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职业能力自我评定量表
第一组：一般学习能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
1．快而容易地学习新的内容 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
2. 快而正确地解决数学问题 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
3．你的学习成绩总的来说处于 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
4．对课文的字、词、段落和篇章的理解分析
和综合的能力 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．对学习过的材料的记忆能力 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第二组：语言能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．善于表达自己的观点 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．阅读速度快，并能抓住中心内容 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．掌握词汇量的程度 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．向别人解释难懂的概念 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．你的语文成绩 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第三组：数理能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．作出精确的测量（如测量长、宽、高等）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．笔算能力 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．心算能力 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．打算盘 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．你的数学成绩 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第四组：空间判断能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．解决立体几何方面的习题 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．画三维的立体图形 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．看几何图形的立体感 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．想象盒子展开后的平面形状 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．想象三维度和三维度的物体 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第五组：图形知觉能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．发现相似图形中的细微差异 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．识别物体的形状差异 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．注意到多数人所忽视的物体的细节部分（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．检查物体的细节 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．观察图案是否正确 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第六组：符号知觉能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．快而正确地抄写资料（如姓名日期数字）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．发现错别字 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．发现计算错误 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．在图书馆很快地查找编码卡号 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．自我控制能力（能长时间抄写资料等） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第七组：眼――手协调能力
