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打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，
所以说打篮球对人的
好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物
篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
1、通过运动可以改善视力
眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。
2、可以减少青春痘
专家们都说了，多运动可以加速血液循环，对于治疗青春痘有好处。具体怎么个原理我就说不清楚了，反正是有好处。
其他的好处我就不说了，今天喝了点酒，写不出来那么多，想知道的话，可以到百度上搜索一下，肯定可以发现不少好处呢！
3.消除烦恼
打篮球的好处它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
4.可以吸引很多美眉哦，自我觉得男孩子打篮球的时候是最帅的
打篮球的好处：
1、在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢！在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数！
2、过程中可增加团队及合作精神，同时，更可体验「参与比输赢更重要」的道理。若在心情不佳时打篮球，亦是一种颇佳的发泄情绪方法；再者，打篮球可以消磨时间，使自己生活过得充实。
总结：篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。
除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
对篮球的认识
我觉得篮球运动是一种比较全面性的运动。篮球运动可以说是让人觉得比较有活力的运动。体现了一个人的反应，思维的敏捷。综合地突出一个人的总体灵活性。是一项有益身心的体育运动。
篮球运动是一项综合性的活动游戏，他的意义在于是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心、强身健体的功能。同时，它又是一个竞技性较强的运动项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息的优良品质。在体育运动中，篮球运动发挥着相当重要的作用。
开展篮球运动能全面提高身体素质。
在学生中开展篮球运动，能够全面的发展学生的身体素质。篮球运动作为一项综合性运动，需要运用跑、跳、投等多种手段来完成。在运动的过程中，人的灵敏度、速度、力量、弹跳等身体素质以及内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力等，都会得到提高。比如，篮球场上快速的跑动，提高了学生的速度和耐力素质；场上的相互身体对抗，提高了学生的力量素质；抢篮板球技术同时提高了学生的弹跳能力和灵敏度；而各种形式的运球、突破、投篮、防守能提高学生的身体协调能力以及反应能力等等。同时，由于篮球运动需要多个位置共同参与，所以每个参加运动的学生，无论个子大小，还是速度快慢，都可以在场上找到自己相对适合的位置。这就有利于激发学生的兴趣和热情，使他们广泛地参与进来。在日常的篮球运动中既放松心情，又提高各项身体素质。
开展篮球运动对造就学生良好心理状态有积极地作用。
首先，篮球运动是一项竞技性很强的运动，它要求场上队员在比赛时必须时刻保持高度的注意力，同时要求队员不服输，敢于拼搏。球场上的机会稍纵即逝，稍不留神就就可能导致最后的失败。所以，运动员必须积极努力争取胜利，才能不断的超越对手，取得胜利。同时，在篮球场上，规则对每个人都是相等的，不管你是哪个位置，不论你的水平高低，也不讲资历和身份，这种竞赛的平等性能培养学生公平竞争意识。这种意识的培养将促进学生在学习中不断的通过自己的努力，获取成功。
其次，篮球运动是一项集体运动，其规律充分体现在团队精神和协同作风，体现在场上一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之重，要依靠集体的力量，倡导团队精神。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。当每个学生的集体主义精神被调动起来，学生的集体荣誉感得到增强的时候，班级的凝聚力才能提高，这样对于班级的正常的教学和生活以及班主任各项工作的开展将会起到
无法估量的积极作用。【打篮球的意义】
开展篮球运动能改善学生交际能力，增强学生的自信。
技工学校学生普遍学习成绩不理想，在中学阶段过分强调学习成绩的环境中形成了自卑心理，挫败感较强，故容易形成孤僻，自我封闭的心理状态。同时由于现在独生子女较多，使得很多学生性格内向，不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺乏竞争力。鼓励这样的学生参加到篮球这种团队性活动项目当中去，使他们与人合作完成比赛，在这个过程当中，无形地增加了与其他同学的交流，在不知不觉中促使学生之间的交往，并逐渐改变孤僻的性格。而且，在篮球运动获得胜利后，学生会有成功感、喜悦感和满足感。同时，来自同学的肯定，会使他们获得前所未有的自信，从而将这种自信投入到学习和生活当中去。
