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大约7-8年前，开始特别地注重护肤
还算有点小小心得，写下来给大家分享一下吧
自己本身的皮肤特点
肤白且薄
有少量黑头
T区爱出油，两颊干，特别干燥季节偶有剥皮现象
鼻翼两侧毛孔大
要相信世界上真的没有丑女人，只有懒女人
这个帖子我会用心写，把我自己感觉特别有作用的方法和特别有效果的产品推荐给大家
清洁篇
在护肤的过程中，我最最重视的步骤有三个，清洁是首当其冲
如果清洁不彻底，不仅后面的护肤品很难起作用，时间久了，还会出现痘痘粉刺色斑等等问题
清洁拆开说也有两个方面
1，每天的基本清洁，其实就是洗脸
关于清洁产品，亲们其实不必太纠结，只要能把皮肤洗干净，那就是好产品 其他的关于有个产品宣传紧致肌肤，抗皱，祛斑等等，噱头罢了
就是这么简单，你某天用了一支清洁产品，它洗得干净，不紧绷，不是那种洗完滑溜溜像洗不干净或者像洁洁灵，那它就是一个好产品了！
2，周期性的深层清洁，一般来说是清洁面膜
有时候和朋友谈护肤的问题，发现很多人都忽视了这个问题
事实上，脸即使是天天洗，每天还不止洗一次，但是清洁工作做得还是远远不够 一般来说1个月最少还是需要深层清洁一次，这个程序可以在清理积存污垢的同时给脸部皮肤带来新鲜光泽
北欧的推荐：
洗面奶
最爱婵真银杏，泡沫很细腻，洗得干净，价格实惠
露得清深层清洁也好用，可以在油脂分泌旺盛的季节用；或者油皮的亲可以用 倩碧的皂（非常不推荐皂液，感觉像洁洁灵），中规中矩的
清洁面膜
佰草集的太极泥，黑泥清洁，白泥焕肤，温和不刺激
鼎鼎大名的贝佳斯绿泥（不推荐其他泥，徒有虚名），也是推荐在出油多时候或者油皮的亲用
北欧的提示：
去角质是不是必要？
很多亲也是纠结这个问题，我很早以前也纠结
后来通过比较发现，其实去不去角质，没什么太大区别
关于卸妆
如果彩妆了，一定要用卸妆产品卸妆，否则残留在毛孔里，后果很严重，一点也马虎不得
我自己是擦了BB霜也用卸妆油卸妆的，要不怎么说我是强迫症呢
其他需要清洁的部位
不是洗完脸就算完成了清洁
千万要记得，洗脸的同时，你还要同时洗你的脖子，耳根，前胸
这些部位其实都和脸一样裸露在空气灰尘里，但是大部分时候你没有给它们和脸一样的待遇
护肤品本来分给这些部位的就不多，再不做好清洁
有一天，你会发现，你的脸没有出卖你的年龄，但是你的脖子……
滋润修复改善篇
滋润，修复，改善肌肤是我所重视的皮肤护理的第二方面
在这个步骤中，要针对自己皮肤的缺点们找出解决办法，并且逐一地解决它们 中性皮的状态很理想，不多说了，保持好就行
干皮或者油皮，其实都是缺水的表现
由于皮肤干燥，所以剥皮，所以干纹，所以没有光泽度和滋润感
因为油皮，所以毛孔粗大，所以痘痘，所以斑痕，所以太油光大油田
有时候看那些护肤节目，都是介绍一些化学名称，什么左旋c等等，很难记住，是吧 ，反正我几乎就像天书那样理解
现实中就可以偷懒一些，用精华液就ok了
感觉我有开始随性写作了
总结一下
滋润，修复改善皮肤这一步拆开说，也是两个方面：
1，选对精华液（也就相当于治病的药）【护肤心得】
精华液其实就是纯度和浓度都更高的一种护肤产品，有的亲可能会觉得自己年纪小，暂时不需要使用精华液，其实不然
皮肤这个东西，很大程度上都属于不可恢复，随着年纪增长是走下坡路的 要及早的重视它，才能抑制它的过早衰老和退化
还有一点就是皮肤对于精华液的吸收，一般是比其他护肤品更快更深层
2，按摩手法（或者是促进吸收的方法）
有了好的精华液，还需要正确的使用方法
这一点也是很多人不够重视的，也是为什么同样是使用了精华液，我的脸上有效果，而你的却没有
我经常听周围的人说，在美容院做脸，皮肤的状态就很快很好了，而过段时间不做，就不行了（有的人甚至还不如不去之前），甚至开始抱怨美容院欺骗…… 我觉得这里有一点大家可能忽略了，就是美容按摩的手法
这个真的不是随便拍打拍打脸，擦擦化妆品就行的
如何通过按摩给皮肤减压排毒，促进护肤品的吸收，加速皮肤的内循环，从而整体提升皮肤的状态？
我们要通过学习，掌握正确的方法
介绍这本书也就是我一开始要写这个帖子的主要原因，这本书北欧买了5年之久，断断续续使用了2年，效果很大的
现在有些复杂的步骤还是要照着书上的图对应着做，有时候也看光盘（大家一定要买带光盘版的）
亲们要是有心，要是愿意做年轻美丽的女人，不妨看看这本书——《田中宥久子的塑颜按摩法》，并且照做
相信你会发现你的变化
北欧的推荐：
精华液
最爱的还是全能的雅诗兰黛特润修复精华液，也就是ANR啦
EL家绿色精华，也就是毛孔精华不是很推荐，感觉效果很小
