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　　何首乌做菜方法：何首乌杞子炖乌鸡

　　材料

　　用料原材料：何首乌8克，乌鸡350克，瘦肉50克，清水1000克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。 何首乌怎么煲才好

　　做法

　　1、乌鸡斩件汆水制净，何首乌洗净备用，瘦肉切粒汆水，姜切片待用。

　　2、将净锅上火，放入清水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

　　功效

　　何首乌可补肝肾、益精血，对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。乌鸡营养丰富，具有相当的养血和补血功效。www&p=

　　爱心提示

　　一般人群皆可食用。

　　何首乌做菜方法：何首乌煲鸡汤

　　材料

　　乌骨鸡肉300公克，何首乌20公克，红枣5个，枸杞10公克，熟地1片，杜仲15公克，当归5公克，水1200cc，盐少许，米酒200cc

　　做法

　　1.何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归以冷水略微沖洗去除杂质，备用。 何首乌怎么煲才好

　　2.乌骨鸡肉放入沸水中汆烫去血水后取出，备用。

　　3.取一砂锅，放入水1200cc，加入作法1的药材，以大火煮滚后，转小火放入作法2的乌骨鸡肉、米酒，再煮约1个半小时，起锅前加入盐调味即可。

　　何首乌做菜方法：何首乌黑豆乌鸡汤

　　菜谱简介 功效补血养颜、养心安神、乌须黑发。

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