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零售业100个创意促销方案
对店铺来说，一年365天不可能天天都是旺销，总有淡旺季之分。旺季自然都是忙业务，那么淡季呢？业务减少了，很多店铺面临着关张的危险。怎么办？毫无疑问，促销是一个必要的手段。如何合理运用促销策略是每个店铺、经销商都要面临的问题。
但是，促销不是市场问题“终结者”，而是一把“双刃剑”。促销既能带给店铺更多的利润，也会带给店铺很多的无奈，就像明知面前是个泥潭，但是不得不跳下去。毕竟利用商品价格进行促销已经成了店铺和店铺之间的最常用武器，无论你的促销是主动的，还是被动的，只有毫不犹豫地往下跳，才有重生的机会。
零售业100个创意促销方案
第一章 价格 永远的促销利器
第一节 价格折扣
方案1 错觉折价——给顾客不一样的感觉
例：“花100元买130元商品”错觉折价等同打七折但却告诉顾客我的是优惠不是折扣货品。
方案2 一刻千金——让顾客蜂拥而至
例：超市“10分钟内所以货品1折”，客户抢购的是有限的，但客流却带来无限的商机。 方案3 超值一元——舍小取大的促销策略
例：“几款价值10元以上的货品以超值一元的活动参加促销”，虽然这几款货品看起来是亏本的，但吸引的顾客却可以以连带销售方式来销售，结果利润是反增不减的。 方案4 临界价格——顾客的视觉错误
例：10元改成9.9元，这是普遍的促销方案。
方案5 阶梯价格——让顾客自动着急
例：“销售初期1-5天全价销售，5-10天降价25%,10-15天降价50%，15-20天降价75%”这个自动降价促销方案是由美国爱德华法宁的商人发明。表面上看似“冒险”的方案，但因为抓住了顾客的心里，对于店铺来说，顾客是无限的，选择性也是很大的，这个顾客不来，那个顾客就会来。但对于顾客来说，选择性是唯一的，竞争是无限的。自己不去，别人还会去，因此，最后投降的肯定就是顾客。
方案6 降价加打折——给顾客双重实惠
例：“所有光顾本店购买商品的顾客满100元可减10元，并且还可以享受八折优惠”先降价再打折。100元若打6折，损失利润40元；但满100减10元再打8折，损失28元。但力度上双重的实惠会诱使更多的顾客销售。
第二节
例：将折扣换成了奖品，且百分之百中奖只不过是新瓶装老酒，迎合了老百姓的心里中彩头，而且实实在在的实惠让老百姓得到物质上的满足，双管齐攻收销匪浅。
方案8 “摇钱树“——摇出来的实惠
例：圣诞节购物满38元即可享受“摇树”的机会，每次摇树掉下一个号码牌，每个号 码牌都有相应的礼物。让客户感到快乐，顾客才会愿意光顾此店，才会给店铺带来创收的机会。
喜庆元素，互动元素，实惠元素让顾客乐不思蜀。
方案9 箱箱有礼——喝酒也能赢得礼物
例：此方案涉及的顾客多，且没有门槛要求，所以是最为广泛应用的。
第三节
方案10 退款促销——用时间积累出来的实惠
例：“购物50元基础上，顾客只要讲前6年之内的购物小票送到店铺收银台，就可以按
照促销比例兑换现金。6年一退的，退款比例100%；5年一退的，退款比例是75%；4年一退的，退款比例是50%??”。此方案赚的人气、时间、落差。
方案11 自主定价——强化推销的经营策略
例：5-10元间的货品让顾客定价，双方觉得合适就成交。此方案要注意一定先考虑好商品的价格的浮动范围。给顾客自主价的权利仅仅是一种吸引顾客的方式，这种权利也是相对的。顾客只能在店铺提供的价格范围内自由定价，这一点是保证店铺不至于亏本的重要保障。 方案12 超市购物卡——累计出来的优惠
例：购物卡的有点稳定了客源，双赢，广告效应。
第四节 变相折扣
方案13 账款规整——让顾客看到实在的实惠
例：55.60元只收55元。虽然看起来“大方”了些，但比打折还是有利润的。 方案14 多买多送——变相折扣
例：注意送的东西比如“参茸产品”可是是“参茸”也是可以是“参茸酒”也可以是“参茸胶囊”。其实赠送的商品是灵活的。
方案15 组合销售——一次性的优惠
例：将同等属性的货品进行组合销售提高利润。
方案16 加量不加价——给顾客更多一点
