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军医详解献血前后饮食注意事项
每年6月14日，是世界献血日（World Blood Donor Day, WBDD）。自2004年第一个世界献血日以来，此项国际纪念日已经走过了近7个年头，而每一年的主题活动旨在鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施。2011年的世界献血日主题是：捐献更多的血，挽救更多的生命。
那么献血前后应该注意哪些问题呢？为此我们采访了解放军第302医院临床输血中心主任刘志国。 刘志国主任表示：一个健康人每次输血不超过400毫升是不会影响健康的，在献血前后要注意休息，特别是在饮食上要特别注意以下几点：
一、献血前饮食应清淡
前几天应吃素，为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。 前一天不能喝酒
献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。
稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
二、献血后要注重营养搭配
恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
别喝浓茶 献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
无需大补 补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
三、献血后多吃造血食物
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。
含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素Ｂ12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。（戴欣 郭阳虎）
无偿献血常识
1、什么是无偿献血：
（1）无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬行为。
（2）无偿献血是无私奉献.救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。
（3）无偿献血是保证医疗安全用血的必由之路。
2、哪些人可以参加献血？
1998年9月，卫生部第2号令《血站管理办法（暂行）》中，对献血者健康检查标准规定如下：
1． 年龄：18-55周岁
2． 体重：男≥50千克，女≥45千克。
3． 血压：12-20/8-12kPa，脉压差：≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脉压差：≥30mmHg.
4． 脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。
5． 体温正常。
6． 皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
7． 五官无严重疾病，巩腊无黄染，甲状腺不肿大。
8． 四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
9． 胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。
10．腹部：腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。
凡符合上述标准的公民可以献血。
3、献血前应注意：
（1）献血前一日保证充足睡眠，不宜做剧烈运动。
（2）献血前把手臂特别是肘部采血部位清洗干净 。
（3）献血前一天和当天饮食宜清淡，不宜食用鱼肉蛋奶，花生，瓜子，豆制品，油炸食品等 ，吃清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，不要空腹献血。
（4）献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血前不能空腹，献血当日早晨应吃早餐，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。
（5）前一天不能喝酒,尤其是不饮烈性酒。
另外，如果是女生，应避免在月经期间以及前后三天献血。 最后，请一定要带上身份证和献血证。（有献血证的请带上献血证）
4、献血后应注意：
（1）献血后如何止血：
献血后针眼要用无菌纱布压迫十分钟，防止出血。止血过程中不可揉搓针眼防止皮下渗血。拔针后伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的手指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要曲肘止血，因为也不要捻动棉球。
（2）献血员献血后不能马上离开采血室，应观察5-10分钟。
（3）针眼处两天内不要沾水，保持针眼处清洁，以防感染。
（4）献血后的1至2日内，应注意休息，不能进行大幅度的或者很费力的运动和工作 。
（5）献血后，适当地增加一些营养，吃东西的时候应该吃些补血和补铁的东西，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。忌吃生冷辛辣的食物。补充营养不要过量：可以进食新鲜瓜果蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
