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屯升小学篮球兴趣小组活动方案 立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。
一、训练指导思想：
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；
5、重视团结协作精神的培养。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、参加人员及地点
运 动 员：四、五年级篮球爱好者共58人。
地 点：校篮球场
指导老师：杨波
四、活动要求：
为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：
1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；
2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；
3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；
4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。
五、训练时间
每周二、四活动课
六、篮球训练内容：
（一）、篮球发展史，篮球竞技规则
（二）、原地练习、熟悉球性：
1、基本站立姿势和持球方法；
2、原地运球。
3、原地双手胸前传、接球。
4、原地双手胸前投篮。
（三）、行进间练习：
1、行进间直线运球；
2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
4、后退跑的移步练习；
5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）；
6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。
（四）、篮球战术练习。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩护。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）、篮球活动、竞赛游戏：
1、圆周运球（二字接力）；
2、直线运球接力；
3、互传球接力；
4、拦截空中球；
5、定点投篮比赛；
6、运球上篮比赛。
附一：篮球训练内容及时间安排表
周次 地点 内 容
3 篮球场 选拔球员 宣讲篮球规则等
4 篮球场 球感训练（原地高、低运球）
5 篮球场 球感训练（运球），传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习 6 篮球场 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则
7 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
8 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），
10 篮球场 巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
11 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习
12 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
13 篮球场 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
14 篮球场 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
15 篮球场 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
16 篮球场 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮
板练习组织队员比赛
17 篮球场 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛
18 篮球场 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛
19 篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
20 篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛结果。
篮球兴趣小组活动计划
一、指导思想
根据学校阳光校园创建领导组安排，结合我校实际情况。本着“阳光生活 快乐学习”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。
二、工作目标【篮球兴趣小组活动计划fang】
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。
2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技战术。
三、参加人员及地点
人员：篮球爱好者 名单附后：
地点：篮球场
指导老师：伍海涛
活动时间：周一至周四下午活动课时间
四、主要学习内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）
（4）移动步。进攻移动和防守移动
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。）
五、器械要求
篮球15--30个
六、要求
1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到殷老师处报到。
2、活动要求：（1）服从老师的管理，分配。（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求：需向老师说明情况，经同意后方可离开。
七、训练安排
第一阶段达到：
1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
4、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）
第二阶段达到：
1、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）
2、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
3、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）
4、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
以后训练根据情况合理安排训练内容。
兴趣小组名单：
男：李志强 唐海强 叶庆文 谢文涛 陈俊言 王祖柱 陈 功 向仲信
女：谢雨竹 王梦园 文雅菲 田雅琴 詹秋静
谌玉群 钟 俊 于慧婷
留村中学2011-2012年度第一学期
篮球兴趣小组活动计划
立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。
一、训练指导思想：
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；
5、重视团结协作精神的培养。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、参加人员及地点
运 动 员： 七、八、九年级篮球爱好者（名单附后）
地 点：篮球场
指导老师：杜随山 李 涛
四、活动要求：
