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一：我们的肝脏 肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，此外吸烟,酗酒,各种病毒时时刻刻威胁肝脏的安全!那我们吃什么可以养肝护肝,对刚脏好呢？
二：吃什么对肝脏好
水果类 1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
3、荔枝
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据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
4、梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
5、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
6、橘子
研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
7、西红柿【手指手术后吃什么好】
西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
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8、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
9、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
10、西瓜
西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等多种营养成分，而且具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，这对肝硬化的治疗也是十分有益的。
食物类
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
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2、猪血
据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
3、红枣
有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
5、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。【手指手术后吃什么好】
6、绿豆
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许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
7、洋葱
洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
8、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
三：养肝护肝保健品-体恒健养肝片
食物保肝固然经济实惠，但是他有着致命的缺点——吸收慢,效果不明显。而保肝护肝产品吸收快,效果也是比较明显！
体恒健牌养肝片功效：
1：解酒护肝。体恒健养肝片的硒和五味子能够促进醒酒、解酒、加速肝脏酶合成。肝脏产生的醇脱氢酶是分解酒精的唯一途径，服用养肝片后，身体能够提高该物质合成能力，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，从而起到保护肝脏作用，
痔疮手术后注意事项，手术后吃什么食物好？
一、痔疮手术后注意事项
1.保持肛门部清洁卫生，避免伤口感染。
① 一般要在术后24小时后方可排便,每次排便后一定要确保肛门部清洁，否则伤口处会很容易因残留的粪便和病菌导致化脓感染或迁延不愈，增加痛苦。
② 便后避免用纸擦。用纸擦会给患者带来撕心裂肺的痛楚。而且用卫生纸会擦不干净，褶皱组织处会有大量污渍细菌残留，而且擦的越用力，嵌入肛门褶皱内的大便就越多越深，大便中的细菌就会大量繁殖造成肛门疾病反复发作。
③便后不要用盆装水洗。 用盆装水进行清洗，盆中的水是循环使用的，易造成二次感染。因此建议便后用“手持式卫洗丽”装温水冲洗，不仅可以避免纸擦带来的疼痛感，还可以确保肛门部清洁卫生。
④研究表明，用手持式卫洗丽清洁后，肛门处细菌病毒等残存量极大下降。便后用水冲洗保持肛门部清洁，是预防肛肠疾病恶化和复发的最重要因素。
2.遵医嘱按时熏蒸坐浴，确保坐浴时间，保证疗效。
