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注：国际级运动健将，必须是全国运动会、全国城市运动会（含短池）及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；运动健将：除以上比赛外，还包括在游泳运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者；一级运动员：省区市及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；二级和三级运动员：地市级及以上级正式比赛中达到成绩标准者。
最新游泳运动员等级标准
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游泳运动员选材的内容和方法
体教132周祯源13031229
一、游泳运动员选材的意义
科学选材就是利用现代化的手段与方法,运用生理、生化、心理等学科的理论知识将具备与专项运动能力密切相关的先天遗传度高、后天可塑性小的运动员选拔出来,从而提高运动员的成才率,降低运动员的淘汰率,发挥运动员的先天优势,使 运动员在比赛中取胜。无论在游泳从业人口还是财力的广泛投入上,我国与美国等发达国家相比都存在自身的特殊性。在这种情况下,要培养出更多的世界级水平运动员,唯一的出路就是依靠科学,依靠科学选材,科学育材,尽可能提高成才率。通过多年研究和实践也证明了,只有坚持科学选材,精心育才,寻找选材的有效途径和办法才更加适合我国的国情。所以选材对我国游泳运动水平的提高才具有更高的价值
二、游泳运动员选材的内容 1、形态：身材修长，高大，肩宽、臂展长，腿短（腿部重量轻，在水中受到的压力小，推进力就大），手脚大（像蹼）
2、机能：心功能指数(心率)、憋气时间;
3、素质：肩部与踝关节柔韧性突出，
4、技能;水性水感突出，划水时是否手部是否粘水，身体在水中的位置是否平衡，是否高。
5、心理:肯吃苦，耐得住寂寞，意志力，敢于拼搏。
三、游泳运动员选材的测量指标
1、形态：克托莱指数(体重/身高×1000)、
指距-身高、体形指数[(肩宽-髋宽)/髋宽身高]、
手面积指数(手长×手宽);
父母身高遗传
2、机能：心功能指数(心率)、【游泳运动员身高】
憋气时间;
3、素质：纵跳，坐位体前屈，反臂体前屈，踝关节屈伸度
4、技能;四式50m手、腿基本动作计时,四式50m配合计时,400m、800m、1500m自由泳计时,四式10m出发计时
5、心理：父母支持程度，运动员是否具有吃苦耐劳的品质，不怯场，有大心脏。
浅谈青少年游泳运动员选材的研究
摘要:游泳科学选材直接关系到游泳训练的成败，是游泳训练的核心环节之一。通过文献资料查阅我国青少年游泳运动员科学选材的意义,对青少年游泳科学选材的方法进行研究分析,从而对青少年游泳选材与训练中的身体机能、身体形态、身体素质选材以及心理选材几方面内容进行研究,为教练员和体育工作者的青少年游泳运动员的选材提供参考。
关键词:青少年 游泳运动员 选材【游泳运动员身高】
游泳竞技水平的提高,赖于科学的现代选材方法和有效的训练。田麦久提出对于青少年的选材,即“选拔具有较高运动天赋及巨大竞技潜力、更有可能经过多年系统训练被培养成符合优秀选手竞技能力结构模型特征的儿童少年加以专门的培养”。而且科学选材是实现培养高水平运动员的基础。
1.身体机能选材
1.1 供能系统的评定
游泳是较长时间在水中进行的体育运动,运动强度与陆地上的运动相比并不是很高。运动过程中以有氧代谢为基础,并以一定的无氧代谢供能共同参与释放能量供肌肉收缩产生动力。研究表明:100m、200m距离游泳,供氧量只是需氧量的一半,因此该过程以无氧供能为主,产生较多的乳酸;400m、1500m游泳,游泳距离较长运动强度相对较小,运动过程主要以有氧代谢为主。因此在选材过程中通过测试选择无氧工作能力较好的运动员。