（6）献血后应多喝水，以补充流失的体液，也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
（7）献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
5、无偿献血对健康的影响
一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。
按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
注意:肝炎患者、乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性不能参加献血。 但甲型肝炎患者在3次肝功能检测报告正常1年后可以参加献血。 性病、艾滋病及艾滋病病毒感染者均不能参加献血。
大量科学研究证明献血有益健康
可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；芬兰一研究小组对278名42－60岁的男性进行调查，其中献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86％；另一组研究，对献血l－2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为 0.043％，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8％，明显高于献血组；美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的 1／2。【月经期间献血】
男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10％，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄、性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示：
献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均 67.5岁；
献血组的存活率为67％，高于未献血组的40％；
献血组的死亡率为33％，低于未献血组的60％。
综上所述，适量献血不但无碍健康，而且有益健康。请广大市民一万个放心。无偿献血者不仅用自己的热血拯救了同胞的生命，也用自己的博大情怀体现了“人间自有真情在”的高尚风貌。
从近两千名无偿献血各种奖牌获得者的实践来看：
自1989年以来，本市参加无偿献血的已累计250万人次，其中累计献血达到5次（1000毫升）以上的获得国家无偿献血金杯奖、金牌奖、银牌奖、铜牌奖的已近两千名，这些“无偿献血状元”的共同体验就是“献血无碍健康”。试问，如果献血有害健康的话，他们能坚持长期无偿献血吗？张国强已累计无偿献血140次（2.8万毫升），田礼虎也累计无偿献血2万毫升以上，就是证明。 从我国献血年龄段、一次献血量、两次献血间隔时间看：
献血年龄：我国规定18－55周岁（男、女）；香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限；日本规定18－69岁；韩国规定16－65岁；台湾地区规定17－65岁。
一次献血量：我国规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；韩国为320－400毫升；香港特区为300－430毫升；台湾地区为250－500毫升；尼泊尔为250－500毫升。
两次献血间隔时间：我国规定不低于六个月；而日本、韩国、香港特区、台湾地区都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中10次献血，可见献血无损健康。
网络上有一篇曝光《医生揭露无偿献血的惊人内幕》其中举例出6点献血的危害，下面我们逐一分析这6点到底有没有危害。
1.献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
血管内皮细胞是可以再生的，血管是可以修复的。血管是有韧度的，针头对血管的压力不会造成血管破裂。
2. 献血会上瘾。经常性的献血 ，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
献血不会上瘾的，因为我们每次献血，我们基本上会处于紧张状态，这时候我们的被针扎的感觉，大脑会深深的记录住。没人想要被针扎的感觉，除非心理有疾病。
3. 献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
当脑干心血管中枢血液供应减少，会引起局部缺氧，二氧化碳和氢离子大量聚集，这样会刺激中枢化学感受器，引起交感缩血管紧张增强和动脉血压增高，使延脑供血得到暂时改善。头晕也只是因为暂时性的脑供血不足缺氧引起的，很快会恢复的。
4. 人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有 20％左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
献血年龄：我国大陆地区规定18－55周岁（男、女）；香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限。
5. 增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
无偿献血器械是严格消毒无菌包装的，请不要到黑血站卖血，这样会被传染。
无偿献血科普知识
一、无偿献血的作用
