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　　香蕉不止有排便的功效还有着香甜的味道而逐渐的受到很多人的喜爱，记得以前在学校的时候经常会看到室友每天不打包饭只去水果店里面买香蕉吃据她说每天吃香蕉可以减肥不知道是不是真的，如果吃香蕉真的可以减肥的话小编现在就想马上奔到超市买个一卡车的香蕉减肥，那么，香蕉减肥法有用吗?一起来学学香蕉减肥的正确方法吧。

　　香蕉真的能减肥吗?香蕉对减肥相当有效，是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。

　　夏日香蕉减肥法的做法

　　1、选择新鲜的香蕉

　　原因：香蕉内的酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。

　　当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以香蕉减肥法要求您选择新鲜的香蕉食用。

　　2、香蕉尽量避免饭后吃

　　原因：在饭后吃香蕉可能会延长正餐食物的消化时间，为肠胃带来负担哦。

　　七丽建议利用香蕉减肥法瘦身的您除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，注意除了饭后时间。

　　4、注意三餐饮食规律

　　原因：饮食时间规律，难易发胖。

　　每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。

　　经常吃香蕉的好处

　　1、吃香蕉可预防或治疗高血压

　　因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。

　　2、增加免疫力,预防癌症

　　香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

　　3、香蕉可以预防和缓解便秘

　　香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。

　　4、饭前吃香蕉可以减肥

　　香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来

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