为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：
1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；
2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；
3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；
4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。
五、篮球训练内容：
（一）、篮球发展史，篮球竞技规则
（二）、原地练习、熟悉球性：
1、基本站立姿势和持球方法；
2、原地运球。
3、原地双手胸前传、接球。
4、原地双手胸前投篮。
（三）、行进间练习：
1、行进间直线运球；
2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
4、后退跑的移步练习；
5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）；
6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。
C、三人一组“"8"字型互传上篮。
（四）、篮球战术练习。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中，掩护。
3、返身跑（二打一、二打二）
（五）、篮球活动、竞赛游戏：
1、圆周运球（二字接力）；
2、直线运球接力；
3、互传球接力；【篮球兴趣小组活动计划fang】
4、拦截空中球；
5、定点投篮比赛；
6、运球上篮比赛。
篮球兴趣活动小组计划
薛屯中心小学
2014.3
篮球兴趣活动小组计划
一、 指导思想：发展学生的个性和特长；激发学生广泛的兴趣爱好；培养学生的多种能力和综合素质；为终身体育尊定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。 二、 情况分析：我校学生虽然平时学习任务重，但是挺热爱体育运动。为了更好地开展体育兴趣活动，我校体卫艺处和体育教师积极筹备兴趣小组活动内容和方案，让学生有更大的选择空间和活动空间。 三、 兴趣小组活动安排 1、
五年级
（1） 兴趣小组分类：篮球兴趣小组 （2） 活动时间：每周五下午
（3） 指导教师分工：篮球兴趣小组：李雪青老师负责 四、活动措施
为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下： 1、
做好报名工作
先初步设定活动兴趣小组人数大约20人左右，由班主任利用课余时间做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校在根据各班的报名人数从中选出20名学生那个作为学员。 2、
加强管理
为鞥更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，
全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来只不易的体育器材。 3、
重视兴趣小组的课堂教学，培养学生的学习兴趣。
学习兴趣使学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学一门课的内驱动力。体育也是各人称才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。 4、
注重运动能力和学习能力的培养，使学习兴趣持久不息。
体育学科使一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生往往刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地因运动过量或教师教法单调学习乏味而造成学习热情下降，不感兴趣。这就要求我们教师上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生主动发展的空间，大力推动行发现式教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能，着重运动能力和学习能力的培养。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。发现自己的学习能力提高了，就会更加的热爱体育。
各周训练安排表如图（1）
为丰富学生的业余生活，提高学生的兴趣爱好，开展学校的第二课堂。体育兴趣小组的训练是在各级领导和班主任老师，任课老师的积极配合下，才能圆满完成本学期的体育兴趣小组工作。为了更好的开展搞各项工作，特制定本学期体育兴趣小组计划如下
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30-40米。
（4）各种快速反应练习。
（5）30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）垫上练习等。
三、训练次数与时间：
每周训练1次，每次1小时左右。时间定为每周四下午第三节课。
四、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
五、思想教育和管理：
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。
范文二：小学体育兴趣小组活动计划体育，广泛地应用于我们生活的各个方面。为适应时代的发展，体育兴趣小组已被纳入到各级学校必修课程之中。为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长。
一、情况分析
为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析：我校底子薄，师资力量薄弱。难度很大，可想而知。学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下。
二、活动措施
为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下：
1、做好报名工作
先初步设定体育活动兴趣小组人数约10人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校再根据各班得报名人数从中选出10名具有运动基础的学生作为学员，时间为每周二、四下午课外活动。
2、加强管理
为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材。
3、重视体育课的教学，培养学生的学习兴趣
学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在体育课中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学，体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。
4、注重运动能力，使学习兴趣持久不息
体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。
三、活动安排：
每周二、周四下午课外活动
四、活动内容：
3月份传球
4月份运球
5月份移动运球
6月份线路运球
9月份移动中传球
10月份滑步运球
11月份折运跑运球
12月份后转身运球
五、体育兴趣小组名单
组长：钟延强
组员：
女：卞君晴、王玉风、郭明霞、钟娜、刘文霞、杨靖宇。
男：钟锦涛、刘国科、刘成帅、吕鑫、刘军起。
范文三：小学体育兴趣小组活动计划一、活动开展的指导思想