总之，学生在余暇时间适当地参加篮球运动，不仅能提高各项身体素质，而且还有利于心理素质和团队精神的培养。
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篮球基础训练的重要性及其训练的思考
广州体育学院运动训练专业： 指导老师：
摘要：目前，许多篮球队员对于基本的运球知识掌握的都不是很规律，很多队员在比赛中的姿势不规范，投篮不标准，缺乏基本功的专门练习。从未来篮球事业在我国的发展状况来看，学好基本功，才能在国际篮球台上有一席之地。本文在阐述篮球训练中的基础训练重要性的基础上，论述了提高训练实效的对策，主要是: 做好基础练习，规范投篮训练动作，注重提高自身技能和基础训练的实用性等。
关键词：篮球；基础训练；基本功
1 前言
针对如何通过对运动训练过程的科学监控，提高我国训练的科学化水平问题，已有许多学者从不同侧面进行了研究。综观国内外研究现状，各个学科领域的专家从不同的角度都介入到训练过程的监控当中，对提高训练过程的科学化程度起着非常重要的作用。但是，由于竞技能力是多维度的，运动员机体的变化也是多机制的。所以，仅从单个学科角度，或仅进行一般训练学的角度进行研究，或仅凭一个方面的变化而来调控运动训练过程，显然缺乏全面性和系统性。正如国家体育总局竞技体育司杨树安所说：“竞技体育作为复杂的人体科学的研究对象，实践中的许多问题都需要多学科、多层次的综合研究才能有效解决，包括多门学科如运动医学、生理学、生物力学、计算机科学间的综合攻关研究；需要人体科学与社会科学、心理学等的综合应用，生物化学、生理学等微观层次的研究与有机体整体运动能力间的结合研究；现代高科技与传统科学间的结合等。这种多学科综合性研究不仅仅是学科数量上的相加，而是有效地提高体育科研运用于实践的整体效益”。本文以篮球运动员基础训练阶段为研究对象，探讨其训练特征。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
篮球运动员基础训练。
2.2 研究方法
2.2.1 文献法
对训练过程科学监控系统进行研究，是一项庞大的系统工程，课题研究所涉及问题多、学科领域广，又受研究时间的局限，所以，需要充分利用已有研究文献支持和丰富本课题的研究。
2.2.2 个案研究法
主要通过对优秀篮球运动员的成才规律进行剖析，并对他们成材过程中的相关监测数据进行分析，探讨某些指标在运动员训练过程中监控的敏感性。
３结果与分析
3.1 篮球的基础训练的重要性
篮球的基础训练很重要，但却往往被人们所忽视。如果要谈及基础训练重要性的话，就如同战术意识一样重要。如果没有基础做前提保障的话，那么你就永远只是打篮球，而不是会打篮球。所谓基础，就是从最简单、最细小的环节出发，注重要点。就拿简单的双手胸前传接球来说，凡是打篮球的人都知道，双手胸前传接球是篮球技术中最基本的，也是最常用的。可是如何能将其发挥到最好，却是很多爱好篮球运动的人们所欠缺的。双手胸前传接球它的技术特点是在中短距离内有很好的准确性和稳定性，而且会有很多种的变化。接球者可以从容的选择进攻方式，如接球后的直接挑起投篮动作，也可顺步上篮动作，更可以顺势快速传递转移球动作。当使用双手胸前传接球动作时要注意动作要点，要双手持球，持球时要做到不能用掌心持球，要用手指触球，双手同时向内挤压球，伸臂推球至极点后出球，出球时手腕要顺势抖动，出球后手臂成直臂。这些就是双手胸前传接球的基本要点。在比赛时，要理想化的使用技术动作还靠考虑其他因素，因为篮球赛场是十分激烈的，是处于不断移动和跳跃的，所以我们在使用技术时要注意判断提前量。要有预判，要做到球到，人到。球领人。包括在做击地传球时，要把球尽可能的传到接球者的三分之一处，这样接球后才能更好的选择进攻方式。而在接球时不要忘记重要细节，那就是要跳步接球。很多队员在平时训练时
就养成了不好的习惯，在完成接球动作时往往偷懒而采用拖步法接球。接球后不能做到双脚成为中枢脚。这样在比赛的时候很吃亏。最好要用跳步接球法接球，接球后就可选择两脚做中枢脚，在突破时能迷惑对手的防守。在有了良好的基础下，才能在比赛中合理的运用跑动、接应、防守等各项技术动作。篮球运动中的技术广泛而多样，光靠生搬硬套是行不通的，当有一定的基础性后，才能熟练灵活的运用各项技术，才能做到随心所欲。具体来说，篮球这项运动是一项集体与个人相结合的运动项目，有别于个体的单向运动。篮球场上的五名队员是一个整体，是相互连接并制约的，不能因个人的基础性差而影响到其他队友，那样会给整支球队带来严重的危害性，所以提高个人基础性训练是非常重要的。在技战术运用过程中，当拥有了良好的基础训练时，不论是二、三人的传接配合，还是个人小范围内的进攻和防守，都能做出正确合理的判断，从而提高篮球技战术运用的实效性。
3.2.篮球教学基础训练的内容