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．玩电子游戏 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．打篮球或打排球一类的活动 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．打乒乓球或羽毛球 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．打算盘 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．打字 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第八组：手指灵巧度
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
１．灵巧地使用很小的工具（如镊子等） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．穿针眼、编织等使用手指的活动 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．用手指做一件小工艺品 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．使用计算机 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．弹琴 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
第九组：手腕灵活度
强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5【等级量表,能力】
１．用手把东西分类（如把苹果分为大、中、小） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
２．用手推、拉东西时手的灵活度 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
３．很快地削水果（如苹果、梨） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
４．灵活地使用手工工具（如榔头、锤子等） （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
５．在绘画、雕刻等手工活动中手的灵活性 （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
各等级次数累计： （ ）（ ）（ ）（ ）（ ）
把累计分相加（ ）除以５＝自评等级
职业能力自我评定量表统计方法
统计分数的方法：
1．对每一类能力倾向计算总分数。对每一道题目，我们采取“强”、“较强”、“一般”、“较
弱”、“弱”五等级，供您自评。每组5道题完成后，分别统计各等级选择的次数总和，然后
用下面公式计算出该类的总计次数(把“强”定为第一项，以此类推，“弱”定为第五项；第
一项之和就是选“强”的次数和)。总计次数：(第一项之和× 1)＋(第二项之和× 2)＋(第三
项之和× 3)＋(第四项之和× 4)＋ (第五项之和× 5)。
2．计算每一类能力倾向的自评等级。自评等级：总计次数／5
把每一组的自评等级填入下表
职业与其所要求的职业能力的基本标准
根据职业与其所要求的职业能力基本标准查找合适你的职业。注意在等级数字下划有“一”
的能力倾向，表明为此职业所必备的职业能力。
G V N S P Q K F M
一 言 数 空 图 符 眼 手 手
般 语 理 间 形 号 手 指 腕
学 能 能 判 知 知 协 灵 灵
习 力 力 断 觉 觉 调 活 活
能 能 能 能 能 能 能
力 力 力 力 力 力 力
生物学家 1 1 1 2 2 3 3 2 3
建筑家 1 1 1 1 2 3 3 3 3
测量员 2 2 2 2 2 3 3 3 3
测量辅助员 4 4 4 4 4 4 3 4 3
制图员 2 3 2 2 2 3 2 2 3
建筑和工程技术专家 2 2 2 2 2 3 3 3 3
建筑工程技术员 2 3 3 3 3 3 3 3 3
物理科学技术专家 2 3 3 3 2 3 3 3 3
物理科学技术员 2 3 3 3 2 3 3 3 3
农业、生物、动物、植物学的技术员 2 3 3 4 2 3 3 3 3
数学家和统计学家 1 1 1 3 3 2 4 4 4
系统分析和计算机程序编制者 2 2 2 2 3 3 4 4 4
经济学家 1 1 1 4 4 2 4 4 4 社会学家、人类学者 1 1 3 2 2 3 4 4 4 心理学家 1 1 2 2 2 3 4 4 4 历史学家 1 1 3 4 4 3 4 4 4 哲学家 1 1 4 3 3 3 4 4 4 政治学家 1 1 3 4 4 3 4 4 4 政治经济学家 2 2 2 3 3 3 3 3 3 社会工作者 2 2 3 4 4 3 4 4 4 社会服务助理人员 3 3 3 4 4 3 4 4 4 法官 1 1 3 4 3 3 4 4 4 律师 1 1 3 4 4 3 4 4 4 公证人 2 2 3 4 4 3 4 4 4 图书馆管理学专家 2 2 3 3 4 2 3 4 4 图书馆、博物馆和档案管理员 3 3 3 2 2 4 3 2 3 职业指导员 2 2 3 4 4 3 4 4 4 大学教师 1 1 3 3 2 3 4 4 4 中学教师 2 2 3 4 3 3 4 4 4 小学和幼儿教师 2 2 3 3 3 3 3 3 3 职业学校教师 （专业课） 2 2 2 3 3 3 3 3 3 职业学校教师 （基础课） 2 2 3 4 3 3 4 4 4
G V N S P Q K F M
一 言 数 空 图 符 眼 手 手 般 语 理 间 形 号 手 指 腕 学 能 能 判 知 知 协 灵 灵 习 力 力 断 觉 觉 调 活 活 能 能 能 能 能 能 能 力 力 力 力 力 力 力