据研究,一个人的无氧代谢能力和有氧代谢能力同时受遗传和训练两方面的影响。乳酸脱氢酶(LDH)是糖酵解过程中的关键酶,在糖的分解代谢中起重要作用,因此可以通过测试青少年游泳运动员的乳酸脱氢酶进行选材。另外实验表明血清LDH1和LDH2百分比相对较高的运动员适合长距离游泳项目,血清LDH4和LDH5百分比含量相对较高的运动员适合中距离项目。
1.2 心肺机能及心血管机能的评定
在游泳过程中运动员的心血管系统的能力,也决定着运动水平的高低。在游泳过程中需要大量的氧气以及能量,因此需要青少年具有良好的心肺功能,这样才能保证在运动中能量和氧气的供应。通过测评心功能指数来评价青少年的心血管系统的机能水平,通过肺活量/体重指数和憋气时间来测评青少年的肺功能的强弱,憋气时间还能够反应青少年对缺氧状态下的耐受能力和意志品质。
1.3 骨龄的测量评定
在生长发育过程中,由于受遗传、营养、疾病等环境因素的影响,生活年龄与生物年龄常常不一致,因此生活年龄不能够真实地反映个人身体发育的程度,而能够真实反映人体发育程度的生物年龄。目前,国内外都用手腕部骨龄来鉴别个体的发育程度。骨龄即“人体生物学年龄的重要内容,是用骨骼评价生长发育速度的尺度和成熟衰老水平的标志,它用年(岁)来表示骨成熟水平的值”。在选材过程中用骨龄判断青少年的身体发育早晚,一般在选材过程中选择骨龄发育正常或者是晚熟型的运动员作为游泳项目的后备人才。
2.身体形态指标选材
身体形态各个指标对游泳运动员的成绩是有很大的影响,选材时选择身体形
态指标符合游泳项目特点的运动员,为运动员的训练和很好的发展提供了较好的基础,也是运动员掌握运动技能、提高运动成绩和进行专业训练的重要保障。游泳运动员在水中前进要依靠手臂划水完成,因此选材时要求肩关节发达,而且肩关节要有柔韧性和灵活性。另外,在游泳过程中身体承受水的压力,需要呼吸机能好,所以选材时选择胸廓肌肉发达者。
从流体力学的角度分析,身高较高、肢体较长、臀部较薄、骨盆较窄、手脚宽大的体型有利于运动员成绩的提高。因此,在身体形态指标方面应选拔身体长、体重略中等偏上、上肢粗长、髋窄、臀薄、肩宽、胸围较大、下肢短细、躯干与四肢比例(坐高与腿长相比腿长者)较大的青少年进行游泳项目的训练。另外还常用身高、体重、指距、托克莱指数和体型指数胸围、手掌面积及脚掌面积等进行测量选材。
3.身体素质指标的选材
3.1耐力素质
人们通常把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡等能力统称为身体素质,也是人体进行基本活动的基础。身体素质在游泳过程中是运动员掌握技能、掌握运动技术的重要条件,也是体能增长的基础,是选材重要方面。游泳不同距离的项目所需的身体素质不同。有氧耐力、无氧耐力以及短距离项目的速度爆发力等,均是评价的指标。中长距离的游泳主要以身体的有氧耐力为主,因此有氧耐力是评价中长距离运动员身体素质最重要的方面。
3.2 肌肉力量素质
游泳是一个全身协调配合用力的运动项目,对力量素质的要求较高。如在游泳的出发与蹬壁转身等动作时需要肌肉快速收缩发力,在各种泳姿的游进时,腰背肌群都保持着一定的紧张度,所以对肌肉力量的测评也十分重要。在测量过程中可以通过背力测试运动员背部肌群力量的大小;上肢肌肉拉引力,可通过正反手握单杠做引体向上次数判断;可以通过体后屈测评运动员腰背肌群的力量;另外通过纵跳或立定跳远判断下肢肌群力量,这些都可以测定运动员的肌肉力量的大小。而测试确定运动员的快肌纤维和慢肌纤维的比例是较精确的测试,可以评价出运动员肌肉类型进而确定运动员所适宜从事较长距离的耐力性专项,还是短距离的肌肉爆发力性专项运动的比赛距离。
3.3 平衡素质
