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素质拓展心得体会
“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的背摔、团队合作写字、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。【素质拓展培训心得体会5篇】素质拓展培训心得体会5篇。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，【成功所带来的难忘感受】
提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
参加五针松拓展培训感想体会
对于“拓展培训”只是听过，但是并未亲身参与其中。这次有机会参加五针松拓展培训，让我受益匪浅，感慨良多。我也认识到了拓展培训不仅仅是一次活动，一次聚会，更是一次意志的磨练，情操的陶冶。它有更深层次的含义，那就是完善自我，熔炼团队。
拓展培训开始的那一刻起，我们迎接的就是人生的一次新的改变！因为它激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
虽然只有短短的一天时间，但是五针松拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、目标一致、互相信任
无论是训练一开始的同舟共济、无敌风火轮、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。【成功所带来的难忘感受】
二、永恒的微笑
毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高左右的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
通过一天的拓展培训，使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当成功翻越毕业墙，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。世上无难事，只怕有心人。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。 更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之感谢五针松拓展培训给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的工作中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。
最难忘的经历和感受
2009年12月31日,是一个令人终生难忘的日子,在这一天,保定市商业银行两家县域支行之一---白沟支行,在一阵阵锣鼓相和、礼炮齐鸣声中红红火火的开业了,我有幸成为其中的一员,来到白沟这自古人杰地灵的好地方.
光阴荏冉,时光飞逝,转眼就是半年多.回首往事,历历在目,太多经历可回味。从开业之初的十二人，到现在的十六人，队伍不断发展壮大，大家都来自市区不同支行，有的相识，有的陌生，正是白沟支行把大家从四面八方汇聚到一起，大家由陌生到相识，从相识到相知、相惜。大家真真正正的组成了一个名副其实的大家庭。彼此都是亲如一家的兄弟姐妹。在生活中，有人冷了热了，大家都去嘘寒问暖；有人病了，大家都去问候照顾。谁的生日到了，大家都会为她庆祝，为她祝福。在工作中，大家更是拧成了一股绳，心往一处想，劲往一处使。团结一心，齐心协力地做好每一样工作，办好每一笔业务。
在这半年多里，我负责支行营业室日常业务工作，在工作中，我最大的体会和感受就是二个字：忙和累。但这忙和累对于自己从另一层面上来说，也是一种能力上的历炼，一种业务上的充实，一种思想上的成熟。上人行送报表、办开户、清算票据；ATM机的管理和维护；上工商、税务部门办事；上同业银行办理各种业务。可以说，我在这里负责的每一项工作几乎都是在以前的工作中想所未想，做所未做过的，都是从零开始，在不断地摸索中熟悉起来的。
除了这些，在我日常的工作中，还有更重要的一部分，就是和形形色色的客户打交道。白沟最显著的地方特色就是以中小商户为主，这些客户，形形色色，纷繁复杂，普遍不易交流沟通。在实际工作中，我深深地认识到这个问题。不能只是单纯地坐在营业室里，而应该走出去。走出室外，绕开和客户中间隔着的那一层玻璃，真正走近客户身边，走进客户心里。把客户当做自己的朋友和亲人，打开心扉，真诚交流。了解他们所想、所需，真正帮他们解决实际问题。手把手耐心细致地解答他们的疑问，教会他们业务的办理。久而久之，和他们就成了好朋友，无形中为我行做了生动形象的广告，也由此而吸引了不少新的客户群。通过这半年多的工作，我也对他们有了新的认识。我明白了，只要有付出，就会有回报，只要你对他们真心实意的付出了，将心比心，他们也会投之以李，报之以桃。
回首这半年多走过的路，不是一帆风顺的，有成功，有收获；有崎岖，也有坎坷，但这将是我人生中一段不平常的经历，将是我一辈子受用不尽的宝贵财富。
第五单元 难忘今宵
第一课时 教学内容：《难忘今宵》
教学目标：1、感受作品的音乐风格，了解作品的主要表现手法。 2、能够用自然、圆润的声音来演唱歌曲。
3、通过改编歌词来体验生活中不同的感情，从而达到情感的共鸣。
教学重点：1、挖掘作品中连续十六分音符的使用，通过演唱处理，表达歌曲的内涵。
2、通过参与音乐实践，培养学生的群体意识、合作精神，从中深化主题。 教学理念及思路：
音乐是情感的艺术，通过音乐学习，是学生的情感世界受到感染和熏陶，在潜移默化中建立起对亲人、对他人、对人类、对一切美好事物的挚爱之情，进而养成对生活的积极乐观态度和对美好事物的追求和向往。所以，在教学中，将重点放在对音乐的体验和感知上。通过创编歌词，感受生活的美好及对一切美好事物的珍惜，这样一再张扬学生的个性，发展的学生的想象力，增强学生音乐表演的自信心，让每个学生都能享受表现音乐音乐和创编音乐所带来的成功感和愉悦感。 教学过程：
素质拓展培训心得体会