紫色精华，也就是抗皱精华推荐，适合35岁以上【护肤心得】【护肤心得】
按摩手法
《田中宥久子的塑颜按摩法》，淘宝有卖的，推荐大家买有视频光盘的。
特别提醒一点，不要以为记住了书里的步骤和部位，其实在实践过程中总是会有偏差，要时时以书来纠正自己的偏差
北欧的提示：
使用了一段没有效果
滋润，修复和改善皮肤是整个护肤过程中最复杂且难于操作的一步，通常也是见效最缓慢的一步
使用精华液，一般也要3个月到半年才能看到效果
同时使用多种精华
能同时使用多种精华，但是要注意先后顺序
基础的用在最先，其实是抗皱的，或者抑制出油的，或者美白的，或者淡斑的……
多大年纪开始使用精华
我的经验24或者25岁以后就可以考虑，先从基础的开始，再根据以后皮肤出现的问题随时加
精华能不能间断使用
最好不要间断使用，尽量给皮肤持续的一种动力补充
补水篇
趁着暂时不忙，来写一点
水对于皮肤有多重要，应该不用多说了吧
不论是干皮还是油皮，补水都应该是最最重要的一步
还记得上学的时候，刚刚开始摸索着护肤，那时候就重视补水，用了很多宣传补水的产品，总是效果很差
后来和朋友们交流经验，发现有一个问题被忽略了，那就是不仅要补水，还要想办法锁住水分，不让它流失掉
鉴于前面都是拆开两步写的，补水这个我也分两步吧
1，补水面膜
面膜也算是一种密集型的护肤产品，尤其是补水面膜
但是补水面膜的缺点就是，虽然可以在短时间大量补充水分，但是保持水分的功效弱一些
这里我再啰嗦的说说吧
第一，片式面膜
片式面膜是很经济方便的一种，这个也不需要选择太贵的，适合自己的就可以了 要切记片式面膜一片只能使用一次，如果觉得面膜液体很多，一次用不完，建议用在颈部
第二，纯露或者花水泡纸膜
这个是我要特别说的一种面膜。也是我自己使用过程中觉得效果非常好的一种。 首先要选择一款时候自己的纯露或者花水，这个要纯度适中的，一般淘宝或者屈臣氏那种化妆品店都有买的。
纯露有很多种类，有抗敏的，有消炎抗痘的，如果是单纯用作保湿，首选是玫瑰纯露或者花水。
纯露泡纸膜，质地温和不刺激，可以每天使用，特别是那些皮肤很干或者很油的亲，推荐每天使用，在早晨醒来清洁皮肤后或者晚上睡前。
但是注意每次敷脸的时间不宜过长，纸膜稍感不湿润就取下。
还有一种特别见效的敷脸办法，尤其是马上出去约会，或者想很快改善一下皮肤状态的亲可以尝试
那就是先用水晶面膜，全脸（避开眼周围）薄薄涂一层，再敷上浸泡了纯露的纸膜
这个使用过1-2个季节，就会发现皮肤有大的不同哦
2，补水面霜
说过面膜，来说补水面霜，注意哦，说的是霜，不是乳液
乳液呢，我一直觉得不如霜的功能强大
并且我到现在还是有种强迫症，擦了乳液之后还要再擦面霜
补水面霜和补水面膜其实应该是挺好的搭档，面霜的有点就是锁水功能强大
干皮的亲们要注意选择有轻度滋润功能的补水面霜
油皮的亲们最好选择完全无油的着哩状的补水面霜
使用的时候要注意依照脸部不同部位的不同特点，干燥或者爱出油的部位给稍多一些
北欧的推荐：
纯露或者花水
田园舞沙（纱）玫瑰纯露，这个纯露价格比较实惠，而且产地也是中国专门出产优质玫瑰的山东省
我个人使用多年，品质是可靠的
面霜
倩碧水磁场面霜，这个质地很轻薄，一点点不油腻，保湿效果也很好的，缺点就是贵，不禁用啊
还有就是新宠，我有天的帖子也专门提到的，普兰娜碧玉芙蓉保湿霜，就是刚擦上感觉质地稍比水磁场粘，吸收后就好了
北欧的提示：
敷面膜后是否需要擦护肤品？
面膜不等同于平日你已经习惯的护肤品，最好使用之后，再依照平时护理步骤护理
片式面膜的使用频率
一周一两次差不多，不要太频繁，否则反而增加皮肤吸收营养的压力
自制纯天然面膜可行么
要因人而异吧，要注意观察皮肤的接受能力，有过敏立刻停哦
颈部护理
我自己觉得我的脖子护理的还算成功吧，和我的实际年龄相符
化妆品鉴赏
院系：
专业：
姓名：
学号：
我的护肤心得
以前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂涂宝宝霜而已，我老是认为，宝宝霜是针对婴儿皮肤设计，没有添加剂重金属，安全无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持人说，女孩子从20岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后的皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意皮肤的保护，爱惜。
关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。