例：加量不加价一定要让顾客看到实惠。
第一章 顾客——以人为本的促销艺术
第一节 按年龄促销
方案17 小鬼当家——通过儿童来促销
例：六一儿童节让孩子自己选择喜欢的玩具在导购阿姨的陪伴下自己当家选物品，父母在休息区等候付账。注意时间点，立足点，促销方案，细节取胜。
方案18 自嘲自贬——中年人最求实在
例：一家饭店门前门帘为“却山珍少海味唯独便宜，无名师非正宗图个方便”横批“隔壁好小吃店。自曝取点却突出有点“便宜，方便”。
方案19 主动挑错——打动老年顾客的心
例：将有瑕疵的货品，主动写明瑕疵来出售，让顾客主动挑错，得到客户信任。 方案20 “欢乐金婚”——即做广告又做见证人
方案21 “寿星”效应——让寿星为店铺做广告
第二节
方案22 英雄救美——打好男性这张牌
例：美国一家烟草店铺，橱窗中一位美女被香烟压着并向往来的男性求救，只要男士卖掉香烟美女就可以从困境中出来。此方案目标明确多重心里的把握适应性强等特点。 方案23 挑选顾客——商场促销的“软”招
例：一家服装店打着女性专店男性谢绝入内的牌子，为男性安排休息区，女性选购商品又保证了私密性。
方案24 赠之有道——满足女顾客的“心”需求
例：赠送的是成套商品中的一种如被套，这样顾客为了配齐整套的货品又来购买增加了店铺销量。
方案25 “换人”效应——给女性不一样的感觉
例：服装店推出广告“带着几十元钱来这里，我们保证给你换一个人”，来店顾客接收店铺的搭配服务，给人一种焕然一新的感觉，并且接收“换人”销售的女性顾客适当给予一些折扣和小礼品。
方案26 爱屋及乌——做好追星女孩的文章
例：将流行的东西附加赠送给追星的女孩，提高销量。
方案27 “情人娃娃”——让单身女性不再孤单
例：在情人节，推出购物即可领“情人娃娃”加上广告的宣传达到好的效果。
第二节 心理于情感促销
方案28 货比三家——顾客信任多一点
例：售前劝告“货比三家”提高客户的信任度。
方案29 吃出幸运——为幸运而疯狂消费
例：餐馆消费可抽奖，消费多抽奖几率高，获奖留影张贴墙上，广告词“幸运，越多越好”。优势：商品优势，顾客可以拒绝买但吃饭是不会拒绝的；幸运比例优势，消费额度高抽的奖项高，中奖率高，这样中奖比例是由店铺控制的不仅不会亏本还会激发顾客积极性。 方案30 能者多得——引诱推销的法宝
例：零食铺，推出买零食即可翻卡片，答对问题送同样的零食，赠品零食小少精。抓住孩子喜欢逞能的特点，又有小赠品的满足感。
方案31 档案管理——让顾客为之而感动
例：在特定的日子给顾客以短信礼品的问候打动顾客。
方案32 一点点往上加——让顾客喜欢上你
例：“多一点商铺”在承重时，拿的少一些，然后一点点往上加，这样顾客有种增加的感觉。顾客消费同样看重感觉哟。
方案33 模范双星——紧抓民族文化传统不放
例：老年用品店用“模范双星”评选活动，评选“寿星”“孝星”。得到大家的熟知提高品牌知名度。
第二章 热情，燃起永不言败的销售激情
第一节 摆设促销
方案34 “绿叶效应”——新鲜水果自由顾客来
例：水果铺体现水果的新鲜，水果上带着叶子。
方案35 混乱经营——乱中取胜的好办法
例：服装地摊的乱中取胜，启示：商品销售不能一成不变要反其道而行之，摆设可以反映价格信息。
方案36 货比好坏——好货需要劣货陪
例：将质量差异大而外形相同的货放在一起销售，效果明显。
方案37 排位有诀窍——便宜的总是在前排
例：将一些便宜的货放在前面，打出便宜的口号吸引人。
第二节 包装促销
方案38 故弄玄虚——满足顾客的档次心理
例：将商品二次豪华包装，将商品变成礼品。
方案39 心心相印——用来见证爱情
例：花店二次包装和婚介合作为新人举办集体婚礼手捧心心相印的鲜花见证爱情。同样是二次包装，但可通过活动将信息传达给顾客。
方案40 齐聚一堂——搭配出来的畅销
例：水果店把一些水果放在一个篮子了，这样即好看有实惠。同类产品组合销售就是好的方法。
第三章 广告——引起轰动的促销捷径
第一节 店铺广告促销
方案41 现场效应——在现场为自己做广告
