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蹲跳接力（每队4人）
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
双腿夹球接力 (每队4人)
将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。
规则：(1)：必须从起点线后起步。(2)：如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。(4)：每队限报4人，(至少要有一名女生)
或者
抱双球接力赛
规则：2人为一小组，3小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，3小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。
参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。
穿衣接力（每队四人、至少一名女生）
规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，以接力形式完成。最后的队员从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜
同心鞋
各单位派4--5人参加，比赛由场地一端走向另一端，先到者为胜;一局决胜负。
四人五足赛：
1. 比赛人数及分组：每队出8名队员，分为两组依次进行比赛
2. 比赛距离：30米
3. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次
4. 比赛规则：
1) 每队4人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则该队成绩增加10秒作为惩罚；
2) 鸣哨后，4人同时启动，以6人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。
5. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
众心捧月【团队趣味运动会】
众心之所聚，使员工体验到上下一根绳，力往一处使是精神。
队员组成：4-8人【团队趣味运动会】
项目规则：比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂
趣味运动会团体项目
项目一：坐地起身
A．参赛人员：5男5女
B. 道具要求：无需其他道具
C．场地要求：空旷的场地一块
D．项目时间：4分钟
E．详细游戏规则：
1、要求最开始是2个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
F．评分标准：在4分钟之内顺利完成10个人的坐地起身，即可获得10分，同理，在4分钟之内顺利完成9个人的坐地起身，即可获得9分，以此类推。
Tips：在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
项目二：链接加速
A. 参赛人员：3男3女
B. 道具要求：障碍物
C. 场地要求：一片空旷的平整的大场地 比赛赛距：30米
D. 项目时间：约一分三十秒到2分钟
E. 详细游戏规则：
1、参加游戏者6人一组排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
2、场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），
3、游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
F. 竞赛规则：
（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象。队伍断裂必须原地重新组织好。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；
（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
E. 评分标准：按时间记名次，按名次记分。
Tips:需派2名工作人员在参赛队伍旁进行安全保障。
项目三：你划我猜
A. 参赛人员：3男3女
B. 道具要求：十组中文句子或词组，每组20个，卡纸，凳子
C. 场地要求：无特殊要求
D. 项目时间：游戏时间总共3分钟。（猜一个句子或词组大约30秒）
E. 详细游戏规则：
1、采用参赛人员轮流比划和猜词的方式。即A比划单词时，B来猜。B猜中后立即替换A的位置查看并比划下一个单词，C补上B的位置猜单词。C猜中后立即替换B的位置查看并比划下一个单词，D补上C的位置猜单词。依次类推循环。
2、每个队伍有3次Pass的机会。
3、整个游戏过程中只能通过比划动作让同伴猜词，不能说话或者用口型提示，违规者该单词猜对不计分。
F．评分标准：以3分钟内猜对词语的数量计算。
答对6个单词获得基础分3分，每多猜对1个句子或词组加0.5分，不设最高上限分数。
项目四：不离不弃
A. 参赛人员：一个代表队派3男3女，分为两组，每组三人。
B. 道具要求：中越大联欢腰包8个，气球1袋，仰卧起坐的垫子8张，大编织袋4个。
C. 场地要求：一个篮球场
D. 项目时间：预计一轮游戏约1分30秒—2分钟
E. 详细游戏规则：
1、两个代表队同时进行，游戏分两轮。
2、游戏开始前，将两人用两个腰包联系（捆绑）起来；
3、工作人员发令后，两人原地转5圈，然后由A处出发，跑到B处用屁股坐爆2个气球；
4、在B处再次原地转5圈，跑到C处；在C处抱起第三名参赛者，奔向D处；
5、最后由被抱起的同学袋鼠跳到终点，用时少的队伍获胜。图例：
F. 评分标准：
1、凡参与该项目都可以加2分基础分。
2、每轮获胜队伍在2分基础分上再加2分。
G、活动所需工作人员数量：9人
工作人员: A,B：负责在起点用腰包帮助选手固定。必要时打气球。
工作人员: C,D,E:负责道具（气球，编织袋）的摆放和选手比赛时的跟进（若有摔倒，及时帮忙。）
工作人员: F, G：现场秩序维持。
工作人员: H,G：终点记录成绩。
项目五：赶鸭子上架
A. 参赛人员：4男4女
B. 道具要求：一个篮球，两根竹竿，粉笔若干，各类饮料瓶若干