2011年12月14日，我参加了由集团公司人力资源部组织的新入职员工素质拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己大胆尝试不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅、感想颇多。
12月14日上午8点20分，我们26人准时乘车从集团出发，前往公安学院进行为期一天的素质拓展训练。来到培训基地，我们认识了主要负责本次培训工作的孙教练以及两位辅导教练，孙教练讲解了活动的安全注意事项及活动的纪律和对此次活动的期望。然后按照教练的要求，我们被分为了两个小组，每个小组都由队员自己起一个队名，选一首队歌、喊口号。我们的队名叫“凝聚力”，口号为“相信自己，相信团队”。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。我们一起完成了急速60秒、集体颠球、高空断桥、背摔、毕业墙等集体项目。
在完成高空断桥项目中，看着前面的队友从容的通过，我心想自己也能镇定自若的坐过去，虽然教练说过这些设备已经经过了国际标准的安检，而且在地面上有教练为大家做的三重保护，但是在爬上8米高的桥头后，高空的失重感、大脑的眩晕感、心头的虚飘感却使我产生了一种恐惧。队友“加油”的呐喊给我壮胆，迈开了第一步。返回的时候，心里已经平静了许多，跳下断桥的那一刻，回归到队伍中
的归属感由上心头。这是我平生第一次极限体验，它让我知道只要突破心理防线，就没有什么不能征服的。
随着拓展训练项目的一项项展开，团队的合作越来越默契，队友之间的信任度也逐渐增强。在训练的最后，我们迎来了“毕业墙”的考验，在这里，再没有了各个团队之间的比试，无论是身着什么颜色的衣服，此刻都已经成为一个整体。就如同在公司里，没有了部门与职务之分，大家共同的目标只有一个。不能用语言来沟通，只能依靠肢体语言，但在领导的组织实施部署下，翻越场面忙而有序。当第一个人踩着人梯成功攀上“毕业墙”时，大家齐声欢呼！那时候你踩了谁的肩膀，谁拉住你伸出的手，你也许不记得了，但是我们永远不会忘记那个在下面用他颤抖着的双腿和手臂支撑着你往上爬的瞬间，并没有谁要求他们必须在下面当“基石”任别人踩着往上攀越，没有谁要求他们必须伸出自己的手使出全身力气作为你攀越的“藤条”，他们没有这份责任、这份义务用整个身体支撑你翻越这面“毕业墙”，但是他们做了，因为他们知道我们是一个团队，不能把任何人丢下。更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。【成功所带来的难忘感受】
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意
识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
毕业墙上的小游戏 突破才能更上一层
上周有幸被公司选拔来到明阳天下拓展训练公司参加拓展训练活动，给我带来了深深的感悟。
一、 突破创新、迎难而上
在训练中杨教练有一个很好安排就是，在每项活动后都有一次集体分享，在分享的时候鼓励大家积极发言、发表自己所感所悟。并为所有发言的队员给予掌声鼓励。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的表达能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
二、毕业墙上的永恒微笑
毕业墙是最后一个项目，“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力仅用了20多分钟就征服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，
团队合作对一个教育单位的最终成功起着举足轻重的作用。
我的感悟
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。
本文选自明阳天下，转载请指明出处
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体验经济下餐饮从业者的决策分析
作者：申凯文 汪涵 陆艳珍
来源：《中国管理信息化》2015年第04期
[摘 要]随着社会的不断发展，体验经济这一与众不同的经济形态得到了各行业的广泛关注。餐饮行业作为拥有连续十几年高速增长的强势行业，有着巨大的市场潜力和客户群体。在新经济所带来的机遇下，只有不断深入研究消费者的需求，提供个性化服务，营造令人难忘的体验，才能做出有竞争力的决策，实现企业持续发展。本文将通过介绍体验经济时代的特点及我国餐饮发展的现状，分析中小餐饮从业者在面临决策时应当注意的问题，最终总结出其发展策略。
[关键词]体验经济；餐饮；决策分析
doi：10.3969/j.issn.1673 - 0194.2015.04.0118
[中图分类号]F719.3 [文献标识码]A [文章编号]1673-0194（2015）04-0158-02
1 研究背景
近年来，国内餐饮业持续高速发展，餐饮营业额更是屡破大关，2010年末，营业额突破3 000亿大关；2012年末，营业额突破4 000亿大关。由于餐饮业在我国发展势头如虹，许多商家进入餐饮市场，使该行业竞争日趋激烈，如何在这样的环境下，获得企业核心竞争力，成为了餐饮从业者决策的主题。
体验经济自提出以来，就展现出与众不同的活力与推动力。西方发达国家对体验经济的研究和实践已经取得了一定成果，而国内的研究却仅局限于企业营销方面。因此，本文基于从业者决策视角，对饭店餐饮与特色餐饮的短期战术与长期战略进行研究。
2 短期战术决策分析
餐饮从业者的短期战术应当到达3个目标，一是为长期战略决策做好铺垫；二是了解并研究当地市场消费者需求；三是及时调整企业内部存在的问题。而以下所提及的所以短期决策，均需要决策者事先对当地市场进行调研，掌握足够的信息量，方能实施。
2.1 主题选择
无论是长期还是短期，在体验经济中，最核心的部分便是建立独特的主题。主题的选择正确与否直接影响体验。
本文来源：http://www.gbppp.com/fw/496507/
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