【www.gbppp.com--化妆技巧】
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。 我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从
温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
二，女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。
本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也
可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。
三，女人要涵养自己的水源
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。【支部工作如何健康发展,永葆青春】
那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，
所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
四，UP，就是向上的力量
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。【支部工作如何健康发展,永葆青春】
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。
有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。
热心公益 永葆青春
---记八家子社区志愿服务明星韩淑英 韩淑英是一名退休党员，也是一位乐于助人、奉献爱心的志愿者。她非常热爱志愿者活动、热心公益事业，利用业余时间坚持参加、组织志愿服务，积极参加社区组织的各项公益活动，受到了广大群众的好评。
一、 义务传授太极三余载，品行兼修获盛赞
在八家子社区广场上你老天早上都会看到，一群年迈的老人，身着白色的太极服，在习练太极剑和太极拳。在她们的前方，一位六十多岁的老人，怀里抱着年幼的外孙，认真的凝视着老人们的一招一式，手把手的指导她们，她就是韩淑英。
韩淑英是市太极协会的副会长，在1999年就获得了省级教练证，并且在市里的多项比赛中获得佳绩。2010年她入住水晶城后，主动联系社区，想义务传授予大家太极，并组建了八家子太极队。她对大家多年如一日只讲奉献不求索取，大家都尊重地称她为韩老师。那时韩老师的外孙还不到一岁，女儿女婿工作都很忙，很希望赋闲在家的妈妈能帮把手，可她为了教大家太极却很少能帮上忙，对此女儿开始时颇有怨言。
如今太极队的成员已达80余人，队员中最大年纪的为83岁老人，极大的增添了居民健身的乐趣。她所带的太极队多次受邀里参加省市区演出，收获不斐的成绩。她本人获得
太极拳六段，太极队部分居民也获得了太极拳3段的好成绩。她常说太极不仅能强身健体，而且太极所蕴含的礼仪、廉耻、 忍耐、 克己、 百折不屈的精神，也为社会传递正能量。
二、热心公益，退休不裉色
韩淑英一直以党员的标准严格要求自己，她常说：“我是一名党员，虽然退休了，但绝不能褪色，要时刻牢记党恩，多发挥余热，多为社会做贡献”。她是这样说的，也是这样做的。社区组织各种活动，她总是带头第一个参加。每年春季，社区都要组织几次全民义务劳动。每次她都将外孙托付给邻居，自己带着工具干在最前，走在最后。社区哪地方出现不安全、不稳定因素，她第一时间跟社区沟通。谁家有矛盾不能解决，她一次又一次上门劝解。社区楼道的感应灯坏了、路灯不亮、大门破损、路面出现坑洼，小学生晚上走不安全等等，凡是她能注意到的，她都第一时间反映给社区领导。遇有重大节假日，她义务在小区内巡逻。听到哪里受灾，她第一时间捐款捐物。每当社区有什么政策、活动要向居民宣传时，她都会成为义务宣传员。平时的老年活动、关心下一代等等活动中，她都会积极参与，并且还会发动辖区很多居民前来参加。韩淑英不仅自己热心志愿活动，还发动她身边的亲人邻居。对于在社区内见到的不文明的人，不文明的行为，她也总要上前劝诫一番。【支部工作如何健康发展,永葆青春】
韩淑英平时很注重环保，她对家人朋友说：“地球只有一个，环境关乎子孙后代，没有好的生活环境就不会有好的身体。”每当社区工作人员开展宣传时，陈老师都会首当其冲的组织、带领老年志愿者们发放宣传知识，组织群众宣传环保，并不断鼓励更多的志愿者参与到我们的行动中来，让更多人认识到要爱护我们的环境，保护好我们自己生活的地方。
三、倾心关爱下一代
水晶城流动人口多，很多父母因打工无暇照顾子女，一到寒暑假，这些孩子就失去了约束，三五成群或上网吧或在社会上闲散，这让韩淑英很忧虑。为此她发动太极队子妹和周围的邻居，与这些孩子结成帮扶对子，负责这些孩子的假期生活和学习。辖区内有一家网吧，一到节假日，她就到网吧去查看，看到有孩子样的人，她就劝孩子回家，并告诉家长要多关心照顾孩子的生活，多关注孩子的健康成长。对网吧管理员，她见一次告诫一次，不许容留未成年人上网。现在网吧的老板再也不敢让孩子们在他那上网了。
