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自我封闭
自我封闭是一种环境不适的病态心理现象
自我封闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是
一种环境不适的病态心理现象。自我封闭心理有如下特点：
一、普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的恐人症、社交恐惧
心理，中年人有社交厌倦心理，老年人有因“空巢”和配偶去世而引起的自我封闭心态等。
二、非沟通性。有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。随爱犬而
去的男青年就属于这类心理障碍者。
三、逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，
对周围环境逐渐变得敏感和不可接受，于是出现回避社交的行为。
自我封闭可能导致人格异常与变态
自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折引起个人的焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能以自我封闭的方式来回避环境以降低挫折
感。另外，自我封闭心理与人格发展的某些偏差有因果关系。
从儿童来讲，如果父母管教太严，儿童便不能建立自信心，宁愿在家看电视，也不愿外出活动。从青少年来讲，如果他没有掌握一些技能，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不知道该做些什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。从中年人来讲，如果他是一个“自我关注”的人，他常常表现出不与他人来往。从老年人来讲，丧偶或丧子的打击，儿孙们远离自己，很易使老人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心。总而言之，自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，使人认知狭窄，
情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常与变态。
如果有自我封闭心理现象，应该及时去医院看心理门诊，找医自我封闭及应对
1、 闭锁心理的表现
第一，坚守“内心秘密”
他们在人际交往中，不再像从前那么坦率，也不轻易向别人吐露自己的真情。
有一位高中一年级的女孩在母亲偷看了她的日记跳河自杀了，其原因就在于她觉得自己的秘密被别人发现了．从而感到自己的心理巳经被别人洞察。其实，她在日记中写下的话语是青春时代十分正常的一种言词，有一段文字她这么写的：一个女孩名叫失意．这么多年都找不到知己．面对茫茫无边的天地，我只能寻寻又觅觅。
第二，拒绝与他人交往。
有很多封闭意识比较严重的青少年对任何人都不信任，对谁都怀有一种深深的戒备心理。有些人甚至坚决地认为：画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
第三，对异性的疏远。
青少年时期是人生的一个敏感区，男女青少年只要稍有接触，常常会引起躁动，周围的同伴就会嘲笑、讥讽，甚至出现随意起哄的现象。这对那些自我封闭的青少年而言，简直是一种耻辱，他们逐渐会离异性朋友越来越远．即使是童年时代亲密无间的异性朋友，往往也会被拒之于千里之外。
第四，自卑心理的出现。
随着自我封闭的日渐深人．自卑心理便随之而来了．二者是相辅相成的．自我封闭必然会导致自卑心理的出现．自卑心理反过来又会使自我更加封闭。