① 坐浴可以改善血液循环，人体在药物熏洗和坐浴过程中，由于药物直接作用于病变部位，药液中的有效成分可透过皮肤或创面的肉芽组织吸收，快速发挥药力，抑制炎症介质的释放，减轻各种原因造成的毛细血管通透性增高，改善微循环，促进新生肉芽组织的生长和伤口愈合。
② 坐浴具有温热作用，温热的刺激能降低痛觉神经的兴奋性，减轻炎性水肿，解除局部神经末梢的压力，使肌肉、肌健和韧带等组织松弛，从而减轻创面的疼痛。术后坐浴还能够缓解便秘带来的疼痛，有助于排便。
③ 如果得了肛肠疾病，一定要进行坐浴，坐浴对于保护肛门的清洁卫生和生理功能以及促进伤口的愈合都是有着非常重要的作用。然而坐浴需要二十分钟，如果用普通盆蹲在地上，大部分患者都无法坚持，导致疗效不佳。
④ 建议术后坐浴可用“肛部水疗器”直接置于坐便器之上，患者可用轻松的坐姿熏蒸坐浴，保证坐浴时间，切实按照医嘱完成治疗。
3.术后伤口未完全愈合期间，尽量少走路。
① 一般来讲手术后伤口未完全愈合期间，应尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。而术后患者又会出现因肛门疼痛而不敢坐或无法正常坐下的现象，这极大影响了患者的生活质量。
② 患者应该减少对伤口的摩擦，而坐位的时候可以使用“肛门保护垫”减少摩擦和对水肿的压迫，保持伤口透气，促进伤口愈合。肛门保护垫采用人体工学设计，椭圆形中空结构，架空伤口确保透气。前侧有下滑双弧设计，能让双腿自然放松
4.出现下列情况立即报告医生和护士
如果突然感到腹痛加剧，头昏，心慌，口渴，烦躁不安，面色苍白，脉搏微弱，这是大出血的征象，应立即呼叫家属和医护人员
注意观察手术部位的分泌物或排泄物的颜色和性状等，如果出现大量出血，化脓等异常症状，及时报告护士和医师
结扎线、缝合线断裂的情况
5.痔疮术后千万不能随意拉扯引流条
可能出现的管道主要为引流条，目的是将组织间或体腔中积聚的脓、血、液体导引至体外，防止术后感染与影响伤口愈合。千万不要随意拉扯或拔下这些引流条，否则会引起伤口的感染，这一定是你不想遇到的情况
还有可能出现的是结扎线，待痔疮组织坏死后会自行脱落。如果觉得难受，请尽可能地不要去想，忽略它们的存在
6.痔疮手术后床上活动注意事项
术后应该去枕平卧6小时，这期间禁食、禁水。在这之后，如果身体情况允许，可以活动活动上半身，弯弯腿，钩钩脚尖，翻个身。伤口的疼痛不会允许你有太大幅度的运动，记着要轻一点，慢一点，要结合自身的实际身体状况进行活动
术后在床上翻个身都是一种挑战，伤口的疼痛让你根本不想动，但是长时间保持一个姿势又极其不舒服且还有可能形成压疮，因此可以准备一个翻身三角枕，帮助患者。若想平躺的话，又担心会压倒伤口，可在臀部垫上肛门保护垫。
7.痔疮手术后下床活动注意事项
到了第二天，你就可以试着下床走走了。你可能会遇到一些麻烦，比如因为很疼腿只能叉着走。这时候你还是很虚弱，但和第一天比已经好多了。你会继续带着止痛泵。在下穿走路的时候一定要小心跌倒，最好穿防滑拖鞋。且不用走太久，每次5-10分钟就够了
此外，在内痔结扎线未全部脱落前不宜大量活动，仍应以室内活动或卧床活动为主。特别是在痔术后7～10天内，痔结扎线脱落期间，如便血明显增加，应适当减少活动量，直至结扎线全部脱落后1天为止。内痔结扎线全部脱落后可以增加活动量，逐渐恢复到术前的活动量，以减少术后的恢复时间，及早恢复正常的工作和生活。
手术后吃什么食物好？
术后第1天进食流质食物，如米汤
第2-3天可进普食。为了保持大便通畅和营养补偿，可多吃新鲜果蔬，如火龙果等可预防便秘的水果，但不能饱餐，并尽量按时排便
术后7-9天正值切口处线头脱落期，要少吃富含纤维素的食物，像是芹菜、豆芽。要以精、细、软为主，如软米饭、面条、面片、发糕、包子、馄饨、蛋类（非油炸）及豆制品等。忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、牛羊肉等，以免排便次数过多或过硬导致切口继发出血、感染，影响伤口愈合
术后3日尚无便意者，适当增加一些含植物油脂的食物，如芝麻、肉汤等，也可晚上睡前用开水冲服少量黑芝麻油或枇杷蜜，经上述食疗后，一般能排出大便。
若术后出现腹泻，应进食清淡、易消化的食物，注意饮食卫生，禁食生冷。并可饮浓茶，以利小便而使大便成形，必要时可用止泻药
待痔疮康复后，要开始改变之前不良的饮食习惯。多食粗纤维食物，如麦麸。一般来说，食物加工得越精细，纤维素含量越少。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素。还要注意忌食辛辣之品及烟酒，保持大便通畅
病人手术后由于各种不适，家人不要去烦病人，问其吃什么，病人会觉得不耐烦。对于痔疮手术后病人的饮食，家人也很困惑，所以“住院攻略（zhuyuanle.com）”联合护理专家根据手术后饮食循序渐进，少量多次，注重食疗的原则，制订了手术后一周的病人食谱
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