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国际标准情商（EQ）测试
第1——9题：请从下面的问题中选择一个和你最切合的答案。
1．我有能力克服各种困难：_________
A、是的 B、不一定 C、不是的
2．如果我能到一个新环境，我能把生活安排得：__________
A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样
3.一生中，我觉得自己能够达到预想的目标：__________
A、是的 B、不一定 C、不是的
4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：
A、不是的 B、不一定 C、是的
5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人:__________
A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此
6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：__________
A、我仍能够专心工作 B、介于A和C之间 C、我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方，都能够清楚地辨别方向：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
8.我热爱所学的专业，和所从事的工作：__________
A、是的 B、不一定 C、不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪：__________
A、是的 B、介于A和C之间 C、不是的
第10——16题：请如实选答下列问题，将答案填入有边横线处。
10.我从不因流言蜚语而生气：_________
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
11.我善于控制自己的面部表情：________
A、是的 B、不太确定 C、不是的
12.就寝时，我常常：______________
A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡
13.有人侵扰时，我：__________
A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己濆。
14.在与人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：__________
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰：_______
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
16.我宁愿住在偏僻的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：______
A、不是的 B、不确定 C、是的
第17——25题：在下面问题中，每一题选择一个和自己最切合的答案
17.我被朋友、同时起过外号、挖苦过：_______
A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐：________
A、没有 B、偶尔有过 C、有
19.除去看见的世界外，我心中没有另外的世界：_________
A、没有 B、记不清 C、有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：_________
A、从来想过 B、偶尔想过 C、经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是有确切地知道他们的确对去哦好：_________
A、否 B、说不清楚 C、是
22.每天我一回到家就立刻把门关上：
A、否 B、不清楚 C、是
23.我坐在下房间里把门关上，但我觉得心里不安：________
A、否 B、偶尔是 C、是
24.当一件事情需要决定做时，群殴产长觉得很难：
A、否 B、偶尔是 C、是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：_______
A、否 B、偶尔是 C、是
第26——29题：请按实际情况如实回答，仅回答“是”或“否”即可，在选择的答案下打对号。
26.为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：
是_________ 否_________
27．在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来：
是_________ 否________
28.我的神经系统脆弱，少有刺激就会使我战栗：
是___________ 否________
29．睡梦中，我常常被噩梦惊醒：
是__________ 否________
第30——33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择自己最切合的答案，在选择的答案下打对号。答案标准如下：1.从不 、2.几乎不、3.一半时间、
4.大多数时间、5.总是。
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5
31.我常发现别人好的意见。1 2 3 4 5
32.能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5
33.我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5【情商测试】
记分评估如下：
记分时请按照记分标准，先计算各部分的得分，最后将几部分的得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第1——9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。记分__________。
第10——16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。记分_________。
第17——25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C的0分。记分__________。
第26——29题，每回答一个“是”得的0分，回答一个“否”得5分。记分_______。
第30——33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。记分________。
你的总记分_________________。
一、情商（EQ）测试
美国心理学家认为，在人的成功的诸多主观因素方面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）大约占80%左右。情商（EQ）主要包括以下几个方面：一是认识自己的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生后的主宰。二是妥善管理自己的情绪，即能控制自己；三是自我激励，它能够剖是人走出生命的低潮，重新出发；四是认知他人的情绪，这是与他人进行正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系管理，即领导与管理能力。
通过以下测试，你能对自己的情商（EQ）有所了解。切记这不是一个求职咨询表，所以用不着极力地展示自己的优点和掩饰自己的缺点。如果你真心地向对自己有一个判断，那你就不应加任何修饰。否侧的话，你应该重新做一次。
这是一组世界上流行的一组测试题，口口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500强众多企业，曾依此作为对员工情商进行测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。本表共计33题，则是时间为25分钟，如果你已经准备好了，现在开始。
二、结果分析
测试后如果得分在90分一下，说明你的情商（IQ）较低，表示常常不能控制自己，极易被自己的情绪所影响。很多时候，容易被激怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业会毁于你的急躁，最好的解决办法是能够不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，使自己心情开朗，正如富兰克林所说的：“任何人生气都是有理的，但很少有令人信服的理由”
如果记分在90——129之间，说明你的情商（IQ）一般，对于一件事情，不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，因此需要多加注意、时时提醒。
如果记分在130——149之间，说明你的IQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作热情投入，敢于负责，为人更加正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该保持。
若果记分在150分以上，那你就是一个IQ高手，情绪智商不会会为事业的阻碍，而是你事业有成的一个重要的前提条件。
哈佛情商小测试，200满分， 你得了多少
哈佛心理学系博士戴尼尔·高尔曼为情商的测试做了一些努力，尝试出了一些问题，通过对这些问题的回答，您可以获得一个关于自己的EQ的粗略的感性印象