内科、外科、牙科医生 1 1 2 1 2 3 2 2 2 兽医学家 1 1 2 1 2 3 2 2 3 护士管理 2 2 3 3 3 3 4 4 4 护士 2 2 3 3 3 3 3 3 3 护士助手 3 4 4 4 4 3 3 3 3 工业药剂师 1 1 1 3 2 3 3 3 3 医院药剂师 2 2 2 4 2 3 3 3 3 营养学家 2 2 2 3 3 3 4 4 4 配镜师 2 2 2 2 2 3 3 3 3 眼镜商 3 3 3 3 3 4 3 2 3
放射科技术人员 3 3 3 3 3 3 3 3 3 药物实验室技术专家 2 2 2 3 2 3 3 3 3 药物实验室技术员 2 3 3 3 3 3 3 3 3 画家、雕刻家及有关艺术家 2 3 4 2 2 5 2 1 2 产品设计和内部装饰者 2 2 3 2 2 4 2 2 3
日常生活能力评定推荐量表(Barthel指数量表)
姓名： 性别： 年龄： 科别： 床位： 住院号：
自理能力分级：
评估护士： 评估时间： 年 月 日 时
纸张16k
用等级量表评价学生的猜想与假设能力 作者：李建设
来源：《现代教育科学(普教研究)》2007年第01期
摘要：通过科学性问题，考查学生猜想与假设的能力，能使教学真正关注于学生探究能力的培养，使学生有机会体验真正意义上的科学探究，从而真正地实施探究式学习。而等级量表法为评价学生的科学探究能力的核心要素——猜想与假设能力提供了很好的理论支持。我们通过对学生猜想与假设能力的理论和评价实践的研究，初步制定了学生猜想与假设能力的等级评价量表。
关键词：等级量表；猜想与假设；评价
中图分类号：G449.1 文献标识码：A 文章编号：1005-5843(2007)01-0096-03
在科学课程中实施科学探究性学习，核心价值之一就在于培养学生的科学探究能力。因此，考查科学探究应该侧重于科学探究的能力。由于对科学本质研究的日益深入，人们越来越认识到科学猜想或假说的重要性。而通过科学性问题，考查学生提出猜想与假设的能力，能导向课堂教学真正关注于学生探究能力的培养，使学生有机会体验真正意义上的科学探究，从而真正地在课堂上实施探究式学习。等级量表法为评价学生的这种思维能力提供了很好的理论支持。
一、评价的理论基础——等级量表
等级量表，又称位次量表。是一种顺序量表。它是用反映事物的相对关系(顺序关系)的数值来表示的量表。一般能力等级、品质等级、喜爱程度等，都可以用该量表来描述。教师在对学生评分时不仅依据考试分数，而且还依据学生的努力程度、行为表现以及到校上课率等因素来进行综合评定。对于学生的每一次作业和测验，等级量表都有不同的评价标准。它既可以用来为外部考试建立评价的标准，也可为课堂作业建立评价标准。这样教师制定的评定标准更加明确化，而且运用时可以使等级评定更加清晰、具体。其理论假设是：任何一种行为表现，包括行为的和认知的，都会有一系列基本要素，这些要素构成学生学习某些知识、技能或行为表现的基本单元，我们只要将学生在这些基本单元的行为表现进行准确地评定，那学生在完成这些具体任务时的总体特征就可以得到适当的评定。
等级量表评定的程序大致分为以下几个步骤： 。
第一，先确定评价的内容(如教师的课堂教学)，然后考虑该从哪几个方面(项目)进行评价。如物理老师要求学生设计并完成一个科学实验：“研究影响浮力大小的因索”，对这一实验任务的评价，教师可以选择一些要素，如实验目的、信息收集与整理、猜想与假设、实验设计、操作过程、变量控制、数据搜集和结果交流、数据的解释等。教师应根据其目的来决定测
量一个或多个要素。因为评价的内容不同。评价的要素也就不同。这样评价者首先必须对即将进行评价的要素有个大致的了解，之后评价者还要和同事交流、讨论及用量表对一个学生作品进行试评或者和同事商议以进一步修改、完善量表。
第二，要确定分几个等级并给出分数，说明每一级的分数的具体含义。在这一步。教师要为每一个要素编制2-5个水平的量表，并用文字准确描述每一个表现水平，同时要根据要素的重要性进行加权，也可以赋予各要素相应的分数。如上例中“实验设计”这一要素的评定量表，可以分为三种水平，最低水平为1分，最高水平为3分，并且对每一水平给出一些描述性的语言予以界定，当然，教师或评价人员应依据考评的目的来选择分为几种表现水平。
第三，以这些标准来评价学生的表现。评价者可根据量表给学生打分或评级，最后汇总得出总的评价结果，得到学生在整个任务中的表现分数或等级。
由此可见，等级量表是一种明确清晰且标准参照的评分工具。用等级量表法评价学生的表现具有可操作性，可以用于大规模的学业成绩评定。它还具有一个明显的优点是可以为师生提供有效的反馈信息，教师可以具体地诊断学生在某些要素方面的优势和不足，又可以看到学生的整体发展情况，以便进行更有效的教学。
二、猜想与假设能力的等级评价量表的制定
1．猜想与假设能力要素的确定
猜想与假设是学生根据已有的知识和经验对所研究的现象或结果产生的原因所做的假定性的推测和说明。我们正是从学生这样或那样的猜想过程中，看出他是否正确理解和掌握有关的知识，掌握他在运用这些知识时的思维过程，这样的考查就具有了较强的过程性和开放性。学生对一个问题回答的结果可以多样，还有可能是我们提供的问题本身就是尚未定论的。如华南师大的张军鹏教授，通过设置适宜探究的问题情境，采用调查测试的方法对理科学生的科学探究能力现状进行了调查研究。其中要求学生根据所给材料信息及所提问题，提出猜想与假设。题目如下：
研究弹簧振子的周期和小球质量的关系。对于确定的弹簧，小球的质量不同时，弹簧振子的周期不一样。改变小球的质量，测出周期，做出曲线，写出曲线代表的函数式。确定函数式中各量的物理意义，可依次尝试做出小球质量与周期的一次方、二次方、三次方……的关系曲线，选择最明确、最简单的曲线进行处理。在这个实验中，你能否确定弹簧振子的周期和小球质量之间存在着怎样的关系?
