【www.gbppp.com--饮食常识】
【孕妇饮食宜忌简介l怀孕期是从受精卵开始发育到胎儿成熟，安全分娩为止的一段时期。在此期间孕妇的食物选择不当或营养不良不足与过剩，均会导致胎儿畸形，甚至造成死胎或新生儿难育等情况。所以为了优生优育，孕期饮食宜忌必须密切注意。
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【孕妇饮食宜忌宜忌原则】妇女在怀孕期间，为了胎儿健康，饮食安排不仅要遵循一些普遍适用的怀孕期的饮食禁忌，更应根据孕妇个人的需要和条件来安排饮食。如常吃精米、精面的孕妇应多补充B族维生素，而常吃杂粮和粗粮的孕妇就不必做这方面的补充了；身材高大、劳动量和活动量大的孕妇应多补充一些营养物质，不喜欢吃肉、蛋、乳制品的孕妇易缺乏优质蛋白质，可适当多吃豆类和豆制品，也可补充优质蛋白质；夏季可多吃新鲜蔬菜，秋季可多吃新鲜水果等。妇女在怀孕期间，应特别注意营养的补充，即不可挑食、偏食，也不可盲目进补，致使营养过剩。孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长；孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、腭裂。孕妇若过多地进食动物肝脏，’体内维生素A就会明显增高，影响胎儿大脑和心脏发育，会出现生殖器畸形。
【孕妇饮食宜忌宜食】孕妇的饮食营养要以保证胎儿的正常发育和维护母体的健康为原则。这就要求孕期饮食必须优质、适量、全面。根据孕妇的生理变化，其饮食宜分为3个阶段合理配膳。怀孕l～3月，妊娠反应明显，多因基础代谢旺盛，胃中有热，宜食清凉滋润食物，要求清淡易于消化且富营养，并以少吃多餐为宜。怀孕4～7月，孕妇食欲旺盛，食量增加，胎儿体形长大，孕妇有时出现便秘、尿频，此时需加热量。除蛋白质、糖类、脂肪外应多食新鲜蔬菜水果，增加维生素、微量元素和纤维素，以刺激肠蠕动，减轻便秘。怀孕8～9月，此时胎儿生长更快，营养要求全面，宜多吃动物蛋白和富含卵磷脂和锌的食物以助大脑发育。但对脂肪和糖类应予适当限制，以免胎儿生长过胖，分娩困难。根据上述原则和要求，为了孕妇摄取足够的营养，适宜食用的蔬菜有：菠菜、甜菜、白菜、西芹、南瓜、白萝卜、胡萝卜、番茄、丝瓜、洋葱等富含维生素A、维生素C的蔬菜。水果则以橘、橙含有维生素C最多。孕妇适宜含碘量高的食物，如海带、裙带菜等。孕妇对碘的需求量很大，若再有挑食、偏食的毛病，则更易发生缺碘，而孕妇412缺碘，则会导致死胎、流产、早产和先天性畸形，即使宝宝出生，也会出现智力低下、体格矮小、面容呆傻、瘫痪、聋哑等病症表现。所以，孕妇宜尽量多吃海产品。孕妇适宜食用米、面包、面条及其他各种谷类和马铃薯、番薯、芋头等，这些食物均为热量的来源，并含有维生素B·及维生素B：，而B族维生素也具有减轻孕妇的孕期反应如妊娠呕吐等作用，并能够促进消化液的分泌，增进食欲；谷类食物中还含有可促进胎儿神经发育所需的植物固醇和卵磷脂等成分。玉米、栗子、高梁等还富含维生素A及无机盐类。孕妇适宜食用鱼、肉、蛋类、大豆及豆腐、豆皮、豆浆、豆油等制品。鱼肉禽蛋是蛋白质、脂肪、无机盐类(尤其是磷及铁)、维生素B-、维生素B：的来源，大豆富含蛋白质。另外，花生油·、沙拉油、鱼肝油、香菇等，均为维生素A、维生素D的主要供给来源。
【孕妇饮食宜忌忌食】妇女在怀孕期间，虽宜摄取全面而足够的营养，但也忌讳过多摄取，并有一些饮食禁忌。
1.忌饮酒、吸烟：妇女如在怀孕期间饮酒，很可能会导致胎儿畸形和富内发育迟缓，增加早产率和死亡率。因为酒精会对人体的任何部位的组织细胞造成损害，从而对胎儿的生长发育造成极大的损害，医生将因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害，称为胎儿酒精综合征；同样，香烟所产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇若吸烟或被动吸烟，都会使这些有害物质对胎儿的正常发育产生极大的影响。因此，孕妇应远离烟酒。