素质教育的全面实施，培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质越来越显得尤为重要。为使学生身体素质和实际生活能力不断得到提高，本学期体育兴趣小组活动目的是：使学生在活动中体育技能得到锻炼和提高，不断拓宽他们的知识面，陶冶情操，使身心得到健康发展。使兴趣小组活动成为课堂教学的延续和补充，使学生从被动的学习活动中解脱出来，使他们的个性特长得到充分发挥。
二、活动目标和任务
1、通过本学期活动，教给学生“认识生活、丰富生活、表现生活”的能力，给学生提供有效的生活和学习空间。
2、使学生在体育活动中得到无穷的乐趣，为学生未来成长提供一个起跑线。
3、通过活动，放飞学生的理想，弘扬学生的个性。
4、掌握一些体育基础知识、基本技能和方法。促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展。
5、在活动中，教育学生注意安全，陶冶美的情操，培养学生文明行为。
6、在活动中，进行集体、关心伙伴、团结协作的集体主义教育，培养学生严格的组织纪律、勇敢顽强的精神，朝气蓬勃的作风。
三、活动开展的措施
1、结合学校现有的条件和学生年龄特点，有计划地组织学生参加各项体育活动，使学生从思想上认识到锻炼身体的重要性。
2、使学生充分认识到体育锻炼是促进身体机能正常发育的有效途径。
3、掌握体育锻炼的知识和技巧，养成良好锻炼身体的习惯。学会科学的调节，科学地锻炼。
4、在活动中注意发展学生的特长，因人而异，将各项运动落到实处。
5、通过教师示范引导，学生揣摩领悟，使各项动作都做到位，真正做到既锻炼身体，又发挥特长的目的。
四、体育兴趣小组的参与形式
本学期在体育兴趣小组的活动中，充分体现活动的特点，面向全体学生，本着统一性和自愿性原则，以多种形式相结合，鼓励有体育爱好的学生积极主动参加，以培养学生的能力，激发学生参与体育活动的热情，使体育兴趣活动开展得如火如荼。
五、具体活动安排
（略）
范文四：小学体育兴趣小组活动计划课外体育兴趣小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，培养学生的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境，现将本学期体育小组的活动安排制定如下：
一、活动目的：
通过体育兴趣小组的活动，进一步了解体育的基本知识，提高学生的运动水平及运动技能，使学生的身体得到更好的发展。
二、活动要求：
1、每周二下午第三节课后进行活动，小组成员必须准时到达操场集中。
2、体育小组成员应严格遵守纪律，在体育室不准大声喧哗，在操场不准做与体育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全。
3、爱护体育教室内的设施和用品。
4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品质。
三、活动内容：
1、使学生了解一些简单的体育常识知识，（体育项目、体育设施、基本的使用方法、尝试各种田径运动项目。）。
2、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学。
3、给学生自己活动的时间和空间。
4、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性。
5、进行体育竞赛，训练学生的运动能力和协作能力。
四、采取的措施：
1、体育教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。
2、做好组织工作。在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加。要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。
3、安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排，一般情况下每周组织两次，要坚持课余活动的原则。
4、订立必要制度，抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加体育活动。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办全校性的体育竞赛，检验学生的训练成果。
第1篇：篮球兴趣小组活动计划
篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。
一、活动指导思想：
高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、活动发展目标：
1、组建校篮球兴趣小组。
2、加快学校各年级梯队的建设。
3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。
5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。
6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
三、活动训练内容：
1、身体训练：
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：
（1）罚篮。
（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）
5、快攻和防快攻：
（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）
（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。
（4）组织后卫的发动配合。
四、训练总体思路：
1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。
2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。
3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。
五、活动时间、地点及人员安排：
1、时间：每周一的课外活动到放学时间。
2、地点：学校篮球场。
3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕
六、活动训练安排：
第一至三周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第四至六周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。
4、纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第七至九周：
1、 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、 投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投。
4、休息
5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地及行进间控球练习。
8、放松练习。
第十至十二周：
篮球基本功练习（一）
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛。
第十三至十五周：
篮球基本功练习（二）
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、全场比赛。
第十六至十七周：
投篮训练（一）
比赛、调整、休息。
第十八至十九周：
投篮训练（二）
比赛、调整、休息。
第2篇：篮球兴趣小组计划一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、篮球训练时间安排及内容：
周次
地点
内容
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
篮球场