掌握好游泳技能,必须要有良好的浮力和平衡力。人体在水环境中游进时以俯卧运动形式前进,从流体力学分析,需要一个有助于推动身体前进的流体升力,浮力好的人由于自身浮力因素的影响,在游进中不必耗费体力以产生更多的升力,就可以使身体漂浮于较高的位置,大大减少前进阻力,进而可以使更多的体力用于推动身体快速游进。另外浮力好的人,在快速出发和转身后的滑行中,容易保持适宜身体姿势和适宜的深度,使身体成水平状态滑行的速度快、时间长,能很好的掌握出发和转身后身体出水游动的时间。另外在水中身体平衡调节能力的改善,使游泳环境得到很好的改善。所以选材时挑选浮力好、平衡能力强的少年儿童,苗选好了在一定意义上就等于成功了一半。
3.4 柔韧素质和速度素质
使用专门的量角器,腿伸直用量角器测量足屈和足背屈,取胫骨内上内髁及礁关节三点之间的夹角即伸足(最大夹角)和勾足(最小夹角),踝关节柔韧性好的运动员是游泳运动员选材的重要指标。游泳项目是以速度决胜负的项目,所有的
选材目的都是为提高运动员在游泳过程中的前进速度,其为最主要的身体素质,因此速度素质是不可忽视的选材指标。
4.心理素质的选材
心理素质的选材就是运用现代心理学和运动学的理论、方法、手段,结合现代竞技理论选拔优秀运动员以及优秀运动员后备力量的过程。运动竞赛的成绩高低,不仅取决于运动员临场的技战术的发挥,而且取决于赛前和比赛当中的心理素质。游泳运动在前进过程中水中阻力较空气中大,因此其速度相对于陆地项目运动速度要慢的多,大多的游泳单项偏向于耐力性能力。这就要求运动员要有坚韧意志品质,能够吃苦耐劳和稳定持久的神经系统。游泳运动是以所用时间的多少来决定胜负的竞技项目,这要求游泳选手要有很好的时间、速度判断能力和体力分配能力。
游泳运动的项目特征决定了优秀游泳运动员的心理模式为:水感好(即水性)、心理稳定、多血质、胆汁质型、情绪稳定、坚强固执、轻松兴奋、有自信心等气质类型。同时具有较强的时间、速度感。在气质类型中选择多血质、粘液质是适合游泳项目运动员最好的气质类型。这两种气质类型能够形成和发展许多基本“气质”和心理品质,如反应精确、分化能力、控制力、记忆力、创造力都较强,并且钻研刻苦,意志力顽强,具有强而稳定的学习训练能力,而这些能力都是优秀游泳运动员所必备的条件。
除此之外对水感的选材也是游泳选材的重要方面,对于水感的定义目前虽然解说各异,但肯定的一点是水感即是运动员对水的感觉,是对水的控制、水的能力的综合表现。它是运动员在水中自如控制身体借力成败的关键因素。理想的水感模式不仅表现在运动员对水感兴趣,喜欢、渴望体验,而且表现在游泳者通过身体的肌肉、关节、皮肤等神经感应器对水的作用力的敏感感应,如对重力、浮力、温度、速度感、方向感等。从整体上看,水感就是运动员在水中控制身体的平衡达到正确的身体姿势,对水中的各个动作自如控制的协调能力。总的评价为动作符合人体生物力学特征,浮力好、阻力小,动作速度快且均匀、配合协调连贯,在比赛中能够合理准确运用技战术。
5. 结语
游泳选材的目的是发现适合游泳的运动员然后进行系统培养,提高竞技水平。身体形态、身体机能、身体素质以及心理素质的好坏是游泳运动员选材过程中的几个重要方面,身体形态和身体机能是选材的基础,与运动成绩的提高有密切的关系。心理素质是游泳运动员重要的心理品质,在技术、技能相当的条件下,它决定着比赛的成败,因此心理素质在选材过程中也是不可缺少的重要方面。
参考文献
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游泳运动员技术等级标准
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注：国际级运动健将：必须是全国运动会、全国城市运动会（含短池）及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；运动健将：除以上比赛外，还包括在游泳运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者；一级运动员：省区市及以上级别正式比赛中达到成绩标准者；二级和三级运动员：地市级及以上级别正式比赛中达到成绩标准者。
浅析青少年游泳运动员的训练发展趋势