例：羽绒系列当场拆开衣服被褥让大家看内里的东西。卖点：眼见为实，口碑相传，邀请顾客体现互动行。
方案42 暗示效应——让顾客自以为是
例：饭店在大厅拜访名人的就餐照，暗示这家是名人常来光顾的店。卖点：提高店铺知名度，利用客户的心里漏洞。
方案43 点名效应——让顾客关注自己的品牌
例：搞些公关活动提高店铺知名度。
方案44 对比效应——让顾客看到实际效果
例：洗车店门前放置一台没洗过的车和洗过的车来引起大家的关注。
第二节 媒体广告促销
方案45 “夸张效应’——吸引顾客的眼球
例：卖手表的放在水里卖。卖点：展示商品的质量，抓住顾客好奇心。
方案46 巧用证人——真正的活广告
方案47 名人效应——让名人为店铺做广告
方案48 搭顺风车——借力取胜的捷径
例：在重大活动中做在前排争取露脸机会，提高曝光从而可以做宣传。
第三节 公益活动促销
方案49 温情一元——超市卖场的助学之旅
例：超市购物满38元即可要求服务台往捐款箱里投入1元资助希望工程的学校。 方案50 免费领养——把奖品变成领养权
例：广告让人们领养被遗弃的小动物，宠物店签署协议不再遗弃小动物，宠物店提供一个星期免费粮食。
方案51 “买“来的学费——另一种形式的助学促销
例：书店活动购物满多少元即可抽奖，奖品是现金，名额有限。
方案52 希望商场——把让利变成孩子的希望
例：在地震的时候，商场推出让利促销活动价格保持不变，所有利润捐给慈善总会，以帮助地震中的孩子早日回到学校。例如当时王老吉的做法。要以有影响力的事件为立足点，要兑现自己的承诺。
第三节 公关活动促销
方案53 破坏效应——让顾客真正放心
例：床垫用压路机压过去，证明质量。
方案54 效果展示——让质量自己说话
方案55 消费卫士——迎合顾客心理做文章
例：质量有问题的货品在大家面前请出店铺。
方案56 传声筒——让顾客帮你促销
例：奥运时的全民运动会，电动车经销商尾随，让掉队的人做上车永远不掉队。传声筒就是一次口碑销售。
第四章 节假日——黄金时间的捞“金”技巧
第一节 传统节日促销
方案57 新年红包——春节礼品促销
方案58 非常1+1——清明节鲜花促销
例：1+1=一站式购物，卖点方便，价格合理。
方案59 五五有礼——端午节粽子促销【农历新年化妆版】
例：注意方案可以不新颖，但一定要实在；让利幅度大，善于一点带面。
第二节 外来节日促销
方案60 情人价格——情人节花饰促销
方案61 平安是福——平安夜苹果促销
方案62 圣日“圣”情——圣诞节蛋糕促销
第三节 特定人群假日促销
方案63 三八彩头——妇女用品促销
方案64 快乐童年——儿童节玩具促销
例：儿童购物广场播放儿童喜爱的动画片提前热身后，玩游戏，答对问题赢奖品，且在活动期间购买玩具可享受折扣。
方案65 亲情厨房——让您的母亲更轻松
例：母亲节的厨具促销，购物送康乃馨，赢“亲情海南三日游”。
方案66 含蓄父爱——父亲节礼品促销
方案67 尊师台——尊师重教的创意促销
例：教师节十字绣店铺的广告“老师将自己的汗水和知识融进了一笔一划的粉笔字中，作为学生的你，为什么不将尊重和感谢一针一线地绣在十字绣里送给老是呢？教师节期间，凡在本店购买十字绣的顾客都能得到一张精美的教师节贺卡。”
第五章 主题——无中生有的促销魔法
第一节 开业促销
方案68 大派“红包”——见者有份的促销策略
方案69 疯狂舞会——让顾客爱上你的店铺篇二：商场春节促销活动策划 世戴儿连锁商场
2013年春节促销活动策划书
目录
一、活动背景·············································3
二、活动目的·············································3
三、活动时间和地点·······································3
四、活动准备·············································3
五、活动展开·············································3