C. 场地要求：要靠近篮筐
D. 项目时间： 预计完成需要3分钟到4分钟
E. 准备工作：工作人员事先画一条宽80厘米的“通道”贯穿篮球场，活动时工作人员用瓶子设置障碍。
F. 详细游戏规则：
1、参赛8人分为4个小组
2、一次2人，分别持竹竿，两根竹竿要始终贴着球，让球在80厘米的通道内活动，从球场的一头出发穿过障碍物到达另一头，然后投球入篮筐（必须投进）。
2、在另一头的另外两名组员接着返回，如此来往，直至结束。
I. 评分标准：
1、竹竿离开球面，球绊倒障碍物或超出了80厘米界限的需要重新开始。
2、投篮次数不限。
3、待组员全部通过了，工作人员记录好所用时间。按时间记名次，按名次记分。
项目六：传递呼啦圈
A. 参赛人员：5男5女
B. 道具要求：中等型号呼啦圈2个
C. 场地要求：无特殊要求
D. 项目时间：约1—2分钟
E. 详细游戏规则：
1、首先10人手拉手围成一个圈。工作人员将呼啦圈套至第一个队员的手臂上，比赛开始。
2、队员们在不许用手的情况下，需通过身体做出各种动作把呼啦圈穿过每个人的身体。
3、呼啦圈传至开始时的第一个队员的手臂上，即算可完成游戏。
F. 评分标准：
1、按时间记名次，按名次记分。
2、期间队员之间必须手拉手，而且呼啦圈不能用手直接传递。违规者必须重新开始，但不重新计时，（意思是时间要累加）。
项目七：齐眉棍
A. 参赛人员：10人
B. 道具要求：2米长的竹竿2支
C. 场地要求：开阔的场地一块
D. 项目时间：5分钟左右
E. 详细游戏规则：
1、每组一根竹竿，成员对称分布于竹竿两侧。
2、大家先一起用食指将竹竿抬起，至齐眉处。
3、在主持人一声令下，开始依托食指支撑，将竹竿缓缓放下。 直到所有人的食指都接触地面并且竹竿未掉下，游戏算是结束。
F. 评分标准：
1、按名按时间记名次，次记分。
2、在竹竿放落的程中，每个成员的食指均不得离开竹竿，否则算是犯规必须重新开始；如果竹竿在空中落下，也应重新开始游戏；重新开始游戏但不重新开始计时，（意思是时间要累加）
项目八：吹蜡烛
A. 参赛人员：3男3女
B. 道具要求：十组英文单词（每组25个），蜡烛10支，火机2个，桌子4张 ，
玻璃绳（划定起吹线），凳子2张（拉线），帐篷一顶（在大风或
者下雨天用来遮挡）
C. 场地要求：无特殊要求
D. 项目时间：游戏时间总共1分钟。（预计每吹灭一支蜡烛约2-10秒。）
E. 详细游戏规则：
1、参赛队首先选择一组单词。
2、每位队员要站在起吹线外以念单词的方式轮流吹灭蜡烛。一个单词只能对应的吹灭一支蜡烛。
F. 评分标准：
1、在距离蜡烛50（60）cm处划定起吹线，所有选手必须站在起吹线后吹蜡烛，但上半身可以超过该线。若脚超过起吹线，吹灭的蜡烛不计分。
2、在一分钟内一共吹灭15支蜡烛可以获得基本分2分，每多吹灭一支多加0.2分，不设最高上限。
Tip：怎样预防火灾？
项目九：解千千结
A. 参赛人员：12人
B. 道具要求：无
C. 场地要求：无特殊要求
D. 项目时间：预计30秒—一分钟
E. 详细游戏规则：【团队趣味运动会】
1、大家手拉手站成一圈，每位队员要记住自己左手边和右手边的人。
2、把手放开，在工作人员指令下在刚才围成的圆圈范围内走动。尽量让大家走得乱一些。
方案一：趣味运动会方案
为丰富校园文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，增强教职工的身体素质和凝聚力，构建和谐校园，举办湖南电大第一届教职工趣味运动会，现将趣味运动会方案公布如下：
一、主办：湖XXXXX工会
二、竞赛时间：20XX年12月下旬
三、竞赛地点：XXXXX
四、运动员参赛规定：本校在职的工会会员均可报名参加。
五、竞赛项目
团体项目：拔河、双龙戏珠接力赛、六人五足、摸石过河
六、竞赛规程：
（一）组织机构
趣味运动会组委会：
主任：
副主任：
委员：
总裁判长：
裁判：
（二）竞赛规则
项目一：拔河
a、拔河道为场地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
b、比赛开始前，各队按照比赛的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
c、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。
参加人数：每个参赛单位选派一支队伍，参赛人数为15人，其中10男、5女）。
项目二：双龙戏珠接力赛
选手：每队20人（其中女同志不少于6人）分为两组依次进行 规则：
1、各队分成两大组分别站在东西两侧，每次由两名队员背对背夹着蓝球，听到开始信号后，从起跑线起侧前移动，到达终点线后，在交界区内拿下篮球交给下一组队员（其他队员不能帮忙）；以此类推，以最后两人冲过终点线为结束比赛，以时间多少排列最终名次。
2、比赛过程中，除在到达交界点交接外，不得用手扶球，但球掉下来可以再拿起，必须从掉球地点继续比赛，两人可以手挽手将球夹在两人的背中，跑步方法不限；
3、若有用手托（扶）或没有在交界区交接者按每一次犯规加时2秒计入比赛成绩
项目三：六人五足
6名队员横向排成一排，用绳将相邻两名队员的脚绑在一起，跑完全程，全程约为30米。在15米处，将横向放置若干气球，参赛队员在行进过程中必须踩破所有气球并到达终点方才完成比赛。整个过程中绳子不能散开，如途中绳子脱落需系好绳子再继续比赛，否则取消比赛成绩，用时最少队获胜。
参加人数：每个参赛单位选派二支队伍，参赛人数为6人，男女不限。
项目四： 摸石过河
每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。每10人一组参加比赛（其中必须有2名女性）。
（四）竞赛要求：
1、按照各单项竞赛规程规定的竞赛办法进行比赛；
2、每位运动员只参加1个项目的比赛；
3、运动员不得无故弃权（因公务或伤病除外）。
4、参赛队员能遵守比赛的相关安全要求，不发生任何意外情况。
5、各队应该积极配合竞赛活动工作人员开展竞赛的相关服务工作。
6、参加活动有始有终，无中途无故退场现象。
7、每位同学要保持现场清洁卫生，所在场地不留下任何垃圾。
（
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/201410/
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