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健康主题日
① 1月最后一个周日——国际麻风 ② 2月4日—— 世界抗癌日 ③ 2月14日——世界癫痫日 ④ 3月3日——全国爱耳日
⑤ 3月21日——世界睡眠日
⑥ 3月24日——世界防治结核病日 ⑦ 3月份第二个星期四——世界肾脏病日 ⑧ 4月 ——全国爱国卫生月 ⑨ 4月7日——世界卫生日
⑩ 4月11——世界帕金森病日
⑪ 4月15日—— 全国肿瘤防治宣传周 ⑫ 4月25日——全国预防接种宣传日 ⑬ 4月26日——全国疟疾日
⑭ 5月5第一个周二——世界哮喘日 ⑮ 5月15日——全国碘缺乏病宣传日 ⑯ 5月17日——世界高血压日
⑰ 5月20日——中国母乳喂养宣传日 ⑱ 5月20日——全国学生营养日 ⑲ 5月20日——全国助残日
⑳ 5月25日——大中学生心理健康日 21 5月31日——世界无烟日
22 6月5日——世界环境日
23 6月6日——全国爱眼日
24 6月１４日——世界献血者日 25 6月26日——国际禁毒日
26 6月28日——国际癫痫关爱日
27 8月1日至7日——世界母乳喂养周 28 8月8日，——全国全民健身日 29 9月1日——全民健康生活方式日 30 9月10日——世界预防自杀日 31 9月第3个周末——世界清洁日 32 9月最后周日——世界心脏日 33 9月第四周周日——国际聋人节 34 9月20日——全国爱牙日
35 9月21日——世界老年性痴呆病宣传日 36 9月28日——世界狂犬病日
37 9月的最后一个星期日——世界心脏日 38 9月的第四个星期日——国际聋人节 39 10月1日——国际老年人日
40 10月的第一个周六——世界造口日 41 10月8日——全国高血压日 42 10月10日——世界精神卫生日 43 10月11日——世界镇痛日
44 10月第3周——中国镇痛周 45 10月12日——世界关节炎日 46 10月13日——世界保健日 47 10月15日——国际盲人节 48 10月20日——世界骨质疏松日 49 10月22日——世界传统医药日 50 10月27日——世界骨质疏松日 51 10月28日——男性健康日
52 11月第一周——全国食品卫生宣传周 53 11月第三周周三——世界慢阻肺日 54 11月14日——世界糖尿病日 55 12月1日——世界艾滋病日 56 12月3日——世界残疾人日 57 12月15日——世界强化免疫日
世界主要健康日及主题
卫 生 节 日 一 览 表
新华社北京12月20日电（记者赵超）记者20日从全国爱耳日宣传教育活动办公室获悉，2013年第十四次全国“爱耳日”宣传教育活动主题确定为“健康听力，幸福人生——关注老年人听力健康”。
听力残疾严重影响老年人身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。我国第二次全国残疾人抽样调查显示，60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11%。据此推算，我国60岁以上老年听力残疾人总数超过2000万，做好老年人听力残疾预防与康复工作意义十分重大。
第十四次全国爱耳日宣传教育活动主题的确定，旨在唤起全社会关注老年人听力健康，推进我国老年人听力残疾预防与康复工作，造福广大老年人及其家庭。
自2000年由民政部、卫生部、教育部、中国残联等10个部门共同确定每年的3月3日为全国爱耳日以来，全国爱耳日宣传教育活动为普及公众爱耳护耳科学知识，避免和减少耳聋发生，提高听障人群生活质量，推动我国听力语言康复事业的可持续发展做出了积极贡献。
全国健康宣传日一览表【健康主题日】
小林镇全民健康生活方式日宣传活动总结
2015年9月1日是我国第9个“全民健康生活方式行动日”我院根据随县爱国卫生运动委员会文件精神和要求，通过多种形式开展了宣传教育活动，现将活动总结如下：
1、加强领导、明确主题为保证本次宣传活动取得实效我院成立了以公共卫生科科长为组长的领导小组，开展以提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，开展了以“吃动两平衡、健康一辈子”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。
二、开展多形式的健康宣传教育活动，2015年9月1日，我院组织医务人员9人,在312国道居委会卫生室门前设立咨询服务台,发放400多份健康生活方式的宣传单(本)同时悬挂横幅1条,“吃动两平衡、健康一辈子”和“规范高血压、糖尿病管理，提高居民生活质量”,发放宣传资料，接受群众咨询，现场免费测血压、健康生活指导，宣传高血压、糖尿病等慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传主题“吃动两平衡、健康一辈子”、晚上在百家来超市门前组织妇女开展两个小时的广场舞活动.通过这些活动提高了群众的健康意识与健康行为能力。
此次宣传活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使健康理念进一步深入人心，让广大群众积极
采取行动预防和控制高血压，糖尿病共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压、糖尿病的意识和能力，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。
随县小林镇卫生院
2015年9月3日
组织妇女在百家来超市门前跳广场舞
2014年“全民健康生活方式日”宣传主题及提纲
发布时间:2014年8月28日 新闻来源:中国健康教育中心办公室 阅读次数:1222
一、活动主题
主题：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。
二、宣传提纲
(一)全民健康生活方式行动介绍。