自卑心理的产生与外界的社会评价息息相关。每一个人尤其是青少年需要来自于他人的肯定，外界的这种肯定会进一步强化他的信心，．失去了这种肯定，他们就会怀疑自己存在的！价值。著名数学家华罗庚上小学时，数学成绩一连好几年都不太好，老师和同学都对此给予了消极的评价．当时他也认为数学方面自己确实是无能的。直到有一天，他解答出一道连老师都做不出来的习题，他才逐渐地转变了自己的那种认识。经过多年的努力拼搏，他终于摘下了数学王冠的明珠。
2、应对措施：开放自我
只有敞开心扉，真情地投人到火热的生活之中，你才会发现头顶上的天空是如此的湛蓝、身边的微风是如此的轻柔。叶落向大地，候鸟向南方归去，我们将要投人到生活的怀抱。
第一，真诚地展现自我。
面对封闭的自我，也不必惊慌失措．循序渐进地融人周围的环境之中，让自己周围的新人朋友切实地感受到你的变化，用自己的本来面目去正视生活，完全不用担心那样会暴露自己的缺点与不足。人非圣贤，孰能无过？金无足赤，人无完人。
展现自我就意味着把自己的真情实感表现出来，过分的谦虚其实是虚伪的一种表现，过分的掩饰更说明了你的底气不足。在任何情况下，突破自我封闭最能取得成效的方法就是主动开放。
第二，宽容地对待他人。
有一位哲人说过：我们自己把世界看错了，反倒说世界错了。
宽容就是对别人的一种无私的爱。只有一颗爱心才是沙漠中最后的那一滴水、春天里最初的那一片绿。宽容地对待他人，你会发现，把自我封闭起来是多么愚蠢。封闭自我其实是在浪费自己本来就很短暂的生命，封闭自我会让自己丧失应该对他人给予关怀的美好机会，也会让别人无法温暖你的心怀。
第三，调控自卑心理。
(1) 全面客观地看待自己与别人。
(2) 转移自己的注意力。
人为什么会自卑？就因为自己总是固执地把眼光盯在自己的弱点之上。如果将注意力转移到最能够显示自己才能的活动之中，就能够进一步强化自己的优势，从而增强自信心。这种方法也被称之为“优势转移法”。 还有一种“目标转移法”。首先寻找一件自己有把握又很快能够完成的事情去做，成功后便去体验其中的喜悦。然后再去寻找另一个目标，通过努力实现后又会获得一份成就感。
(3)利用优势进行补偿。
通过取得某一方面的成就或者是获得成功去补偿自己在另一方面的缺陷．比如，自己的相貌不太好看，完全可以在学习上通过优异的成绩去增强自身的说服力。
(4)外出散心。
(5)精神驱逐法。
一定要让自己安静下来．可以练习书法或者打坐或者欣赏诗歌．总之．要让自己的心沉静下去，使自己的注意力高度想象自己正位于一座高山顶峰，自己的身体与心灵都变得十分广阔．仿佛容纳了整个宇宙．一切焦虑与痛苦都被自己心中的意志赶出了精神世界，自卑感也处于被放逐的对象之中。
生好好聊一聊，并进行自我心理调适。改变你的行为 走出抑郁
抑郁的时候，我们对日常必须的活动都感到力不从心。因此，我们应对这些活动进行合理安排，以使我们能一件一件地完成。以卧床为例，如果躺在床上能使我们感觉好些，躺着无疑是一种好事。但对抑郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们躺在床上，并不是为了休息或恢复体力，而是一种逃避的方式。因为
没有应当做的事，我们会为这种逃避而感到内疚、自责。并且，躺着使我们有更多的时间思考自己的困境。床看起来是个安全的地方，然而，长此以往，我们的状况会更加糟糕。因此，最重要的是，努力从床上爬起来，按计划每天做一件积极的事情。请记住：你的大脑欺骗说你不行，劝你放弃努力，而你必须慢慢地使自己的另一部分相信，你能一点一点地将事情做好。
有时，一些抑郁的人常常带着这样的念头强制自己起床："起来，你这个懒虫，你怎么能光躺在这呢？"其实，与之相反的策略也许会有帮助，那就是学会享受床上的时光。一周至少一次，你可以躺在床上看看报纸，听听收音机，并暗示自己：这多么令人愉快。你应当学会，在告诉自己起床干事情的时候，不再简单地"强迫自己起床"，而是鼓励自己起床。因为躺在那儿想自己所面临的困难，会使自己感觉更糟糕。
走出抑郁：应付枯燥的生活