篮球教学的基本功是篮球运动必须掌握的基本技能，是篮球队员需要训练的基本本领，作为观众，我们都会感叹电视上或者赛场上篮球运动员高超的技能和精彩的比赛，但这些都是通过他们一天天刻苦专研的付出的努力结果，一个优秀的篮球队员练习手上的、脚上的基本功是必修课，篮球队员的基本功训练主要包括：手上基本功 、脚下基本功、腰胯和视野基本功、心理素质、战术素质、体力训练等。这七项技能指标直接影响着队员基本的训练技能，其中这对手的基本功指感应能力的认知，只有对球有良好的控制能力,才能灵活的传球、运球、接球、投篮等，这一连贯的对手的感应能力，都需要对手上基本功加以训练。可以说手上基本功是最重要的基本功的训练。接下来，对脚下基本功的训练包括移动身体、改变速度、转移方向时能准确的控制身体的平衡，这些是要求队员对方向以及身体平衡能力准确掌握。腰的基本功主要是控制身体平衡及对中心的掌握方面。视野的基本功主要是眼神要快要广，要及时确定全程的情况，准确判断，视野基本功一般是为了配合手脚而使用的。在篮球教学中对基本功训练要首抓，这样才能培养出一个眼快、脚活、体力好、团队合作的队员。但是现在，在篮球教学中存在很多问题，比如太注重技术能力的训练而恰恰忽视了最基本的基本功练习，使得队员出现基础过差，技能不扎实，团队合作不协调的局势，而且有些老
师在篮球队员的训练过程中，训练的形式过于硬性，不灵活，训练的过程过于死板，模式老化，这些也阻碍了基本功训练的发展 。
3.3 篮球基础训练的阶段特点
目前，我国当前篮球赛中，出现了很多问题，许多篮球队员对于基本的运球知识掌握的都不是很规律，很多队员在比赛中的姿势不规范，投篮不标准，可见他们缺乏基本功的专门练习，从未来篮球事业在我国的发展状况来看，学好基本功，才能在国际篮球台上有一席之地，从我们今天看到的来说，只有对基本功掌握熟练了，才能设计各种技能，才能在团队中脱颖而出，从现在篮球教学的情况来看，对比传统的教学方式，已经开始重视基本功的练习，现在的篮球教学不仅仅要体现篮球的基本功训练而且要充分从中发现实用性，趣味性，更加适合运动队训练的需要，而且基本功的训练是一个由简单到复杂的过程，在这个过程中不仅学到篮球的基本技能还能创造发展自己的篮球教法，把创新和基础结合起来，才达到篮球基本功训练的最终目的，因此从基本功到技能的变化提高是需要一个 渐进的过程的。
3.3.1学习技术动作的阶段
这个时期的主要任务是学习技术，把握技术的基本要领，让每个队员掌握每个动作的模式，明确什么是技术动作，以及怎样在篮球中应用技术动作，因此一切的篮球教学训练都要围绕技术动作这一核心，而且要特别提醒，不能对队员施行集中猛烈的魔鬼训练方式，这样提前的在队员心中形成对成功的要求是不利于技术动作的顺利完成的，而且技术基本功的教学不是说今天训练明天就放弃，选择技术的训练的，它是需要连贯与整个篮球进程中的，要让每个队员都能全面的培养自己的素质， 以及身体的体能、协调能力方面得到提高，比如，在基本功训练中，增加脚上的功夫，对重心、变向等的练习都是十分重要的, 这些的训练可以培养队员顽强的品质，对手上动作的感知也是其内容之一, 它可以训练手腕的柔韧度。
3.3.2 技术动作拼接
当队员对基本的技术动作要领掌握了以后，要对每个队员的动作进行分析，并让他们通过积极合作完成技术动作的直接拼接，在这个过程中，我们应该解决是怎样让各个队员学到的技术本领有效的拼接在一起，达到最大化的效应，并让
每个队员熟练账务自己技能的同时达到团队的最大化拼接，这一过程，可以让队员分组，让后小组两人或者多人之间进行对抗赛，这样不仅培养了他们的彼此熟悉练习的默契，还让他们充分发掘比赛中的各种突发情况，达到对所学技能的更实际的有效的运用，并可以锻炼自我的思维创新能力，而且也引起队员对练球技能中的变化产生兴趣，充分调动了队员的想象能力，也提高了他们的识别能力，也锻炼了耐力。
3.4 篮球基础训练的特征思考
3.4.1 篮球“基础训练”要有计划性和系统性
要想很好地掌握篮球的“基本功”，必须制定详细的练习计划，在练习的时候要严格执行计划，切忌随意。对基本技术的练习没有捷径可走，不可能一口吃成一个大胖子。同时教师在带领篮球队训练时还要认真地遵循“循序渐进原则”。 例如练习运球，首先练习原地运球，教师要反复给学生讲解和示范正确动作，让学生充分理解运球时手指、手腕的作用，练习时要让学生的左右手都练，练习不同姿态的运球，然后逐渐增加练习的难度，接着让学生行进间运球，如运球往返，运球绕障碍等，在比较熟练后再进一步增加难度，如变向运球等。
3.4.2重视提高身体自身能力的基础性训练
如果不重视身体基础性训练，则在比赛中往往会因体力的下降而导致投篮命中率的下降和各项失误的增多。这样会给球队带来不好的影响。另外，在选择出手时机时，也是高命中率的前提保障。尤其是在比赛激烈的对抗下，基础训练做得好的球员能更好的把握场上处理球的时机，能更好的支配球，能给全队的战术运用创造更多的机会。当拥有了良好的身体基础，在做运球突破，投篮技术动作时，如遇到防守者的身体接触后还能将球打进，会有很多机会完成等分后的追加罚球。这样无论是在球队比分上，还是球队气势上都能起到很好的推动性作用。也能给队友带来更多的自信心，更有助于自身在球队中建立信任的效果。
3.4.3重视基础训练的实用性
在篮球赛场上，争夺激烈，攻防转换速度快，对抗性强，往往在训练中的技战术水平不能百分百的发挥到实战应用中去，这就要求我们要更好的掌握基础性训练。在比赛中，快速的分析防守者和自身的优越差异，找到对方的弱点，发挥自身的优势而采取对策。所谓实战性基础训练也是心理素质的一种体现。合理的
小学篮球教学的意义