生命离不开血液，输血是抢救危重病人的一种特殊医疗措施。在目前人造血液尚不能完全代替人体血液之时，临床用血只能靠健康人体捐献。过去，临床用血来自个体卖血，他们为了卖更多钱，往往弄虚作假，隐瞒病史，甚至冒名顶替，重复多次卖血，严重影响了血液质量和供血者的自身健康，有的患者通过输血还染上了疾病，造成了经血液途径传播的疾病的进一步传播。因此只有实行无偿献血制度，坚决制止买血卖血行为，才能保证医疗用血的质量，才能遏制严重影响人民身体健康和社会安定的艾滋病、肝炎等经血液传播疾病的传播，减少医疗费用支出，最大限度地保护供血者和受血者的身体健康。无偿献血是团结友爱、无私奉献精神的具体表现，也是一种互救互助的方式，你今天献血救助他人，以后一旦自己或亲属得病之时，又会得到他人的帮助。这也充分体现了社会主义社会人与人之间团结互助和人道友爱的精神。
二、献血会影响健康吗？
据科学测定：正常人体血液总量占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，约有血液4000ml，在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环.每次献血200—400毫升，只占全身血量的5%-10%左右，人体中平时只有80%的血液在全身循环，还有20%（约有800毫升）的
血液是贮存于肝脏、脾脏和皮下毛细血管贮备而不用的，人们习惯地把这称作人体的“小血库”。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。
有人担心献血会影响健康，其实这种担心是多余的。首先，献血200毫升不到全身血量的二十分之一，是不会影响血液的正常生理功能的。其次，人体自身具有很强的调节功能，献血后1-2小时血容量就会得到恢复，各种血液成份可在两周内达到原来的水平。第三，人体的血液都在新陈代谢，即使不献血，血细胞也在不断衰老死亡，被新生的血细胞代替。献血后，人体造血功能更加旺盛，会加速血细胞的生成。从而使血液维持相对恒定。第四，献血前要做好严格的身体检查和化验，合格者方能献血。第五，现代医学实践证明，适量献血对冠心病、高血压等心脑血管疾病的预防都有一定好处。适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力的抗病能力，还可刺激人体骨髓的造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。同时，血液中心使用的输血器材都是符合国家标准的生产厂家，生产的一次性用品，实行一人一针、一消毒器具，使用前还要经过中心质控再次检测，说以献血过程是绝对安全的。
血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。
人体具有很强的自我调节能力，在规定的时间间隔内一次献血200—400ml是无损身体健康的。
三、国内献血者体检标准有哪些？
年龄：18～55周岁。
体重：男>=50千克，女>=45千克。
血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。
脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。 体温正常。
皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。 胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。
腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
四、我国现行献血者血液检测项目有那些？
1、ABO血型(正反定型法）．RhoD血型（在有条件的地区以及Rh阴性率高的地区作测定）．
2、血红蛋白检测
3、丙氨酸氨基转移酶（ALT）
4、乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg)
5、丙型肝炎病毒抗体（HCV抗体）。
6、艾滋病病毒抗体（HIV抗体）。
7、梅毒试验。
五、血液检测
1、血液初筛：采集血液之前血站工作人员对献血员按献血体检标准进行检查，合格后进行血液初筛，主要包括两项：血型测定、快速乙肝表面抗原筛查。
2、血液系统检测：血站将从街头采回的血液，由检验科进行系统的检测，项目有：⑴、血红蛋白含量测定；⑵、血型正反定型及稀有血型(Rho)血型鉴定；⑶、乙肝表面抗原；⑷、转氨酶（ALT）；⑸、丙
肝抗体；⑹、梅毒螺旋体血清学试验；⑺、艾滋病抗体检测；⑻、总胆红素测定。
以上除血红蛋白含量检测一次外，其余七项均用两个不同生产厂家的试剂，分别由不同的检验人员进行初检与复检，复检如有可疑，进行再检，直至结果准确。如复检艾滋病抗体阳性时，可将相应标本送至上级有关部门进行确认。
六、血液质量监测：
血液质量监测由血站质量控制科定期对血液进行抽检，以保证合格的血液发往临床。
监测项目有：⑴、血标签；⑵、血液外观；⑶、血容量；⑷、血细胞比容；⑸、PH值；⑹、血液钠、钾离子浓度；⑺、血型（ABO正反定型，稀有血型）；⑻、乙肝表抗原；⑼、丙肝抗体；⑽、艾滋病抗体；⑾、梅毒螺旋体血清学试验；⑿、转氨酶（ALT）；⒀、无菌试验
七、本市参加无偿献血的公民可以享受下列优惠规定：
1、累计献血量在200毫升以上不足800毫升的，本人免费享用总献血量3倍的临床用血；
2、累计献血量在800毫升以上的，本人免费享用不限量的临床用血。
3、献血者配偶及直系亲属（父母、子女）可以同时免费享用等量的临床用血。【月经期间献血】
八、献血的条件和标准
◆ 无偿献血者享受哪些优惠政策？
一、公民免费用血制度
1、无偿献血者本人在自献血之日起5年内需要临床用血的，可免费使用其献血量5倍的血液；5年后需要临床用血的，可免费使用其献血量等量的血液；无偿献血累计达到1000毫升以上者，本人享受终身免费用血。