1技术发展的主要方向
1.1 强调运动员的技术有利于减少阻力
游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。虽然力量对于游泳运动员是很重要的,但关键要看运动员在水中利用力量的能力。也就是说运动员对自身力量的利用效率对于游泳是十分重要的。所以,全力发展运动员的最大力量对于游泳项目本身并不是最重要的,重要的是加强运动员的水中力量的效率。要做到这一点,就要使运动员掌握合理的技术。对于技术的合理性,不同的教练员和运动员有不同的理解。首先是要符合运动员的生理和解刨学的特点。同时,合理的技术是要能够尽量的减少阻力,增加推动力。 游泳运动员在水中的阻力主要有主动阻力和被动阻力。被动阻力同运动员的身体形态及在水中的姿势有很大的关系。而主动阻力同运动员在水中的游进方式有很大关系。如果运动员在水中游进时身体重心的移动比较平稳,游进的速度的变化是较为均匀的、平稳的,在游进中运动员的主动阻力会比较大,而相反,在游进中游速的变化是均匀的,或者说最高速度和最低速度的差小的话,那么,主动阻力就会小。
举个例子,波波夫在游进中的功率为87瓦特,而另外两名运动员的功率分别为117、170瓦特,但是另外两名运动员的速度并不如波波夫更快。这就主要是由于不同的技术造成的。波波夫的主要技术特点就是连续、连贯的用力。这种技术的形成主要是依靠长期的技术
游泳项目青少年运动员科学选材
前言：当今世界几乎所有体育强国，都认为运动员的科学选材是取得优异成绩、攀登世界冠军宝座最强有力的要素。随着竞技体育的飞速发展，现代竞技运动水平正在逐步逼近人类自身能力的极限。一般的、普通的青少年是很难有希望成为未来竞技比赛中的优胜者。这对于在水感、身材比例、肌肉类型等方面要求都非常严格的游泳运动格外重要，只有通过科学的方法和手段，挑选那些先天和后天条件优秀的运动员苗子，经过科学严格的训练，才能登上世界竞技体育的高峰。
一、游泳项目青少年运动员科学选材的意义
科学选材是指运用现代科学理论、方法和手段,客观地测定人体的某些数据和指标, 以此预测其未来的竞争能力。科学选材涉及到遗传学、形态学、生理学、统计学和训练学等多种学科理论。随着现代科学的日益发展, 训练方法更加科学合理, 由此也使得当今游泳运动产生了一大批优异的运动成绩,而科学选材在其中发挥的作用不容忽视。优秀游泳运动员的竞技能力一部分是通过训练加以提高的, 而另一部分则主要是由遗传获得的,是先天性的。随着训练科学的发展, 游泳成绩越提越高, 也越来越接近人体的潜在的训练极限。要想使游泳选手的竞技能力达到世界优秀游泳水平, 除了对运动员进行长期训练外, 初始就选拔先天竞技能力优异选手则是非常必要的。系统训练加上先天发掘突出竞技能力运动员几乎成为创造优异游泳运动成绩的必由之路。游泳是竞技项目中的大项, 奥运会、全运会奖牌很多。而游泳科学选材的任务就在于选拔最有运动天赋的运动员, 使其经过长期、系统训练后达到极高的竞技水平。游泳科学选材直接关系到游泳训练的成败, 是游泳训练的核心环节之一。
二、游泳项目青少年运动员科学选材的内容与分类
纵观目前的游泳选材, 大都是以下几个方面的选材：遗传因素选材，身体形态选材, 身体素质选材, 运动技能选材和心理选材。不同年龄的运动员和不同的训练阶段对选材要求和标准也不同。
1、遗传因素
有机体很多因素是遗传来的。如：身高、体型、红肌纤维、白肌纤维、骨骼肌纤维、最大吸氧量的90％、最大脉搏频率的85％、血乳酸浓度的80％等等。2、形态选材
身体形态对游泳运动员的运动成绩是有很大影响的。目前, 游泳科学选材在运动员身体形态指标上主要包括身高、体重、胸围、四肢长度、以及身体各部分
的比例关系等。
3、身体素质选材
在基本素质方面主要观察选手的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。如长距离游泳运动员的有氧耐力; 中长距离运动员的无氧耐力; 短距离运动员的速度等, 均是重点考察的指标。