（一）整体活动···········································3
1、许愿树················································3
2、新年惊喜换购价········································4
3、噼里啪啦迎新年········································4
4、购物赠马克杯---感受时刻温馨···························4
5、一谏值千元---倾听您心声·······························4
（二）分类促销···········································5
1、食品促销··············································5
2、日用品促销············································6
3、化妆品促销············································6
4、电器促销··············································7
六、活动效果预测·········································8
一、 活动背景
春节是中国民间最隆重最富有特色的传统节日，在这一天人们举家团圆、共贺新春，迎禧接福、祈求丰年。也是在这一天，人们走亲访友、礼尚往来！各商家均不愿错失机会而采
香港购物必买护肤品大起底，春节旅行买到手软！ 这个春节你想如何度过呢？与其在家应付着烦人的亲戚，不如给自己放松下心情旅旅游，搜集一下香港购物必买护肤品、免税店的攻略，来场久违的香港shopping之旅，享受旅途风景的同时，顺便给自己添置点好货，新的一年成就更美的你~
香港血拼起点站：尖沙咀/铜锣湾
如果你想在香港“狂扫”一些国际品牌，小编推荐你去尖沙咀和铜锣湾。尖沙咀是游客非常喜欢shopping品牌的地方，是九龙主要的游客区，非常豪华，晚上还能观赏到维多利亚港美丽的夜景。而铜锣湾拥有很多家大型百货公司和商城，包括：崇光百货、时代广场、利舞台广场以及世贸中心，是亚洲明星疯狂扫货的必去地点，集合了几乎所有香港购物必买护肤品，并且你还可以在这里买到折扣力度非常大的护肤品，完全不用担心找不到心仪美物。
香港血拼第二站：机场免税店
如果你在香港玩得太嗨或者花费太多的时间在旅游景点上而忘记了去买买买血拼一番，那么机场免税店一定是你不可错过的血拼之地。登机前到免税店内买买买，完全不用担心会错过飞机，买的舒心又安心。
而为了让各位仙女在疯狂shopping道路不走弯路，小编还细心地先为你们罗列了香港购物必买护肤品清单。
香港血拼推荐一：SK-II
要问到香港应该买什么？那当然是亚洲深受信赖，颇具声望的精华品牌SK-II啦。单单在 2016 年的前 6 个月，神仙水以及护肤精华油两款产品就横扫业内近 60 项荣誉大奖，迅速成为美容博主和时尚杂志的超爱用品。来香港购物必买护肤品里怎么能少了SK-II时至今日，SK-II 已经将超过 450 项大奖收入囊中，收获了一大批忠实的粉丝。
而受到广大女性青睐的SK-II明星产品神仙水中超过 90% 的含量均为天然萃取物PITERA™，能够帮助皮肤保湿、调节与平衡，并促进新陈代谢，令肌肤在未来的漫长岁月中始终保持晶莹剔透。
目前SK-II在香港还推出了折扣超高的新年限量版神仙水套装，让你的肌肤轻松享受奢华的水润体验！
SK-II优惠套装一：新年限量版护肤精华露双瓶装
新年限量版的瓶身图案是以墨流创造出的美丽凤凰，象征着重生和创新。香港专柜价格为US4，约2111RMB，比国内专柜优惠26％，内含两瓶神仙水，让你以超划算价格享受两瓶肌肤致臻呵护。
SK-II优惠套装二：新年限量版经典护肤套装
