【www.gbppp.com--产后知识】
促使我写下这篇文章的动力，是因为我大学的一个漂亮的小学妹。
她人很漂亮，家庭学业都好，每次学校里遇见我都礼貌的打招呼，我认识她是因为学校的歌手大赛，我得了第六名，她得了第一名，后来，她参加了话剧社，那时候我当了一阵子剧社演员部长之类的职务，因而与她有了不少交集。她漂亮有礼貌，我身边与她有接触的人都很喜欢她。
她因为抑郁症自杀了。在宿舍，用衣物上吊自杀。
那应该是冬天的十一月左右，青岛的海风已经十分寒冷，收到消息，我久久无法平缓。
我最后一次见到她，是在学校的路上，匆匆打了招呼，随口问候最近是否都好，她顿了顿，说姐姐我休学了。当时我应该大学三年级，她应该大二，我当时退出了所有的社团，所以彼时和她的联络确实不多了。匆匆告别后，我让她有空找我聊聊。因为我这个时候，隐隐意识到，可能是有些情况。
我没有想到，这是最后一别，愧疚之心无以复加，我也许本可以和她聊聊，本可以帮到她。如今，将近十年过去了，我亦时常无法释怀。是她，鼓励我让我想要写下一点东西，去帮助那些可能需要帮助的人。
我曾经把抑郁症比喻为摄魂怪，吸走你所有的快乐，光和热，只有无尽无止的绝望。刚刚我搜索了一下，原来这就是哈利波特的原作者罗琳，根据自己患抑郁症的经历，写下的真实感受。
我之所以了解这些，是因为我高中时曾经得过抑郁症，因该算是中度的，幸运的是，我早已经从恶魔的阴影中走出来，抑郁症在我的生命中已经渺茫无声无息。我今天站出来，说出这些，是因为我知道，有更多人，包括抑郁症的患者家属，正在经历这种煎熬，他们需要了解更多，也需要更多的帮助。
在我患抑郁症的时期，应该是2000年初，这个时候抑郁症在群众眼里有时候还等同于精神病，得了会很没面子，那时候大妈眼中的同性恋就根本是“变态”了。我当时应该买了两三本讲抑郁症的书，来研究自己，包括这之后的很多年来，我对抑郁症的理解，就像我上条转发的微博一样－－＂抑郁症绝不是一时想不开导致的情绪低落，或者自暴自弃，而是有着深刻的生理与生物学根源，它与糖尿病一样真实。＂
以下，是我给抑郁症患者和抑郁症家属的一些小建议，因为我不是专业人士，我只能从我自身的经验出发，期望这些可以对你有所帮助。
一，患了抑郁症是什么感觉：
如果刚刚那个关于摄魂怪的描述，还不够具体的话，请参见我上一条微博，那里有对抑郁症感受的完整描述，我在此引用如下“就人类疾病而言，很少有疾病像抑郁症那么糟糕。它是弥漫性的，瘫痪性的，抹杀一切快乐、希望、愉悦的能力。
癌症患者有时候会感激自己的疾病，因为它唤醒他们，给他们新的人生视角，帮助他们重建生命中重要的人际关系。但抑郁症并非如此。抑郁症最根本性的特征是让一个人失去愉悦的能力。在最艰难的情况下也能derive快乐、希望、意义，是人最让人惊讶的一种能力，从这个角度来说，还有什么比抑郁症更可怕？” 我引用这些，并不是想让你更绝望，我只是想告诉你，抑郁症的感受确实很糟糕，如果你感到无边的难受痛苦，一时战不胜它，也没有什么好羞耻的，你们不是因为软弱，你不是因为自己不够坚强，实际上它就是很凶残的，任何人碰上了都会一样痛苦。
对于抑郁症的家属来说，我希望你们可以更多的了解到，抑郁症的真实感受，而不是忽视它，认为是抑郁症患者不够坚强，挺一挺就能过来。
二，为什么会得上抑郁症：
抑郁症绝对不是“情绪病”，它完全不是因为情绪低落，想不开导致的，在我理解，抑郁症实际上是身体调节情绪的机制出了问题，你感受不到快乐，因为让你快乐的多巴胺和血清素分泌失常－－“摄魂怪吸走了你所有的快乐，只有无尽的绝望”。
而实际上，女人在三个时期最容易患上抑郁症，青春期，孕期和更年期，因为这三个时候体内激素变化非常大，更加证实抑郁症实际上生理机能的问题，不仅仅是心理问题。