2.忌饮可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮品：由于可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮品中大多含有具有兴奋作用的咖啡因等成分，咖啡因可刺激胎动的增加，并通过胚胎与细胞中的脱氧核糖核
酸结合而发生突变，从而影响到胎儿的脑、心、肝及胃肠等器官的正常发育，严重的还可导致胎儿畸形和流产。因此，孕妇应忌饮含有咖啡因的刺激性饮品。
3.忌食黑棉子油：黑棉子油是一种粗制棉油，其棉酚含量为国家规定标准的10～90倍，如果妇女在怀孕后食用黑棉子油，会使其子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜中的血液循环量逐渐减少，这就很难使受孕卵着床，而即使受孕卵已经着床，也会因营养物质的缺乏，使已植入子宫内膜的其他饮食宜忌·特殊人群胎儿不能继续生长发育而死亡，形成死胎。所以，孕妇应忌食黑棉子油。
4.忌多食酸性食物：由于大多数妇女在怀孕初期，都会出现恶心、呕吐等妊娠反应，而酸性食物能够缓解妊娠带来的呕吐等反应，所以不少孕妇都喜欢吃酸性食物，甚至吃酸性药物来止吐，其实这种做法很不科学。食用大量的酸性食物，会导致体内的碱性降低，使体内的酸碱失去平衡，这不仅容易使母体产生疲倦乏力之感，从而引起某些疾病，更会使胎儿的正常生长发育受到影响，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
5.忌多食罐头食品：一般生产的罐头食品中都会加入一定量的化学添加剂和防腐剂，以使其看起来色佳味美，并可延长食物的保存期l虽然适量食用这些物质对人体不会造成太大的影响，但是如果过多地连续食用就会在体内蓄积，而对人体产生一定的危害，尤其对孕妇来说，如过多地食用罐头食品，会给胎儿的正常生长发育带来很大的危害，因为胎儿正处在形成期的各个器官对一些有毒的化学物质的解毒功能还未健全，所以会受到很大的损害。同时，母体在摄入较多的化学添加剂和
孕期生男生女的不同特征 怀孕生男生女的特征 怀孕生男生女月份
表
两次怀孕的不同之处：。
1、早孕试纸：怀女儿时候末次月经3月5日，4月8日试出阳性，两条红线深浅相同。怀儿子时候末次月经7月5日，8月5日试出强阳，第二道线颜色较深。。
总结：女儿是排卵期之前怀孕的，儿子是排卵期当天怀孕的。。
2、孕囊：女儿的6周左右大小：1.5*1.6*0.8;8周左右大小：3.4*3.5*1.6。 儿子的6周左右大小：2.3*1.2*1.7;8周左右大小：4.6*2.3*3.0;。
总结：女儿的是圆圆的硬币形状；儿子的是长长的茄子形状。。
3、尿检：女儿的第一次尿检PH值是5.5，酸性；儿子的第一次尿检PH值是7.5，碱性。。
总结：酸性是女儿，碱性是儿子。。【怀孕不喜欢吃肉怎么办】
4、早孕反应：女儿时候天天吃水煮鱼，不爱吃肉；儿子时候就爱吃山楂片，爱吃肉，爱吃米饭，不能吃辣的。但是两次反应都不大，没有孕吐。儿子的时候要辛苦点，估计是年龄的问题。。
总结：怀女儿喜欢甜和辣；怀儿子喜欢咸和酸。。
5、胎动：女儿的时候十四周初次胎动，十八周明显胎动，是屁股的动；儿子的时候十二周首次胎动，十六周明显胎动，是手和脚的动，针扎一样的感觉。。
总结：男孩胎动早，小包；女孩胎动晚，大包。。
6、胎心：女儿的第一次胎心率158次；儿子的第一次胎心率147次。。【怀孕不喜欢吃肉怎么办】
总结：女儿的胎心快，儿子的胎心慢。。
那么等到通过了阴道和子宫颈进入子宫后，到底是带有Y染色体的精子多一些还是带有X染色体的精子多一些，最后哪个精子会幸运的到达卵子所在的位置，根据现在的科学水平是没办法考证了。。
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