就对所提问题进行猜想和假设而言，总的看来对这一问题的回答是较好的：其中有些学生综合运用所学物理知识进行大胆、富有创新性的猜想；有些学生联想到单摆的周期提出猜想，这反映出一些学生在探究过程中善于运用类比方法，具有一定的类比推理能力；有些学生从惯性大小的角度猜想T与m的关系；但是也有一些学生提出的猜想和假设文不对题，让人费
第1篇：大学生职业生涯规划书范文
一、前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划书，将自己的未来好好的设计一下。我相信——有了目标，才会有动力！
二、自我分析
1。自己兴趣爱好大盘点：业余爱好：读书、听音乐、运动、钓鱼……
2。自己优势盘点：班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。
3。自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。
4。自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。
5。自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
6。生活中成功经验的盘点：当选寝室的室长，在我的三寸不烂之舌下被院里的编辑部选中，成功主持过部里的一次演讲比赛。
7。所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定相应计划加以针对改正。我会加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
三、社会环境和职业分析
1。社会总体环境
在科技发展迅速、全球经济一体化的环境中，我国政治稳定，经济持续稳定发展，对全球经济发展扮演着越来越重要的角色，特别是在加入WTO之后，跨国企业不断涌入中国市场，促使我国企业不段提高自身竞争力，力争走出国门“国内市场国际化、国际竞争国内化”的新竞争格局已经形成。然而企业之间的竞争归根到底是人才的竞争，这就促使了人才竞争日趋激烈化，于是怎样在社会竞争中处与不败之地，成了当今求职者必须面对和解决的问题。
2。管理职业分析
中国的管理科学发展较晚，且管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。同时要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
四、职业定位
1、职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：①依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；②比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
2、个人职业规划分析
有几点必须看到的是，首先，目前本人的专业是国际经济与贸易，我不喜欢行政色彩太浓（很大程度上受到政府行政结构的影响，而个人对于这种结构不大喜欢）的职业。再者，银行金融业要求稳定胜于冒险，而个人的职业风格偏向于冒险和挑战，这也说明了本人不适合银行金融行业。第三，本人的职业特征表明本人缺乏从事精细工作的耐心，不喜欢那些需要长期智力劳动的工作。这也从另一方面表明本人并不适合从事如会计、柜台等相关的行业。
从职业规划测评结果中还看出，本人不适合从事营销管理类的职业。本人深知兴趣对于选择职业是两大重要决定因素之一（另外一个因素是个人的特长所在）。综上所述我觉得自己最适合做企业基层人员或白领之类的职业。
五、计划实施
1、大学期间主要完成以下内容：
（1）学历、知识结构：提升自身专业技能熟练。努力通过英语四、六级、拿到计算机二级证书。与此同时开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、慢跑、打羽毛球等。
（4）认真备考公务员考试，尽自己的最大努力去争取。
（5）利用闲暇时间阅读。努力弥补自己的不足之处。
在此期间，自己应积累基本的资金，积累工作经验，提高自己的办事效率及办事能力，同时努力扩展自己的人脉关系，同时严格要求自己，磨炼一下自己。为今后事业的发展打好基础。
在此过程中，自己不能放弃学习和培训的机会。除此之外，还应该提高自己的涵养。
在有了初步的资金积累之后，我会选择辞去公务员工作。在音乐行业企业中寻找机遇。找到一家理想的企业，开始自己的职业生涯。在工作过程中，熟悉公司运转的规律。
工作期间，每晚抽出一个小时，看看理财方面的知识，和关注这方面的信息。利用部分资金做尝试。
2、我还要需要缩小自己和其它社会精英之间的差距。这些差距包括：
（1）思想观念上的差距。应该终身学习，不仅要学习书本有形知识，还要学习人生
这无形的知识。努力改变自己的思想观念。
（2）知识上的差距。书本知识的欠缺只是一个方面，更重要的应当是实践的差距。为了缩小这种差距，需要在学习书本知识的同时，多多思考，在实践中体会书本知识。
（3）心理素质的差距。社会需要百折不挠的精神，而作为一个被人称为“天之骄子”的大学生，缺少的可能恰恰是这一点，往往遇到些许挫折和失败就会退缩。这种差距，需要在实践中逐步消除。
（4）能力和差距。这一点可能是最重要的。为了缩小这种差距，除了在实践中逐步学习外，还要和业界精英保持密切的联系，以便随时请教和学习。多参加一些培训活动，同时多听听大师们的讲座，丰富自己的人生阅历，少走弯路。
在具体实践的过程中，应认真总结和不断的反思。只有这样，自己才能够逐步走出困境。才有可能逐步走向成功。
3、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向经济学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：
1、2015-2015年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。主要完成主要内容：
（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
2、2015-2015年，熟悉适应期：利用2年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