《全日制义务教育体育与健康课程标准（实验稿）》中认为，培养学生的球类运动技能，不仅能够提高小学生的运动协调能力，还能够让学生在运动的过程中养成团结合作和奋力拼搏的良好习惯。由此可见，在小学体育教学中，关注篮球教学，一方面，能够帮助学生进行适当的运动锻炼，增强他们的身体素质，为他们的未来学习和生活发展奠定坚实的物质基础；另一方面，能够让学生在运动的过程中，养成良好的合作习惯，激起他们的奋力进取精神，促进他们非智力因素的健康发展。笔者在教学实践中发现，在小学体育篮球教学过程中，依据文本教学内容，确定合理的教学目标，优化教学资源手段，创新教学思维模式，不仅能够激发学生热爱篮球运动的激情和兴趣，还能够让学生在运动的过程中，增强身体素质，真正实现新课程体育教学的“健康第一”指导思想。
1、小学体育篮球教学的意义
1.1小学体育篮球教学能够拓宽学生的运动量。教学中借助篮球来培养学生的运球能力、跑步能力、动作协调能力等方面，从而增加了学生的体育运动量。
1.2小学体育篮球教学能够激发学生运动的激情。兴趣是最好的老师，学生通过在打球的过程中，能够充分地调动他们的学习运动思维，增强他们学习的信心。
1.3小学体育篮球教学能够培养的良好品质。篮球运动需要一定的耐力和意志，学生在运动的过程中要想达到教学目标要求，就必须
不断地反复训练，以此来培养他们良好的品质。
2、小学体育篮球教学的过程
2.1制定明确的教学训练目标，增强教学的指导性
球类教学应该紧紧围绕学生的身体发育和教学任务目标要求，制定合适的教学目标，以此来提高课堂教学的有效性。笔者以为，在制定课时计划时做到难易适度、繁简适量、详略得当，区别对待。这样，一方面，为篮球教学明确合适目标，便于学生学习掌握；另一方面，能够满足不同层次的学生学习发展需要。
制定明确的教学训练目标，增强教学的指导性，主要表现在：（1）关注学生的身体发展差异，按照“以生为本，全面发展”的原则进行，以确保每一位同学都能够得到发展；（2）注重基本动作要领的训练，以此来提高学生的打球规范性和合理性；（3）注意性别差异制定适合的教学目标，以此来让各种学生都能够得到满足和发展，从而提高他们的学习热情；（4）教学目标应该体现一定的梯度，既要能够让学生在注重基础训练的基础上，能够实现提高他们的知识和技能发展的目的。
例如，在“三步上篮”的教学中，笔者为了能够让学生掌握规范性的动作要领，特进行了如下的教学：（1）确定教学的目标，即学生应该达到的技能水平；（2）通过多媒体展示的方式让学生了解三步上篮的基本理论知识；（3）通过教学讲解示范的形式，帮助学生掌握三步上篮的基本动作要领；（4）利用小组竞赛的形式，鼓励学生进行反复的训练，以此来提高他们的运动水平。
2.2运用多元化教学方法，激发学生的学习兴趣
新课程体育教学要求教师在教学的过程中，能够根据学生的学习发展需要和教学内容要求，优化教学资源和手段，鼓励学生能够在运动的过程中尝试和探索运用多种学习方法来完成教学任务。这样的教学建议，一方面，是学生学习发展的必然需要；另一方面，是教师发挥学生学习主体作用，提高教学效果的必然。
对此，笔者以为，在课堂教学中，运用多元化教学方法，能够激发学生的学习兴趣，是学习新知、探求未知、掌握某项技能的巨大动力。要培养小学生对篮球运动的兴趣和积极性。可以根据小学生各年级不同的特点进行不同的兴趣培养，做到“因材施教”。这主要的方法有：（1）围绕教学内容，进行分解式教学，让学生在逐层的教学中能够有所收获；（2）对小学低年级学生可以通过篮球韵律操、简单的篮球游戏来激活他们的运动兴趣；（3）通过游戏诱导的方式，让学生在充满趣味的环境氛围下，激起学习的兴趣；（4）通过观看现场比赛的录像来激活学生的学习激情，以此来培养的兴趣。
例如，教学的过程中，教师根据学生学习的生理和年龄特点，采用了“运球接力”的游戏方式来激活学生学习的主动性和积极性。这些方法是：（1）建议学生通过自选的方式来进行自由组合学习合作小组，帮助他们养成团队合作的良好习惯；（2）教师讲清楚运球接力的注意事项，特别是一些严格的动作要领；（3）教师充当裁判的角色，让学生以小组为单位进行比赛，并对学生的比赛结果做实事求是的评价；
（4）教师对获胜的小组予以一定的物质奖励，以此来激发他们参与
篮球运动的兴趣。
2.3教师讲解示范，规范学生的篮球动作
教师是课程教学的主导，也是学生获取篮球知识的重要载体。正是基于以上的认识，笔者以为，在教学过程中教师的讲解示范对提高课堂教学的有效性和学生的篮球运动水平具有不可替代的作用意义。教师的讲解示范，一方面，能够帮助学生更为直观清晰地了解篮球运动的轨迹；另一方面，能够帮助学生更好的理解记忆。
教师讲解示范，规范学生的篮球动作，主要包括：（1）运球，在教学过程中，教师可通过“原地左右拍球”、“手腕运球”、“绕圆圈运球”等方式，让学生在不断地实践模拟中提高自身的运球水平；（2）传接球，教师在教学的过程中，可通过单人运球、双人运球、小组运球比赛等方式进行教学，特别是一些游戏运动形式的运用，不仅你呢个够消除学生练习的枯燥无味之感，还能够让学生的球感在反复的练习中不断提高；（3）投篮，在教学中，教师可运用“双手胸前投篮”、“单手肩上投篮”、“跳起单手肩上投篮”等方式进行该项目的训练教学，让学生有一定的球感；（4）比赛，即在学生掌握了上述篮球技巧后，教师可组织学生进行篮球比赛，以此来增强的实践运动本领，提高训练的有效性。【打篮球的意义】
3、小学体育篮球教学的注意点
3.1注意选择适合的场地。篮球运动需要一定的场地和器材。对此，在教学的过程中，教师应该事先选择好合适的场地，注意地面的平整，以防意外事情的发生。
3.2注意采取积极的保护措施。在教学过程中教师应该深入其中，帮助学生纠正一些不规范的动作，提高他们的球技水平。同时应该采取一些保护措施，以保证学生的运动安全。
