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灵芝的正确食用方法！
灵芝腺甘是一种以核甘和嘌呤为基本构造的药理活性很强的物质，也是灵芝的主要药理成分之一。灵芝含有多种腺甘衍生物，能降低血液粘度，抑制血小板的过度聚集能力，对老年瘀血者具有良好的解血凝能力，从而能改善人体血液循环，防止血栓病如：脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。
1、采用水煎服用法，最自然、效力最大
从中医传统上看：
<<列子.汤问>>载：煮百沸其味清芳……
<<本草纲目>>载：凡得而食之，无余节度，故皆不云服法也……再说李时珍当年没有任何“高科技”设备，不也发现灵芝的妙用吗？
A、将细切片放进盛满水的土锅等浸约30分钟，然后加热至水开，再以文火煎熬（萃取）约1小时。这是通常一般的方法。适量服用这种方法煎出的药汤，也有一定的效果。不过，若要充分活用灵芝的优良药效的话，这个方法就不太科学了。因为，用热水煎煮时，对高血压、癌症等有效的成分。虽会抽出（萃取）相当数量来，但对肝脏病、狭心症、过敏症、风湿症、糖尿病、造血性疾病等有效的成分，却抽不出多少。能够抽出其有效成分的是，用酒精抽出的方法。相反的，只用酒精抽出时，对高血压与癌症有效的成分，却抽不出多少。
B、将灵芝切成40g(1周用量)2-3㎝大小，然后放入盛汤药的容器中，再倒入8杯(咖啡杯)左右的水，接头用文火徐徐加热。水开后继续沸腾20分钟左右。将煮熬好的灵芝液倒入其它带盖的容器中。用与第3步相同的方法进行再熬;三熬时，加入6 杯水进行煎熬，熬好后将经过一熬、再熬、三熬的灵芝液合到一起。将合到一起的灵芝液放入冰箱中保存，用咖啡杯在饭前空腹服用，一日三次。
C、灵芝切成薄片或豆粒大小，用冷开水或纯水煮，1天煮2-3次，每次保持沸腾0.5-1小时，取汁服用，1天服2-3次，空腹服。为了方便，也可数天服用的灵芝一起煎煮，取汁，再煮沸浓缩，100克灵芝的汁浓缩到100-200毫升，放入冰箱中，以后每天按服量要求服用。
D、也可泡茶代替开水服用，连泡连饮数次，泡到无茶色，无苦味为止。
E、推荐使用一个简单又有效的服用方法：取灵芝约50g，放入碗中，煮饭时放在蒸架上隔水蒸，取汁服用，反复使用至蒸出汁水无色味淡为止。
2、的药用方法
A、灵芝黄芪酒：白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片，用纱布袋包好，在白酒内浸 20~30天，并加入白糖或冰糖即可饮用。该酒桔红色，药香纯正，酒体柔软，口味爽，余香长。每天适量饮用，能显着提高人体细胞的吞噬功能，并可诱发人体产生干扰素，对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。
B、灵芝河蚌煲冰糖：灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁；加入洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
C、灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱者夜不能眠症。
D、灵芝大枣汤：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
E、其它服用方法：
a、灵芝90克，切碎，用500毫升绍兴黄酒（老酒）浸泡10天，日服2次，每次30毫升。治积年胃病。
b、灵芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂锅中加热沸腾后再煮20分钟，煎成250毫升。每次服20~30毫升，一日3次，饭前空腹服。坚持1个月，高血压会变低，低血压会变高，从而使血压正常。【灵芝干片可以泡水喝吗？】
c、灵芝15克，黄芪18克猪（或牛）蹄筋，共煮后食用。治白血球减少症。
d、灵芝15克，山药30克，煮汤服用，可治糖尿病。
e、灵芝焙干，研末。开水冲服，每次0.9~1.5克，日服3次。治慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。
f、灵芝切片焙干，黄豆炒熟，各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克，相混。日服3次，每次9~15克，开水冲服。治冠心病。
g、灵芝30克，浸黄酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。 h、灵芝1.5~3克，水煎服，日服2次。治神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。
i、灵芝15克，水煎服，每天一剂。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。
j、研末，每次1.5~3克，日服2次，温开水冲服。治癌症患者的头昏、失眠。
经实践证明，灵芝煮水在辅助糖尿病方面有特殊的效果，坚持服用，可年年益寿。很多患者咨询，灵芝煮水一天可以喝几次呀，祁达堂专家提醒您，一次20克，每天喝两三次，最佳。 灵芝煮水的科学方法如下：
准备材料：祁达堂紫灵芝20克
1，将灵芝切片冲洗干净?，用手掰成小块放入砂锅中，砂锅中加水，浸泡30分钟。