2、无偿献血者自献血之日起5年内，其配偶、父母、子女需要用血的，可免费使用其献血量2倍的血液。
二、公民免交用血互助金制度
未用血前参加过无偿献血的公民及其家庭成员（父母、配偶、
子女）免交用血互助金。已交纳用血互助金并用血的患者，其本人或家庭成员（父母、配偶、子女）参加本省无偿献血的，可在交纳之日起一年内申请退还。
用血者的亲兄弟姐妹用血前三年内在温州地区献过血的，用血
者免交用血互助金。已交纳用血互助金并用血的患者一年内其亲兄弟姐妹在温州地区献血的，可在交纳之日起一年内申请退还互助金。
◆ 一次献血400ml更有益？
1、刺激新鲜血液再生
对于献血者，一次献血200ml不足体内血液总量的5％，由于
量少，并未涉及到体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400ml，能够涉及到体内的调节系统，促使暂存于肝脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘稠度，有效避免心脑血管疾病的发生。
2、提高输血疗效
对于用血者，如果输血800毫升，若一袋血为200毫升，那么
病人就需要接受4个献血者的血液。若一袋血为400毫升，那么该病人只需要接受2个献血者的血液。这样既可以提高输血疗效，又大大减少感染机会及输血反应。
◆ 为什么说定期适量献血有益健康？
1.促使血液“年轻化”
适量献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，（血液红细胞寿命为120天），增加新生红细胞，促进献血者造血功能更加旺盛，有利于身体健康。
2.降低血液粘稠度
适量献血可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，提高脑血
流量，从而缓解或预防高粘血症，降低心脑血管疾病的发生率。
3.减少癌症发病率
《国际癌症》报道，人体内的铁含量超过正常值的10％，罹患肿瘤的几率就提高。适量献血能调整血液中制造红细胞的铁的含量，减少癌症发病率。
4.保持充实、快乐的心绪
无偿献血者用自己的鲜血延续、挽救了他人的生命，使心灵得
到慰籍，使人生更加充实、快乐，经常保持充实、快乐的心绪是健康长寿必备的因素之一。
◆献血会被感染疾病吗？
首先，献血与输血是两个不同的概念。献血是血液从人体血管内向外流出，而输血是使用他人的血液，稍有不慎，就有染上疾病的可能。
其次《中华人民共和国献血法》、《血站管理办法》、《血站质量管理办法》、《中华人民共和国传染病防治法》等一系列法律法规对血站的行为有严格的规范，血站属于公益性卫生机构，由省级以上卫生行政部门批准设臵，其工作人员都是具有采血、检验等资格的医务人员，严格按照无菌流水线操作。血站使用的消毒物品、血袋、针头等均为一次性使用的无菌物品，使用后必须按国家规定进行焚烧销毁处理。
因此，献血绝不会感染疾病。
◆ 献血注意事项有哪些？
一、献血前注意事项：
1．献血前适当休息，保证充足睡眠。
2．献血前日和当天不宜吃高脂肪、高蛋白食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等，且不宜饮酒。应清淡饮食如馒头、稀饭等，以防止血液浑浊。
3．献血前一周内，若有感冒、发热或腹泻等不适或者服用药物等应暂缓献血。月经期间及前后三天不宜献血。
4．携带身份证等有效证件。
二、献血中注意事项：
1．采血过程中，全身放松，保持心情愉快。
2．若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便及时采取处理措施。
三、献血后注意事项：
1．休息10-15分钟后再离开。
2．穿刺点上的敷料应保留至少4小时，止血绑带约30分钟解除。
3. 多补充水份，维持正常饮食，避免饮酒，保证充足睡眠。
4． 24小时内忌剧烈运动、高空作业和过度疲劳。
5．穿刺处可能出现青紫或肿胀，是有少量血液皮下渗出的缘故，建议24小时内局部冷敷， 24小时后热敷，一般一周左右可自行消退。个别献血者若有献血反应，可致电咨询。
月经在正常情况下
月经是鲜红色的
没有紫暗色或黑色血块
一旦月经出现血块
多与血淤有关
常常有气滞血淤的表现
有可能导致女性痛经
还有可能影响女性的容颜
那么
月经有黑色血块是怎么回事?
一般来讲，女性月经呈黑色的原因主要分几种：
1、肾虚会出现月经呈黑色：表现为月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。
3、气血两虚会出现月经呈黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。
4、气滞血瘀会出现月经呈黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
例假有血块的原因：【月经期间献血】
妇科专家介绍：其实月经出现血块有很多原因，比如说心情不稳定、低落，饮食不当等等。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。
月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状就要及时的进行调理。另外，月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了。
月经有黑色血块往往是子宫有虚寒，造成经络不畅通，血液随着子宫内膜脱落而出血，但因子宫口打开不全或延迟打开造成流血不顺畅而在子宫停留时间过久引起；如果经络瘀阻严重，子宫口打开迟缓还会出现肚子痛的现象，医学叫痛经。也就是说：子宫虚寒越严重，痛经就会越严重，黑血块就会越多。
除上述之外，经期如果受凉也会有血块的出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能!