问题共10个，计分标准见后文，最高分数为200分，一般人的平均分为100分，如果您得了25分以下，最好另找个时间重测一下
现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用在学校里获取的做多项选择题的技巧去猜哪一个才是对的
1． 坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。这时候，您会怎样做呢？
A． 继续读书或看杂志，或继续看电影，不太注意正在发生的骚乱
B． 注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手，以备万一
C． A和B都有一点
D． 不能确定--根本没注意到
2． 带一群4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。这个时候，您该怎么办呢？
A． 置身事外--让孩子们自己处理
B． 和这个孩子交谈，并帮助她想办法
C． 轻轻地告诉她不要哭
D． 想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩
3． 假设您是一个大学生，想在某门课程上得优秀，但是在其中考试时却只得了及格。这时候，您该怎么办呢？
A．制定一个详细的学习，并决心按计划进行
B． 决心以后好好学
C． 告诉自己在这门课上考不好没什么大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上
D． 去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数
4．假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望。这时候，您会怎么做呢？
A． 认为这只不过是一天的遭遇而已，希望明天会有好运气
B． 考虑一下自己是否适合做推销员
C． 在下一次拜访时再做努力，保持勤勤恳恳工作的状态
D． 考虑去争取其他的顾客
5． 您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢？
A． 不理它--这只是一个玩笑而已
B． 把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿
C． 当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的
D． 建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班
6． 您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。您会怎么做呢？
A． 告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事
B． 放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力
C． 一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边
D． 告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到医院急救室
7．您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢？
A． 停止20分钟，然后继续争论
B． 停止争吵……保持沉默，不管对方说什么
C． 向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉
D． 先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场
8． 您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时候，您第一件要做的是什么呢？
A．起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间
B． 给人们一定的时间相互了解
C． 让每一个人说出如何解决问题的想法
D． 采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂
9． 您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢？
A． 接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境
B． 带他去看儿童精神科医生，寻求帮助
C． 有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理
D． 设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方
10．多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢？
A． 每天坚持严格的练习
B． 选择能稍微扩展能力的有针对性的曲子去练习
C． 只有当自己有情绪的时候才去练习
D． 选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习
测题答案及解释：
1． 除了D以外的任何一个答案选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性 A=20，B=20，C=20，D=0
2． B是最好的选择情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育，帮助孩子明白是什么使他们感到不安，他们正在感受的情绪状态是怎样的，以及他们能进行的选择
A=0，B=20，C=0，D=0
3． A自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划，并严格执行它 A=20，B=0，C=20，D=0
4． C为最佳答案情商高的一个标志是面对挫折时，能把它看成一种可以从中学到东西的挑战，坚持下去，尝试新的方法，而不是放弃努力，怨天尤人，变得萎靡不振 A=0，B=0，C=20，D=0
5． C形成一种欢迎多样化的气氛的最有效的方法是公开挑明这一点当有人违反时，明确告诉他您的组织的规范不容许这种情况发生。不是力图改变这种偏见（这是一个更困难的任务），而只是让人们遵照规范去行事
A=0，B=0，C=20，D=0
6．D有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来的最有效的办法是转移他愤怒的焦点，理解并认可他的感受，用一种不激怒他的方式让他看清现状，并给他以希望 A=0，B=5，C=5，D=20
7．A中断20分钟或更长的时间这是使愤怒引起的生理状态平息下来的最短时间。否则，种状态会歪曲您的理解力，使您更可能出口伤人。平静了情绪后，你们的讨论才会更富有成效
A=20，B=0，C=0，D=0
8．B当一个组织的成员之间关系融洽、亲善，每一个人都感到心情舒畅时，组织的工作效率才会最高。在这种情况下，人们才能自由地做出他们最大的贡献
A=0，B=20，C=0，D=0
9．D生来带有害羞气质的孩子，如果他们父母能安排一系列渐进的针对他们害羞的挑战，并且这种挑战是能逐个应付得了的，那么他们通常会变得喜欢外出起来
A=0，B=5，C=0，D=20
10．B给自己适度的挑战，最有可能激发自己最大的热情这既能使您学得愉快，又能使您完成得最好
A=0，B=20，C=0，D=0
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ 测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为 174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1～9题：
请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：________
A、是的B、不一定C、不是的
2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________
A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样
3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________
A、是的B、不一定C、不是的
4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________
A、不是的B、不一定C、是的
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________
A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此
6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________
A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒
7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________
A、是的B、不一定C、不是的
8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________【情商测试】
A、是的B、不一定C、不是的
9．气候的变化不会影响我的情绪：________
A、是的B、介于A、C之间C、不是的