2，将灵芝取出，换水，重新加水，加入三分之二的水。 3，水加好后就可以放到火上煮了，大火加热，煮到水沸腾。 4，煮到水沸腾后不要关火，要继续煮，调成小火，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。这个时候就可以过滤到碗里喝了。 6，剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮一次。
灵芝能解百毒。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡水也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。还能健脾养生、降血压、治失眠。临床研究表明，灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用。以灵芝泡水，制作简单，疗效显著。
灵芝泡水的做法
1， 准备好祁达堂紫灵芝片20克左右，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以，稍微用水冲
一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了。
,
2， 加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。
3，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了，剩下的灵芝片不用扔掉，可以再用一次的哦
注意事项
1，灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。
2，最好使用砂锅，熬出的药效比较好。
3，一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，对失眠，糖尿病，高血压有很好的效果。
灵芝怎样吃效果最好
相对而言目前只有赤芝和紫芝，入选中药医学库，紫灵芝是灵芝家族中的极品，老年人保健强身首选，价格高于赤灵芝很多。紫芝，一名木芝甘、温、无毒，益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。菌伞褐色或紫黑色至近黑色，菌肉为均匀褐色至栗色，其担孢子较一般赤芝为大。如发现虫蛀、腐朽、质地空虚者，切不宜选用。推荐祁达堂紫灵芝，半野生原木栽培，属于上等品。
灵芝的吃法有很多种，其中以灵芝煮水为最佳。将紫灵芝片冲洗干净，用手掰成小块放入砂锅中，砂锅中加水，浸泡30分钟。将灵芝取出，换水，重新加水，加入三分之二的水。水加好后就可以放到火上煮了，大火加热，煮到水沸腾。煮到水沸腾后不要关火，要继续煮，调成小火，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。这个时候就可以过滤到碗里喝了。选用灵芝以盖个大、菌柄长，质坚实、光泽如漆者为佳。
灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉，灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服；也有采用胶囊用水服用的。
下面介绍一下灵芝的简单吃法：灵芝泡水喝和灵芝煲汤喝的一些办法。
一、灵芝泡水喝：
1.【原料】：灵芝片（或将灵芝剪成片状），清水，蜂蜜
【制作方法】：将灵芝片（或灵芝剪成片），加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。
2.【原料】：灵芝片（或将灵芝剪成片状），清水【灵芝干片可以泡水喝吗？】
【制作方法】：将灵芝片（或灵芝剪成片），放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。
二、灵芝煲汤喝：
1.灵芝清补汤
【原料】：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。
【制作方法】：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
【功效】：清润提神，健脾开胃。【灵芝干片可以泡水喝吗？】
2.灵芝蹄筋汤
【原料】：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
【制作方法】：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
【功效】：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
3.灵芝大枣汤
【原料】：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。
【制作方法】：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。
【功效】：对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
4.灵芝陈皮老鸭汤
【原料】：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚
【制作方法】：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
【功效】：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
病情分析:
灵芝性平,补气安神,止咳平喘,久服延年.
意见建议:
手术前几天不宜吃灵芝
由于灵芝万分中含有‘腺甘'其具有防止血液凝固的作用.因此,手术前,后几天应停用灵芝,以免增加手术后出血的机率,或影响伤口愈合.