月经期间吃什么排污？
·我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，的确是女性经期美容的必备食物。
·经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
·适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食，而且这个时候可以放松地吃点甜食了，因为不会胖的。
·月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
月经排污不能吃什么？
·巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
·辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
·茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
民草方提醒你：月经就是女性身体的晴雨表，关系着女人衰老速度的快慢，MM们要在日常生活中多注意保养，注重身体调理，才能让月经（青春）步步紧随，悄悄回来！
献血前健康征询的内容及其解释
1 四周内接种动物血清注射
注解：与最后一次接种相隔四周。
原因：
动物血清注入人体后，很快会被排泄掉，预防时间短（1～3周）。动物血清，对人体来说是一种异性蛋白，输注含有动物血清的血液易至受血者出现过敏性反应，同时献血可能会减低疫苗的效价。
相关知识：免疫血清
免疫血清是抗毒、抗菌、抗病毒血清的总称。凡用细菌类毒素或毒素免疫马或其它大动物所取得的免疫血清叫抗毒素（抗毒血清），如破伤风抗毒素、气性坏疽抗毒 素、肉毒抗毒素等。凡用细菌或病毒本身免疫马或其它大动物所取得的免疫血清叫抗菌或抗病毒血清，如炭疽血清、狂犬病血清、腺病毒血清等。 这类血清中含有 大量抗体，注入人体后，人体不用自身制造抗体，就可以获得免疫力，这种免疫方法叫“人工被动免疫法”，这类制品叫“被动免疫制剂”。用产妇胎盘血液或健康 人血液所提取的丙种球蛋白，也属于这类制剂。
免疫血清主要用于治疗，目前广泛使用的主要是抗毒素制品。破伤风抗毒素、白喉抗毒素等虽然也能用于预防，但一般只限于受伤而又未经破伤风类毒素免疫过的 人，或和白喉患者密切接触又未经白喉类毒素免疫的人，只能作为一种临时应急措施，因为这类制品注入人体后，很快会被排泄掉，预防时间短（1～3周）。值得 注意的是，这类制品多是动物血清，对人体来说是一种异性蛋白，注射后容易引起过敏反应。
2 四周内接受过风疹、狂犬疫苗注射
注解：与最后一次接种相隔四周。
原因：
目前使用的风疹疫苗为冻干风疹减毒活疫苗。狂犬疫苗多采用地鼠肾细胞疫苗。 接受风疹活疫苗、狂犬疫苗一般要十几天之后其血清保护性抗体近100%阳转，同时减毒活疫苗在体内灭活需要一段时间。（已知风疹疫苗接种后7-28天出现咽分泌的风疹疫苗病毒,高峰期为11天前后）
相关知识：风疹、狂犬疫苗
风疹是由风疹病毒引起的急性传染病。常见幼儿发病，成人亦可感染。临床特征为轻微上呼吸道炎症及全身性斑丘疹，耳后、颈部和枕部淋巴结肿大。目前使用
的风疹疫苗为冻干风疹活疫苗。
狂犬疫苗：我国现采用地鼠肾细胞疫苗，全程5针，在30天内注完。按程序分别在0、3、7、14、30日。注后14日血清保护性抗体阳转率可达100%。
预防狂犬病的方法是接种狂犬病疫苗，有两种方法：（1）暴露前预防接种，即健康人被狂犬咬伤、抓伤之前，进行狂犬疫苗接种。对于常在野外工作人员、走村串 户的乡村邮差、到疫区旅游者以及生活在狂犬病流行地区的群众，犬类繁养场的工作人员，都是合适的接种对象。按0天、7天、21天接种3针狂犬疫苗，每针 1.0ml，可获1年以上的免疫力。接种一次人用狂犬病纯化疫苗后产生的效力能维持多久？接种疫苗后10日左右，部分被接种者血清可测出抗体，5-6周抗体阳转率可达100%，抗体量高峰时间可维持3-4个月，其后逐年下降，一年后降至可检测水平以下
3 一年内被狂犬咬伤后经狂犬病疫苗注射
注 释：最后一次免疫接种间隔满一年。
解 释：
相关知识：狂犬病