第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：________
A、是的B、介于A、C之间C、不是的
11．我善于控制自己的面部表情：________
A、是的B、不太确定C、不是的
12．在就寝时，我常常：________
A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡
13．有人侵扰我时，我：________
A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤
14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______
A、不是的B、介于A、C之间C、是的
15．我常常被一些无谓的小事困扰：________
A、不是的B、介于A、C之间C、是的
16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________
A、不是的B、不太确定C、是的
第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________
A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事
18．有一种食物使我吃后呕吐：________
A、没有B、记不清C、有
19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：_______
A、没有B、记不清C、有
20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________
A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到
21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________
A、否B、说不清楚C、是
22．每天我一回家就立刻把门关上：_______
A、否B、不清楚C、是
23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________
A、否B、偶尔是C、是
24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________
A、否B、偶尔是C、是
25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________
A、否B、偶尔是C、是
第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选 择的答案下打“√”。
26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________否________
第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择 的答案下打“√”。
答案标准如下：
1—从不，2—几乎不，3—一半时间，4—大多数时间，5—总是
30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5
31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5
32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5
33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5
参考答案及计分评估：
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为 你的最终得分。
第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。
第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。
第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。
总计为______分。
答案在下面，先不要看哦。
专家点评
近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”
如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努 力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。
共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：________
A、是的B、不一定C、不是的
2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________
A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样
3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________
A、是的B、不一定C、不是的
4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________
A、不是的B、不一定C、是的
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________
A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此
6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________
A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒
7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________
A、是的B、不一定C、不是的
8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________
A、是的B、不一定C、不是的
9．气候的变化不会影响我的情绪：________
A、是的B、介于A、C之间C、不是的
第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：________
A、是的B、介于A、C之间C、不是的
11．我善于控制自己的面部表情：________
A、是的B、不太确定C、不是的
12．在就寝时，我常常：________
A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡
13．有人侵扰我时，我：________
A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤
14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______
A、不是的B、介于A、C之间C、是的
15．我常常被一些无谓的小事困扰：________
A、不是的B、介于A、C之间C、是的
16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________
A、不是的B、不太确定C、是的
第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________
A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事
18．有一种食物使我吃后呕吐：________
A、没有B、记不清C、有
19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________
A、没有B、记不清C、有
20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________
A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到
21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________
A、否B、说不清楚C、是
22．每天我一回家就立刻把门关上：________
A、否B、不清楚C、是
23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________
A、否B、偶尔是C、是
24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________
A、否B、偶尔是C、是
25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________
A、否B、偶尔是C、是
第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。
26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 是________否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒： 是________否________