有些类型的抑郁与厌倦感密切相关。一些抑郁病人的生活变得机械而枯燥。有时，这似乎是不可避免的。解决问题的关键，仍然是对厌倦进行诊断，然后逐步战胜它。我的一个病人一度形成了这样的生活模式：工作、回家、看电视、睡觉。他放弃了与朋友聚会、从事其他活动的机会。经过治疗，他逐渐开始考虑他喜欢哪些活动，并尝试着从事这些活动。后来，加入了足球俱乐部，成为团体的成员。另外，他还加入一个慈善团体，帮助筹集资金。
一些抑郁个体常感到与人隔绝、孤独、闭塞，这是社会与环境造成的。情绪低落是对枯燥乏味、缺乏刺激的生活的自然反应。
困在家里整天带孩子的妇女，很容易产生厌倦情绪。主要的解决办法是，让她们意识到自己的厌倦，并尝试从旧有的生活模式中走出来，形成新的生活方式。她们可以参加母婴小组，也可以与朋友一起从事其他的活动。如果一个人有社会性焦虑症状，就可以尝试与外界多接触，或问问家庭医生，当地是否有能够帮助克服该病症的小团体。
走出抑郁：参加积极有益的活动【抑郁自我拯救】
抑郁的时候，我们常会感到，自己不得不做一些令人厌倦的事情。现在，尽管令人厌倦的事情没有减少，但我们可以计划做一些积极的活动，即那些能给你带来快乐的活动。例如，如果你愿意，你可以坐在花园里看书、外出访友或散步。有时，抑郁的人不善于在生活中安排这些活动，他们把全部的时间都用在痛苦的挣扎中，一想到衣服还没洗就跑出去，便会感到内疚。其实，我们需要积极的活动，否则，我们就会像不断支取银行的存款却从不储蓄一样。积极的活动相当于你在银行里的存款，哪怕你所从事的活动，只能给你带来一丝丝的快乐，你都要告诉自己：我的存款又增加了。
走出抑郁：复杂问题简单化
以购物为例，出发前，尽量先别想这事会多麻烦。相反，先看一看你的记事板，列出购物清单。这样做完后，你可以给自己一个鼓励，毕竟你比刚才前进了一步。接着，带上袋子和其他东西去购物。路上，你要想着自己已经做好了购物准备，要尽量避免思考在商场里购物可能遇到的麻烦。到了商场，慢慢地逛，直到把购物单上的物品全买完为止。
这听起来似乎有点像按方抓药，从某种角度来说是这样的。核心问题是不要被诸如"太麻烦了，我无法应付"之类的观念所干扰。研究表明，抑郁的时候，我们丧失了制定计划、有条不紊做事的习惯，变得很容易畏难。对抗抑郁的方式，就是有步骤地制定计划。尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式思维。如果你的腿断了，你将学会如何逐渐地给伤腿加力，直至完全康复。有步骤地对抗抑郁也必须是这样的
世界十大经典广告语
好的广告语就是品牌的眼睛，对于人们理解品牌内涵，建立品牌忠诚都有不同寻常的意义。下面我们来看看这些耳熟能详的世界经典广告语，是如何造就世界级的品牌的。
雀巢咖啡：味道好极了
这是人们最熟悉的一句广告语，也是人们最喜欢的广告语。简单而又意味深远，朗朗上口，因为发自内心的感受可以脱口而出，正是其经典之所在。以至于雀巢以重金在全球征集新广告语时，发现没有一句比这句话更经典，所以就永久地保留了它。
M＆M巧克力：只溶在口，不溶在手
这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。它既反映了M&M巧克力糖衣包装的独特USP，又暗示M&M巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
百事可乐：新一代的选择
在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场，这句广告语居功至伟。
大众甲克虫汽车：想想还是小的好
60年代的美国汽车市场是大型车的天下，大众的甲克虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲克虫，提出“think small”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。从此，大众的小型汽车就稳执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。