3、2015-2050年，拥有一个完美的家庭，并在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，直到光荣退休。
六、评估调整
在总体方向不变的前提下，我会根据时事的变化作出相应的调整，灵活多变，富有弹性，不会因为压力太大导致遭遇过大的挫折。不时的拿出自己的职业生涯的规划书看看来激励下自己，力争各个击破，最终实现人生的理想。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负，每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
划，对自己的目标不清晰，那么无论你的学历有多高，知识面有多广，那也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己的生命耗尽的庸才。由此可见，职业生涯的规划对与一个有着远大理想的人来说是人生中一件很重要不平常的事情。我的理想是成为一名成功的白领，当我走进这所大学，走进国贸院，走进国贸专业的时候，我知道我已经离这个梦想不远了。因为我就是这么一个对自己有着清醒认识的人。我相信我会成功实践我的预定目标，而且是很完美的完成！
七、结束语
我是农民出身，但是我却成长在一个边境城市，我对这个社会的贫富差距及生活的现实都有着清醒的认识。而所处的环境和对外开放的政策使得聪明的商人懂得合理的驾弈这个繁荣的市场去为自己创造出财富。见过太多的成功，也见过太多的失败。我喜欢跟白领做朋友，我喜欢他们的生存法则，我喜欢他们的忙碌，也喜欢他们的睿智。我想为自己打造一片属于自己的天空，因而我选择了做白领这条路是早就因我的性格和环境决定了的。成功与失败的区别在于，成功者选择了正确，而失败中选择了错误。我们常常能够看到一些天赋相差无几的人，由于选择了不同的方向，人生却迥然相异。我要做一个成功者，我要选好我自己的方向，毫无疑义，职业生涯规划会给我的发展指带来更明确仔细的方向。我知道我是一个有聪明头脑的人，每次考试我都会是班上前三名；我也清楚我是一个有能力的人，因为从小学到中学到大学我都是做班长或者学习委员；我是一个有胆识的人，因为我在社会面前从不怯懦，我在老师面前从不羞于表达自己的思想。但是，我也很清楚自己的弱点：我对待事情的态度过于随意，我不喜欢受束缚，我不喜欢做的事情就不去做。这些，都会是做为一名成功白领的死穴。我不喜欢辅导员，我就不写培养对象的思想汇报……这些，都不是一个好学生该做的事情，也不是一个有着清醒头脑的人该有的行为。现在，随着自己的成长，开始对一些事情有了重新的认识，学会了收敛，学会了认真，也学会了如何去为规划的人生蓝图奋斗。
第2篇：社会体育专业大学生职业生涯规划范文一、前言
我们向往着美好的明天，所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划，换个角度理解，就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。
二、大学毕业后的十年总体规划时间
美好愿望：希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部
职业方向：公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师
三、自我盘点：
（1）性格品质：自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；
（2）个人素质：兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；
（3）气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；
（4）学习能力：领悟性较强；
2、优势盘点：
从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。
3、劣势盘点：
因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。
4、优点：
乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。
5、缺点：
做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。
四、解决自我盘点中的劣势和缺点
当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。
五、社会环境分析
1、一般社会环境：电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着2015奥运会之后我国体育方向的转变——全民健身的方向，我们社会体育的学生就业就好了。
六、角色建议：
父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。
母亲：学习要认真，最好要考研。
老师：聪明、机灵古怪。
同学：有较强的工作能力。
七、职业生涯规划
1、学习生活规划
在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，
大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。
大学二年级：熟悉掌握专业课知识，尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书。
大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；尽量多体验兼职，积累工作经验，
大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。
2、近十年的目标
2015~12年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
2015~19年：贮备资金，积累经验；
2020年：了解市场行情；
2021年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司；
2022年：拥有自己的公司或健身俱乐部
3、求职计划