第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下： 1—从不，2—几乎不，3—一半时间，4—大多数时间，5—总是
30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5
31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5
32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5
33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5
参考答案及计分评估：
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。 第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。 第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。 第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。 第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。 总计为______分。
答案在下面，先不要看哦。
专家点评
近年来，EQ──情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。
看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”
如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。
情商测试题
姓名：________ 得分：________
1． 坐飞机时突然震动，你随着机身左右摇摆。这时您会怎样做呢？_______
A． 继续正在做的事情，不太在意骚乱。
B． 注意事态的变化，并翻看紧急情况应付手。
C． A和B都有一点。
D．不能确定--根本没注意到。
2．一群4岁的孩子，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起来。您会怎么 做呢？________
A． 置身事外。
B． 和这个孩子交谈，帮助她想办法。
C．温柔的告诉她不要哭。
D．给她一些玩具玩儿。
3．你是大学生，想在某门课程上得优秀，却只得了及格。你会如何呢？_______
A． 制定详细的学习计划 。
B． 下决心以后好好学。
C． 告诉自己没什么大不了，把精力集中在其他课程上。
D．试图让任课教授给您高一点的分数。
4．您是保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。前十五个人只是敷 衍你，并不表态，您变得很失望。您会怎么做呢？________
A． 这不过是今天的遭遇而已，明天会有好运气。
B．思考自己是否适合做推销员。【情商测试】
C． 努力，保持勤勤恳恳工作的状态。
D． 去争取其他的顾客。
5． 您是一个经理，提倡在公司中不要搞种族歧视。一天您偶然听到有人正在开 有关种族歧视的玩笑。您会怎么办呢？__________
A． 不理它--这只是一个玩笑而已。
B． 把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。
C． 当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容忍的。
D． 建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。
6． 您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而 您试图让他平静下来。您会怎么做呢？__________
A． 告诉他忘掉它吧--现在没事了，这不是什么大不了的事。
B． 放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。
C． 一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。
D． 告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到 那个司机出了车祸，被送到医院急救室。
7． 您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽 然你们并不是真的想这样做。这时候，最好怎么办呢？ _________
A． 停止20分钟，然后继续争论。
B． 停止争吵……保持沉默，不管对方说什么。
C． 向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉。
D． 先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。
8． 您被分到一个单位当领导，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。这时 候，您第一件要做的是什么呢？ __________
A． 起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。
B． 给人们一定的时间相互了解。
C． 让每一个人说出如何解决问题的想法。
D． 采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子 里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。
9． 您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神 经过敏或者说有些恐惧。您该怎么办呢？ ___________
A． 接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。
B． 带他去看儿童精神科医生，寻求帮助。
C． 有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐 惧心理。
D． 设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让 他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。
10． 多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐， 您又开始学了。您想最有效的利用时间。您该怎么做呢？_________
A． 每天坚持严格的练习。
B． 选择能稍微扩展你的能力的歌曲去练习。
C． 只有当自己有情绪的时候才去练习。
D． 选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。
评分标准：最高200分，一般人的平均分100分。
1. A=20，B=20，C=20，D=0。
2． A=0，B=20，C=0，D=0。
3．A=20，B=0，C=20，D=0。
4．A=0，B=0，C=20，D=0。
5．A=0，B=0，C=20，D=0。
6．A=0，B=5，C=5，D=20。
7．A=20，B=0，C=0，D=0。
8．A=0，B=20，C=0，D=0。
9．A=0，B=5，C=0，D=20。
10．A=0，B=20，C=0，D=0。 分值越高越优秀。
你的情商(EQ）如何
下面这些题目都是关你在日常生活及工作中的表现，请圈选你对以下描述的同意程度（1代表非常不同意，7代表非常同意）
非常 非常
1.我很了解身边的人的情绪 1 2 3 4 5 6 7
2.我是一个能鼓励自己的人 1 2 3 4 5 6 7
3.遇到困难时，我能控制自己的脾气 1 2 3 4 5 6 7
4.我常常知道自己为什么觉得高兴或不高兴 1 2 3 4 5 6 7
5.我的人际关系很好 1 2 3 4 5 6 7
6.我通常能为自己制定目标并尽量完成这些目标 1 2 3 4 5 6 7
7.我对自己的而情绪有很强的控制能力 1 2 3 4 5 6 7
8.通常我能知道自己会有某些感受的原因 1 2 3 4 5 6 7
9.我通常能从朋友的行为中猜到他们的情绪 1 2 3 4 5 6 7
10.我的朋友很多 1 2 3 4 5 6 7
11.我能很好的控制自己的情绪 1 2 3 4 5 6 7
12.我经常告诉自己是一个有能力的人 1 2 3 4 5 6 7
13.我能很敏锐的洞悉别人的感受和情绪 1 2 3 4 5 6 7
14.我真的明白自己的感受 1 2 3 4 5 6 7
15.我通常能使我的朋友觉得开心 1 2 3 4 5 6 7
16.我经常鼓励自己要做的最好 1 2 3 4 5 6 7
17.我很了解自己的情绪 1 2 3 4 5 6 7
18.我是一个很有社交能力的人 1 2 3 4 5 6 7
19.当我愤怒时，我通常能在很短的时间内
平静下来 1 2 3 4 5 6 7
20.我观察别人情绪的能力很强
评分标准：
测试结果解析：
81～100：EQ水平较高，情绪稳定，乐观自信，客观冷静，人际交往、处理问题及社会适应能力较强，是一种积极健康的心理状态。
41～80：EQ水平居中，尚需保持和发扬优势面，克服不足，不断提高。
40以下：EQ水平偏低，情绪常波动起伏，人际交往、处理问题及社会适应能力欠缺。但也毋需恐惧，应当找出薄弱环节，有针对性地加强自我修养和锻炼，以不断提高自己的情商水平与综合素质。
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/501201/
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