我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且，护肤也不见得就一定要很高档价格很贵的护肤品。护肤的理念最讲究是适合，讲究自然，讲究坚持。然后我们要确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础。网上有很多鉴别肤质的方法，我认为最简便的一种就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质： 油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。
混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。 干行皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。
肤质判定好以后，就要选择适合的护肤品。
护肤的重中之重是补水和防晒。补水类护肤品有爽肤水，紧肤水，精华水之类的。往往这些水水类产品，往往含金量高，含水分量大，贵又让人觉的不划算。在学生中，我们最常用的是千仙草家的水水。她家的丝瓜水，黄瓜水，玫瑰露等，量大，价格又不贵，性价比很高，更重要的用着效果不错，所以现在很热销。晚上睡觉前是补水的最佳时机，这时候根据不同肤质选择适合自己的水水使劲补补，然后睡觉，早上起来会皮肤会水嫩嫩的，摸着滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的丝瓜水，里面我又加了几片碾碎的vc,用着效果蛮好的，感觉皮肤水
嫩嫩的。除了表面的补水，深层内在的补水也尤其重要，女孩子最好每天都要补充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，这对皮肤的新陈代谢有很大促进作用，间接的可以改善皮肤。
防晒也是护肤重要的一步，因为防护总是好过修复，防晒工作做好了，除了可以保持皮肤白析之外，更重要的是可以延缓衰老。因为据知导致皮肤衰老最大的杀手就是紫外线!所以说防晒不仅是保持美丽的重要步骤，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有点懒，而且防晒产品一般都是粉质的，我个人对粉性的东西不太待见。正是这样，一到夏天了，我又黑了。
关于洗面奶
洗面奶最大的作用就是清洁，对于一些辅助作用，补水，祛痘，美白，祛斑，去皱，去黑头，其实并没有太大效果。像可伶可俐这种专业祛痘洗面奶也只是达到了作用，并没有达到祛痘的效果。洗面奶选择性很广，品牌的选择，价格的选择。洗面奶是日常用品，而且只是清洁作用，所以好贵没太大区别，根据个人经济能力，购买自己合适的。
关于乳液
网上鉴别乳液的方法有些矛盾。有的说，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的说沉到水里的含有重金属。这些方法只是表象，乳液成分很复杂，岂是一杯水就可以鉴别好坏的。选乳液时首先要闻闻味道，味浓烈的不是多好，然后看细腻程度，吸收效果。
关于化妆品
化妆品所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就是所谓的天然化妆品也只是含有天然成份而不是纯天然的，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会皮肤过敏致皮肤产生病变，因为应尽量避免使用化妆品。化妆了要特别注意晚
上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上对皮肤的伤害会更大。卸妆—定要用专业的卸妆油或者卸妆乳液，这样才能彻底清除脸上的化妆物。
皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤的表面的护理。要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键的环节一定得做好。一是要保证充足的睡眠，睡眠不足皮肤会暗沉，缺水，长此以往会让皮肤松弛过早衰老。二是要保证身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的”，对于皮肤来讲这话可一点不假。三是要注意饮食，要尽量吃清淡——点的东西，不要吃油炸油腻的食品，这也是防止长痘的措施。四是要注意多
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