耐克：just do it
耐克通过以just do it为主题的系列广告,和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。然而，随着乔丹的退役，随着just do it改为“I dream.”,耐克的影响力逐渐式微。
诺基亚：科技以人为本
“科技以人为本”似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥得淋漓尽致，事实证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊得格外有力，因为言之有物。
戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传
事实证明，经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语，不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱情的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉
麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽
作为全球第二大咖啡品牌，麦氏的广告语堪称语言的经典。与雀巢不同，麦氏的感觉体验更胜一筹，虽然不如雀巢那么直白，但却符合品咖啡时的那种意境，同时又把麦氏咖啡的那种醇香与内心的感受紧紧结合起来，同样经得起考验。
IBM：四海一家的解决之道
在蓝色巨人经营处于低谷时，提出这一颇具煽动性的口号，希望不仅成为一个名副其实的跨国企业，而且真正成为为高科技电子领域提供一条龙解决方案的企业，进入电子商务时代，IBM正在将这一角色实现，扮演着电子商务解决方案的提供商角色。
一名大学教师的见证
我是一名大学教师，于1999年患上了可怕的抑郁症。突然间对所有事情都失去了兴趣。抑郁、焦虑、烦躁，记忆力严重下降，精力无法集中，没有食欲，产生了严重的社交障碍，害怕见到熟人，甚至接电话都成了精神负担。夜间则失眠、惊惧、恶梦连连，浑身乏力，疲惫不堪，我只好请了病假。经过脑科医院的治疗，我于数月后康复，接着又吃了近两年的药。没想到2004年抑郁症再次复发，直到2006年住院治疗（第二次请病假），反复发作了五次！发病时，活着对于我来说成了一种巨大的折磨，我曾数次想过以死来解脱这种恶梦般的日子，但是我想到了孩子，我不愿意让别人指着她说，她妈妈是自杀死的，因为我知道那对她幼小的心灵是一种极大的伤害。我甚至想好了一个看似意外的死亡方式，并且把时间定在一个长假里，这样不会过多影响丈夫和亲朋好友的工作以及孩子的学习。但是我还是用理智逼迫自己忍耐，没有跨向那一步。
2007年我的病第六次发作，而且这次比以往任何一次都来势凶猛，我只好第三次请了病假。就在我行在死荫的幽谷中时，有人来给我传福音，送给我一本《圣经》，告诉我有一位耶稣，他能医治我的疾病，救我脱离凶恶。我从小生活在无神论的知识分子家庭里，因为聪明好学，小学、中学、大学学习成绩一直很好，倍受父母和老师的喜爱。我认为靠着自己的奋斗就能成功，一直很悖逆，从来就不相信这个世界有神和鬼。但是在我的生命走到尽头的时候，我抱着试试看的心理接受了耶稣做我的“医生”，因为我知道这种病需要勇敢地走出去接触人群，而信基督教的朋友会善待我，不会伤害我，在我等待药物起效的过程中，他们总能替我分散一些注意力，让我不至于总把精神集中在自己痛苦的感受中不能自拔。
人的尽头就是神的开头。我知道我只有这一条路可以走了，只有上帝能救我，我决定接受耶稣做我的救主。2007年11月8 日，那个难忘的早晨，我做了决志祷告。主内朋友们首先让我认罪。我开始很纳闷：我没有做过违法犯罪的事，而且待人真诚，乐于助人，何罪之有？但是他们告诉我骄傲、嫉妒、不饶恕、拜假神、没有把主摆在首位等心思意念上不符合《圣经》思想的都是罪，我试着认了罪。