所以怀疑自己患上自己得了抑郁症，千万不要讳疾忌医。关于如何选择医生，以及如何配合用药，我推荐一毛不拔大师的文章。
三，抑郁症患者家属和朋友如何对待抑郁症患者：
首先是，要劝说他去看靠谱的医生，这个还是挺重要，因为我觉得国内很多这方面医生都不靠谱。
其次，不要总是劝他们，训他们，要坚强，以及去操场跑十个一千米肯定好之类的。因为抑郁症不是靠自己坚强就能治好的病，抑郁症就是人体自身的调节机制出了问题。
实际上，抑郁症患者本身已经充满了压力，焦虑，负罪感，要他坚强点这种训斥只会加重他痛苦的感受。
其实抑郁症患者家属本身的煎熬也未必比患者本人更少，需要很多的耐心，更多的知识和了解。
四，我是如何从抑郁症中康复的：
其实我自己也不清楚，反正就慢慢好了，我也认真看了两本相关的专业书。
首先通过看书我了解到，自己不是精神病，不是怪物，不需要因此而愧疚和羞耻，而且我发现，抑郁症其实相当普遍，就像感冒一样，每个人都有可能遇上，只是程度有轻重。没有了负罪感，我已经放下了一块大大的石头。
其次是青春期慢慢过去了，身体激素没有忽上忽下，身体也就慢慢恢复了情绪和压力的调节机制。【抑郁美文】
再有，是在我高三休学一年复课后，发现我在新年级颇受欢迎，有很多人暗恋，然后每隔几天都会收到情书，这也给了当时青春期敏感不自信的我很多的鼓励。在我没有了负罪感，也发现了自己的优点后，加上度过了青春期，上了大学，整个人就都基本都好了。
然后，其实我觉得宗教对我的帮助也很大。比如有一次，我读到弘一法师解释什么是禅，他说“禅，就是自然而然” 我心中豁然开朗，懂得让情绪自然而然的顺势流动。而我现在信仰基督教，信仰的力量，让我总是保持饱满的好心绪。 至于现在我，在朋友群中或许是出了名的内心强大和自信吧。即使以后遇到了生小孩，或者更年期之类，我也不太担心，一个是我整个人的情商好了太多太多，更了解自己，懂得和自己的情绪做朋友，接受自己所有的优点和缺点，它们是构成我的全部，没有这些优点和缺点，就不再是完整的我。而且现在的环境也和过去不同，过去的年代大家对抑郁症的了解讯息都少得可怜。
所以，相信各位都最终都可以战胜抑郁症，最重要的是迈开第一步，了解自己，接受自己，不要讳疾忌医，尝试着与了解这方面知识的朋友恳谈，我曾经在大学试着这样靠我了解到的一点知识，和两三个疑似抑郁症的朋友聊过天，据他们的反应，确实还是有帮助的。
思念，是一种美丽的忧伤
离开有你的城市至今已整整七年了，在生命的轨道上兜兜转转，寻寻觅觅之中，我们终是背道而驰，注定分离。缘分的天空，你我就象天边飘忽的云彩，聚聚散散身不由己，遥遥想望终是无法凝聚成雨。
1999年的最后一天，我背负着这份遗憾和想念，深藏这份缥缈朦胧的感情，舍去一路紧紧相随的你，远离故乡。此去千山万水，舍去你，舍去所有。
爱，原来一直在，我却千里追寻。我不想回首，也不敢回头，怕太多的心绪压断飞翔的翅膀，思念沉重着压迫我脆弱的心灵。
我已在梦中老去，再也负担不起相思的重担。从此，天涯海角不相逢，只有相思萦满怀。
七年里，我无数次在脑海里想象我们之间重逢的可能，也无数次的告诉自己，这种重逢的不可能。浅白淡然的日子里，习惯了用文字编结一个个美丽的心结，无奈心结难解，心意阑珊欲诉无声。
于是，夜阑人静时，便写关于你我的文字，臆想中那些美丽的故事都曾留下我们的痕迹。静夜依窗听风，听星空下夜的呢喃，枕一缕花香幽幽入梦，愿梦中有你。
梦境中，我等待一个千年的约定。
在这2006年的最后一天，阳光依然明媚如春。这个城市的冬天不甚明显，季节在南方的城市里总是模糊不清。犹如你的身影忽远忽近，在心海徘徊不定。
