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一
柔道运动起源于日本武术的一种，即“柔术”。但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
柔道经过近代的发展之后于1964年东京奥运会列为正式比赛项目（东道主可以选择增加一个奥运会比赛项目，日本选择了柔道），日本作为柔道的发源地在早期的确拥有优势。 摔跤是一项古老的奥林匹克运动，只限男子选手参加。在古代奥运会上摔跤是主要比赛项目，当时运动员身上涂油在沙地里进行比赛。
首届现代奥运会于1896年在希腊雅典举行，当时就把摔跤列为了正式比赛项目。如今的古典式摔跤可以说是古希腊和古罗马的摔跤运动的再现。
在8年之后的美国圣路易斯奥运会上，设立了规则更为自由的，也就是人们通常所说的“随便摔”的自由式摔跤项目。
自由式摔跤在19世纪的英国和美国非常流行，经常是集会和节日等热闹场所的娱乐项目。
比赛项目
古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97- 130KG
自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130 KG
运动员一提起摔跤选手，人们自然会想起俄罗斯人亚历山大-卡里林，他是第一位获得三枚奥运会古典式摔跤金牌的选手。这位100公斤以上级选手最出名的就是所谓的“卡里林托举”，他曾经把电冰箱搬上了他寓所的8楼。
“卡里林托举”就是他把对手从地面上举过头顶，然后摔下去。他连续7次在世界锦标赛中夺冠，并有望连续第四次获得奥运会金牌。
摔跤：运用力气和技巧，以摔倒对方的技术。
柔道：日本的一种武术，近似摔跤。
（以上解释参考《现代汉语词典》）
其实区别是有的，有时还比较明显，主要在于技术特点。在比赛中，其区别则在于规则。 摔跤运动和柔道等都属于“摔”这一技术或者说摔跤的一种。【摔跤退出奥运会的原因】
摔跤是一个统称，世界各民族几乎都有传统的摔跤运动，
比较有名的有中国式摔跤、蒙古摔跤、西方的古典式和自由式摔跤等等。柔道则是日本的一种武术，以摔法、擒拿和地面压制为主要技法，可以说是结合了中国的摔跤和擒拿的一种武术！
在规则方面，以中国摔跤、日本柔道和西方的摔跤来看，都各有特色。
中国摔跤是纯粹的摔法较量，只要其中一方双腿以外的第三点着地，就算输，所以中国摔跤
的节奏非常明快、摔法的用劲巧妙；
日本柔道的摔法，必须把对手摔得整个身体腾空、背部着地才算赢，否则就必须在地面上继续进行“寝技”的较量，就是在地面上以反关节技术迫使对方认输，或是把对方压制动弹不得超过30秒才算赢，因此柔道的摔法更重视力量，地面的技法也比较丰富；
西方的摔跤则又走到另一个极端，摔法只是个过渡，必须把对方压制在地上双肩着地才算赢。西方的摔跤源于古希腊时代，最早是士兵们锻炼体能和肌肉的运动，所以西方式的摔跤最重视力量和身体的强韧度
二
摔跤的练习室一项辛苦而漫长的过程,打基础是非常重要的。不管是对于初学者还是有一定基础的人,基础训练和基本的摔法练习都是很重要的。所以我就重点介绍基础训练和五个基本摔法。
首先是热身练习
摔跤是强对抗的运动,没有充分的热身很容易受伤。我们一般训练都要花半小时以上的时间来做热身运动。首先让练习者光脚绕摔跤垫匀速小跑,跑动中要充分活动手脚和腰颈。等到手、脚、腰和颈都充分活动开以后就可以在垫子上进行一些翻滚练习。
翻滚练习是为了训练协调性和充分活动颈和腰背上的肌肉,协调性对摔跤运动来说非常重要。
翻滚练习为前滚翻(3个一组,每次两组)
后滚翻(3个一组,每次两组)
后滚翻加双手支撑起(两个一组,做两次)
侧滚翻(左右各一次做两组)
鱼跃前滚翻(两个一组,做两次)
侧手翻左右各一次做两组)
后倒地加鲤鱼打挺(3个一组,每次两组)【摔跤退出奥运会的原因】
头手翻(两个一组,做两次)
前手翻(两个一组,做两次)
以上翻滚练习从易到难可以循序渐进,完成个数和组数根据自身情况调整。还可以增加一些在垫子上的其他练习。
完成热身就可以开始基础摔法的练习了
基础摔法分为5类
抱单腿摔
抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。(你抱住对方右脚,就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。)
要点:抱推的双手要注意手腕相扣,勾拌时脚要向上提并注意保持重心。
抱双腿摔
流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢,用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。
要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿,始终让对方双脚处于并拢状态。对方体重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住对方手肘内侧,右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰
臀旋转送到对方腹部,自己臀部几紧贴对方腰部。用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。
要点:要尽量转动髋部,将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。
夹颈摔
夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部,左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
楼要过背摔
楼要过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的,只是改为用右手搂住对方腰部,左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。
摔跤及其技巧 【摔跤简介】
摔跤：重竞技运动项目之一。是一古老的竞技项目，两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。
世界各国都有其民族特点的摔跤形式和方法。中国的摔跤，前苏联的桑勃，日本的柔道和相扑，以及古典式角力、自由式角力等均属摔跤范畴。都有自己形式的摔法和比赛规则。希腊、中国、日本以及埃及等国家的古代文献中就有相关的文字记裁。
摔交在公元前708年的古代奥运会上就已经是比赛项目了。目前国际式摔交比赛形式有古典式和自由式两种，比赛时按体重分级进行。古典式摔交在1896年首届现代奥运会就被列为比赛项目，自由式摔交则是在1904年正式被列为奥运会比赛项目。
摔跤初成为现代奥运项目时，没有体重分级和限制。于1900年的第二届奥运取消，4年后重新加入，并加入了自由式角力直到现在。2004年的雅典奥运，新增了女子项目。 摔跤，是蒙古族特别喜爱的一种体育活动，也是那达慕大会上必不可少的比赛项目。蒙古语称摔跤为"博克·巴依勒德呼"，称摔跤手为"博克庆"。蒙古族的摔跤有其独特的服装、规则和方法，因此也叫蒙古式摔跤。摔跤服用蒙古语叫做"昭德格"。
【规则要点】
摔跤项目发展到现在，其规则已经发生了很大的变化，修改规则使摔跤这个项目更具通俗性、观赏性。
称量体重
比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指甲必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫；不得在身上涂油脂；不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。
裁 判
裁判组的构成 在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成： 1名执行裁判长 1名场上裁判员 1名侧面裁判员。在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁本国/地区运动员的比赛。 裁判组的职能
执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。
场上裁判员应左臂（Left Arm）佩戴红（Red）色袖套，右臂（Right Arm）佩戴蓝（Blue）色袖套。 运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分： 得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。 得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。 得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。 得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。
摔跤的区分
古典式摔跤和自由式摔跤的基本区别在于： 古典式摔跤：禁止抱握对手腰以下部位、做绊腿动作以及主动用腿使用动作。
自由式摔跤：允许抱握对手的腿、做绊腿动作，允许积极地用腿使用动作。 双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。
摔跤规则
摔跤比赛程序 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。 抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排配对。
最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。
