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　　榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，那么，吃榴莲有什么好处一次吃多少合适呢?下面是小编整理吃榴莲的好处，供大家参考!

　　多吃榴莲有什么好处

　　滋补身体

　　根据营养学的研究分析，榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能强身健体、滋脾补气、补肾壮阳，是很滋补的水果之一，很适合病人和产后妇女补身子食用。

　　活血散寒

　　榴莲能活学散寒，能帮助女性缓解经期疼痛，很适合受痛经困扰的女性。

　　同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

　　用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

　　健康提醒

　　榴莲不能过量食用，不然身体会感到炽热，肠胃无法吸收而导致上火症状。

　　榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

　　榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

　　榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

　　榴莲一次吃多少

　　吃多少，这没一定的，少吃点即可。

　　榴莲一旦打开，就必须在短时间内吃掉。否则气味一旦消失，口感也就没了。榴莲不可多吃，吃多了会上火。

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

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