然而，风还是自心底吹起，吹落一世相思，飘飘袅袅；铺天盖地卷起回忆，随风悠悠。从我的城市到你的城市……
想你时，便袭一身彩衣，站在岁末的路口遥望。尽管，你看不见我的美丽依然如昔。我早已忘了来时的方向，也找不到回去的路。迷失在川流不息的人群中，哪里还有你深情的双眸为我牵引，带我飞越迷雾。 风过无痕，丝毫没有你的消息；云静无语，声声祝福无从相寄。
思念，是一种蚀人心神的忧伤，此时，正一寸一寸的吞噬我的灵魂，凌乱的思绪伴着令人窒息的相思，丝丝缕缕将我紧紧缠绕捆绑，一颗心在风里凄楚无依。
城市的街头，喧哗繁杂，掩饰不住我此刻的孤单。忧伤的歌声趁虚而入，占据心房盘桓低吟。於心壁为你谱写一首思念的歌吧，轻轻的和，柔柔的唱，一遍又一遍，尽管你听不到。
心一动，泪成双，谁的眼泪在飞，在这城市的天空，他们纷纷扰扰，落地成花。隔着天涯的相思，植一颗无花果，在没有花开的季节，结一树无望的果子。
寂寞中植一种隐忍，一种无法诉说的痛，一份深深的歉意，渗着刻骨的思念在心尖绽放成花。静默中再次盛放、凋零，飘落……
在一次又一次的轮回中，孤单的遥望，想念，触摸，聆听，曾经的你。於孤单中品赏一种心痛，咀嚼一种忧伤，怀揣一种眷念，为你！
在每一个静夜里，把心一遍遍的揉碎、辗转成相思的碎片，承载着我无法诉说的伤痛，在时间的长河里，随记忆的小舟於心海一次次扬帆，静静驶向有你的梦。
花落无语，相思无声，大浪默然，唯有风解我心意。
一个人徘徊在街头，拥挤的人群中，哪里可有熟悉的脸庞？站在街头，一种怅然，淡淡心绪无法释怀。 一个人，一座城；一份情，一种痛。你的城市里，可还有我们曾经的痕迹？于你，我只是城市的过客，一道远去的风景。于我，你是我今生最美丽的篇章，隔世不灭的思念。
想你，是一种甜蜜的负担，思念，更是一种美丽的忧伤
为何烟火散尽后总是满世的悲凉？
为何群芳俱落后总是一身的心伤？
你是时光的什么颜色
我喜欢过去的那些事物
一首老歌，一件旧物，一张老照片，总能让我冲忙乱中突然跳出，满满心柔软，一点一滴地琢磨那些心头突然涌现出的声音，画面气味似浓似淡、亦真亦幻，暗暗琢磨着字眼，故事故事——————原来故去的哪些事物就是故事啊。
二十世纪最伟大的发明是计算机。
二十世纪最伟大的未发明是时光机。
恍惚中想起时光机应该是抽屉状的，但这样想是不是有点OUT了？
有时候，我总在想，如果能回到以前。
如果能回到从前，如果从前的我们已经知道了今天。
我们会怎么样呢？
我们会更加珍惜吗？
我们会更加快了吗？
是否会伤感？
是否会茫然？
还会那样笑吗？
还会那样疯狂吗？
还会人是那样的你吗？
我们还会做那样的梦，走那样的路吗？
午后的阳光从教室的窗外悄然地爬过。
窗外的路边正是初春。
樱花开了，春意盎然。
时光流逝，它知道却又默默无语。
因为不知道结局。
所以我们只好忐忑地前去。
那些呼吸
那些温暖
那些枯黄的老照片
那些你用里活过的证据
被埋在地里
等待在某个午后
某个深夜里
被某人穿越时空的声音，悄然唤醒
谢谢你
如果没有这样的
我将不复存在
1、皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉 。
只叹尘世如潮，
人如水！
何时归！
提剑跨骑挥鬼雨，白骨如山鸟惊飞。
尘世如潮人如水，
只叹江湖~！
几人回！！！！！！
夜雨八方战孤城,
平明剑气看刀声.
侠骨千年寻不见,
碧血红叶醉秋风
2、天下英雄出我辈，一入江湖岁月催。
鸿图霸业谈笑间，不胜人生一场醉。
提剑跨骑挥鬼雨，白骨如山鸟惊飞。
尘世如潮人如水，只叹江湖几人回。
问题补充：
还有一个是
天下风云出我辈，
一入江湖岁月催。
皇图霸业谈笑中，
不胜人生一场醉.