狂犬病：在我国95％以上是由于被狂犬咬伤引起的，其余为猫或别的家养和野生动物咬伤、抓伤所致。狂犬病毒大量存在于狂犬的唾液中，研究发现当人被狂犬咬 伤以后，狂犬病毒首先在伤口周围繁殖，并侵入周围神经组织，然后每天以8～22mm的速度沿外周神经向中枢神经系统进犯。狂犬病毒进入中枢神经系统以后， 狂犬病的临床症状便逐渐表现出来。狂犬病的潜伏期，相差悬殊，短的10天半月，长的可达数年。潜伏期的长短取决于机体的抵抗力强弱、进入人体内病毒的数量 多少和病毒的毒力大小，以及咬伤部位、伤口深浅等因素。
接种狂犬病疫苗后，人体血液中可出现抗狂犬病毒抗体阻断细胞间直接传播，减少病毒的增殖量，同时还能清除游离的狂犬病毒，阻止病毒的繁殖和扩散，从而达到预防狂犬病发作的目的。
4 一年内接受乙肝免疫球蛋白注射
注 释：最后一次接种间隔满一年。
解 释：乙肝免疫球蛋白不能100%起到预防作用，该项主要是为了预防乙肝病毒血液传播。
相关知识：乙肝免疫球蛋白
乙肝免疫球蛋白是从健康献血员中筛选出来的，其血浆含有滴度较高的乙肝表面
抗体，经过浓缩工艺，最后制成高效价的乙肝免疫球蛋白。
适应症： 主要用于乙型肝炎的预防；
乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性及HBsAg和e抗原双阳性的母亲及其所生的婴儿；预防意外感染乙肝病毒的人群：受血者、血友病患者、肾透析病人、医 护人员或皮肤破损接触了被乙型肝炎表面抗原阳性的血液及分泌物污染的人员等；与乙型肝炎密切接触的易感人群：服务性行业工作人员、去流行区域出差及旅游人 员、急性乙型肝炎患者的配偶等；免疫功能低下者：因年龄增长和免疫缺陷而引起的免疫功能低下者。
五、其他类疫苗接种或血液制品注射
1、丙球：用产妇胎盘血液或健康人血液提取所得丙种球蛋白。
注射后间隔期参照乙肝免疫球蛋白以一年为期。
2、流感疫苗：分两种
流感灭活疫苗：主要是老年 、婴幼儿、孕妇和患有较严重的慢性基础疾病和接受免疫抑制剂治疗的患者。
流感减毒活疫苗：对象为接种成人与少年儿童。
间隔期：4周。
2 二 暂不能献血
1 妇女月经期及前后三天或妊期。
注 释：
A、月经期间及经后三天内者，该期间不宜献血。
B、经期规则者：可确定在经前三天内者，该期间不宜献血。
C、经期不规则者：不能确定是否在经前三天者，若当天状态良好，可献血。
D、若已有一些经前不适等状，则建议经后三天后献血。妊 期不宜献血。 解 释：
经前综合症或月经过多、痛经等会改变机体对血管、神经的正常调节，易出现血管---迷走神经发射而造成献血反应。妊娠期特别是头三月献血易致流产。 2 流产后未满六个月，产后或断奶未满一年
注 解：流产后满六个月，产后或断奶满一年，并现机体恢复良好者方可献血。 原 因：流产、分娩后体质较弱，恢复需要一段时间。产后或断奶后机体的各个器官、组织包括激素水平要恢复到产前状态需要一段时间。
相关知识：
正常妇女月经量平均约为：10-55ml,35-58ml,个别>100ml。多数学者认为每月失血量>80ml即为病理状态。
3 与传染病患者有密切接触史
注 解： 传染病患者、密切接触史；自接触日起到该病的最长潜伏期过后若无任何相关症状出现方可献血。（详见附录）
原 因： 与传染病患者有密切接触史者属于患上同类疾病的高危人群，且大部分传染病都有一个潜伏期，在潜伏期內无症状，不易使人警觉，而此期却有产毒或排菌。
若此期献血：可能出现几种危险：A： 菌血症或毒血症，易致输血反应。 B： 使受血者感染上传染病。
相关知识：
A：乙肝：潜伏期：平均70天（30—180天）
B：丙肝：潜伏期：平均50天（15—150天）
C：痢疾：潜伏期：1—2天（数小时到7日）
D：伤寒：潜伏期：平均10—14日（7—23日）
E：疟疾：潜伏期：间日疟：短者13—15日，长者6个月以上 三日疟：24—30日
恶性疟：7—12日
卵形疟：13—15日
D：黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病等传染病有很大一部分感染后成为无症状的携带者，故且可以通过输血直接传播，故与这类传染病患者密切接触史者不宜献血。
4 一周内感冒、急性胃肠炎
注 释：从病愈起算满一周者，方可献血。
原 因：A ：感冒、急性胃肠炎期间都会经历一个菌血症、毒血症阶段。输入该期的血液易出现过敏反应。
B：经积极的干预和治疗，感冒、急性胃肠炎痊愈后机体的恢复需要一段时间。
相关知识：
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