这款套装的外包装也是采用墨流造出的美丽凤凰，在香港专柜售价为US9，约1660RMB，比国内专柜优惠37％，内含神仙水、嫩肤轻盈露和洁面霜各一只，如此精美的包装和丰富的产品内容，无论是呵宠自己或与亲友分享，都是至佳的选择！
香港血拼推荐二：Carbtree&Evelyn lily系列优惠套装
春节灯谜答案大全
春节灯谜答案大全： 字谜——
饭（打一字）。 糙 稻（打一字）。 类 武（打一字）。 斐 刃（打一字）。 召 冰（打一字）。 涸 再（打一字）。 变 巨（打一字）。 奕 厩（打一字）。 驴 嘴（打一字）。 唧 岸（打一字）。 滂 矮（打一字）。 射 炭（打一字）。 樵 痴（打一字）。 保 雨（打一字）。 池 日（打一字）。 畔 目（打一字）。 置
灰（打一字）。 尘 众（打一字）。 侈 爿（打一字）。 版 思（打一字）。 十 水库（打一字）。 沧 丰收（打一字）。
丹朱（打一字）。
丹江（打一字）。
干涉（打一字）。
西施（打一字）。
东施（打一字）。
书签（打一字）。
血盆（打一字）。
早上（打一字）。
航道（打一字）。
和局（打一字）。
泥峰（打一字）。
祝福（打一字）。
烟缸（打一字）。
晚会（打一字）。
瑞士（打一字）。
粮食（打一字）。移 赫 洙 步 俪 妞 颊 唬 日 潞 抨 击 诘 盔 多 佶 稞
乍得人（打一字）。 作 鬼头山（打一字）。 嵬 顶破天（打一字）。 夫 三丫头（打一字）。 羊 不怕火（打一字）。 镇 写下面（打一字）。 与 陈玉成（打一字）。 瑛 旱天雷（打一字）。 田 热处理（打一字）。 煺 不要走（打一字）。 还 半导体（打一字）。 付 关帝庙（打一字）。 扇 好读书（打一字）。 敞 雁双飞（打一字）。 从 单人床（打一字）。 庥 神农架（打一字）。 枢 抽水泵（打一字）。 石 画中人（打一字）。 佃 绊脚石（打一字）。 跖 高尔基（打一字）。 尚 春末夏初（打一字）。 旦 冬初秋末（打一字）。 八
包头界首（打一字）。 甸 古文观止（打一字）。 故 争先恐后（打一字）。 急 百无一是（打一字）。 白 上下一体（打一字）。 卡 另有变动（打一字）。 加 异口同声（打一字）。 谐 半耕半读（打一字）。 讲 颠三倒四（打一字）。 泪 凤头虎尾（打一字）。 几 弹丸之地（打一字）。 尘 四个晚上（打一字）。 罗 熙熙攘攘（打一字）。 侈 连声应允（打一字）。 哥 孩子丢了（打一字）。 亥 池塘亮底（打一字）。 汗 内里有人（打一字）。 肉 谢绝参观（打一字）。 企 床前明月光（打一字）。 旷 对影成三人（打一字）。 奏 总是玉关情（打一字）。 国 柴门闻犬吠（打一字）。 润
我独不得出（打一字）。 圄 三点河旁落（打一字）。 可 二十四小时（打一字）。 旧 两点天上来（打一字）。 关 入门无犬吠（打一字）。 问 一人背张弓（打一字）。 夷说话的技术（打一字）。 团第二次握手（打一字）。 观开门日正中（打一字）。 间李时珍所著（打一字）。 苯一口咬破衣（打一字）。 哀非正式协定（打一字）。 药有一点不准（打一字）。 淮宿鸟恋枝头（打一字）。 术日月一齐来（打一字）。 胆进水行不成（打一字）。 衍天际孤帆愁别离（打一字）。十日画一水（打一字）。 洵一一入史册（打一字）。 更四方一条心（打一字）。 愣日迈长安远（打一字）。 宴驿外断桥边（打一字）。 骄穗
不知木兰是女郎（打《史记》一句） 阴阳有变 口道恒河沙复沙（打《史记》一句） 不可胜数 留取丹心照汗青（打《史记》一句） 烈士润名 一索功高缚楚王（打《史记》一句） 信而不疑 二世朝廷扫地空（打《史记》一句） 卒亡其国 董卓鸩酒杀少帝（打《史记》一句） 以臣弑君 齐楚燕赵皆降服（打《史记》一句） 四国顺之 千金散尽还复来（打《史记》一句） 用而不匮 四知美誉留人世（打《史记》一句） 其行廉 哭声直上干云霄（打《史记》一句） 楚人之多也 大楼皆是鸳鸯楼（打《滕王阁序》一句） 洪都新府 山外青山楼外楼（打《滕王阁序》一句） 层峦耸翠 塞鸿何因又南飞（打《滕王阁序》一句） 雁阵惊寒 飞将军自重霄入（打《滕王阁序》一句） 李广难封 平原门下客三千（打《滕王阁序》一句） 胜友如云 坚决煞住吃喝风（打《滕王阁序》一句） 盛筵难再