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
篮球场
球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则
篮球场
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
篮球场
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），
篮球场
巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习
篮球场
复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
篮球场
三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
篮球场
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
篮球场
四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
篮球场
单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛
篮球场
突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛
篮球场
身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
篮球场
五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练
篮球场
五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，
第3篇：篮球兴趣小组活动计划一、指导思想
根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
三、参加人员及地点
人 员：篮球爱好者（每班6人）
地 点：篮球场
指导老师：徐义培
活动时间安排：
每天下午课外活动：（星期一、三、五，七八年级训练；星期二、四，九年级训练。）
四、具体工作安排
1、身体综合素质训练
2、篮球的运球
3、传接球练习
4、学习各种投篮技术动作
5、学习进攻的技战术
6、学习防守的技战术
7、综合练习篮球比赛
五、主要学习内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）
六、器械要求
篮球40个以上
七、要求
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到徐老师处报到。
2、活动要求：
（1）服从老师的管理，分配。
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
八、训练效果
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）
第二学期达到：
第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）
第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
以后训练根据情况合理安排训练内容。
第4篇：2015——2015学年度纪家楼小学篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：
教练：秦岭
训练时间：每周周五下午课外活动时间
一、训练指导思想：
① 抓好思想作风建设，狠抓纪律；
②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、训练方法：
第一周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习 。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑；
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
6、放松按摩（回家洗热水澡）
第二周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向
4、休息10分钟
5、纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
8、放松按摩
第三周：
1、 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、 投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投
4、休息
5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
7、放松按摩
第四周：
投篮训练（-）
第五—六周
投篮训练（二）
调整、休息。
第七周
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
第八——十八周
篮球基本功练习
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛
第5篇：篮球兴趣小组活动计划一、活动目标:
1、了解篮球运动的意义，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。
三、活动要求：
进一步熟悉球性和控球能力。
第1篇：兴趣小组活动总结
时间过得真快，转眼一学期就结束了，为了培养锻炼学生的动手操作能力和身体协调能力，掌握一技之长，以便将来更好地融入社会。本学期共开设八个兴趣小组，分别是篮球、田径、编织、刺绣、剪纸、律动、电脑、书法。担任兴趣小组的老师分别是孙辉、刘朝红、闫长征、张允兰、张春香、王春红、陈剑、满园园八位老师。
从本学期开始，我接手负责学校的兴趣小组管理工作，由于是本人第一次做这个工作，需认真对本学期的工作进行总结，以便扬长避短，更好地开展好学校的兴趣小组活动。现将本学期的管理工作总结如下：
一、制定好各个小组计划并及时上交。
在确定好人员与分组的基础上，在开学初制定好详实的兴趣小组活动计划，并上交检查，计入教学管理积分。
二、召开小组辅导老师会议
在第三周就召开兴趣小组会议，对本学期的目标任务作以强调并征求各位教师的意见，对如何上好指导课提出好的意见，并对学校的要求提出建议。并和各位老师签了课堂教学安全责任书。
三、加强常规的管理
本学期兴趣课每节必查，对教学内容、教学态度、常规管理，作记录，纳入教学常规遵守考核中。对违反教学常规的教师将扣分，每次违规扣0。5分。
四、对上课记录的检查
各辅导老师，认真做好兴趣小组活动记录，对记录详实加分，记录不认真扣分。现各项记录已收缴上来，发现律动小组记录最认真、最详实。
五、对作品评比
本学期对学生的作品进行及时的总结检查，分为期中一次，期末一次，组织教干对各组的作品数量和质量评比。对表现突出的教师寄语鼓励和表扬。争取每学期开一次第二课堂作品展销会。并及时做好宣传工作，提高我校知名度。
存在不足：
1、在检查中发现有个别小组不及时到位，老师进课堂不及时，导致学生也不能及时到位，这个在下学期一定提醒老师注意。
2、教师教学要有严密的计划性，扎实、有效地对学生进行各项技能训练。
3、学校应该给学生提供一个展示成果的平台，让学生的成果能得到学校领导的认可。
只有对工作不断地反思，才能有更大的收获
2、开展兴趣小组活动，是素质教育的需要，是使少年儿童在德、智、体、美、劳各方面全面地、健康地发展的需要，因此，为了使学生在紧张的学习之余，发展自己的兴趣爱好，培养学生的特长以及提高学生的整体素质，我校坚持开展兴趣小组活动。
我担任的是
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