编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。
比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生最后一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3～8名复活赛（Repechage）的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。
【摔跤技巧】中国式摔跤讲究巧：以巧破千斤
中国式摔跤讲究灵活：腰似蛇行，脚似钻，手似流星，眼似电
中国式摔跤讲究协调：手、眼、身、法、步
中国式摔跤讲究配合：手是两扇门，全凭腿赢人
中国式摔跤讲究礼让：宁失一跤，不伤一人
中国式摔跤技巧繁多：大绊子三十六，小绊子似牛毛
身材高大的人与身材矮小的人对摔时，身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点，争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之，身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人，尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时，可设法扯着对方转动，消耗他的体力，然后再借机进攻。
机关纪律承诺书
2016年以来，国家体育总局直属机关纪委在总局党组和中央国家机关纪工委领导下，以邓-小-平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，紧紧围绕体育中心工作，坚持标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防的方针，认真贯彻落实党中央关于反腐倡廉工作的重大决策和部署，积极构建惩治和预防腐-败体系，切实加强领导干部廉洁自律，注重对重点领域和重要环节的监督，不断加强体育干部队伍作风建设，为体育事业可持续发展提供了有力的保证。
一、 七年来的主要工作国家体育总局直属机关纪委和驻总局纪检组监察局合署办公。7年来，按照职责任务，会同或配合驻总局纪检组监察局积极履行组织协调、监督检查和查办案件等工作，采取有力措施，狠抓党风廉政建设，取得了阶段性的成效。
（ 一 ）着力 开展反腐倡廉教育，在促进领导干部廉洁从政上下功夫7年来，总局系统认真学习贯彻党中央提出的一系列重大战略部署和胡-锦-涛总书记关于反腐倡廉工作的重要论述，认真开展了保持共-产-党员先进性教育和深入学习实践科学发展观活动，认真开展学习贯彻党章活动，始终把学习党章、遵守党章、贯彻党章、维护党章作为重大任务抓紧抓好。坚持用中国特色社会主义理论武装头脑，牢固树立立党为公、执政为民-意识。积极配合直属机关党委对总局各部门各单位开展先进性教育活动、学习实践科学发展观活动和学习贯彻党章情况进行检查督察，确保取得扎实成效。
先后开展以贯彻“两个条例”为主要内容的党纪政纪教育，以正反典型为主要内容的示范教育和警示教育，坚持纪委领导讲授廉政教育党课，将反腐倡廉理论作为党组织理论学习中心组学习的重要内容，将法纪教育和廉政勤政教育作为干部教育和公务员培训的重要内容，牢记“两个务必”和树立“社会主义荣辱观”。组织了“两个纲要”和领导干部廉洁从政知识测试。组织党员干部参观了最高人民检-察-院、北京市等单位举办的大型反腐展览和北京市监狱。联合中央电视台邀请姚明和国家体操队制作的“扬正气、促和-谐”廉政公益广告，被中央纪委中宣部评选为特等奖的第一和第二，公益广告的播放引起强烈反响，收到了良好效果。通过加大教育力度，使广大党员领导干部熟悉党纪条规，进一步筑牢了拒腐防变的思想道德防线，增强了廉洁自律意识。
（二）着力建立健全规章制度，在源头防治腐-败上下功夫7年来，先后建立或修订了《国家体育总局领导干部廉政谈话暂行规定》、《直属单位领导干部经济责任审计实施办法》、《党员领导干部报告个人有关事项的实施意见》、《党政领导干部年度考核工作暂行办法》等规范性文件，初步构建了适合体育事业发展的法规制度框架。会同有关司局制定了《直属单位中层干部聘任工作暂行办法》、《关于国家体育总局事业单位人员聘用制度的若干意见(试行)》，《国家体育总局党政领导干部任职试用期办法》、《国家体育总局党政领导干部任前公示办法》、《国家体育总局事业单位公开招聘人员试行办法》，制定了干部选拔任用和用人失察失误责任追究制度。建立了由人事、纪检、审计等部门参加的干部监督工作联席会议制度。民-主推荐、民-主测评、差额考察、任职试用、任前公示等制度进一步落实，促进了干部人事工作的科学化、民-主化和制度化。对总局拟提拔使用的处以上干部，纪检部门积极向人事部门回复廉政情况意见，截至目前，共回复40次185人，有1人因廉政问题未予提拔，1人暂缓提拔。