身为王储哪得穷（打《滕王阁序》一句） 君子安贫 柳毅传书结连理（打《滕王阁序》一句） 喜托龙门 香凝最解稚儿心（打《滕王阁序》一句） 童子何知 帝子乘风下翠微（打《滕王阁序》一句） 上出重霄 洪湖歌声融暮色（打《滕王阁序》一句） 渔舟唱晚 班超不作抄书吏（打《滕王阁序》一句） 有怀投笔 回归洛阳（打《前出师表》一句） 还于旧都 明知故问（打《前出师表》一句） 悉以咨之 爱兵如子（打《前出师表》一句） 将军向宠 结合本人（打《前出师表》一句） 俱为一体 科举制度（打《前出师表》一句） 试用于昔日 鲁人经商（打《前出师表》一句） 愚以为营中之事 才不明主弃（打《前出师表》一句） 亲贤臣 人家在何处（打《前出师表》一句） 不知所云 可烧而走也（打《前出师表》一句） 然后施行 子路欲谢之（打《前出师表》一句） 由是感激
平蛮十八洞（打《前出师表》一句） 今南方已定 将言辞说上（打《前出师表》一句） 欲报之于陛下 夫妻量刑不同（打《前出师表》一句） 使内外异法也
抱千金而长叹（打《前出师表》一句） 可计日而待也
青梅竹马两无猜（打《前出师表》一句） 亲小人 有赚无赚饮淡薄（打《前出师表》一句） 至于斟酌损益
但愿一识韩荆州（打《前出师表》一句） 不求闻达于诸侯
梨桔柚各有其美（打《前出师表》一句） 此皆良实 好歹分到房一套（打《前出师表》一句） 优劣得所也
词谜——
无可奈何花落去（打一常用词） 感谢 不要和陌生人说话（打一常用词） 熟语 烨（打一新兴词语） 中国热 内秀（打一新兴词语） 心灵美 勿上当（打一新兴词语） 非典 新苗茁壮（打一新兴词语） 小康 现代作品（打一新兴词语） 非典 天女散花（打一新兴词语） 高消费 华夏英姿（打一新兴词语） 中国特色 同光阴赛跑（打一新兴词语） 与时俱进 思想波动（打一文学名词） 意识流 休得多言（打一文学名词） 歇后语 垂涎三尺（打一文学名词） 顺口溜 一表非凡（打一文学名词） 神话 虚心话（打一文学名词） 七言 加减乘除（打一文学名词） 构成主义 何谓状元（打一文学名词） 第一人称 谈笑风生（打一文学名词） 即兴诗 一支香烟（打一文学名词） 传奇人物 人微言轻（打一文学名词） 小小说 平等待客（打一文学名词） 主人公 逢人只说三句话（打一文学名词） 七言绝句
夜半无人私语时（打一文学名词） 黑色幽默小说 绞刑架下的报告（打一文学名词） 悬念 龙舟（打一歌曲名） 中国船 丹田（打一歌曲名） 红土地 车谱（打一歌曲名） 四季歌 玩儿房（打一歌曲名） 游戏人间 天涯海角（打一歌曲名） 在那遥远的地方 老式波音（打一歌曲名） 涛声依旧 四方面军（打一歌曲名） 东西南北兵 保持沉默（打一歌曲名） 什么也不说 第一人称（打一歌曲名） 那就是我 黄河大合唱（打一歌曲名） 摇篮曲 离别正堪悲（打一歌曲名） 欢聚 新媳妇探亲（打一歌曲名） 回娘家 竹林诸贤堪赞颂（打一歌曲名） 七子之歌 两对情人互相思（打一歌曲名） 好想好想 醉翁之意不在酒（打一歌曲名） 好山好水好地方 汕头一周游（打一歌曲名） 山不转水转 到了长城放声唱（打一歌曲名） 好汉歌 青梅煮酒论英雄（打一歌曲名） 只有你和我 东南西北皆欲往（打一歌曲名） 走四方 青龙白虎照秦镜（打一歌曲名） 二泉映月 两耳不闻窗外事（打一歌曲名） 惟一的思念
终日琴堂醉未醒（打一词牌名） 如梦令 生肖谜——
测鼠（打一词牌名） 卜算子 子游（打《聊斋志异》一篇名） 鼠戏 天各一方话鼠（打一画家名） 吴道子 鼠年迎春（打一字） 李 甲子（打一电视剧名） 两个第一 不许说大话（打一文化用品） 牛皮封 兔唇（打一京剧名） 三岔口 守株待兔（打一字） 柳 赤兔（打一字） 驰
众说纷纭已卯年（打一食物商标） 大白兔 笔走龙蛇（打一中药名） 通草 叶公（打一古动物名） 恐龙 兔年初春色刚浓（打一作家名） 柳青 许仙（打一电视剧名） 蛇郎 驿站（打河南一地名） 驻马店 脱缰（打一运动项目名） 马拉松 驼峰（打一安徽地名） 马鞍山 骑兵凯旋（打一词牌名） 马头调 颠鸾倒凤（打一戏剧名） 女驸马 端午在眉睫（打一成语） 马首是瞻 桃花满径日日开（打一电影名） 马路天使