2.灵芝可以搭配西药服用
长期服用药物的人更要吃灵芝.许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果---可以较少的西药剂量,达到最佳的疗效,同时减少副作用的产生,减轻肝脏的负荷.保护体内正常细胞不受西药的伤害,以及缩短治疗的时间,增长寿命：其整体效果均远比单吃灵芝要来得好.例如：糖尿病.高血压,恶性肿瘤等重大疾病.当然,对于一般疾病,像感冒,过敏等,灵芝配合着西药吃,也都有加倍效果.
3.灵芝要与西药错开时间服用
许多人在吃灵芝的同时,也同时在服用西药治疗.灵芝加西药 是被灵芝学者公认很好的治疗方式,然而要提醒你的是,不要在同一个时间内服用灵芝加西药.因为西药是单一的化学成分,如果与灵芝的成分起化学变化,可能影响其本抗病的功效,因此,两者最好间隔两个小时以上.
4.服用灵芝贵在坚持
一般坚持服用一时间,就能感受到灵芝带来的身体改善,但切不可在症状缓解后就放弃服用,而是因持之以恒防止复发.另外当病情已经比较严重时,首要的是防止情况恶化,此时普通灵芝就显得远水求近火,可选用功效成分经过浓缩提取的灵芝类保健品
鲜灵芝与干灵芝的区别（新鲜的才是最好的）
灵芝片的功效与作用
1．增强中枢神经系统抑制功能：灵芝能抑制小鼠的自主活动，延长戊巴比妥钠的睡眠作用和加强流喷妥钠的麻醉作用，加强氯丙嗪的镇静作用，并能拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用，对抗烟碱所致的小鼠惊厥。小鼠电刺激法或热板法证明灵芝具镇痛作用。且能增强动物的学习记忆能力。
2．强心作用：灵芝对离体蛙心及戊巴比妥钠抑制的心脏均有明显的强心作用。腹腔注射3g/kg也能加强在位兔的心肌收缩力，使收缩的幅度增加 41.08%。静脉滴注于麻醉猫也呈强心作用，同时使心率变慢。
3．改善冠脉循环：犬或猫冠状窦插管法表明，灵芝可增加冠状动脉的血流量，增加62%，使冠脉血流阻力和心肌耗氧量均明显降低。在增加猫冠脉流量的同时，脑血流量也增加。灵芝能扩张冠状动脉，对抗垂体后叶素引起的冠状动脉收缩，提高心肌摄取86Rb的能力和提高心肌组织内cAMP水平，提示灵芝能增加心肌营养性血流，并改善心肌的微循环。
4．降血脂、降血压：对实验性造型高脂血症的家兔，灵芝7.5g/kg，灌胃10日，可使胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白明显下降，若灌服灵芝发酵浓缩液1.6ml/kg，连用10周，可延缓早期动脉粥样硬化斑块的形成。灵芝对多种麻醉动物有明显的降压作用。口服3小时，降压作用最明显，其降压作用与明显抑制血管紧张素转化酶的活力有关。
5．降血糖：（1)灵芝孢子粉提取物对四氧嘧啶引起的糖尿病小鼠有防治作用，可拮抗正常小鼠因腹腔注射葡萄糖或肾上腺素引起血糖升高，改善糖尿病小鼠的葡萄糖耐量，并减少糖尿病小鼠的饮水量。（2)灵芝口服10分钟后，血中葡萄糖含量已明显低于对照组，但胰岛素水平亦低于对照组，据此推测灵芝降低血糖的原理是由于促进组织对葡萄糖的利用，其降血糖的成分为Ganoderan B＆C。
