度过异地的传统节日、感受家的温暖、集体的温馨。
2、通过亲自动手包汤圆、煮汤圆，让全院同学能更真切得去感受中国传统节日的内涵，了解更多具体的工艺，比如包汤圆的方法和馅料的搭配等等，以轻松的方式进一步锻炼同学的动手能力和学习能力。
3、感受节日气氛、发扬传统文化，继承传统习俗。
活动时间：2011年12月22日晚19：00-21：00包汤圆煮汤圆、
21：00——22：00邀请老师品尝汤圆。
活动地点：XX大学餐厅
参加对象：XX大学大一全体学生
活动内容：“汤圆”的制作及共庆冬至吃汤圆活动 活动的前期策划准备工作：
（一）宣传：海报，LED，广播站宣传、横幅、报名单传单
1、出4张海报，3张贴在膳委宣传栏，1张南生活区宣传栏，1张贴在①号宿舍门口的宣传板。（18号之前海报贴完）
2、LED的宣传，主教楼（待定）
3、广播搞3篇，于20至22号连续广播宣传。
4、横幅：5条，内容：（待定）
5、报名及组队：13号——16号
（二）参加方式：各班通知报名
1、安排人员到各班进行通知，选出各班的代表团于22日晚7:00到食堂的班级定点进行团员的制作。（各班选派5——8人作为代表）
2、晚自习9：00下课，各班同学到各班活动地点同庆冬至，共品汤圆。
3、各班以班费出资购买材料（材料单膳委准备一份），材料由各班自行决定，22号晚6:00-7:00摆放到各班活动地点。
（三）邀请主持人：4名（待定）15号确定。
（四）制作以及派发邀请函【冬至为什么要吃汤圆】
（待定）
（五）会场所需物品：照相机4台，邀请摄影协会。调音器两台、无线麦克风4支（17号前申请到）。
（六）布置场地：
1、在主教楼宣传栏及食堂膳委宣传栏各贴一张海报场地设置指示图。
2、嘉宾席设于食堂二楼三张圆桌
3、市营：一班二班三班，会计：一二班，会计：七八班，会计：九十班，工管：一二班、物流：一班二班三班，在第一食堂一楼，共十四个班级
3、国贸：一班二班三班、港口：一班二班，英语：一二班，会计：三四班，会计：五六班，在第一食堂二楼，共十一个班级
备注：集体各班席位（20号前确定21号前通知下去）
活动流程：
1、17:00-19:00布置会场、音响设备、工作人员、各班安排人员将食材排放入各班的活动地点
2、19:00各班代表团入场
3、19:15由经管系学工办主任林益彬老师致开幕辞
4、各班进行汤圆的制作（过程中主持人、、、小游戏、、）
5、20:50邀请嘉宾入场，进嘉宾席
6、有请嘉宾致节日庆贺
6、21:10各班同学就席，同庆冬至、小游戏（待选）
7：由请到场嘉宾致闭幕辞（待定）
活动的后续工作
1、拍照留恋：各位领导嘉宾，膳食委员会成员，全体人员。
2、膳食委员会全体人员留下整理现场卫生
3、对活动的照片进行展示（待定）
4、全体膳食委员会成员做工作总结
注意事项
1、参加人员必须按照规定时间进场，到规定的地点就绪，不得打闹玩耍。
2、活动时，做好维持秩序工作，专门安排人员在现场维持秩序，防止场面失控，过于喧闹。 3、注意同学安全。炉灶放置。灭火器放置。
本文来源：http://www.gbppp.com/xs/461409/
推荐访问:冬至吃汤圆的传说 冬至吃汤圆的寓意