如果闭上眼睛，设想一下春节的情景，眼前浮现的总是相互拜年的人群，大同小异的饺子，觥筹交错的酒宴，不绝于耳的鞭炮„„正所谓，“年年岁岁花相似”。【农历新年化妆版】
过年的许多源远流长的传统习俗，在给我们带来了喜庆体验的同时，也埋藏着深深的健康隐患。年，我们还要这样一成不变地过下去吗？是否应该尝试那些更健康的过节方式呢?在兔年春节的帷幕即将拉开的时候，我们特别向您呈献“春节养生七日行”特别策划，伴您度过一个全新的春节。
【第一日】
营养美味年夜饭
大年三十的年夜饭，不仅是春节狂欢的序幕，也是春节长假的重头戏。家家户户都恨不得倾尽所有储藏来丰富这一年之中最重要的一顿饭。营养师指出，以往年夜饭动物性食品过多，主食与蔬菜较少，这样的饮食结构并不合理。怎样吃一顿既美味又健康的年夜饭，不是每个家庭都能给出满意的答案。
游子归来，亲朋团聚，鸡鸭鱼肉摆满一大桌，胃口大开，吃得很享受，胃肠可就吃不消啦。食欲不振、消化不良、积食等消化系统疾病“卷土重来”，如果饮酒过度，还会招致酒精中毒，加之情绪亢奋，还容易诱发心脑血管疾病。总结下来，传统年夜饭最常见的“三宗罪”是：荤食过多，素食较少；口味浓重，盐分过多；零食高脂，饮料过甜。
在传统的基础上稍加改良，年夜饭也可以健康吃，只要做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食。
首先，荤素1:2搭配比较恰当。荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等；素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类、藻类等。这类蔬菜有利于消除体内的自由基，增加肠胃蠕动，将动物蛋白在体内代谢所产生的废物排出。
要选择合适的烹调方法。少油、少盐，以清炖、炒制为主，尽量不油炸。 美食之后，喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。饮酒要适当、适度。最好选用黄酒，因为黄酒是营养丰富的饮料。黄酒以温饮为佳，可帮助血液循环、促进新陈代谢。
饮料零食方面，茶类、奶制品优于碳酸饮料；水果、瓜类优于花生、瓜子。
【第二日】
父母膝前诉衷肠
合家团圆，本来便是春节这个传统节日的主题。一年以来，繁忙的工作，纷乱的琐事，沉重的压力，是否感觉已经疲惫不堪了呢?家人所能给予你的安全而无私的爱是疗治心灵伤痛的良方。那么，在这样一个节日，有什么理由再把时间浪费在无聊应酬，或看电视上网打麻将玩游戏上，而忽略自己的家人呢？
父母膝前讲讲心事：长大之后，好久没有对着父母喋喋不休了吧。长假中，像小时候一样坐在父母身边畅所欲言吧，让他们感受到你的体贴，自己的坏心情也会伴着这温馨烟消云散的。
两个人的午茶时间：忙忙碌碌的夫妻，上班忙工作，下了班忙家务，再也没心情交流，曾几何时，身边的那个他(她)变得越来越陌生了。这个午后拒绝一切打扰，亲手准备一份精致茶点，坐下来，让仅属于两个人的时间在杯盘的轻响中静静流过，你会感觉似乎回到了结婚之前的那段甜蜜时光。
什么都不做也要陪陪孩子：一年来，“带你去这去那”，对着孩子愿没少许，真正实现的却不多。再这么下去，老爸的光辉形象怎么保持？终于放假了，带孩子去看看渴望已久的“加菲猫”，看着他开心的笑脸，自己也仿佛年轻了许多。
节日期间，更要关心自己的心理健康。特别是老年人。因为种种原因子女不在身边的老年人，难免觉得孤独，自己要努力给自己找“乐”，出去走走，在人群中感受过节的快乐;而一下子女们都回到身边的，也不要过于兴奋。保持心态的平和才能有利健康。年轻人也是一样，过节安排多，似乎比平时还要忙，不要过度紧张，放松自己。
【第三日】
亲友聚会勿贪杯
大年初二，是去丈人家拜年的日子。连襟郎舅难得一聚，一场酒席大战自是难免。盛情难却，酒桌上只好频频举杯。酒量本来不好，不醉不归，其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃肠疾病，得不偿失。