4、身体机能选材
最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证, 而最大摄氧量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。
5、心理选材
根据测验表明: 具有优良心理素质的运动员, 在比赛中可以保持对自身能力的高度自信, 并正确估计对手, 动员和控制自己内在潜力, 以激发斗志, 战胜对手。
三、国内、外对游泳项目青少年运动员科学选材的研究
1、国外游泳运动员科学选材现状及分析
美国: 美国是世界上第一大游泳强国, 已连续获得了4届奥运会游泳项目的佳冠, 每年世界排名前16位美国选手少则4人, 多则6、7人。目前, 美国游泳协会还实行着这样的规定, 即国家一队的队员必须是世界前8名的选手, 国家二队为16名的选手。美国游泳人才济济, 主要原因之一是具有庞大的游泳竞赛人口, 每年2000万的参赛数字是雄厚的人才储备。【游泳运动员身高】
澳大利亚: 是目前世界上仅次于美国的游泳大国。游泳是澳大利亚传统体育项目, 在悉尼和雅典两届奥运会上, 澳大利亚都获得了游泳项目金牌和奖牌数的第2 名, 实力雄厚。澳大利亚游泳界非常重视技术训练, 90年代曾引俄罗斯等世界著名游泳教练员观察和比赛成绩来衡量。
日本: 是亚洲的游泳强国, 多年来与我国在游泳项目上竞争激烈, 近几年进步很快, 在总世界排名和进入奥运会前8名的人次上已超出我国, 占踞了世界游泳第二集团领先的位置,涌现出了北岛康介和山本贵司这样的世界名将, 为日本队在世界大赛上摘金夺银创造了条件, 总结他们的成功经验, 近些年更注重技术和训练方面的研究以弥补自身形态上的不足。
2、国内游泳选材工作的几个阶段
第一阶段: 启蒙阶段( 20世纪50年代—— 70年代)
在启蒙阶段, 游泳选材基本上依靠教练员的经验, 根据运动员在比赛中运
动成绩进行选拔。在训练和比赛中, 教练员们常常通过观察一个运动员是否刻苦, 是否比其他运动员更能承受运动量, 比赛成绩是否突出来判断运动员的潜力,上述几方面都优秀者, 常被作为重点培养的对象。总的依据, 以成绩选拔为标准。实践证明, 完全依据教练员经验和运动员成绩进行自然淘汰的选材, 在我国举国体制国情下, 不仅在人力、物力、财力上造成极大的浪费, 而且不利于运动成绩的提高。
第二阶段: 起步与快速发展阶段( 20世纪70年代中期——90年代初)
这一时期我国开始重视科学选材。80年代初, 我国借鉴东欧国家的成功经验, 完成了我国游泳运动员科学选材的研究课题。在1986 年通过游泳课题组多年努力与研究, 全国游泳年龄组训练大纲问世, 将选材与育才训练有机结合起来,为全国选拔游泳人才, 培养优秀后备人才提供了科学依据, 在此期间, 我国游泳实现冲出亚洲走向世界的目标。这一时期通过科学选材、育才,我国游泳成绩取得明显进步, 实现冲出亚洲, 走向世界目标。
稳定阶段( 20世纪90年代初至今)
从90年代中后期, 我国游泳选材在各基层游泳队广泛开展, 但相关的理论研究及经验总结较少见文章发表, 也没有出现重大变化。而过去的选材理论在适应时代发展上也显得有些落后, 有些教练过多迷信身体形态和机能素质选材, 还有一些教练对过去制定的选材标准提出质疑。而我国游泳水平从90年以后, 比较世界游泳这几年快速发展又相对减慢的现象。可能, 现在对游泳选材理论有必要进行进一步研究。
四、有关游泳选材的基本文献材料
1、基础选材
这方面研究较多, 而且建立了一个较完整人指标和体系。其内容包括5年龄组训练大纲6、5儿童少年游泳运动员选材标准6。以1992年5运动员科学选材6中儿童少年游泳运动员选材标准为例: 其选材指标分五大类, 共计33项指标:
(1)形态类: 身高、体重、指距、体形指数、手面积指数
(2)机能类: 心功能指数(心率)、憋气时间