3.3注意反复的训练。篮球教学是一门实践性非常强的科目。教师在教学的过程中，可借助多种的训练方法兰提高学生运动的兴趣，特别是注意反复训练，提高学生的运球和投球水平。
综上所言，在新课程小学体育与健康的教学过程中，教师应该发挥自身的主导性作用，通过运用多元化的教学思维模式来激发学生参与运动的主动性和积极性，从而提高篮球教学的有效性。这样的教学模式必将增强学生的身体综合素质。
论校园篮球文化建设对高校篮球教学的意义
摘要：校园篮球文化建设是校园体育文化建设和校园精神文化
建设的重要组成部分，清楚认识校园篮球文化建设价值以及当前其
所存在的问题，对于促进高校篮球教学的发展有着重要的意义。
关键词：高校；篮球文化；篮球教学；意义
前言
改革开放以来，篮球运动作为高校体育教学的重要组成部分，在
教学方法、教学模式、教学内容等方面，都获得了重大的发展并取
得了巨大的成就。然而，当前我国高校篮球文化建设的落后问题，
成为高校篮球教学发展的一个新瓶颈。能否积极有效的推进校园篮
球文化建设，直接影响着高校篮球教学质量和效率。
一. 校园篮球文化的内涵及其价值
所谓的校园篮球文化，是指以校园为空间，以教师和学生为主体，
以篮球运动为主要手段，在此运动过程中，所共同营造出的特殊篮
球物质文化和精神文化的总和。其作为一种特殊的校园文化现象不
仅有深刻的文化内涵，还有着广阔的文化外延。（即校园体育精神
文化、校园体育物质文化和校园体育制度文化等）
校园篮球文化建设作为校园体育文化建设的重要内容，积极地推
进校园篮球文化建设，对于完善高校体育文化建设方面有重要的补
充作用。校园篮球文化的发展也可以有效的促进高校体育文化建设
的整体发展，同时还对篮球教学有着积极的意义，有利于提高篮球
篮
球
比
赛
活
动
总
结
体育部 电气信息学院
在这个阳光明媚的初冬我电气信息学院成功的举办了这次学生会内部篮球赛。本次比赛旨在加强学生会各部门之间的合作和增进彼此间的感情，使各部门在以后的工作中更好的配合。另外举办这次篮球赛也丰富了同学们的课余生活，在繁忙的学习和工作之余提供了一个很好的锻炼和放松的机会。现将本次活动的情况总结如下：
一 活动总体情况：
1本次活动做到了上下联动，积极参与。共组建了四支参赛队伍参赛人员包括：辅导员、主席团、部长、副部、部员。所有人员都积极的参与到比赛中来，使本次活动举办的有声有色。
2 本此活动真正使各部门之间相互合作，彼此了解。在分组时采用随机分组的方法，没有部门与职位的区别，真正做到了公平公正。在比赛时大家都全情投入到比赛之中，在球场上尽情的奔跑挥洒汗水，让我们看到了青春的活力、朝气和激情。相信大家也一定会将这种拼搏精神和激情带到日常的学习和工作中去，让学生会这个学生组织更加的充满活力，成为一个团结合作的大集体。
3 本次活动精心策划，部门之间相互协调使得此次篮球赛顺利举办。赛前我们对比赛进行了精心的策划，包括对活动举办的各项细节以及人员安排、队伍组建等问题的研究和商议。另外比赛时要求没有比赛任务的同学进行观看，使现场气氛十分活跃。秘书处认真的负责了各类人员的考勤工作。
4 本次活动中也存在一些不足。由于比赛时间比较仓促使得各队缺乏更充分的准备。相信如果准备更充分比赛会更加精彩。
5 比赛过程中和谐融洽。各参赛队伍都本着友谊第一的原则。配合默契，没有发生任何争执，使得本次篮球赛圆满举办。
二 活动的特色：
由全体学生会成员参加，没有身份，职位和部门的区别，是一场真正的友谊比赛。
三 活动的影响以及意义：
本次篮球赛旨在以活动为契机，进一步加强各部门的相互沟通与交流，增进了各部门之间的友谊，展现了团结、奋进、勇于拼搏的精神风貌。不仅锻炼了参赛队员的身体，丰富了大家的课余生活而且还为大家提供了一个展现自我锻炼自我的平台，展现了学习和工作之外的另一种风采。积极地营造了活泼，向上的团队氛围。本次篮球赛举办的十分有意义。
四 今后打算
由于本次篮球赛举办十分成功，收到了预期效果。我们一定在本次活动中积累经验，在今后举办一些类似的更有意义的体育活动。
电气信息学院
体育部
2011年11月
摘要
据项群理论篮球运动属于技能类同场对抗性项目，篮球运动的项群属性决定了篮球战术在篮球竞赛中的重要地位。篮球运动的发展史也是篮球战术不断发展创新的历史，随着篮球技术的发展，规则的改变和队员体能的提高，篮球战术已经发展成以进攻战术和防守战术为核心的战术体系。但是篮球运动的发展日新月异，尤其是近十几年来，篮球运动有了很大的发展，在 1992年，巴塞罗那奥运会上，“梦一队”用梦幻般的表演取得奥运会冠军，但到 2002 年第 14届世界男篮锦标赛以美国 NBA 现役球员组成的美国队仅获得第六名，2004 年雅典奥运会仅获得铜牌。篮球运动发生了翻天覆地的变化，但是篮球战术理论的发展没有跟上篮球运动发展的速度。原有的战术体系已经不能反映现代篮球比赛的实际，需要补充更多新的内容，这也是我国篮球运动发展迫切需要解决的一个重要问题。
关键词：篮球，战术，当代篮球，意义，研究；
Abstract
