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每个人都希望自己永远年轻漂亮，不会随着时间的推移而衰老变化产生难看的皱纹。现代的人越来越注重保养，女生甚至不惜砸钱都花在保养皮肤上面。我们知道的温碧霞，已经是奶奶的年纪了却拥有少女般的容颜。这是每个女孩梦寐以求的事情，那么你想知道温碧霞是怎么保养的吗？瞧瞧告诉你不老女神温碧霞保持年轻的秘诀。

温碧霞保养秘诀

　　一、温碧霞简介

　　温碧霞，1966年出生，她曾经是香港著名影视演员。据说温碧霞自幼出生在普通家庭中，她的父亲曾是前国民党老兵，而温碧霞自幼就喜欢表演，上世纪八十年代初她有幸成为tvb一员。在温碧霞活跃香港荧屏期间，温碧霞曾留下的经典影视作品有《最佳福星》《马戏小子》《五虎将之决裂》《香魂》《追女重案组》等等，荣获的个人荣誉奖项有“第三届澳门国际电影节最佳女配角”等等。

　　2000年温碧霞收获自己的爱情婚姻，在这年中她和香港富商何祖光在泰国结婚，结婚的后温碧霞一直以家庭为重，很少复出娱乐圈。2010年温碧霞在机缘巧合下她收养一名内地来港孤儿，取名为何国伦。而现在温碧霞已经彻底退出娱乐圈，他们一家三口生活的幸福、温馨。在现实生活中，温碧霞的真实身高是：164cm、体重是：47kg，截止2017年温碧霞的实际年纪是：51岁。

　　二、 温碧霞如何做到不老容颜，不老女神温碧霞油路保养秘诀

　　温碧霞每天早晨吃1个苹果温碧霞很爱吃苹果，以至于她每天都会吃苹果，每天一个苹果的好处就是可以达到排毒通便、减肥塑体、补血养颜以及抗衰老，那些皮肤不太好却不爱吃苹果的妹纸，看到温碧霞的皮肤，你还会抗拒吃苹果吗?

　　温碧霞爱吃奇异果温碧霞在某节目中透露，她除了爱吃芒果之外，她还很爱奇异果，奇异果是最为美白的水果之一，经常吃奇异果可以消除体内的黑色素沉淀，使皮肤从里到外都白起来。

　　温碧霞每天会大量喝水已经51岁的温碧霞却有着20岁女孩纸的皮肤是因为温碧霞会给自己的身体补充大量的水分，有句话叫做女人是水做的，其实也就是多补充水分，其实是护肤的基本原则，而多喝水的技巧就是，给自己的身体补充多补充水分，但是一次性不要喝太多，而是少量多饮，避免一次性喝太多水而引起不良反应。

　　温碧霞独特健康饮食很多妹纸觉得吃东西就应该吃辛辣的食物还够劲，但是这样确实让痘痘有机可乘，温碧霞一直都有一个很好的生活习惯，保持清淡的饮食，每天晚上9点以后就不再吃东西，每餐都吃七分饱，不吃刺激性味道重的食物，常吃青菜，这样就避免了脸上长痘。

　　温碧霞一直保持良好心态温碧霞，人如其名，她的性格给人感觉是温和贤淑，气质独特。温碧霞一直觉得：人要保持良好的心态，不要有太多的忧愁，这样你的心情就会一直维持得很好，你人也会跟着变美!

　　温碧霞保持全身清洁一个人的穿着不用太讲究，但一定要干净，这样才给人舒服的感觉，还有利于皮肤呼吸。温碧霞的肌肤都是白皙细嫩的，她连脸上都没出现有眼尾纹的迹象，她认为：女人一定不能偷懒，世上没有丑女，只有懒女人。护肤时不能但只护脸，还要全身护理，每天保持自身的清洁卫生，这样还能使自己的肌肤能通畅呼吸!有利于身体细胞的新陈代谢。

　　温碧霞坚持运动温碧霞说多锻炼，多运动，身体就会跟着健康了，生理各方面也跟着好了，你的皮肤也会更加有弹性有活力!每天锻炼身体，你当天的精神面貌会更加充沛，有神采!坚持以上几点，你也可以像温碧霞一样拥有完美肌肤。

　　三、要想皮肤保养的好，女性一定要坚持以下习惯

　　1、拒绝熬夜

　　熬夜对女性的身体伤害非常大，会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。

　　2、注意胸部保养

　　女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失，随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象，要保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形。

　　3、每日一杯蜂蜜水

　　蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品，每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰，对养生保健很有帮助。

　　4、常补钙

　　30岁后人体储存钙量会慢慢下降，女性要特别注意补钙，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。

　　5、多吃青椒猕猴桃

　　蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，35岁后体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

　　6、抗紫外线防干燥

　　紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作。

　　7、顺时针按摩小腹

　　顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，达到调养身体的作用，可以每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈。

　　8、热水泡脚

　　经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮，泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚。

　　9、坚持锻炼

　　现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖，有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性，有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。

　   四、脸部肌肉紧致不够紧致？推荐6种让脸部肌肉紧致的表情运动

　　其实，从20岁后段开始我们的胶原蛋白就会开始减少，脸也会开始下垂。

　　如果长时间使用电脑或是手机的话，年轻人也会脸部下垂。那是因为在使用手机时，容易长时间往下看，而且面无表情，所以不只是下垂，就连法令纹都会变得更严重。

　　来检视自己的脸部下垂状况吧!

　　朝着正前方的状态，利用两手的手掌来把脸蛋往上扶起。如果看不到自己的毛孔的话，就要注意了!

　　脸部肌肉如果不训练的话，只会越来越衰退!因为脸与身体都是一样有肌肉的。即使是再会说话，再笑容满面的人，顶多只有动到脸部肌肉的20-30% 呢。再加上年龄增长的关系，不常使用的肌肉会衰退，渐渐的你会做不到想要的表情。所以才会造成脸部肌肉下垂以及加深法令纹。

　　预防胜于治疗，只要减轻法令纹，就能看起来年轻7岁左右。所以我们从今天就来做脸部肌肉的运动吧!

　　对于法令纹超有效的表情肌肉运动

　　吹肿双颊的运动

　　这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。

　　1. 往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。

　　2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。

　　利用舌头以及嘴唇的回转运动

　　可以顺便消除口臭以及法令纹，是一举两得的好办法。把双唇紧闭，舌头在嘴里大幅转动。好像要把嘴巴整个上下伸展的感觉做的话，会更加有效的。同样方向做两次，反方向也两次，全部要做4次。以上重复5次 。

　　同时，如果眼球可以顺着舌头旋转的方向一起转的话，对于眼睛疲劳也有效果!

　　接下来要介绍脸部下垂的保养法：

　　1.双颊以及脸部全体的下垂

　　首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以多多把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。

　　2.眼尾的下垂

　　把眼睛闭上，再打开。只要把这个动作反复5次。眼睛附近的肌肤非常薄以及脆弱，因此不要太大力把眼睛闭起来，只要轻轻的把眼睛闭起睁开就行了。

　　3.脸部线条的下垂

　　尽量吃硬的食物 。硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。

　　脸部肌肉一定要训练，否则不只是下垂以及法令纹加深，还会连带导致肌肤再生的减缓，以及黑斑，雀斑，干燥，皱纹，熟女青春等等眼尾代谢不良的所引起的肌肤问题。

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