(3)素质类: 纵跳、体后屈、立位体前屈、踝关节屈伸度( 踝伸度、踝屈度) ;
(4)专项类: 四式50m 手、腿基本动作计时, 四式50m 配合计时, 400m、800m、1500m 自由泳计时, 四式10m 出发计时
(5)教练评定: 水性全面检查。
2、专业阶段选材( 一般高级选材训练系统, 省市体工队以上)
中级与高级选材是运动选材的高级层次, 其任务是最终选拔出优秀运动才。在这个层次中, 测评相对稳定的因素比例相对减少, 而主要测评那些后天的、可控的、相对变化的因素, 比如技术、素质、意志等方面因素, 选拔出接近于世界优秀运动员模式的人才。
3、水感、水性选材
原国家队主教练陈运鹏在91年5现代世界游泳训练理论、方法等问题中谈到, 选材最重要是水感、水性等水上指标, 是运动员的生命; 其次是形体、素质、机能、发育程度。认为水感由三部分组成: 流线型阻力、迎面截面积(浮力)、手感。其中关于轻、浮、漂、粘的解释: 轻、漂很相似, 指的是身体具有流线型, 体形瘦瘦、细细如杨文意；浮是指运动员游进过程中迎面截面积即浮得高不高, 浮力好不好, 这种人骨骼可能很大,但浮得很高, 如庄泳；粘是指在水里能否找到支
撑点,这种人可能浮力不好, 但划起手来, 身体马上浮得很高, 如沈坚强。
4、心理、智力选材
对少儿游泳运动员思维敏捷性与准确性、注意的稳定性、节奏感、滑行距离感、动作速率进行研究, 得出游泳运动员气质类型需要神经活动均衡、灵活的多血质类型, 其次是胆汁质和粘液质类型; 优秀组和一般组选手之间的滑行距离、节奏感、思维的准确性等方面存在显著差异, 这些心理指标可用于选材和训练中。
五、游泳选材最新理论发展趋势
游泳运动选材的发展与科学技术之间的发展密切相关, 在世界科技迅速发展今天, 游泳选材发展有如下趋势:
1. 随着计算机模拟技术在分析游泳技术方面的应用, 进一步加强水性、水感研究, 对水性、水感等指标从不同角度和方法, 从定量分析到定性分析进行研究。
2. 随着社会经济的发展, 全民的饮食习惯和食品结构发生变化, 影响运动员身体形态和素质机能等指标也产生变化。因此, 这类指标每隔5年或10年要做相应的调整。
3. 人类基因图谱发现, 使遗传选材科学化成为可能。近10年来, 世界和我国基因组计划取得了令人振奋的突破性进展,工作重点己从测序为主的结构基因组研究提前过度到以功能研究为主后基因组时代, 以基因组研究为龙头的生命科学研究成果对医药、体育运动、乃至整个自然科学的发展已产生重大影响。
4. 运动生理、生化等基础学科发展、选材测试仪器改进, 使选材更加方便、科学。如遗传相关指标: 最大摄氧量, 快肌、慢肌比例等测试更加简单、科学、方便, 运用更加广泛。
5. 目前运动员的选材已有单纯的形态测量, 发展到了生理、生化机能测试和遗传基因检测的综合评估阶段。近年来,检测运动员体内某些与运动能力密切相关的激素水平, 并作为选材的重要指标的工作有了较快发展。如睾酮、可的松、生长素、甲状腺素等, 其中睾酮在游泳选材中应用最广。
6. 选材中在讨论游泳是体力运动还是技术类运动的争论中, 两者一直不相上下, 但通过多年的实践, 认为游泳是技术类为主运动项目, 技术发展日益受到重视。因此, 技术在高级选材中的比例是不容忽视。
7. 由于高水平比赛竞争激烈, 对运动员心理素质要求日益提高, 对游泳运动员心理、智力等相关研究进一步深化。
六、参考文献
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[4]叶国志，何仲涛，周步全，黄特生.关于青少年游泳运动员选材综合评价标准的研究.体育科学，1991,4:24—34
[5]王建国，邬晓琳.谈游泳运动员的科学选材.龙岩师专学报，2000,6（18）：185—186
[6]胡晓峰.游泳运动员的选材.大众论坛
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