在我最痛苦的那段时间，主内的弟兄姊妹常常带着我跪下来祷告，虽然开始我心里有点别扭，觉得自己似乎在搞封建迷信活动，但是看到他们为了一个萍水相逢的人，一次次流着眼泪恳切地祈求神医治我，一次次满脸喜乐地带我唱赞美诗，一次次指着《圣经》上的话语来安慰我，一次次打电话询问我的病情，一次次发短消息鼓励我„„我就在想，莫非真的有一个我不知道的神秘世界？我开始尽自己最大所能地读《圣经》和属灵书籍，实在无法阅读时，我就打开电脑听牧师讲道。其实我糊涂的大脑根本无法记住多少内容，心里始终是半信半疑。
终于有一次我认识了主内一位大学老师，她第一次见到我就挽住我说，要带我晒晒太阳。 我心里有了一丝久违的安慰感，而在那寒冷的冬天只有在太阳下我的心才能平静下来。我就在想：她为什么那么了解我的心？难道真的是神派她来帮助我了？她陪我度过了一个难忘的下午，让我吃惊地知道我所敬佩的许多顶尖的科学家、艺术家、哲学家、思想家如牛顿、法拉弟、开普勒、卡尔文、爱迪生、达芬奇等都是虔诚的基督徒，而且他们越是取得了成就，就越惊叹造物主上帝的伟大，而且更加谦卑地认识到自己的无知。也是在那个下午我才知道目前有很多证据证明，我们从小就被灌输的进化论是错误的，世界万物是上帝一次造出来的！我开始从心里面相信耶稣。而且更让我吃惊的是第二天短时间的午睡后，不像往常一样突然惊醒，之后由内而来的极度恐惧、抑郁、空虚、无助感也消失了，而那种地狱般的感觉在我那次发病以来每天都像恶魔一样在缠绕着我！
过了几天，有主内朋友到我家来看我，我们认罪、唱赞美诗、读经、祷告，而那天我竟然有了释放感和平安感，虽然大多数的病症还在。
平安夜那天我去参加教堂的庆祝活动，在那欢乐的气氛中竟然有了快乐的感觉，我自己都不知道为什么，感动得想流泪，那是我过得最有意义的一次圣诞节，因为以往都是为了娱乐、感受节日的气氛或者为了让孩子开心才过圣诞节，而那次是为了庆祝耶稣诞生而过！奇妙的是我爱人也在圣诞节那天决志跟随耶稣。他的专业是理工科，本科和研究生都是在一所国内名牌大学读的，理性非常强，但是在他陪我同病魔斗争的共同经历期间，他在我身上看到了神迹。此后我们一起读《圣经》，唱赞美诗，家里的话题都是围绕着圣经，不知不觉注意力离开了我的病状。 而我突然发现我的眼光开阔了，以前我知道这个世界很大，可是我跳不出工作和生活的小环境；以前我知道有很多东西都是生不带来、死不带去的，不值得我去追求，可是我还是摆脱不了那些东西的辖制；以前我总觉得这个世界很不公平，好人经常不得好报，但是我很无奈。我总是想把什么事情都弄个明明白白，可是我有太多的困惑。自从认识了耶稣这位救主，我找到了真理，所有的问题都有了答案，我感觉到自己漂泊了几十年的灵魂有了归宿，我在黑暗中看到了光明。我的思维方式彻底地改变了，有了感恩的心。我突然吃惊地发现我多年来知道而又做不到的事，现在可以做到了！我每天都在祷告，希望主能赐给我信心和力量。
有一天我安静下来，拿出一个笔记本，把我能想到的罪认认真真地逐条写出来，最后一条是隐而未现的罪，边认罪边求主赦免，边默想着为了我们人类的罪恶被钉在十字架上的耶稣。在我用心灵和诚实认了很多罪，并且用实际行动来悔改以后，终于在2008年1月20日的那天早晨，祷告后我凭着信心把抗抑郁的药从两颗半减到两颗。迈出这一步对于我来说很不容易，因为我从2004年直至当时就没有断过药，每次都是康复以后再经过长时间慢慢地减药，即使
是好的时候也有一个维持药量；而且当时我的病情只是得到控制，并没有治愈。除了焦虑、恐惧的感觉没有了，其他抑郁、精神不集中、睡眠不好、记忆力衰退、肢体懒惰、缺乏食欲、缺乏兴趣等各种症状都在，无论哪个医生也不会让我在这个时候减药的。凭着信心，1月22日早晨我改为吃一颗药，1月23日我毅然断掉了早晨的药和晚上的一颗抗焦虑、帮助睡眠的药，仅仅三天之内我凭着主恩赐给我的信心断掉了所有的药！我向主说，从现在开始我单单地仰赖你，再也不靠那些药，我相信你会负我完全的责任，因为你是最信实、最慈爱的！