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女人大姨妈来时，千万别做这12件事！ 现代女性总是自恃拥无时尚的生活观念，即便正在月经期间，做事情皆是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正正在损害我们的安康。月经来潮其实会对全身各部位皆会产生一定的影响，以下的行为不能做。
1、不适宜捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸 胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴|部充血水肿。
3、不适宜拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影 响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶， 同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、不适宜用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴|部感染，导致瘙痒病症。因 为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴|道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗 更会导致碱性增加。因此，清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5、不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此
在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
6、不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会 增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
7、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜喝浓茶，咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、不适宜K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对 声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
12、不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
很多女孩子的经期都不注意饮食等。很多女性朋友都痛恨经期时候，
因为月经来潮时很多女性都有通经、腹胀等烦恼，这大部分都是关于你的饮食、注意不当引起的。
A、不宜洗头
很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。有
些人洗头会出现停经、头晕等症状。
B、不宜泡脚
经期容易令人疲惫，泡脚可以解除疲劳，但是在大姨妈时，不宜泡
脚。
C、不宜吃辛辣
辛辣本吃多了就不好，刺激性大。引起宫缩。不宜经期吃。
D、不宜吃生冷的食物
经期不宜吃生冷的食物，容易引起盆腔血管收缩，引起经血量过少
甚至突然停止。
E、不宜吃凉性的水果
经期不宜吃凉性的水果和太酸的水果。这些水果会造成血液不流畅
的状况。
大姨妈来了，还能做羞羞的事情吗？
传统观念中，月经是不洁之物，会带来坏运气与疾病，所以经期同房是大多数性伴侣不愿意去尝试的。而从医学健康角度看，月经期间可以同房吗？
月经生理卫生知多少？
规律月经是女人生殖健康的晴雨表，作为女性一定要了解和关注这个每月都来报到的“大姨妈”，作为伴侣的他也要关心留意。
月经来不来，什么时候来，是受性腺轴调控，而大脑担任着这条轴最高指挥官，任务执行者就是子宫。在月经期，子宫内膜脱落出血，子宫口微张，碱性的经血流出会中和阴道酸性环境，降低阴道酸度，使得天然屏障功能减退。
那这时我们司令部大脑发生什么变化？它正处于兴奋抑制状态，（毕竟大脑的发号施令需要有张有弛才能保证我们女性内分泌的协调有弹性），使得身体抵抗力下降，经期不要淋雨、不要盆浴、不要吃生冷食品，是有一定道理的。经期洗头洗澡应选择热水、淋浴，注意保暖。
月经期间，同房会对身体造成哪些有害影响？
①月经量增加、经期延长
月经来潮，子宫内膜剥脱出血，有部分血管扩张暴露，性交过程的刺激是会导致出血量增多，出血时间延长加重月经期不适感。
②易感染
月经期间身体抵抗力下降加之阴道自洁减弱、子宫口微张，性交过程容易带入不好的病原体，从子宫内膜蔓延至输卵管盆腔，导致阴道炎、盆腔炎症。而“礼尚往来”的是，女性月经分泌物也会进入男性尿道，也会导致男性尿道炎症。 ③子宫内膜异位症风险增加
经期同房时候子宫收缩，经血逆流入腹腔、输卵管，导致经血里所携带的子宫内膜碎片像蒲公英一样在女性盆腔扎根，引起子宫内膜异位症，可导致进行性痛经、性交痛、不孕。
④对精子产生抗体
经期雌激素水平处于低值，子宫内膜层的剥脱与局部感染后的炎症反应削弱并扰乱局部免疫功能，当男性精子、精液经子宫内膜出血创面的血管裂口进入女性血液循环，刺激免疫系统可形成抗精子抗体，其可能导致不孕。
⑤血液传染病【来姨妈能献血吗】
子宫出血创面的血管暴露，成为传染病如艾滋病、丙肝、疟疾等的传播渠道。 那带避孕套了呢？
避孕套只做工具避孕，无论有无带套同房，都不可避免有病原体侵入阴道，在月经期间身体抵抗力下降，天然屏障功能减弱情况下，病原体趁虚而入，导致生殖器官炎症，带来一系列妇科疾病。
月经干净马上可以同房吗？
答案还是NO。月经出血刚止，子宫腔表面仍存在一些血管裂口，甚至还有渗血现象，新的子宫内膜刚刚生长，不能覆盖修复旧的创面。建议月经干净后3天才可开始行房事，此时出血已止，新的内膜大部分覆盖子宫腔表面。
月经期同房导致出血增多延长、炎症、内异症、不孕症，可谓弊大于利，年轻的年老的生过孩子的没生过孩子的伴侣们都该意识到其中问题的严重性，小不忍则乱大谋呀！尤其是男性，应当对伴侣负责，更应克制。
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作者：就小惠
大姨妈来了不可做的10件蠢事！
一、不宜性生活：月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐：吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜饮浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