6. 抑制血小板聚集：（1)灵芝片对10例男性服药者，1周后由二磷酸腺甙或胶原诱导的血小板聚集，表现不同程度的抑制。对14例体外实验表明，给予灵芝0.25、0.5、1.0mg/ml的注射液后，由胶原和二磷酸腺甙诱导的家兔血小板聚集也表现程度不同的抑制。抑制效应与剂量有关，且在降低胶原诱导的血小板最大聚集率的同时，还可使聚集速度变慢。（2)有实验表明，口服灵芝浸膏，有抗大鼠血小板血栓形成及纤维蛋白血栓的形成，且能提高人体老化的红细胞变形能力。
7．增强免疫功能：（1)升高外周白细胞，增强网状内皮系统的功能。实验表明，灵芝多精灌胃每日200、400mg/kg和腹腔注射每日5、10mg/kg，连续8日，能显著地拮抗环磷酰胺所
致小鼠白细胞减少的作用，使白细胞数明显回升。对网状内皮系统吞噬功能有明显的激活作用。灵芝灌胃与腹腔注射两种途径给药，对免疫低下的小鼠血中胶体惰性炭粒的吞噬廓清作用显著增强，其作用强度有一定的剂量依赖关系，随剂量加大而增强。（2)调节免疫功能。小鼠腹腔连续注射大剂量灵芝多糖（2、 4mg/只) 5日，对T细胞增殖、 T细胞诱生白细胞介素（IL-2)及B细胞产生溶血素抗体均有抑制作用；当适量的灵芝多糖（0.05、0.1mg/只)连续向小鼠腹腔注射5日，可明显增强上述免疫指标。表明灵芝多糖是一种生物反应调节剂，适量可增强机体的细胞及体液免疫机能。（3)赤芝子实体中分离得粗多糖也具免疫促进作用，增强正常小鼠及免疫抑制小鼠的巨噬细胞吞噬功能，提高机体对恶劣环境的抵抗力，提高机体缺氧的耐受性。粗多糖还可增加小鼠肝匀浆细胞色素P450含量，显著提高脾脏T细胞增殖，降低环磷酰胺对小鼠细胞增殖的抑制。（4)灵芝还可提高免疫球蛋白 IgA的水平，能使小鼠脾脏溶血空斑数增加，玫瑰花结形成率提高。对人T淋巴细胞在一定范围内能促进PHA激活的T淋巴细胞增殖反应。灵芝还能抑制过敏介质的释放，抵制过敏反应的发生。（5)灵芝能促进老年人淋巴细胞产生白细胞介素Ⅱ及干扰素（IFNr)增强NK细胞活性。
8．抗衰老：灵芝可明显延长家蚕的生命时限，也可明显延长果蝇的平均寿命，但对其最高寿命没有明显影响。灵芝可明显降低用致死量的放射性钴照射小鼠的死亡率。钴照射后给以灵芝，虽不能对抗放射性钴的致死作用，但可以使动物的平均存活时间明显延长。灵芝可以提高动物耐受低压和常压缺氧的能力，能降低耗氧量和死亡率，并能明显延长其存活时间。还可使烫伤动物生存率提高2.8-4倍。并对烫伤动物心肌线粒体有稳定保护作用。能提高血浆和心肌组织中cAMP水平。
9．护肝：灵芝可明显减轻四氯化碳所致动物的肝脏损害，降低血中sGPT和甘油三酯水平。能减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝，提高肝脏解毒能力，促进肝细胞的再生，并能促进肝脏合成血清白蛋白的速度与核酸代谢过程。灵芝多糖连用7日，能促进3H亮氨酸掺入蛋白质，即增进肝合成血清蛋白质速度。
10．镇咳、祛痰、平喘：灵芝对实验动物具有一定的镇咳祛痰平喘作用，分别从小鼠氨雾引咳法、酚红排泌法及豚鼠组胺喷雾法的实验中得到证实。它还能促进大鼠慢性支气管炎模型炎症渗出的消退，以及支气管粘膜上皮的再生修复和气管软骨变形的恢复。并对支气管平滑肌的收缩有明显解痉作用。
11．抗溃疡：灵芝对应激性和幽门结扎型溃疡有明显保护作用，对乙酸性慢性胃溃疡有促进愈合作用；并可对抗毛果芸香碱的胃液分泌效应。灵芝的抗溃疡作用是通过抑制迷走神经的兴奋性和抑制胃酸分泌作用而实现的。
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