【www.gbppp.com--饮食常识】

　　一般来说，女性朋友在怀孕中期的时候，就应及时注意饮食问题，这样就可以避免孕期避免影响宝宝的健康。当然，女性朋友在怀孕中期，应注意外阴的护理以防细菌感染。那么，女性朋友在怀孕中期一般需注意好哪些事项?

　　女性朋友在怀孕中期需注意的事项有：

　　　　应预防便秘

　　专家指出，女性朋友在怀孕中期，就应及时预防便秘(由于子宫增大压迫肠子、胃部引起的)。一般情况下，女性朋友在孕期长时间出现便秘的现象，就可能会引引起痔疮，严重时会引起流产。

　　多喝水和注意相关饮食问题

　　一般来说，女性朋友在怀孕中期的时候，为了预防便秘，就应多喝水，并且应多吃一些有营养的食物。具体来看，女性朋友在怀孕中期，每天应喝5杯左右的水，并且应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　可以适当活动

　　孕妈妈在怀孕中期的时候，就应适当进行运动。一般情况下，孕妈妈在怀孕中期的时候，就应适当进行慢跑或者练习孕妇操，这样就利于血液的循环，进而利于胎宝宝的有氧呼吸。

　　应选择好舒适的胸罩

　　专家表示，孕妈妈在孕期由于孕激素的影响，进而会出现乳房逐渐增大的现象。一般情况下，女性朋友在孕中期后，乳房还会逐渐增大，此时就应注意内衣的选择，以防引起乳腺疾病。

　　注意睡姿的调整

　　孕妈妈在怀孕中后期后，具体来看是在怀孕5个月后，就应选择左侧位的睡姿。因为，孕妈妈怀孕中后期后，胎盘的增大就可能会压迫胎儿，此时就应采取左侧位的睡姿，以防影响宝宝的发育。

　　那么，女性朋友在怀孕中期一般需注意好其它哪些事项?权威专家建议，女性朋友在怀孕中期的时候，还应按时到正规医院进行相关的检查，若发现患疾病需及时进行治疗。早治疗早好!来源 爱尚网http://aishang.taihuwang.com/

本文来源：http://www.gbppp.com/ys/576068/