According to the item of group theory of basketball skills similar to field antagonism project, basketball is decided by the attributes of a group of basketball tactics in basketball competition in an important position. The basketball movement development is also a history of basketball tactics innovation and continuous development of history, with the development of basketball, the rules change and team physical enhancement, basketball tactics have been developed into offense and defense tactics as the core of the tactical system. But the basketball movement development change rapidly, especially in the last decade, the basketball movement had very great progress, in 1992, the Barcelona Olympic Games, the " dream team" with a fantastic show was Olympic champion, but by 2002 Fourteenth World Men s Basketball Championships in the United States of America NBA active players only
get the United States team in sixth, the Athens 2004 Olympic Games won the bronze. The basketball movement happened to turn the world upside down changes, but the development of basketball tactics theory did not catch up with the development of basketball movement speed. The original tactical system already cannot reflect the modern basketball game is actual, need to add more new content, it is also the development of basketball in China urgently needs to solve an important problem. Key words: basketball, tactics, contemporary basketball, significance, research
目录
摘要 .................................................................................................................................................. 1
Abstract ............................................................................................................................................. 1
目录 .................................................................................................................................................. 2
引言 .................................................................................................................................................. 3
一、篮球战术体系的理论探析 ....................................................................................................... 4
1.1、篮球战术的概念 .............................................................................................................. 4
1.2、篮球战术的组成要素 ...................................................................................................... 5
