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产后如何消除妊娠纹?妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹.妊娠纹除腹部外，它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。据统计，大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候都会出现妊娠纹。而且妊娠纹一经形成，一生都不会消失，这的确令爱美的妈妈们很是烦恼，因此产后如何消除妊娠纹成为了很多新妈妈所面临的问题。
妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他如：乳房周围、大腿内侧，及臀部。除了怀孕以外，青少年青春期发育期间贺尔蒙的变化、突然增胖、及不当的使用类固醇药物，也都会引起类似的皮肤扩张纹，所以又有人称为生长纹或肥胖纹。不同的原因所造成的纹路会在不同的部位产生：妊娠纹及肥胖纹常发生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆积的部位；生长纹通常发生在关节部位，如膝关节、髋关节等；而因类固醇药物所造成的纹路，则多位于皮肤绉折的嫩皮处，如腋下、腹股沟等处。
爱美是女性的天性，刚生过宝宝的新妈妈估计更是迫不及待的想恢复身材。而妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。产后如何消除妊娠纹?通过一些食物就能达到减轻或消除妊娠纹的效果，下面我们就推荐一些可以减轻或消除妊娠纹的食物给新妈妈们。

工具/原料
猪蹄
猕猴桃
西红柿
松仁
海带
黄豆排骨汤
步骤和方法
一、体重控制是关键，合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。

二、猪蹄：在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以 吃了，既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

三、猕猴桃：准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉就可以吃了。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

四、西红柿：准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

五、松仁海带：原料:松子仁5克，水发海带1克，鸡汤、盐各少许；制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净，切成细丝;然后将锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。

六、黄豆排骨汤：原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量；做法:先把猪排骨洗净，切成小块，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。
注意事项
保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用劣质化妆品。

家庭精油或乳液按摩： 轻轻用按摩霜以打圈的形式按摩有妊娠纹的部位。

海带性寒，对于准妈妈来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

减少动物脂肪的摄取：忌食奶油或乳酪,以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主。

对于已经长出的纹，只能借助专业祛纹的产品了，最好是全植物成份。选购时不要贪图便宜，多从产品的品质和效果出发，才能找到适合自己的祛纹产品哦。
 

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