【www.gbppp.com--爱好】
大学生如何制定职业生涯规划
职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。
大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。但由于种种原因，当前多数大学生职业生涯规划理念模糊，学校就业中心所提供是职业规划也不尽完善。大学生如何将规范的职业生涯规划引入就业日程，从而使其“水到渠成”地面向市场，是值得大学生和学校重视的问题。
大学生职业生涯规划可从以下几方面着手：
一、我是谁？——正确的认识自己，找出自己的优势与劣势
在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话：“认识你自己”。大学生在毕业前应做好自身条件的客观分析。
途径主要有以下几种：一是通过对中学、大学的学习生活做一个总体回顾，然后对自己做出自我分析与评论;二是通过自己的师长、朋友给自己提一些合理建议；三是进行一些人才量表的自我测试。通过以上几种方式的分析与测试，使我们对自己的性格、兴趣、特长、气质、智商、情商、职业倾向等指标了然于心。
具体可从以下两方面着手：一是要打开心灵的窗户。心理学家乔〃哈里斯曾将人的心灵分为四个窗子：“已开的窗户”——自己能坦然让别人知道的领域；“隐闭的窗户”——自己刻意隐闭，不让人
知道的领域；“盲目的窗户”——别人能看的很清楚，自己却全然不知的无意识领域；“黑暗的窗户”——自己和别人都不知道的无意识领域，暗藏未知的可能性，也是人们潜力所在的地方。
大学生要成长，要制定好职业生涯规划，就需扩大已开的窗户，缩小隐闭的窗户，靠着自我洞察开发黑暗的窗户及通过别人的影响打开盲目的窗户，沿此途径即可认清自己，并改善自己。同时是要检讨一下自己的基础，明确自己的优势和劣势。可从知识结构、观念、思维方式、技能、心理素质等方面进行。对于刚刚毕业的大学生，一般来说，公司考查他们的经验，也不会简单的将他在某个公司的3个月实习经历作为他的工作经验来考核，更重要的是考核他的能力。公司会从能力是四大方面选出3——4项核心能力指标，作为面试的主要内容。比如人力资源员工应该具有的核心能力应该是分析能力、沟通能力以及以客户为导向的能力。而对于一名会计来说，他的核心能力就会有所不同，比如要具备以结果为导向的能力、质量意识等。如果每个大学生清楚地知道自己具备哪些能力，未来的工作岗位需要什么样的素质，并有意识的进行培养，那么他就能真正提升自己的能力与素质。
二、我喜欢做什么？——找出自己的兴趣所在
西方有一句谚语说如果你不知道你要到哪里去，那通常你哪里也去不了。同样，一个不知道自己想干什么的人通常什么也干不好。所以，要制定一个有效的职业生涯规划，关键一点就是认清自己，找到自己的兴奋点和兴趣所在。俗话说兴趣是人最初的动力，是最好的老
师，是成功之母，从事一项感兴趣的工作本身就能给人以满足感，职业生涯也会从此变的妙趣横生。一代球王贝利以视足球为生命的执着成为世界瞩目的球星；对经商有着强烈兴趣的北大方正公司集团总裁张玉峰的创业史也说明浓厚的职业兴趣是一个人事业腾飞的引擎，而对兴趣的无悔追求是事业成功的巨大推动力。对于即将走向社会的大学生来说，要在父母、老师甚至心理专家的帮助下，找出自己的真正兴趣所在，据此选择就业方向。
三、我能做什么？——确定自己的职业性向
大学生仅凭兴趣选择职业是不全面的，感兴趣的事情并不代表其有能力去做，宇航员杨利伟，导演张艺谋，央视名主持人白岩松、水均益，球星姚明等人所从事的职业可以说是众多年轻人的兴趣和梦想，但从事这项职业所必备的个性能力特征决定了不是只有兴趣就能干好的。因此，清楚自己能干什么、适合干什么是选择职业的必备条件。职业咨询专家约翰，霍兰德认为，人格（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的一个重要因素。霍兰德基于自己对职业性测试的研究，提出了决定个人选择何种职业的六种基本的人格类型或性向，如实际性向、调研性向、社会性向、常规性向、企业性向、艺术性向等。比如 ，一个有着较强社会性向的人可能会被吸引去从事包含大量人际交往内容的职业，而不是去从事那种包含大量智力活动或体力活动的职业。而且，科学家们进一步研究总结了一些分别最适合于这六种职业性向的职业类型。比如，具有实际性向的人会被吸引到工程人员、公路巡逻员以及机械工人等此类的职业之中；
而那些具有调研性向的人则会被吸引到天文学、生物学和化学等研究领域。然而，成功地完成一项工作不仅需要兴趣与动力，还需要一定的能力。比如，假设一个人具有调研性向，那么他就一定能胜任天文学、生物学等领域的调研工作吗?出于对职业规划的目的，大学生可利用一些完整的测验工具来对自己的资质进行衡量。所测验的内容包括大学生的智力、基本技能、与特点职业岗位相匹配的能力、与人合作的能力等。
借助测评和职业咨询，把原本“只可意会，难以言传”的感觉，细细量化分析，看看自己到底喜欢什么、能做什么、擅长什么，进而找到一条适合自己的职业发展之路。
四、环境支持或允许我做什么？——依据社会需要确定自己的最佳职业
大学生在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展等外在因素，这是职业选择是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求很少，就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。
由于社会人才需求、劳动力市场变化发展的不确定性，衡量社会需求以及发展前景不是简单的事情，因而在选择这职业时，应综合权衡、统筹考虑，力争做到在择己所爱、择己所长的同时择社会所需，理智地走好职业生涯规划的第一步。
五、我的职业与生活规划是什么？——确定职业目标和个性化的职业
发展计划【大学生如何制定计划】
大学生要根据自己的爱好、实际能力和社会需求制定有效的目标和实施步骤。比如某个年龄段该做什么、某个时间段自己到达什么目标等。许多事业有成的人，他们有一个共同特点，那就是在正确的时间做出正确的决策。这种选择并非因为他们拥有某种特殊的天赋，而是他们对自己的人生和事业有一个明确的目标和整体的规划。
大学生应该有一个十分清晰的目标体系。这个目标体系可以十分容易地检验他的能力与素质。大学生的成功欲望很强，但有时会有不切实际的期望。某报告对1万多名学生进行了调查。其中50%左右的学生认为，35岁前将到达自己职业生涯的顶峰，还有一半以上的学生认为，将为第一个雇主工作两年时间。笔者认为做出这样回答的学生有些浮躁，35岁就到达职业生涯的顶峰，那以后干什么呢？为第一个雇主工作两年时间，两年时间就可以把一家公司的好东西都学完吗？
大学生在制定了自己职业目标的基础上，要制定一个个性化的职业发展计划。这一浮躁计划的核心内容就是在充分做好自我评价和内外环境分析的基础上，选择适合自己的职业——与自己兴趣、能力匹配，与所学专业领域方向一致、符合自己职业发展方向的理想职业。
要达到这以理想目标，应注意以下几点：
（1）正确处理好理想职业与现实需求以及个人职业目标与高薪高福利职业之间的矛盾，以利于锻炼自己，充分发挥自身的潜能，有利于个人职业发展为宗旨选择最初的职业。初涉职场，应选择能与自
中学生如何制定学习计划
1.切忌贪婪。每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体现在学习上，就是经常制订不切实际的学习计划。本来自己一天能复习一章，却要计划复习两章，甚至三章。这种“贪婪”的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做计划根本没什么用处。计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以，在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提下，再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。在制定目标时，切不可好高骛远，定高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，如果你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。计划中的目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学习能力。
2.制定计划要先难后易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则尽量逃避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比较简单的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人聊天，自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了！为什么会这样呢？难道是你忘记了自己的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？是你不愿获取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。你在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类： A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C类：不重要不紧急的事。具体安排时，你一定要先完成A类，然后是B类，最后是C类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。
3.不要让学习充斥你全部的计划。一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。
除学习之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。
4.计划要有一定的灵活性。人们常说，计划赶不上变化，的确，在你具体执行计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，或者是因为某些原因而导致某项目标不能按计划完成，比如：突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些计划之外的事情经常会打乱你原有的安排，使原定计划不能按时完成。所以，你的计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，专门完成一天当中没有完成的计划；每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成计划而失去生活应有的情趣。不过，虽说计划要具有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。因为要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。如果经常例外，那是不可能养成任何良好习惯的。特别是对于每天规定的A类、B类事情，必须按计划完成。
5.变“做”为做完，提高学习效率 经常看到学生订的计划，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语；早饭时间预习数学；晚饭时间背历史……这种计划的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢？因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。虽然你按计划做了，但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热情，你还怎么能将计划进行到底呢？对于这种情况，一个最好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词；今天上午要做完几道习题；今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果；……你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。因为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信心，促使你以更高的热情投入以后的学习。
６、确立合理的中短期目标 说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。 因为要达到既定学习目标，会受到许多因素的影响。以成功为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习能力。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限；短期目标以一周、一日的时间为限。具体来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：(1)学习目标。分析自己各科成绩，并与全班成绩进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成绩：语文：92分；数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分；地理：84分。总分：498分，在班内排22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因：历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。英语主要是
由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应该是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。根据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上；英语：下次争取打90分；数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度决定一切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不一样。当你的学习成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发现这一学期以来，自己对未来的看法和高一时相比明显不同。在初中时，他的成绩突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发现班内高手如云，老师也不如初中老师对自己好。由此对学习、对老师产生了许多看法。特别是经历了几次考试，发现自己的成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对未来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己成功心态的暗示语：相信自己的能力，相信自己将有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽强的拼搏开创属于自己的未来。（3）习惯养成目标。习惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。好的习惯可以加速你的成功，而不良习惯则会阻碍你的成功。李明回顾自己以前的学习，确实存在许多不良的学习习惯，具体表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的习惯；自习时不能及时完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是：
A．养成上课做笔记的习惯； B．养成按时完成作业的习惯； C．养成珍惜时间的习惯；
D．加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。
7、学习方法目标。学习成绩不理想，一个很重要的原因就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。如果你现在成绩较差，你应该反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必须改变，如果你不改变，你只能取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的方法目标是：A．全面采用链式记忆法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上；第二天早上的第一时间，复习前一天所学知识；晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次；下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。B．启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成；每天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。C．数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。D．语文、政治、历史、地理重心放在课后及时复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点，及时完成有关习题。特别是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。
8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理安排时间，实现这些目标。.规划你的时间表。就人的生命而言，从出生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间，也就是他整个的人生。从这个意义上讲，时间，确实就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自己命运基调的时间。在这一段时间，只要你有坚定的信念，并能为此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时间表是指导你完成学习计划最为重要的一部分，通过它，可以监督你的学习进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改掉种种浪费时间的不良习惯，使你的每一分钟都能发挥最大的效益。那么，该如何规划和设计自己的时间表呢？在两次考试之间，做短期的周时间表和日时间表较有意义，这样的时间表可以将你每一天、每一小时的学习目标详细地列出来，并可以规定相应的监督机制。周时间表应在前一周末排出，最好能根据学校课程表安排每天的学习内容。日时间表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时间表的基
础上，安排自己一天内的学习进程。李明为了在下一次考试中取得好成绩，已经做的许多准备工作，他给自己做的时间表是这样的（周时间表是上周周末安排的）：一周计划：本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文；熟记本单元新学实词、虚词；完成本单元练习册上的习题；完成《考试报》同步练习；写两篇作文；坚持每天写日记。数学：本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要认真预习，在老师讲课前，将该节练习题和作业题完成。自习时间用于完成练习册、《考试报》及其它有关资料的习题，或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题，要做全面分析。本周做习题总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英语是弱科，学习时需特别用功。本周要讲第一单元，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和《英语周报》习题。至少背一篇课文和一篇对话。写至少三篇英语日记 政治、历史、地理三门科，要特别注意提高课堂效率，认真听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要及时完成，对于每科大题也不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的习题完成。纪律目标：按时作息，上课及自习时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。习惯目标：进一步坚持自主完成作业的好习惯。【大学生如何制定计划】
9、执行计划的行动纲领。目标已经明确，时间表已经排好，而且通过对自己、对考试的透彻分析，已做到知己知彼。现在是万事俱备，只欠东风。这“东风”，就是你的行动。你必须立即行动起来，开始执行你的计划。不管你的目标有多么高远，你的计划有多么周全，如不采取行动，你什么也干不成。但是，最艰难的一步，也就是采取行动，执行计划。这需要的不仅是你的智慧，更要求你有坚韧不拔的毅力，和稳若磐石的决心，否则，你的目标便是空中楼阁，你的计划也不过是一纸空文。要保证计划的执行和目标的实现，你必须坚持以下原则： (1)对实现目标坚信不移。无论你定的是什么样的目标，你必须坚信，通过自己的努力，一定能够实现。你要做好心理准备，在向目标奋进的过程中，你必然会遇到许多障碍，这些障碍有的来自外部环境，如同学、朋友的引诱，亲人的溺爱等，有的源于你自身，如忧虑、猜疑等消极情绪和懒惰、放任等不良习惯。这些障碍，会一次次地劝你放弃，让你再次回复到起点。你得在所有人都认为不可能的情况下，对自己坚信不移，没有尝试，绝不要轻言放弃。要知道，人的潜能是无限的，只要努力，任何奇迹都可能发生。(2)敢于对外部干扰说“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定过一些学习计划，但这些计划大多数都不会有太长的生命力。不是因为这些计划不好，主要是你缺乏对外部干扰说“不”的勇气。诚然，我们都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接触各类媒体。但是你必须坚持一点：无论怎样，不能影响你学习计划的执行。这一点，是你取得成功的底线，越过这条线，你很难取得自己想要的成功。当你正聚精会神地学习时，你的朋友会软磨硬拖地拉你出去踢球；你的同学会嘲讽你：“这么狠学，是不是准备考清华呢？”；你的亲人会关切地给你端茶送水，并劝慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，还有周围同学的欢笑声会让你跃跃欲试；精彩的电视节目向你频频招手；情节跌宕起伏的小说又令你心驰神往……这种种诱惑你能抵挡的了吗？但是，为了目标的实现，你必须鼓起足够的勇气，敢于大声说“不”，如果你中了这些干扰的“圈套”，你的计划将再一次成为一纸空文，你的目标也将变得虚无缥缈。(3)不要为懒惰的退缩寻找借口。奋斗只需要一个理由，而懒惰与退缩却可以有千百个借口。人的天性中有一种惰性，喜欢追求安逸和享乐，不愿承担责任，不愿面对繁琐、复杂的劳动。但如果一个人任由这种天性自由滋长，那么他的一生将会一事无成，他将生活在贫穷与困苦之中，即使他有万贯家产，也不过是一团行尸走肉，不会有丝毫作为。世界上任何成就的取得，无不是克服懒惰的结果，无不是不断进取得的结果。执行计划、实现目标的过程，是一个高强度、高效率劳作的过程。在执行这一计划的过程中，你可能要比别人付出更多。当别人还在梦乡的时候，你得按计划起来学习；当别人享受愉快周末的时候，你得按计划复习一周所学内容；当别人听音乐、踢球、和朋友聊天的时候，你得耐住性子执行自己计划。除非是在你计划完成的前提下，可以适当地放松一下。你不要试图给自己懒惰和懈怠找任何借口，因为任何借口只要有第一次，就会有第二次、第三次以致更多，你每退缩一步，就会离目标更远一步，那个所谓的计划，也就形同虚设。(4)为自己的每一次进步喝彩。无论周计划表还是日计划表，都设有“执行评估”一栏，在完成计划的过程中，每周、每天都应对全周或本日的计划执行情况进行评估，评估内容可以分为三个等级：优：保质保量百分之百地完成了计划；良：完成计划的百分之七十以上；差：未完成计划的一半。自评
为差时，需找出未完成任务的原因，然后利用机动时间补齐。自评为优时，可以适当地奖励自己一次，比如看会儿电视、打会儿牌、和朋友聊会儿天、出去玩一会儿等等。学习取得明显进步时，可以大奖自己一次，如允许自己美餐一顿、为自己买件心仪已久的衣服、奖励自己一个好的CD、去近处旅游一次等。你不要小看这种自我奖励，通过这种形式，你能充分感觉到自我努力的成果，增强自信心，增强对自我的把控能力，在激励中认识自我，发展自我。而且会自觉地提出下一步更高难度的挑战，在一次次微小的成功中，你正不知不觉地实现着自己的目标。(5)经常回顾自己的目标和时间表 你应该将你的人生大目标、中短期目标、周目标、周时间计划表和日时间计划表等这些工具放在你经常看的地方，比如列在你日记本的扉页上、放在你的文具盒里、张贴在洗手间或卧室的墙壁上等随手可及的地方，尽量每天对这些工具回顾一次。通过这种视觉暗示，你期望实现的目标将变成一种强烈的欲望，为满足这种欲望，你会不断提醒自己严格按计划学习，保证自己的每一点努力都是不断向目标靠近，尽量减少时间和精力的浪费。
以上五项执行纲领，在你完成计划的过程中将起到十分关键的作用，坚持这些纲领的要求，可以将你对未来美好的愿望转化为持续、高效的行动，一步步拉近现实和目标之间的距离。五项纲领，是你实现目标、走向成功的保障。切记，莫忘！
学生怎样制定学习计划
制定学习计划的意义就不多说了，基本上就是养成好习惯，拿到好成绩。要制定一个切实可行的计划就应该充分考虑，切合实际，科学灵活，主次分明的构思计划，下面我来告诉您，如何制定学习计划!
与学校所讲同步，最忌讳自己学自己的，不管学校讲什么，那就是因小失大了。记住，什么时候学校课程都是最重要的!与老师讲的配合制定计划，会更加巩固~
从实际出发，实事求是，根据自己的情况制定独一无二的专属计划。目前水平较好的同学可以制定高一点的目标，水平还不够的同学，也要量力而行。 主次分明，多分一些时间给弱科。大部分学生是存在偏科现象的，其实不怪学生，学那么多门，不偏一偏就怪了。记住，弱科的提升空间绝对比强项大得多!
劳逸结合，留给自己一些时间休息娱乐。人不是机器，人的大脑用的时间长了会迟钝，疲倦，这种情况下效率会降低很多，这时候不要撑着，不要熬夜。高中的时候很多同学晚上2点多才休息，结果第二天早上，上课都在睡觉。因小失大啊!!!
很多学生以前制定了计划，但是因为懒惰等原因没有实施.不妨试试从日计划开始，实行的好再制定周计划，月计划，年计划.一步一步，不要急于求成。还有晨读英语语文是很重要的!!!!!!
怎样制定班级工作计划
班级工作计划是为实现班集体建设目标而预设的实施途径、操作方法以及进展时间表，其根本的目的是增强班级工作的目的性，提高工作效率。
一般情况之下，班级工作计划应以一个学期为时间段，由前言和主体两部分组成。前言应包含两个方面的内容：一是班级基本情况简介，二是本学期要达到的班集体建设总目标。主体部分一般以表格的形式呈现，横栏为时间，通常以周为单位安排，特殊情况如重要的节日(六一儿童节、国庆节等)、学校的重大活动(如运动会、艺术节等)可独立成栏；纵栏可分为工作目标(总目标分解之后的小目标)、工作内容、具体操作方法、主要负责人、备注等。班主任制定班级制定工作计划时，应注意以下几个方面：
第一，保证计划的可操作性。可操作性是任何一项工作计划的根本，失去了这个根本，不管其内容如何丰富，都将是一纸空文。对于班级工作计划来说，所谓可操作性，一是指计划中的每一项工作都是一件具体的事，而不是一条指导性的意见。比如，每年三月份，多数学校要开展学雷锋活动，体现在班级工作计划中，就不应该是“开展学雷锋活动”这样一句话，而应该是这样一些内容：“出一期以学雷锋为主题的黑板报”、“开一次‘我们怎样学雷锋’讨论会”、“开展‘体验奉献——为班级做一件好事’活动”。二是指所要做的事既符合学生的身心特点，又有良好的外部条件，是师生通过一定的努力能够最终得以实现的事。班级工作计划是向学生公开的，这样，计划中的内容就成了对学生的一种“承诺”，当这种“承诺”大部分兑现不了时，会在无形之中给班主任带来信任危机。因此，对于写入计划中的每一件事，特别是对于那些学生参与积极性高，需要多方面协调的活动，如外出参观访问、春游、请校外教育工作者参加班级活动等，班主任一定要从上级能否批复，活动经费、活动安全能否保证，时间是否冲突等多方面进行考虑，能够预约的尽量预约，确定之后再写入计划。
第二，和学校工作保持一致。制定班级工作计划前，班主任一定要详细了解学校的工作计划，要将运动会、艺术节、期中期末考试等全校性重大活动的时间把握准确，一方面，将这将活动直接安排到班级工作计划之中，另一方面，可将与之相关的一些班级工作安排在这些重大活动前后，这样，不仅能使班级工作与学校工作在时间上保持一致，而且在内容上相互配合，既有利于计划的顺利执行，又有利于培养学生的全局观念。
第三，要通过民主程序确认。由于计划要由师生共同执行，因此，计划制定也应该由师生共同完成，而且，最终确认时，要经过一定的民主程序，这样才有利于培养学生的民主意识和主人翁精神。有经验的班主任总是善于在自己的主导与学生的民主之间找到结合点。比如，对于某项内容，班主任可以同时做多个方案，然后让学生去选择，不管学生选择了哪一种，都在我们主导的范围之内，但是，学生却在选择中获得了自己做主的体验。
怎样建立班级规章制度
班级规章制度对于班集体建设至关重要。符合实际的班级规章制度，不仅是班级良好秩序的保证，而且对于学生良好行为习惯的形成以及主人翁精神和民主意识的培养，都有巨大的促进
作用。可以说，每个优秀的班集体，必有一套运行良好的班级规章制度，那些优秀班主任老师创造性的实践启示我们，建立能够良好运行的班级规章制度，需着重做好以下几个环节的工作。
第一，必须让学生明确，制定规章制度的目的是“秩序、公平、好习惯、高效率”。
目前，多数班主任老师在思想上已接受了民主治班观念，但是，在实际操作中，有些老师总是担心，给学生太多的民主会影响教育的主导性。在班级规章制度的建立过程中，如何把学生的民主和班主任的主导统一起来呢？首要的一点是，从学生的需要出发，让他们认识到，制定各种规范的目的不是“管住”他们，而是为了保证班级所有成员的利益，这种利益可以概括为四点——秩序、公平、好习惯、高效率，这就是我们班主任的主导。有了这四个标准把关，在制度的具体内容上，不管是班主任提出来的，还是学生提出来的，我们都可以让学生尽情地讨论，讨论中，学生自然会得出正确的结论，做正确的选择。例如，关于自习时能不能说话的问题，魏书生老师就让学生从这四个方面进行过利弊的讨论，很快，学生得出了自习说话弊大于利的结论，于是，就有了自习时不准说话的规章制度。有了明确的目的，学生的民主越深入广泛，越有利于班主任主导作用的发挥，越有利于主人翁精神的激发和培养。
第二，班主任既不能游离于制度之外，也不能凌驾于制度之上，应是班级的普通一员。 优秀班主任在制定班级规章制度时，总是把自己当作班集体的一位普通成员，置于学生之中，接受班级规章制度的约束。比如，著名优秀班主任孙维刚老师，凡是要求学生做的，他本人样样都要做到。有一次，他因上班途中做好事而迟到，面对全班同学，他没有做任何解释，而是在黑板上写下“今天我迟到”之后，罚自己在严寒中站了一个小时。魏书生老师则在班里为自己定下了“制怒的规矩”，并严格接受学生的监督。他们的行为，不仅维护了班级规章制度的严肃性，引导学生严格遵守，而且还为学生树立了高尚的人格榜样。
第三，要针对班级实际，有可行性。
班级规章制度可以说是班集体的“法”，必须有“法”必依，违“法”必究。因此，所定的每一项制度都要符合班级实际的情况，有较强的操作性，那些不能操作的规章制度宁可不定，因为，不管何种原因，个别的例外可能损害整个班级规章制度的严肃性，给制度的执行带来不利的影响。
第四，要经历“由简到繁，由少到多，相对稳定，调整完善”的过程。
班集体建设的过程是一个动态发展的过程，每一个阶段都各有特点，与之相对应，班级规章制度的建立必然会随着班集体建设的发展而经历一个由简到繁，由少到多，相对稳定，调整完善的过程。哪一部分制度在哪个时间制定，其根本依据是班集体建设的实际需要。太早了容易成为一纸空文，客观上给学生以形式主义的影响；太迟了，问题会越攒越多，容易造成被动局面。
开学之初，班级还是一个松散的群体，此时，秩序最重要，因此，纪律制度、教室卫生制度是最重要的。随着同学们之间的互相熟识，正式班委会的建立会逐渐提上议事日程，此时，可以开始建立班干部任免制度、班委会工作制度。随着班委会的成立，相应地可以建立班级文化建设制度、监督评价制度、奖惩制度等。随着班集体建设的发展，除了这些基本制度之外，还可以
根据班级工作中出现的一些特殊情况制定一些特殊的制度和规范。比如，魏书生老师的班里，有班级银行、班级邮局等组织机构，相应地，也就会制定一些相关的制度。随着制度规范的增多，可能相互之间发生冲突，此时，要进行一定的调整，使之保持一致。但是，不管怎样调整，在原则上，一要保持基本稳定，二要通过民主的程序。
第五，在内容上，要符合《中(小)学生守则》、《中(小)学生日常行为规范》和国家的法律法规。
班级规章制度在内容上要以《中(小)学生守则》、《中(小)学生日常行为规范》以及学校的校规校纪为依据，绝不能与国家的教育政策、法律法规相冲突。特别是在奖惩制度中，绝对不能有罚款的内容，不能有侮辱学生人格尊严的内容。在这方面，魏书生教师做得非常好，在他的班规中，那些罚写“说明书”、罚唱歌、罚给班集体做一件好事的办法，既有教育警示作用，又特别人性化，值得教师们学习。
学生“每日十问”
心理学家曾做过一个实验，让黑猩猩照十天镜子后，在黑猩猩的额上点一个红点，黑猩猩再照镜子时，就会用手去摸额头，而且用力搓。如果省略第一步，即使黑猩猩在镜子中看到了红点，也不会用手去摸、搓。这说明：当一个人不知道自己是什么样子时，是不会在意自己的变化的；一旦知道了自己原来的样子，那么一有改变，就会发觉，就会试图更正。所以有没有自知是非常重要的。因此，我进行了“学生每日十问”的设计，配上名言：吾日三省吾身，则智明而行无过矣，让学生贴在书桌的边角上，每天一次反思。问题如下： 一问：今天，充分利用时间了吗?
与其在口头上、书面里去赞美时间，还不如每天根据自己的生物钟，合理安排时间，明确任务。凡事预则立，不预则废。要多向单位时间要效率，踏踏实实地把握每一分钟。熬时间、做时间的仆人，都是“不预则废”。 二问：今天，上课积极动脑了吗?
“有一种可怕的危险——这就是学生坐在课桌后无所事事。”当我读到苏霍姆林斯基这句话的时候，心里一怔：我们的许多学生就是这样的啊!课堂上一半是“燃烧的火焰”，一半是“平静的水面”。这种状况的存在，直接阻碍了学生与文本的对话，与同学、老师的交流。课堂是激发学生大脑的最具活力的阵地，阵地上每一员的思维火花都应是熠熠生辉的。
三问：今天，作业独立完成了吗?
做作业是学生的职责，要自己去完成，方能得失自心知，“知其失方能救其失”。作业是用来检验学生对知识的掌握程度的，不独立去探索、去触摸知识的“脊骨”，是不会深刻地体会到知识本身的乐趣的，又怎能深刻地感受到学知识的乐趣呢?
四问：今天，班级的任务认真完成了吗?
要使热爱劳动在少年和青少年时期就成为一个人最重要的品质之一。 五问：今天，主动帮助同学了吗?
现在的孩子是受宠的一代，一生下来身前身后尽是爱；同时他们又是孤
独的一代，缺少兄弟姐妹间的交流与沟通。老师要让学生意识到，主动帮助别人也是一种快乐，一种幸福。问问自己：今天给同学送个微笑了吗?借给同学橡皮了吗?帮同学解答问题了吗?„„事小暖人心，暖人心之人亦心暖。 六问：今天，不懂的问题解决了吗?
今日事，今日毕，今日不懂之处要今日解决。许多学生有了不懂的问题，通常的对策是“懒”，懒得问老师，懒得问家长，懒得问同学，懒得查资料。日积月累，不懂的地方就成了个大障碍，如果是学习上的，就会抑制进一步学习的信心；如果是生活上的，就会影响身心的健康发展。
七问：今天，做了无效劳动了吗?
迟到、旷课、上课分神、说话、抄袭作业、打骂同学、顶撞老师„„这些都是无效劳动。魏书生老师曾让学生每天找一找学习中的无效劳动，全班竟找了100多项。中学生是发展中的人、成长中的人，极易有一些小问题，但也较易纠正。学生如果不时时提醒自己，就会“小问题铸成大错误”，有语云：天下大事必做于细，天下难事必做于易。
八问：今天,我有哪些收获？
总结一天的学生和生活，有哪些进步和收获？
九问：今天，爸妈正在干什么?
可叹天下父母情，学生们在校衣食无忧地学习，父母们在家在社会勤勤恳恳地劳作。要让处在“温柔富贵乡”的学生们，时刻记得父母的辛劳，与父母同笑同泪同悲同喜，共同历练人生。要让学生形成家庭责任感、社会责任感，学会从身边事做起、做好。
十问：明天，我怎样去改变自己?
有则改之，无则加勉。改之，首先，必要有一个良好的心态，因为自信心经常被自己的错误击碎；再次，要寻求方法，或自己摸索，“自力更生，丰衣足食”；或借鉴别人，“他山之石，可以攻玉”。
帮助学生制定合理的学习计划
计划是实现目标的蓝图，合理的学习计划对于中学生来说是非常重要的。我的做法是月假前发给学生计划表，学生根据自己实际需要填写完整后上交（可以有名著阅读、社会实践、家庭和谐、作业完成等内容），我再逐一检查，对于制定得较粗糙的，（如上午读历史）要求其重写。返校前学生就计划落实情况进行自我评价并请家长签名。月假来的第一次班会课都会对学生的自我评价做个点评，做的较好的给予表扬。国庆节后还专门开了一个完成计划的交流会。又如期末考试就要来了，家长会对家庭的年度经济收入做个盘点，更会对孩子的学习成绩做个点评。因此如何提高学生的期末成绩是我们期末工作的重点。元旦返校后，我叫学生以学习小组为单位，分别找出各学科复习的内容，重点，进行归纳、整理。然后从1月5日起制定好自己的复习计划。要求同桌每天分享一次，小组长一周查一次，班会课交流一次。目的是提高学生执行计划的自觉性，督促自己执行计划 ；严格按照计划时间表进行学习。
几次下来我觉得制定计划有如下好处：
1、促进学习目标的实现。（比如一些学生在此期间完成了一些名著的阅读）
2、可以磨炼意志，取得阶段学习效果。（如张伟宏第一次尝试在国庆长假完成计划中的任务，在月考取得较好的成绩）
3、有助于养成良好的学习习惯 （如戴雪鸿同学每天坚持英语阅读，成绩进步明显）
4、可以提高效率，减少时间浪费
5、有助于家校联系。
一个合理的计划应该如何制定呢?
1、从实际出发来制定计划，计划既要考虑全面，又要留有余地
制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。
学习计划不是除了学习，还应有休息、锻炼、娱乐同学、师生交流、为集体服务的时间等，所有这些都要考虑到计划中。学习时不能废寝忘食，这对身体不
好，这样的计划也是不科学的。给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。
2、长远计划和短期安排
长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
3、安排好常规学习时间和零碎学习时间
常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天
本文来源：http://www.gbppp.com/xq/437666/
推荐访问:大学生锻炼计划制定 大学生理财计划的制定