1.3、战术指导思想 .................................................................................................................. 5
1.4、战术意识 .......................................................................................................................... 5
二、篮球战术特征 ........................................................................................................................... 6
2.1、篮球战术设计的针对性 .................................................................................................. 6
2.2、篮球战术运用的灵活性 ................................................................ 错误！未定义书签。【打篮球的意义】
2.3、篮球战术方法的多样性 ................................................................ 错误！未定义书签。
2.4、篮球战术活动的整体性 ................................................................ 错误！未定义书签。
三、篮球战术的现状 ..................................................................................... 错误！未定义书签。
3.1、篮球战术的基本矛盾 .................................................................... 错误！未定义书签。
3.2、作用 ................................................................................................ 错误！未定义书签。
四、篮球战术对当代篮球的作用 ................................................................. 错误！未定义书签。
4.1、发挥本队队员竞技能力的功能 .................................................... 错误！未定义书签。
4.2、增强全队战斗力的功能 ................................................................ 错误！未定义书签。
4.3、控制比赛节奏功能 ........................................................................ 错误！未定义书签。
4.4、欣赏与娱乐功能 ............................................................................ 错误！未定义书签。
结论 .................................................................................................................................................. 6
参考文献........................................................................................................................................... 7
引言
篮球战术是篮球运动的重要组成部分，是比赛中发挥集体力量和个人作用的手段。篮球战术的目的是把队员组织起来，保证整体实力和特长的发挥，制约对方，掌握比赛的主动，争取比赛的胜利。篮球运动的发展史也是篮球战术不断发展创新的历史。最早的进攻战术是快攻，随之出现了策应配合（1893 年）、传切配合（1897 年）、掩护配合（1910 年）、中锋定位掩护（20 年代）和“8”字进攻。50 年代，进攻以高大中锋强攻篮下和快攻为主。80 年代后综合性移动性进攻战术占主导地位。防守战术由最初的一个防一个的形式，逐渐发展到初期人盯人防守战术，1914 年，美国宾夕法尼亚州的篮球教练约翰·劳利斯首次在比赛中使用区域联防战术，使得最早单纯对人的防守战术发展成防人和防区相结合的新的防守战术体系，进入 50 年代后，首先在美国的篮球界出现了“紧逼”的防守新概念，在半场人盯人防守战术的基础上扩大了防守控制的范围，由此而产生了全场紧逼防守战术。80 年代中后期综合多变的防守战术体系在比赛中出现并被很多队运用。近十几年来，篮球运动有了很大的发展。