意不求其名而名自行，欲不求其功而功自归。韩淑英用她自己的行动感染和教育着身边的人，也让人们对她肃然起敬。“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。韩淑英退而不休，发挥余热，永葆青春。
企业党支部宣传标语
1、落实责任，健全体系，完善机制，增强组织活力。
2、党员履诺葆先进，支部践诺促发展。
3、加强党的作风建设，树立党员良好形象。
4、以饱满的政治热情，以良好的精神风貌，迎接基层组织建设年工作。
5、做率先发展的带头人，当人民群众的贴心人。
6、提高素质葆先进，增强本领促发展。
7、坚持 高标准、严要求，精心组织保持共-产-党员先进性教育活动。
8、人人为组织建设作贡献，个个以我镇发展添光彩。
9、认真开展保持共-产-党员先进性教育活动。
10、巩固党的执政基础；增强党的阶级基础；扩大党的群众基矗
11、进门是培训课堂，出门是实践基地。
12、增强党的执政能力，永葆党的青春活力。
13、加强党的自身建设，巩固党的执政地位。
14、按照“三个代表”的要求，进一步增强党建工作活力，扎实推进党的建设新的伟大工程。
15、学习 实践“三个代表”重要思想，始终保持共-产-党员先进性。
16、增强共-产-党员先进性，推进党的执政能力建设。
17、完善社会主义市场经济体制，大力发展非公有制经济。
18、落实责任，健全体系，完善机制，增强基层组织活力。
19、大力加强党的建设，把党组织建设成为“三个代表”重要思想的组织者、推动者、实践者。
20、党员经常受教育，科学发展上水平群众长期得实惠。
21、加强党员队伍建设，提高党的执政能力。
22、围绕中心，服务大局，努力实现基层党建工作新跨越。
23、为加快实现“两个率先”，建设和-谐社会而努力奋斗 。
24、时刻牢记党的宗旨，促进“三个文明”协调发展。
25、始终保持共-产-党员先进性，为加快“两个率先”和富民强区进程提供政治动力和组织保证。
26、创建企业党建品牌，打造活力和-谐企业。
27、围绕经济抓党建，抓好党建促发展。
28、发挥党员先锋模范作用，增强企业竞争力。
29、加强基层党组织建设，充分发挥党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用。
30、把党的基层组织建设成为实践“三个代表”重要思想的实践者、组织者和推动者。
31、全面提高党员综合素质，切实发挥党员表率作用。
32、勇于创新，敢挑重担，冲锋在前，无私奉献。
33、按照“三个代表”的要求，切实加强和改进党的建设。
34、深入开展保持共-产-党员先进性教育活动，加快绿色工贸城建设步伐。
35、加强党的组织建设，促进经济快速发展。
36、抓党建，促发展，努力实现我镇基层组织建设年规划发展目标。
37、自觉实践“三个代表”，加快推进“两个率先”。
38、贯彻党的路线方针政策，团结凝聚职工群众，维护各方合法权益，促进非公有制企业健康发展。
年党建宣传标语中国梦
1.把党的基层组织建设成为实践“三个代表”重要思想的实践者组织者和推动者。
2.加强基层党组织建设，充分发挥党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用。
3.增强党的执政能力，永葆党的青春活力。
4.勇于创新，敢挑重担，冲锋在前，无私奉献。
5.贯彻党的路线方针政策，团结凝聚职工群众，维护各方合法权益，促进非公有制企业健康发展。
6.按照“三个代表”的要求，进一步增强党建工作活力，扎实推进党的建设新的伟大工程。
7.进门是培训课堂，出门是实践基地。
8.以饱满的政治热情，以良好的精神风貌，迎接基层组织建设年工作。
9.学习实践“三个代表”重要思想，始终保持共-产-党员先进性。
10.抓党建，促发展，努力实现我镇基层组织建设年规划发展目标。
11.人人为组织建设作贡献，个个以我镇发展添光彩。
12.发挥党员先锋模范作用，增强企业竞争力。
13.提高素质葆先进，增强本领促发展。
14.始终保持共-产-党员先进性，为加快“两个率先”和富民强区进程提供政治动力和组织保证。
15.围绕经济抓党建，抓好党建促发展。
16.坚持高标准严要求，精心组织保持共-产-党员先进性教育活动。
17.加强党的自身建设，巩固党的执政地位。
18.夯实执政基础，提高执政能力，为加快实现“两个率先”和富民强区目标提供坚强的组织保证。
19.创建企业党建品牌，打造活力和-谐企业。
20.自觉实践“三个代表”，加快推进“两个率先”。
21.加强党的组织建设，促进经济快速发展。
22.围绕中心，服务大局，努力实现基层党建工作新跨越。
23.落实责任，健全体系，完善机制，增强组织活力。
24.增强共-产-党员先进性，推进党的执政能力建设。
25.认真开展保持共-产-党员先进性教育活动。
26.全面提高党员综合素质，切实发挥党员表率作用。
27.按照“三个代表”的要求，切实加强和改进党的建设。
28.党员履诺葆先进，支部践诺促发展。
29.完善社会主义市场经济体制，大力发展非公有制经济。
30.落实责任，健全体系，完善机制，增强基层组织活力。
31.深入开展保持共-产-党员先进性教育活动，加快绿色工贸城建设步伐。
32.加强党的作风建设，树立党员良好
推荐访问: