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韩式汗蒸的原理和过程详解
韩式汗蒸，从皇宫贵族走向民间，再从国内传向国外，受到了人们的极大关注，作为一种新的养生项目，很多消费者都乐意接受这种养生方法。那韩式汗蒸的原理是什么，过程是怎么样的，下面就由良子健身的专业人员为你解答。
韩式汗蒸
韩式汗蒸起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴。韩式汗蒸是一项讲究的养生项目，蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。韩式汗蒸，也是良子健身的一项特色服务项目。
理疗原理
韩式汗蒸房又称细胞浴馆、韩式汗蒸馆，电气石细胞浴。起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴 。
在传统汗蒸房基础上采用优质电气石为原料，运用高科技，使用“液态”电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度到42度之间。通过加温和保温，“液态”电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量。
使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。所以汗蒸保健是集"远红外线仪"、"空气维生素"、"细胞活化剂"、"血管清道夫"等功能于一身。
基本特点
韩式汗蒸房的原材料，是在原来蒸房的基础上增加了 能够释放能量的电气石原矿，其功能就是释放负离子，净化空气，美容理疗的功效。 蒸房内还有其他辅助材料例如：电气石原矿板材，电气石靠背等一系列功能材料。
汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经过纳米技术加工为纳米电气石粉状结构， 再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。
电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。
蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。 而且红外线能够把人体内水分子团小分子化，小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。
基本过程
1.蒸汽浴
洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。
2.搓澡
从蒸汽室出来之后，有专人以特制的搓澡布为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。
3.美体
用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。
对于那些热爱SPA的健康人士来书，汗蒸是一种非常不错的养生手段，如果能再配合足疗按摩这样的方式，那效果就更好了。良子全身按摩以中医推拿理论为指导，结合自己独特手法，创新发展，其主要功效是促进血液、淋巴液循环，放松肌肉、缓解局部疼痛，较快解除疲劳，良子全身按摩吸取了不同国家，不同地域按摩之技，兼容并蓄、推陈出新、有其独特的地方，保健养生效果更为出色。
汗蒸适用人群
美容及减肥
感到压力大
神经性头痛
胆固醇偏高
亚健康人群
锻炼后周身酸痛
失眠 背部疼痛
缺乏活力 很容易疲劳
汗蒸房禁忌症
严重心脑血管疾病
严重高血压低血压
出血期 孕期 醉酒
各类癌症患者
传染类患者
心脏装有起搏器
汗蒸的好处
1、改善身体微循环系统
2、降脂减肥
3、调节神经体液
4、消炎、镇痛
5、排毒
6、美容
7、加强免疫力
8、镇惊安神
9、缓解疲劳、改善睡眠
汗蒸流程
1、沐浴（不要洗头）【汗蒸的流程】
2、更换汗蒸服
3、进汗蒸房先喝杯纳米水，走动15分钟
4、汗蒸40分钟（腰椎、颈椎有症状可选择躺着）
5、汗蒸过后休息20分钟左右，避免因冷热交替引起感冒（可继续喝水补充水分）
6、更换衣服
注意事项：汗蒸过后3小时内不宜洗澡，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物，汗蒸过程中如有不良反应者要咨询工作人员【汗蒸的流程】
生物波汗蒸适应症
一、失眠、神经衰弱、便秘、胃肠道疾病、慢性疲劳综合症、植物神经功能紊乱、腰背疼痛、颈椎病、腰椎病、痔疮、脚气、青春痘。
二、头疼、神经痛、胸闷、肺气肿、肩周炎、坐骨神经痛、硬皮病、静脉曲张、皮肤疾患等。
三、美容瘦身、高血压、高血脂、高血糖、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症、病后康复。产后康复。
四、关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松症、痛风、更年期综合症、内分泌失调、免疫力低等。
康复科汗蒸房工作规范
1. 汗蒸房内严禁吸烟，严禁使用明火，严禁在墙面或地面打钉钻孔。
2. 每天运行及关门后要进行彻底清洁，使用中性去污剂以里到外方式依次抹拭，然后用干燥毛巾擦干；不可洒水冲洗，如有汗迹水及时用干毛巾擦干，保证设施干燥。
3. 汗蒸房内湿度不能超过80%，地面温度请勿超过48度，一般控制在40度即可，开始营业前的30分钟至60分钟内进行预加热，以达到理想汗蒸效果。
4. 汗蒸房每天打扫完毕进行通风一小时，以保证产生新的负氧离子及远红外线。
5. 掌握汗蒸流程： 更衣--汗蒸--休息（加按摩）--更衣。
6. 汗蒸时适当饮水，擦掉化妆品，汗蒸后6小时内不能沐浴。 汗蒸时间定为40--60分钟，适合走，坐，卧，严禁跑跳。
7. 心脏病，饮酒过量，心脏装起搏器者，严重高血压，低血压，癌症患者，女性生理周期，孕期等不能进行汗蒸。
8. 汗蒸后不宜喝冷饮料，不宜吹电风扇，不宜进冷气房，不宜暴食暴饮。
9. 工作人员每隔15分钟巡视一次，如出现不适即刻中止汗蒸。
10. 如遇不明情况，请立即切断电源，疏散患者，再查明原因进行解决。
汗蒸经验过程中都需要注意哪些问题
1、汗蒸馆外部资料特殊,并且接电,由于其共同的外部结构,在运转和管理中不同与其它休闲文娱场所,所以一定要留意其功用的平安保证,清洁清扫汗蒸房时,不要用抚慰性的清洁剂和气息比拟大的去污剂,也不要洒水清洁,要用毛巾擦拭。
2、 汗蒸房内湿度请勿超越80%,不可以浇水拖洗,如有不测状况请马上关掉电源,疏散顾客,查明缘由。
3、留意汗蒸房内空气的流通,恩宇汗蒸馆每天早晚开门使空气对流，每天早晚空气流通对保证汗蒸房空气清洁度很有协助。
各位朋友大家好：欢迎大家来到 生活馆，我是 生活馆的汗蒸师， ，很高兴今天由我带着大家进行40分钟的汗蒸，希望通过我的带领大家对汗蒸有一个全新的认识，让你们每来一次汗蒸都能达到养生保健的效果，汗蒸最早起源于韩国，是从古老的黄泥汗蒸，演变成今天的高科技、高效能，多用途的新一代汗蒸，使这一原来只有贵族才能消费享受得起的汗蒸保健变成了今天大多数人都能享受的最自然真正的细胞浴，汗蒸房最核心的材料是电气石和托吗啉，研究证明，电气石是地球上存在的矿物质中唯一带永久电极的晶体，在不需要任何条件和人工助力的条件下，通过加热就能把电气石的能量快速的以远红外线、负离子、微电流的形式释放出来，其表面流动的0.06毫安的微电流可补充和平衡人体的生物电；其散发的负离子可平衡人体内环境，使酸性体液碱性化，并能有效对抗自由基；其释放的远红外线可扩张毛细血管，促进血液，淋巴及肺循环、活化细胞，加速新陈代谢，阻断电磁副射队人体的伤害。电气石释放的综合能量，可对人体各系统的健康状况进行检测，更利于机体各组织器官的更新再造。它们共同构成的能量长可间接的通过空气给人体提供能量，使人体的细胞产生共振，将所有的细胞由休眠状态转变成每分钟3000次的运动状态，促使大量出汗，将有害物质经汗液排出体外，相当于给细胞洗了一次澡，所以叫细胞浴，40分钟的汗蒸相当于慢跑10公里，超过各项健身运动的排汗量，起到药物无法达到的治疗效果，特别适合中老年人及都市亚健康人群。
下面将汗蒸房里的注意事项向大家说明一下：
第一，重度高血压患者，急性病症患者，曾有过脑出血症发病史的患者，带心脏起博器者，手术后没有痊愈者，体内有钢钉者，高烧，身体不适，醉酒，孕期，女性经期，甲亢，这些人群是不允许进入汗蒸房的。
第二，为保护我们每一位顾客的健康，汗蒸房内谢绝有传染性疾病的人进入。 第三，进入汗蒸房内一定要采取坐着和站着两种姿式，并且离开四壁10公分以上，这样电气石的能量才有释放的空间，才能使你全方位的接受电气石所释放的能量从而达到更理想的保健效果。
第四，要多喝生活馆为你们提供的渗透力，扩散力较强的负电位小分子活化水，尽可能的多做深呼吸。
第五，身患各种疾病的人进入汗蒸房不同时间内可能会有不同反应，如：局部酸胀麻木疼痛，这都属于正常的整健反应；当你蒸完汗蒸以后，感觉心跳加快、心慌、疲惫等症状这也是正常的反应。
第六，蒸完汗蒸以后4小时内不吃酸冷的食物，8个小时内不洗澡。
大家都听清楚了吗？谢谢各位的配合
在坐的很多朋友可能以前也蒸过汗蒸，蒸过桑拿，但是今天的汗蒸跟以往你所蒸的汗蒸、桑拿不太一样，我们的汗蒸分四个流程，分别是：一站、二坐、三盘、四躺 走这个流程呢能让咱们全身上下的经络都得到大致的疏通。【汗蒸的流程】
接下来呢我们就进入第一个流程
一、站
大家跟着我做，两腿分开与肩同宽，双手自然往下垂，背部挺直，头微微的往上仰，保持呼吸顺畅，为了让我们的机体尽快的适应汗蒸房的高温环境，首先从我们的心肺开始，让我们一起来做深呼吸，为了让我们所有人频率都一致，我们先来吸气，一起来吸，然后呼„„吸„„呼„„吸对一直保持这样的呼吸频率，可以将我们的眼睛闭上，全身放松，深呼吸„„深呼吸„„我们进入汗蒸房呢是由一个常温环境进入高温环境，汗蒸房的温度设置在38-420C，这个温度呢是要模拟我们人体发烧的温度，这样呢可以激活我们体内的休眠细胞及免疫细胞，从而达到增强我们免疫系统功能的作用，全身放松，深呼吸„„深呼吸，深深的吸气呢是要我们吸入电气石释放出来的负离子，它是森林释放负离子量的3-5个倍，所以汗蒸房呢被称为森林氧吧，负离子被称为空气中的维生素，它可以滋润我们的心肺，增加我们血液里的含氧量，减少血小板凝聚，降低血液粘稠度，调节植物神经，促进睡眠，加速体内有害物质的分解代谢，深深的呼气呢可以将我们肺部的浊气排出去。深呼吸„„深呼吸„„全身放松，此时此刻我们不要想任何人、任何事，平时我们都好忙、好累，都没有一点属于自己的时间，今天我们来到这里，我们要将我们完完全全融入汗蒸房，想像着我们是森林里的一棵树，我们的旁边有花有草，我们闻到了花的芳香，我们的肩膀上有小鸟停在上面歌唱，„„灿烂的阳光秀过云层照射在我们身上，好暖和好舒服，我们的脚踩在温热的大地上，我们感觉有一般暖流慢慢的往上流，到了我们的小腿、膝盖、大腿、背部、肩部直到头顶，我们的额头慢慢的渗出了汗液，这种感觉好放松好舒服，我们已经多久没感觉这么放松，这么宁静了，深呼吸„„下面呢我们喝上半杯生活馆为咱们准备的天然弱碱性小分子水，喝这个水呢更容易被我们的身体吸收，在排汗的时候呢更好的把我们体内的垃圾毒素代谢出来，这呢就是第一个流程，接下来呢我们进入第二个流程。
二、坐
我们都坐下来，然后跟着我做，背部挺直，呈90度直立，用我们的尾稚骨完全抵住后面的靠背，我们的脚掌尽量贴住地面，然后全身放松，为什么要让大家坐呢？中医上讲“先心肺、再后背”站的时候我们的心肺已经适应了汗蒸房的温度，那现在呢也要让我们的背部适应汗蒸房的温度，让它达到一个良好的局部
微循环，我们的背部有很多的经络穴位，我们靠的靠背呢叫褚石靠背，它是凸越状的，对咱们的整个背部有按摩的作用。现在大家跟着我做，抬起我们的双手，与肩同高与肩同宽手背向上，家有没有感觉背部、手部很用力，甚至还有酸痛、麻的感觉，中医上讲：通则不痛、痛则不通，这个动作对平时老感觉肩膀，手臂酸痛麻木的朋友有很好的疏通作用，下面呢翻起我们的左手接住健康，翻起我们的右手接住财富，坚持的越久就能接住越多，看我们想要多少就能接住多少，接下来呢我再教平时老感觉头晕头疼、健忘，脖子僵硬疼痛的朋友一个动作，其它部位呢不动，我们双手十指相扣放在后脑勺，我们的头往后靠，手往前撑，形成对抗的力量，然后用我们的拇指按压我们风池穴（风池穴在脖子凹陷的地方，两侧对称）按压以后拇指顺着脖子上下，疏通按压„„疏通因为我们头部的气血运输要经过大椎穴，如果脖子这一块僵硬痛疼，经络不通的话呢，气血无法供应到大脑当然就会出现各种症状了，现在我们脚底踩在发热的托吗啉砖上，它会温热我们的足底，将足底的穴位打开，让我们达到一个全身的疏通作用，现在大家全身都出汗了吗？那为什么我们静静的坐着会出那么多汗呢？这呢就是我们汗蒸房里的第二个功效，禇者表面流动的0.06毫安的微电流的作用，它跟人体的生物电相吻合，它可以补充和平衡人体缺失的生物电，细胞如果长期处于病理电位，它就无法进行正常用的生物电活动，无法发挥运转功能，这样易患病或使病情加重，微电流可以缓解并平衡细胞间钾、纳、离子水平，从而减轻细胞间的压力，调理细胞机能，同时微电流在电解水的过程中，促使人体吸收电气石所含的微量元素，微电流引起的机体深层，能活化细胞，维护神经系统的健康，提高组织在再能力，促进细胞生长，通过对皮肤微循环的改善将引起疲劳和老化的物质，如：乳酸、游离脂肪酸胆固醇多余的皮下脂肪直接从皮肤排汇出来，减少局部脂肪肥胖，恢复窈窕身材。它的微电流与人体的细胞产生共振，增强了细胞的活性，细胞在激烈运动的时候会消耗大量的脂肪，汗蒸40分钟等于慢跑10公里，汗蒸相当于给细胞洗了一次澡，它被称为男人的健身房，所以它有减肥塑身的效果，咱们这不仅仅是排汗，它排的还有体内的各种垃圾毒素，所以汗蒸的目的不是出多少汗，而是让我们平时不出汗的地方出汗，要不然蒸完这后我们的症状依然没有任何的好转，那汗蒸有啥用？那如果效果好的话，我们可以带着我们的父母、朋友、同事一块来蒸，养生呢我们要找对方法，每次来都按照这个标准流程走，一定会达到养生保健的效果，好的，这就第二个流程，现在我们再喝上半杯天然弱碱性小分子水来帮助我们代谢毒素，喝完水呢我进入第三个流程。
三、盘腿
第三个流程呢只是在第二个流程坐的基础上加了一个盘腿的动作，把我们的
双腿盘起来，尽可能的用我们大腿跟小腿的外侧贴到地面上，尽量打开胯骨，脚掌心向上，如果不能双腿盘的话，我们就单腿盘，单腿盘呢，另一直伸直，坚持2~3分钟，我们换另一只腿，为什么让大家盘腿呢？不知道大家有没有听说过医院里有一种烤灯，对各种风湿、骨折的疼痛，对着局部烘烤就有很好的止痛和治愈的作用，烤灯里用的元素就是托吗啉粉，我们可以想像我们地砖里每个平方使用1公斤的托吗啉粉会达到什么治疗效果呢？各位现在腿出汗了吗？是不是觉得出汗越来越轻松了，是不是以前都没有这种感觉其实今天呢我们应该感谢我们的皮肤让我们排出了不知多少的毒素了，因为皮肤是我们身体六大排毒通道之一，也是面积最大的排毒器官，它覆盖于我们的体表，成年人的皮肤约有1.5~2个平方米，它占我们体重的10%~15%，约有4公斤重，健康的皮肤柔软光滑，弹性良好，表面呈弱酸性，PH值在4.5~6.5之间，皮肤上呢有400~500万个毛孔，皮肤主要起保护机体各组织器官免受外界有毒有害物质的入侵；呼吸新鲜的氧气排泄新陈代谢产生的汗液油脂、盐类、重金属等各种毒素；调节体温；感觉冷热痛；分泌天然的油脂至肌肤表面滋润肌肤，皮肤的新陈代谢在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠，对养颜大有好处，但是由于社会的发展，生活水平的提高人们对环境舒适度的追求，家里空调、车里空调、上班空调，现在的人出汗的机会越来越少了，排毒的能力也就下降了，毛孔粗大、长痘、湿疹、牛皮癣、干裂、皮炎等各种皮肤问题，不仅影响美观，毛孔阻塞引发的各种慢性疾病更是对身体健康构成了极大的威协，所以保持毛孔畅通，是保证健康的关键，那么汗蒸就是最佳的选择，现在单腿盘的朋友呢换另一只腿，如果腿上还没出汗的朋友呢，再教大家一个动作，双腿跪在地上，让小腿的正面，脚背尽量去贴地面，这个动作呢保持1分钟左右呢就可以了，现在怎么样？都出汗了吧；这就是第三个流程，我们再喝上半杯天然弱碱性小分子水，喝完水后呢，我们进入第四个流程。
四、躺
男性朋友呢躺着，女性朋友呢先趴后躺，然后我们的脚掌呢抵住后面的褚石靠背，让我们的身体尽量接触到发热的托吗啉地砖上，女的呢脸也贴上去，为什么要让大家躺呢，第一个流程站呢我们的脸出汗；第二个流程坐呢我们的上半身出汗，第三个动作盘腿的时候下半身出汗，现在第四个动作呢我们来个整体出汗，趴的女性朋友呢，让前面热起来，加促它的代谢，这样对胃寒、宫寒、下体偏寒、乳腺上有些小毛病有很好的作用，汗蒸房还有美白皮肤、改善肤质、增加皮肤弹性、延缓肌肤衰老的作用，我们脸上的斑是怎么来的，是不是体内垃圾毒素堆积排不出来导致的，脸上长斑的朋友们，脸贴在炕面上次以后，托吗啉产生2~14
微米的远红外波会穿透我们的皮肤，将我们堆积在皮肤里的斑块切割成小分子，然后随着汗液排出来，所以斑慢慢的就淡了，2~3分钟后呢，我们换另一边脸，两边美才是真正的美，躺到7~8分钟的时候呢咱们换个面，前面为阴，后面为阳，躺的过程中让我们整个背部都接触到地面，背部不仅有很多经络主要还有肾，我们要让背温热起来，肾是提高咱们精气神的，希望大家每次来，都按这个四个流程走，它是一整套连贯的动作，它是一个循序渐进的过程，不可以随意来，要想达到最好的效果贵在两个字“坚持”今天的汗蒸到这里呢就结束了，这一期我们讲到了皮肤和排毒，下一期呢我们会讲肝胆排毒，希望下一期汗蒸呢还能再见到各位。
如果你到汗蒸房汗蒸后出现了什么不适（如：皮肤痒、各种疼痛、眩晕、口腔溃疡、口干、舌噪、尿频、贪睡、青春痘加剧、咳嗽、痰多、腹泻、手、脚、身体浮肿、血脂、血糖、血压升高等等），那么恭喜你，汗蒸房检测到了你潜藏的亚健康问题，可以让你早做预防。如果你到汗蒸房汗蒸完了，只是一身轻松，没有任何反应，那更加恭喜你，你的身体很健康，只要保持定期来出汗排毒，就可以让身体一直保持在健康的最佳状态！
请各位用小毛巾擦干我们身上的汗液，用大毛巾披在肩上，到外面的休息区呢拿上为大家准备的另一套汗蒸服换上，防止着凉，换好衣服呢在休息区休息半个小时，让咱们体表的毛孔全部关闭，身上不再出汗再换上自己的衣服，爱美的女性朋友呢可以到休息区由我们专业的美容老师带着你们做皮肤护理，汗蒸后毛孔打开护肤品的吸收效果是平时的10个倍，男性朋友呢感兴趣的话可以了解一下咱们汗蒸时喝的“天然弱碱性小分子水是怎么来的”。
一、什么叫汗蒸
汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黄泥蒸），有盐房（盐疗汗蒸房）等等。最老的地上都铺着草席，草枕。新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很健康的可以立马用热水冲澡，处于亚健康或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。
二、汗蒸的起源
（1）汗蒸起源于韩国, 汗蒸这个词最早出现于《朝鲜王朝实录》的记载中，已有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王所设立“汗蒸所”，利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或躺，用于驱风祛寒、暖体活血，温肤靓颜。这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”，可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果。所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。
从古老的黄泥汗蒸几经演变，目前我们所体验的汗蒸房是韩国第一代、第二代技术综合而成的，是利用特殊材料及远红外线反射原理，使人体通过吸收加热后的特殊材料所释放出的远红外线、负离子、亚离子、矿物元素等，达到代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，以及美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
现在，汗蒸已经风靡整个韩国、日本、欧美等国家，如今也来到了中国。因其既具有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作用，受到了众多消费者的青睐。汗蒸既不用水，也不用蒸汽，汗蒸房内充满负离子并始终保持最令身体感到舒适的温度，因此进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的感觉，相反，会让您觉得舒服、放松。只有您亲自体验后，您才会真正领略到它的神奇。
在这个崇尚健康排毒的时代，锦绣养生以品质、时尚、健康、舒适等优势愈发受到推崇，欢迎您来体验汗蒸房带给您的神奇功效。
三、汗蒸的分类
按照国家分类；韩式汗蒸房、日式汗蒸房、中式汗蒸房
按照材料分类：安然纳米汗蒸房、托玛琳汗蒸房、纳米玉石能量汗蒸房
四、汗蒸房汗蒸浴科学的流程
沐浴-----更衣------汗蒸-------休息-----更衣
五、汗蒸的十大功效
一、美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。
二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修型的作用，对减肥也有显著疗效。
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力，有镇定、安神的作用。
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除体内污物。
五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
六、加强气管、支气管及肺部功能、对脱敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十、改善酸性体质与治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效。
六、汗蒸与桑拿的区别
1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。
2.桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。
3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10—24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。
七、汗蒸房体验注意事项
（一）
一 不宜汗蒸的人群
1）甲状腺亢进着。2）孕妇，幼儿及健康儿童。
3）癌症患者。 4）体内有钢板或钢钉等体内有异物者。
5）皮肤病患者。 6）心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。
7）传染疾病者。 8）饮酒过量者及远红外线过敏者。
注：年老体弱者建议家人陪同。
二 汗蒸时间
1）每次汗蒸时间45分钟为宜，最多不超过1小时，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
2）心脏病，高血压患者可在汗蒸过程中出去缓冲1--2次。
三 注意事项
1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。
饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
（二）
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便
8、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
9、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
10、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
11、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
12、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。
八、关于深层出汗
对身体而言，为何出汗特别重要呢？
中医说：动汗为贵，指的是在运动过程中出的汗最为可贵，排汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
排汗相当于排出我们身体很多垃圾。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。此为深层出汗。因皮肤外界高温而造成的大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温），为浅表出汗。此时出汗主要是为了调节体温，同时也能带出体内一部分疲劳物质或对人体有害的重金属，但远不及深层出汗的效果。
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