在1992年，巴塞罗那奥运会上，“梦一队”以116比48，狂胜68分的战绩揭开了第26届奥运会男子篮球赛的序幕，到最终以117比85轻松击败克罗地亚夺取冠军，“梦一队”8战全胜，与对手最小的分差是32分。但是，到2002年的第14届世界男篮锦标赛时，以NBA现役球员组成的美国队，遭到了来自欧美球队的强烈冲击，美国“梦之队”的连胜历史被阿根廷、南斯拉夫和西班牙等队终结，最后仅获得第六名。在2004年的雅典奥运会上，“梦六队”仅获得铜牌。世界篮球竞赛水平有了很大的提高，从欧美等强队比赛中可以看出当今世界篮球运动正朝着“高速度、高强度、大空间、强对抗”的方向发展，篮球比赛向着“全面综合实力的抗衡和立体式攻防的较量”方向发展，它要求运动员的技术更为全面，特点更为突出，体能更为出众（身体更为强壮）。追求攻守速度的不断提高；攻守兼备，更注重防守能力；强调身体的强对抗。篮球比赛的发展，促进了篮球战术的发展，篮球战术也呈现出新的特征。现在的篮球战术理论面对现代篮球比赛的发展，已表现出不足，这就要求我们紧跟时代的步伐，对篮球战术进行研究，否则，落后的篮球战术理论会阻碍篮球运动的发展。对篮球战术体系和特征的探索与研究也是我国篮
球运动发展的进一步要求。在上个世纪90年代，中国篮球事业随着改革开放的深化，摆脱了过去几十年计划经济体制下形成的传统观念和原有管理体制和运行机制模式的束缚，坚持改革，以市场经济作导向，以社会文化需求作依托，深化篮球竞技运动的管理体制改革。1997年成立了事业型的篮球运动管理中心，组建职业篮球队，举办了主客场赛制的全国职业篮球联赛。随后成立了各种形式的近似半职业性篮球俱乐部，先后举办了甲A、甲B和乙级队主客场制联赛，逐步向职业化过渡，使中国篮球竞技运动竞赛制度开始与国际接轨。
一、篮球战术体系的理论探析
1.1、篮球战术的概念
战术一词最早为军事用语，在中国古代，战术一词源于唐代，李隐在其《潇湘录·马举》中写道：“叟日：方今正用兵之时也．公何不求兵机战术，而将御寇？”“战术”概念的含义或思想至少在中国春秋时代就出现了，当时兵家（军事理论家）所著的许多“兵书”，如被列入“武经七书”的《孙子》、《吴子》、《司马法》、《李卫公问对》、《尉缭子》、《三略》、《六韬》等，可以说都是战术学的论著，战术时称“兵法”。顾名思义，“兵法”就是用兵的方法，中国著名古典军事理论《孙子兵法》“形篇”中说：“兵法：一日度，二日量，三日数，四日称，五日胜。”[25]“兵法”一词在《孙子兵法》中仅用过一次，孙子大多使用“用兵之法”来表述这层意思，实际上就是对“兵法”的解释。我国古代，兵法一词习惯地沿用了下来，只是到了近代才改用战术一词。中国近代，人们称战术为“战斗之法”，或“运用军队之方术”、“战场内指挥团队之术策”等。“兵法”与“战术”虽然在词语表达上不一样，但二者所反映的思想内容是一致的，可以认为是同一个概念，指的是同一事物，仅仅是说明问题的切入点不同而已。“法”既指具体方法、办法，又有标准、规范、法则等含义；“术”则有方术、术策、计谋的意思。“法”与“术”都是指解决问题的手段和方法。“兵法”是从进行战争或战斗这种活动的主体——战士和军队的角度来说明战斗的原则和方法,“战术”则是从战争或战斗这种活动本身或过程来研究用兵的方法。[26]
1.2、篮球战术的组成要素
篮球战术是篮球竞赛的重要组成部分，其目的是最大限度发挥每个队员的智慧和积极性，以及充分利用队员身体和技术特长，调动对手，制约对手力争掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。篮球技术是运动员进行比赛的手段，是战术的基础，阵势是战术的外部表现，方法是战术的具体内容，三者紧密联系，互为依存，相互促进，融为一体。篮球战术是由直接参与比赛的运动员去实现的，战术行动是以运动员为主体的对抗活动，队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大，运动员在竞赛场上技术的运用，与队友的协同行动，都与队员的战术意识有关，篮球战术意识自觉地、能动地指导队员根据攻守的情况和按战术意图进行独的或配合的行动，贯穿于篮球战术始终。而战术指导思想对全队队员具有宏观上的协调作用，使全队在技术的运用和战术配合上向着一个目标努力。战术指导思想是战术的灵魂，战术意识是队员实现比赛意图的行动指挥，都是篮球战术的重要组成部分。
1.3、战术指导思想
战术指导思想是教练员制定战术计划、确定战术方案、形成战术特点的理想模式和行动的准则。战术指导思想是篮球战术的核心，比赛中战术能否奏效，关键在于指导思想是否正确。战术指导思想有两种不同层次的含义：一种是比较持久的，贯穿于训练和比赛活动全过程的指导原则，称之为长期的篮球战术指导思想；另一种是近期的，比较有针对性的，主要是在一个赛季或者一次重大比赛前所提出的战术方法的原则。战术指导思想确立的依据：一是对专项运动发展规律和发展趋势的正确认识；二是对本队队员情况的正确分析；三是对比赛任务目标的正确确立。确立战术指导思想，是球队建设重要任务，它可以使教练员有计划、有步骤地进行战术训练，从而形成自己的战术风格和体系。战术指导思想对于球队战术风格的形成具有重要的作用。
1.4、战术意识
战术意识是人在战术活动中形成心理反映的高级形式，是人脑对战术活动的
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