四、不宜坐浴：月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
五、不宜选择含荧光剂的卫生巾：女人一生中大概使用1.5万片卫生巾，卫生巾质量有问题会得妇科疾病，选择卫生巾时尽量选择大品牌，像倍舒特这样的国货，而且无荧光剂，超薄0.1cm,芯体含有自净芯层，可以有效抑菌8小时。选择卫生巾要谨慎。
六、不宜高声唱歌：妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
七、不宜捶背：腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧
八、不宜用沐浴液清洁阴部：因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加。
九、别拔牙：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
十、不宜吃油炸食品：容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也经期女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变
得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
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月经期间可以体检吗
月经期间可以体检吗？很多女性在进行体检的时候担心自己在月经期的时候是不能体检的，这个时候进行体检会不会不准确是她们关心的事情。在临床上月经期间对于一般的体检结果没有什么影响，只有在进行妇科检查的时候才会受到比较严重的影响，在进行检查的时候极佳是能够根据患者的情况来进行检查，这样才可以达到极佳的疾病治疗的效果。在月经期是能体检的，女性在月经期间仅仅是妇科方面的检查会受到比较明显的影响，对于身体的其他器官是没有影响的，所以是能够体检的。
月经期间可以体检吗？在月经期间可以体检时候还是需要向进行体检的医生说明，这样才能够得到更准确的检查结果，并且在进行检查之后可以更好的进行针对性的调整。不仅是女士生理期不宜作妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线复查极佳选择在生 理期后一周内。未婚女士不宜做妇科检查,有特殊需求者要签署相关协议方可进行相应检查。
月经期间是不适宜做妇科检查和尿检。女性经期或排卵期一定不能做尿常规检查，因为这时候的红细胞形态是被破坏的，而且数量也会改变。北京体检告诉您：憋尿同样也会大大破坏红细胞的形态，而且尿液的PH值也随之改变。因为看妇科检查离不开阴道检查，而正处于经期的妇女，全身和局部抵抗力都比较弱，加之子宫内膜剥脱出血形成创面、宫颈口张开等，都为微生物的入侵打开了方便之门。所以，要尽可能避免经期体检。
很多的女性在选择体检日期的时候都会遇到月经期能体检吗?这样的问题。在进行体检的时候很多的女性就担心自己在月经期是不是进行体检不是很好，会不会由于是在特殊时期所以就不能够得到很好的检查结果。一般情况下处于月经期的女性在进行妇科检查的时候是不太合适的，但是对于身体的其他方面是没有什么影响的，所以在进行一般的入职体检时可以的，并不需要可以的避开。
因此，月经期间可以体检吗？这个需要看具体的情况，有些检查是可以在月经期进行的，有些检查则是要必要月经期。
本文来源：广州体检中心/020
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月经在正常情况下
月经是鲜红色的
没有紫暗色或黑色血块
一旦月经出现血块
多与血淤有关
常常有气滞血淤的表现
有可能导致女性痛经
还有可能影响女性的容颜
那么
月经有黑色血块是怎么回事?
一般来讲，女性月经呈黑色的原因主要分几种：
1、肾虚会出现月经呈黑色：表现为月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。
3、气血两虚会出现月经呈黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。
4、气滞血瘀会出现月经呈黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。【来姨妈能献血吗】
例假有血块的原因：
妇科专家介绍：其实月经出现血块有很多原因，比如说心情不稳定、低落，饮食不当等等。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。
月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理。另外，月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了。
月经有黑色血块往往是子宫有虚寒，造成经络不畅通，血液随着子宫内膜脱落而出血，但因子宫口打开不全或延迟打开造成流血不顺畅而在子宫停留时间过久引起；如果经络瘀阻严重，子宫口打开迟缓还会出现肚子痛的现象，医学叫痛经。也就是说：子宫虚寒越严重，痛经就会越严重，黑血块就会越多。
除上述之外，经期如果受凉也会有血块的出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能!
月经期间吃什么排污？
·我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，的确是女性经期美容的必备食物。
·经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
·适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食，而且这个时候可以放松地吃点甜食了，因为不会胖的。
·月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
月经排污不能吃什么？
·巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
·辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
·茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
民草方提醒你：月经就是女性身体的晴雨表，关系着女人衰老速度的快慢，MM们要在日常生活中多注意保养，注重身体调理，才能让月经（青春）步步紧随，悄悄回来！
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