认真组织实施《国家体育总局京内直属单位公务用车改革方案》，实现了公务交通货币化。制定了《国家体育总局政府采购管理实施办法》、《大宗物资装备公开采购暂行办法》，进一步扩大采购范围，规范采购行为，建立管办分离的集中采购执行机制，加强对采购资金的预算管理，堵塞在物质采购过程中的漏洞。2016年至2016年，总局系统集中采购金额超过10亿元，资金节约率达13%。
近年来，针对当前在体育竞赛中出现的弄虚作假、使用兴奋剂、搞不正当竞争等问题，从加强制度建设入手，加大赛风赛纪监督和惩处力度，切实加强体育行业作风建设。制定和完善了《全国综合性运动会组织管理指南》、《国家队管理办法》、《全国体育竞赛管理办法》、《全国裁判员管理办法》、《运动员技术等级审批管理办法》、《运动员注册交流办法》等管理制度。实行了裁判员回避、仲裁录像、执法举报等制度。进一步完善竞赛规程规则、裁判员判罚尺度等规定。印发了《全国综合性运动会工作人员纪律规定》，制定了体育道德风尚奖评选办法等规章制度。广泛宣传、深入学习、坚决贯彻《反兴奋剂条例》，制定了《兴奋剂控制规则》，完善了运动员行踪信息报告、举报、奖励等制度。在2016年北京奥运会期间，中国体育代表团金牌和奖牌数取得重大历史性突破，未出现一例兴奋剂阳性，受到国内外舆-论和国际体育组织的高度广泛赞誉。
（三）着力开展专项治理，在解决群众反映强烈的问题上下功夫按照党中央、国务院和中央纪委的统一部署，认真开展专项治理，促进了反腐倡廉工作的深入开展。一是坚持每年两次开展对领导干部收受和赠送现金、有价证券、支付凭证的清理，六年来，清理拒收和上交人民币100余万元。二是对领导干部拖欠公-款或利用职权将公-款借给亲友、在企业和下属单位报销应由个人支付的费用进行了清理，对个别领导干部个人决定用公-款与企业在合作经营过程中发生的经济纠纷问题作出了处理。三是开展处以上领导干部在事业单位和企业兼职、领导干部配偶和子女违规从业等专项清理，对直属单位10名司局级干部、2名处级干部未按规定报总局批准在下属企业兼职的问题进行了纠正，并一律免去了机关司局级干部在事业单位所兼任的职务。四是对用公-款为个人购买商业保险问题进行清理，对25个直属单位用公-款为个人购买商业保险的问题采取退保和个人自愿买断的方式进行了清退，按照财政部、监察部的有关规定对用公-款为特岗人员购买意外伤害险作出了明确规定。五是按照党中央、国务院的统一部署，认真开展了治理商业贿赂专项工作，坚决纠正体育总局系统影响公平竞争的不正当交易行为，深化改革、完善制度，积极构建防治商业贿赂的长效机制。同时，认真贯彻落实《中央纪委关于严格禁止利用职务上的便利谋取不正当利益的若干规定》，认真组织做好对照检查和清理纠正工作。积极开展党员干部参与赌博、利用婚丧嫁娶收钱敛财等专项清理，促进了领导干部廉洁从政。
2016年，为进一步严肃财经纪律，维护正常的财经秩序，促进干部廉洁自律，总局开展了治理“小金库”专项工作，总局与各部门各单位签订“小金库”专项治理工作承诺书。直属机关纪委会同总局纪检组监察局按照总局要求，督促各部门各单位切实加强组织领导，掌握政策界限，确保人员责任到位;对检查发现的问题，严格按照有关规定及时进行纠正和处理，确保督促检查到位;采取切实有效措施，完善管理和内控机制，不断强化监督，堵塞漏洞，确保方法措施到位;在检查整改过程中，积极加强建立健全各项规章制度，落实整改责任，明确整改时限，不断巩固和深化治理成果，确保整改落实到位。今年从2月底开始，直属机关纪委会同直属机关党委、人事司、纪检组监察局正在对足球中心开展集中教育整顿工作。
（四）着力抓好重点环节，在加大监督检查力度上下功夫——加强对干部人事工作的监督。按照有关规定建立了干部监督联席会议制度，定期通报干部廉洁自律情况。建立了司局级干部廉政档案制度和信访举报函询制度，不断完善领导干部监督制约机制。强化对领导干部特别是各级领导班子主要负责人的监督，严格执行民-主集中制，完善集体领导和个人分工负责相结合的制度，着力抓好领导干部个人有关事项报告、述职述廉、民-主评议、民-主生活会、“三项谈话”、领导干部经济责任审计、回复组织函询等制度的落实和监督检查，形成自上而下的监督与自下而上以及领导班子内部监督相结合的监督体系。
——加强对体育彩票发行及公益金援建项目的监督。2016年，国务院印发了《彩票管理条例》，对加强体育彩票发行管理提出了更高的要求。直属机关纪委正会同有关部门对体育彩票热点问题进行调研，督促有关单位采取切实有效措施，不断加大在市场监管、营销策划、财务监督等方面的工作力度，确保体育彩票发行安全。在体育彩票公益金管理使用方面，认真落实《体育彩票公益金援建项目监督管理意见》、《体育彩票公益金使用管理联席会议制度》、《雪炭工程实施办法》等多项管理制度，严格按照使用原则和分配比例，坚持取之于民、用之于民的方针，认真组织，统筹安排。
——加强对权力运行的监督。根据有关规定和要求，对新提拔任职的处以上干部进行了任前谈话、对司局
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