春节走亲访友，各类聚会几乎天天都有，酒更是宴席上的主角。酒逢知己千杯少，亲朋好友聚在一起边聊边饮，更有拼酒劝酒诸多花样，似乎只图一醉才能尽兴。殊不知，这种喝法却损害了健康。
春节期间如何健康饮酒，也有不少讲究。首先是选好酒的种类，酒有白酒、红酒、啤酒之分。营养师指出，从健康角度来说，饮酒以红葡萄酒最佳。白酒对健康最不利，少喝或不喝为妙。至于饮酒以多大的量为适宜，可以这样换算：肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60千克体重者最好掌握在45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮，以每天2—3杯为佳。还有佐菜的问题，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。
还需提醒的是，以下几种情况不宜饮酒：空腹，空腹饮酒会对胃肠道造成刺激，不利于进食消化;睡前浴前都不宜饮酒;服用抗生素类药物者，不宜饮酒。
多吃水果，如苹果、梨、鲜橙、香蕉、草莓、菠萝、杨桃等，可以解酒。
【第四日】
出门旅游须防寒
谁说春节不能旅行?穿得暖和点，出门走走，也不失为一种锻炼。随着年味的越来越淡，对许多人，特别是年轻一族，春节变得渐渐没有了那些传统的负累，只是一个休息身心的假期而已。于是，不少人放弃了传统的过节方式，将春节旅游演绎成一种新的时尚。
许多人认为冬季天寒地冻，并不是旅行的最佳季节。然而，只要你愿意发掘，还是可以有许多不错选择的。你可以去南方感受阳光的温暖，也可以去北方观赏冰雪的奇观，更重要的是，春节期间还是品味各地年俗的好机会。如果时间、经费上不允许，也可以选择一个风和日丽的日子，和家人做一次近途旅行，爬山登高，锻炼身体;郊外远足，怡悦身心。就算去不了那么远，到公园散散步也是不错的选择。
冬季出游自然不同别的季节，保暖防寒是最应注意的。穿得要暖，但也不宜过厚，太厚了妨碍行动，出汗湿透内衣，更容易着凉。天气干燥，旅途中补水也
很重要。再者遇到雪天路滑，走路行车都需要当心。冬天还是传染性疾病的多发季节，外出时一定要注意防病，易感人群出发前最好注射相关疫苗。
天气寒冷，春节期间出门旅行，有时会发生冻伤。冻伤多是在不注意时发生的。一般情况下，发生冻伤的地方常会产生麻木感，出游时可以经常有意识地活动脚趾手指，一旦手脚有麻木感，立刻采取措施让肢体暖和过来，必要时可以把手脚放在自己和同伴的怀里。缺氧和缺水都会使冻伤更容易发生。【农历新年化妆版】
【第五日】
健身运动解疲劳
春节期间大宴小宴不断，难以拒绝的美食诱惑，减肥的计划早早告了暂停，口腹之欲满足了，腰围却明显见粗。大量摄入高热量、高脂肪食品，运动量却相对减少，人或多或少会变胖，对健康没有什么好处。为了节后的心情，过个运动的春节很有必要。“好了，今天哪儿也不去，我要在家运动。”
对于平时繁忙的上班族来说，长假应当是不错的健身机会，然而春节期间气温较低，人也总是懒懒的，不愿运动。其实，只要有健身的意识，这个时候的运动也可以丰富多彩。
集体项目：一个人的运动难免让人觉得枯燥乏味，想找个同伴，别人又没时间。春节长假，不难约上二三好友，大家一起打打球、散散步，或者去健身房，天气好了，还可以爬山，运动也能变成一件惬意的事情。
跳绳：跳绳是冬季运动的保留项目，好处自不必说，最令人青睐的是它的简单，在节日的盛宴中，不失为一道小小的开心甜点。
瑜伽：传统节日的狂欢，是否有一点点过于热闹了？不出门探亲访友的这一天，一个人在瑜伽中慢慢品味假日的温暖阳光吧。还有一点需要提醒大家，冬季运动容易受伤，应特别注意以下问题：保暖防寒，运动前的热身和运动后的整理运动必不可少。此外，运动最忌一曝十寒，春节期间不要间断健身步伐，当然也不宜“恶补”。
过年，不要把自己变成一只“懒猫”，出去走走，做些户外运动，既避免了零食的诱惑，又锻炼了身体，两全其美。
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