全民健康生活方式行动由卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年共同发起，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，行动口号为“我行动、我健康、我快乐”，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念。
(二)保持平衡膳食。
平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏，也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。 根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：
少吃一两口，多动十五分；
粮食七八两，油脂减两成；
蔬菜八两好，奶豆天天有；
持之以恒做，健康体重得。
（三）坚持适量运动。
1.身体活动原则
（1）每周5-7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或其他相当于4千步活动量的活动，就足以产生促进健康的作用。
（2）动则有益：身体活动包括你的生活、工作、出行往来和健身锻炼各种活动。爬几层楼梯、走十分钟路，累计起来，有益健康。
（3）贵在坚持：养成多活动、勤锻炼的习惯，你的健康才能持久受益。
（4）多动更好：适度多活动使你的健康得到更多的保护，多种慢性疾病的患病风险进一步降低。
（5）适度量力：个人体质不同，同样的速度，有人吃力，有人嫌慢；找到适合你自己的活动强度和活动量，锻炼会更安全有效。
1.活动健身技巧
（1）活动健身第一招：千步为尺。
a)以中速步行1千步为一把尺，度量你每天的身体活动。
b)各种活动都可以换算为1千步的活动量，不同活动完成1千步活动量的时间不同。 c)日常生活中的中等速度步行，走1千步大约需要10分钟，每小时大约能走6千米，能量消耗增加2倍。
（2）活动健身第二招：不拘形式。
a)累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4千步、7千步或者1万步的活动量。
b)相当于一万步的活动量可以通过：日常生活和工作中的活动，步行或骑自行车出行往来，运动锻炼达到目标。
（3）活动健身第三招：循序渐进【健康主题日】
a)在你开始参加锻炼或调整活动量时，逐渐增加活动强度和时间。
b)给身体一个适应过程，避免突然增加的活动量造成意外伤害。【健康主题日】
（4）活动健身第四招：感觉用力
a)更有效地促进健康需要每天4千步以上中等强度活动，如快走、上楼、拖地等，每次活动应在1千步活动量或10分钟以上。
b)中等强度活动时，你会感到心跳和呼吸加快；用力，但不吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。
3.安全运动事项
（1）步行跑步应选择安全平整的道路、合适的鞋袜。
（2）肌肉力量锻炼避免负荷过重，应隔日进行。
（3）大量出汗时适量补水。
（4）根据天气和身体情况调整当天的活动量。
（5）如果你日常很少活动、中年以上，计划锻炼前应做必要的健康检查。
（6）每次锻炼前先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力。
（7）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。
（8）冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。
（四）维持健康体重。
体重过低或过高都会影响人体健康。过于消瘦反映营养不良，对疾病抵抗力低下。体重超重或肥胖又使多种慢性病的风险增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血压，高血脂的风险是体重正常者的2－3倍。
健康体重和身高有关，最常用的判断方法是用体重指数，也称体质指数（BMI）来判断。计算方法如下：
体重指数（BMI）＝体重（公斤）/身高（米）的平方。
目前我国成年人体重正常的BMI范围：18.5≤BMI<24。
2015年“全民健康生活方式日”活动总结
xx中心卫生院
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”。根据上级要求，我院开展一场以“健康山东——日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的健康教育宣传活动，现将本次宣传活动工作开展情况总结如下：
一、提高认识，增强信心，精心组织
本次宣传活动内容包括健康咨询、免费测量血压、资料发放、控盐勺发放、宣传标语、宣传横幅、电子展报浏览等形式。
二、积极筹备，扎实工作，活动内容丰富
9月1日上午，我院公共卫生科在xx集市设置了咨询台，悬挂宣传条幅，散发多种健康教育宣传资料，并为前来的咨询的群众提供免费测血压等服务。向居民宣传中国公民健康素养66条、高血压病和糖尿病的预防保健、减盐防控高血压、老年人如何运动饮食等相关知识。本次活动共展示宣传横幅1面，电子板报1面，发放健康教育资料156份，发放控盐勺156枚，测血压31人，直接受益156人次。参与的居民纷纷表示，通过活动丰富了保健知识，对其健康之路起到了指导作用。 为了使这项活动能够长期、可持续的开展，我们把它和开展社区健康教育、慢性病管理、老年人中医保健有机的结合起来。利用各种宣传平台和机会进行宣传如发放相关的健康教育资料。今后，这项宣传活动精神将溶于日常工作中，持之以恒。
2015年9月1日
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/434140/
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