（1）学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。
（2）公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。
（3）对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。
（4）一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。
（5）要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。
八、结束语
任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。
在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。
第3篇：大学生职业规划与专业选择分析第一类：工具类专业
这类专业的特点是专业本身只是一种工具，其行业性特点不强比如说象语言类专业，管理类专业等等。对于这类专业，要想获得比较好的职业发展，最关键的选择是要入行，否则想获得职业的可持续发展非常之难，职业之路会越走越窄。我们可以利用语言优势，拓宽行业选择，比如利用英语的优势进入外企或者海关，比如利用英语的优势去做销售或者人力资源，比如利用英语的优势去做导游等等。
另一个和这个类似的例子就是管理。管理似乎是个非常高尚的工作，很多人说不清道不明的时候往往就来一句“我是从事管理工作的。”为数不少的人上大学读企业管理专业，好像还很热门；至于管理的升级版MBA的热度更是一直有增无减。但是我们在组织中进行工作的，无论是企业还是zhèng fǔ 部门，无论从事哪个具体职位，都是需要了解管理知识的；现实中也很少有哪个企业设置专门的管理职位。而且，如果你不是家族企业继承人，几乎不可能一毕业就因为你的专业是管理就会聘用你进入公司的管理层。这样，我们就必须从企业的基层做起，有良好的管理知识，好处就在于我们不仅了解管理者还了解被管理者，如果一个基层员工知道企业的发展方向会关注企业的管理问题，那么这个职工早晚会爬到管理层。只有深入到具体的基层中，才能有众多发展。
第二类：职能性专业
这类专业本身就是为企业的职能而设定的，比如财务、人力资源、营销、投资等等。这类专业的职业生涯其实是最容易规划的，只要坚定的沿着自己的方向走下去就能够成为一个领域的高薪人士。对于这类专业，需要注意的一是要尽可能的选择一定规模的企业，因为只有这样这类专业才能够发挥作用，创造更大的价值，个人的发展空间才会大。
第三类：行业型专业
这类专业一看名称就知道你应该进那个行业，比如化学工程、造纸、通讯等等。这一类的专业当然你能够喜欢那是最好，直接进入和其相关的行业，踏踏实实去做，一步一步成为行业的专家或者高级管理者。不喜欢找一个方向去做也能够取得成功。
第四类：研究性专业
比如什么考古、马列之类的专业。如果喜欢这类专业，那就干脆一路读到博士，老老实实呆在大学或者研究所做研究，实在耐不得寂寞可以做个兼职之类的，收入也不见得低。应用数学专业，物理学专业通过考研（微博）二次革命过渡
第五类：垃圾类专业
这类的设置有很多，几乎就等于没有专业，甚至有时候还会限制一个人的发展，这时候最好的做法恐怕是只能忘记专业靠个人素质谋求长远发展了。
第4篇：大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
1、自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
3、环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
4、职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：①依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；②比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
5、实施策略
就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
6、评估与反馈
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。
职业锚对大学毕业生职业规划的启示
职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如"职业锚"这一名词中"锚"的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出（
有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式（或职业锚），这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：
1、技术或功能型职业锚
具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。
2、管理型职业锚
有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：（1）分析能力（在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力）；（2）人际沟通能力（在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力）；（3）情感能力（在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力）。
3、创造型职业锚
有些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西——一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。
4、自主与独立型职业锚
有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。
5、安全型职业锚
还有一部分毕业生极
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