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　　5. 重新放置牙刷： 将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。

　　6. 重复拂刷： 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

　　7. 刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

　　下面几个注意事项：

　　1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

　　2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

　　3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

　　4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

　　5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

　　6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

　　7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

　　小孩要如何刷牙呢?

　　刷牙步骤

　　1.刷牙要先接杯水。

　　2.挤好牙膏，张开嘴。

　　3.上牙从上往下刷。

　　4.下牙从下往上刷。

　　5.刷的满口起泡泡。

　　6.再用清水漱漱口。

　　给家长的话

　　宝宝长第一颗牙后，家长就可以用干净的纱布蘸净水帮宝宝清洁口腔。两岁以后可选择宝宝适用牙刷，每天早晚两次，手把手教宝宝掌握正确的刷牙方法。

　　刷牙歌

　　小小牙刷手中拿，

　　早晚都把牙齿刷。

　　上牙从上往下刷，

　　下牙从下往上刷。

　　里里外外都刷刷，

　　牙齿洁白人人夸。

　　如何选择适合自己的牙膏?

　　牙膏成分

　　牙膏一般成分是摩擦剂和保湿剂。摩擦剂增大牙刷和牙齿的摩擦力度达到清洁的效果，保湿剂为了保持牙膏膏状。牙膏随着要应对各种口腔问题后，一些有针对性功效的牙膏就慢慢变多了，像防止蛀牙牙膏，美白牙膏等。

　　长蛀牙的小伙伴

　　如果你想要抵抗蛀牙，建议购买含氟的牙，在牙膏中增加了氟化物的话，使用这种牙膏刷牙，就能很好的起到预防蛀牙的作用，残留在牙齿的一些细菌等有害物质也会被杀掉。

　　容易出血的小伙伴

　　如果你的牙龈很痛出血的话，选择有减轻牙龈炎症的牙膏对你会有帮助，这类牙膏产品大部分添加了抗菌成分或者其他生物制剂，对于减轻或者抑制牙龈炎症具有一定的帮助，也可以抑制牙菌斑的形成。

　　吃冰敏感的小伙伴

　　对于吃冷热食物或者吹冷风时敏感的牙齿，建议小伙伴们选择抗牙本质过敏牙膏，原理就像容易过面的肤质一样，需要温和的对待，刷牙的时候也应该动作轻一点。

　　想要美白牙齿的小伙伴

　　想要美白牙齿的小伙伴很多，一些增白牙膏也是可以尝试的，但是不能盲目使用，很多号称美白牙膏的产品中都可能存在一些成分反而对我们牙齿健康造成不好的影响。

　　牙膏量挤多点好吗&刷牙时间长好吗

　　有的小伙伴喜欢挤满整个牙刷喜欢挤多一点再刷牙达到心理上洗干净的目的，牙膏量多的话如果没有清洗干净会不好，也会挺浪费的适量就可以，另外刷牙时间多长比较好呢，建议早晚一次，各3分钟左右。

　　小心牙膏残留

　　不管是习惯挤牙膏挤多了的小伙伴，还是现在还不能熟悉刷牙的儿童小朋友，在刷牙的时候都应该注意，牙膏是否充分起泡沫，漱嘴的时候是否将牙膏和泡沫弄干净，残留在牙齿里面也会有害的。

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