苍海江湖忆几朝，唯我沧海一声笑。
随缘而来乘风而去，天空海阔，自我风采。
英雄末路，美人迟暮，风花雪月，只
争朝夕啊。何为朽木，何为良骥？千
里之马，焉能以百
征衣红尘化云烟，江湖落拓不知年，剑痴刀狂世纷云，今将衣钵卸双肩；踏尽千山无人识，当初枉受盛名牵，东风吹醒英雄梦，笑对青山万重天。爱落红尘心已死，持刀抱剑了一生。——文/若尘
荒年已陌，天漫尘埃，飞舞的尘沙，把你的容颜掩埋，于是我把思念放到那一座沙城，期你一个轮回！
繁华散尽，铅华浮逝；佳期如梦，月缺阴晴；悲欢离合，忧愁别绪；一纸诉衷肠，何谴离人泪？落幕，几许寒意染尽圆月灼热，披着凄凉，打碎夜的宁静。踱步于江河畔，看着月下凄凉浮云倾尽人间凄楚，烟笼寒水月笼沙，泊秦淮小舟已离逝，月下弄轻影，梦里思华年。独自坐在阁楼道口，注视路尘蹁跹，万蹄踏尽，唯独没有你来时的场景。落叶随风起航，尘埃随风扬起，只有我独自留下，用泪挽留落叶的纷飞，用泪挽留尘埃的落定，却为独留下自己孤独的残影。
花为谁落？已错过！泪为谁流？已白头！风不失期！与卿已陌路！一段情，一生忆，一壶酒，一衷肠，羡不了鸳鸯羡不了仙，徒增相思，冷了清，刹了忆，换得一生情苦！
曾几何时，想要和你一起看那一段花开花落云卷云舒，只是碍于现实的悲凉，徒添一个残梦，多少镜中花，水中月，困埋在红尘烟雨中，最后消散的是梦还是现实？提着墨笔，携一喧纸，将你那婉尔一笑凝固在我心里，到了最后又是谁将你埋葬！
竹林清风，清风竹林，染着你的味道，踏着远去的小路，寻觅你的微笑，在山水竹林间，我用素笔将你描绘，撩着薄纱，舞着水袖，轻盈舞资，甜美歌谣，渲染一地的芳香，你的容颜出现在我眼前，天地在这一刻静止，我的眼里没有时间，没有天地，只有你不曾忘却的容颜，只是刹那，便是永恒，那样此生便足矣！
一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言，我用三生把你思念，独饮那一碗梦婆汤，把自己葬于山骨间，静听那涓涓流水，那清风伴着落花飞舞！清风且吟，吟不完我一生思念，细水长流，流不完我一世情深！
当思念无法超越现实，落花无限，花落无声，我放下思念！当五彩斑斓的梦穿越现实变成了梦想，我选择了无言，当一张纸写不尽我们这一生，于是我开始怀念！只是到了最后我却还没有学会遗忘！在有你的世界里我把自己定格，在没有你的空间里，我把自己埋葬，到了最后，我没有把你忘却，却遗忘了自己是为什么来到今生！于是我守着这一个残缺的梦，在幻想与现实中找寻，在百般寻觅中，我们又在一次轮回！就这样过了一生一世，一世一生！直至你忘记我，我忘了你……【抑郁美文】
雨落非尘红点地。花忍泣，含羞意。细雨绵绵，又把伊人忆。倚
窗仿若听花语，手抚玉，不肯栖。
相思之苦谁人替？拭笑颜，孤人僻。奈何花开，忍悲含笑涕。红瓣染雨作尘泥，过路人，以泪祭！
——《辚轩赠若雨非尘》
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日子依然前行，只是身边无你，豆蔻年华，如花的季节，我又该为谁倾尽思念？
青青的草坪，缓缓的河水，漫步于阳光明媚，听风于温柔宁静的春色，是谁叩响了，那春的门楣？
记忆如飞尘，纷纷扬扬在空气里诉说着过往。青春就像书页一样，一页一页翻过去的都是记录着悲欢离合，喜怒哀乐。
每次来这家冰淇淋店，我都会静静的坐那久久的，看着冰淇凌，因为可以在冰淇淋里面流走心中的痛。
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