你通过《圣经》告诉我们，“因他受的刑罚，我们得平安，因它受的鞭伤，我们得医治”，只要信，就能得救！从那天开始我所有的病症一下消逝，夜里安然入睡，白天读经不再是勉强自己做的事，而且不再是读（read），感觉就是在享受（enjoy）神的话语。神的话语句句是真理，句句带着力量，我的记忆力恢复了正常。不管是祷告、听道、唱赞美诗，心里都非常甜美，我的内心充满了喜乐和平安。不再害怕和人说话，而且希望和人交谈，更奇妙的是对什么事都有了兴趣，开始有心情穿漂亮的衣服，还自己去逛了久违的商场，买了几件衣服。我的胃口也恢复了，吃什么都觉得香，而且由衷地感谢主赐给我们食物；做家务事时也心情愉快，耳朵里听着牧师讲道，嘴里唱着赞美诗，生活充满乐趣。家里笑声不断，丈夫、女儿看到我这样都非常开心，女儿用各种方式表达着掩饰不住的喜悦，而这一切都是在停药后突然发生的事情，是主一下医治好了我的病！这次医治是有根基的，彻底铲除了我的病根，而且只要我每天都洁净自己，请耶稣住在我里面，我也住在他那至高者的隐密处，时刻警醒，不让撒但魔鬼有机可乘，我就能永远拥有一个美好的新生命。当我把这个喜讯告诉了关心我的主内朋友、亲戚后，他们都替我高兴，甚至高兴得跳起来、感动得想流泪！
自从生病以来我用过十几种药：优克、怡诺思、百忧解、瑞美隆、伯乐欣、左洛复、奥氮平、赛乐特、安定、劳拉、百草安神片、百草豆腐果苷、多美康、氯硝西泮、碳酸锂，我的身体像个药物试验场一样，这种药不起效就换那种药。看了很多医生，从年轻有为的骨干力量到经验丰富的专家学者，他们都没能治好我的病，在用药时谁也不知道药是否有效、何时生效、慢慢生效还是一下生效，只有耶稣彻底地治好了我的病，而且只要凭着我对他的信心，不需要任何药！
以前在病中我无数次地希望时光能倒流到我生病之前，那样我会谦卑下来，重新走我的人生之路，只求能平平淡淡过日子。但是现在我不这样想了，因为我知道就算退回到生病以前，我的思维模式还是那样，还会碰到各种事情让我困惑不安。我现在每天都生活在感恩和赞美中，抓紧通读《圣经》，争取早日明明白白地去受洗，与主同死、同复活„„
回首往事，我心里充满了感激，包括那可怕的抑郁症，因为通过这个病让我认识了用肉眼看不见的、自有永有的救主，他不但医治了我的病，更重要的是他拯救了我的灵魂。祂告诉我肉体是无益的，叫人活着的乃是灵！祂不但让我今生活出了新的生命，而且还有永生的盼望！感谢主！赞美主！
上帝爱你！ 耶稣想要救你！ 请接受 上帝的祝福和救赎恩典和接受 耶稣为救主吧！
来吧。。。。
请双手交叉合抱在胸前，诚心的出声（很小声也行）决志祷告蒙福：【非常重要，这是决志祷告，一定要做！想疾病得医治的人一定要先做了下面的决志祷告，因为你不信不求是没有用的！请认真阅读括号内容并理解后蒙福祷告】
【【【 “亲爱的 上帝，我相信您的独生儿子 耶稣为人类的罪被钉十字架而死，您使 耶稣三日后复活成为这个世界的救世主。现在起，我承认自己是个罪人需要您的拯救，并敞开心门邀请 耶稣基督来进入我生命中，成为我个人的救主和生命的主宰，感谢您赦免我的罪，我今后愿意顺服圣灵的引领，接受圣灵的掌管，使我的生活合乎您的旨意。
奉 耶稣基督的圣名祈求祷告，阿门！”】】】
如果你已照上述祷文，诚心祷告，这表示你已邀请耶稣进入你的生命中，那么，他已入住。现在开始藉圣灵住在你心中。耶稣是神——他的应许，必定实现。最后，请记住，不要相信感觉，要相信他的应许。
现在，你已经是蒙福的基督徒了。
你们一定会好起来，只要你们不放弃！
各位朋友，你们好！感恩遇到有缘的你们，在此因缘之际与你们相遇。
为什么我写这篇“自我介绍”？
我在此只是想为你们介绍一个能治好你们精神类疾病的方法，希望你们因此能好，不再受精神类疾病的困扰。因为我以前也患过“抑郁症”，深知其中的痛苦和无助。现在已经好了，所以我想把自己康复的方法告诉你们，希望你们远离痛苦。不但是仅仅治疗好“抑郁症”的问题，很多包括精神分裂症等等的其他精神疾病或者是其他包括医学没有办法的疑难杂症通过修行佛法都能好的。例如刘素云居士身患“红斑性狼疮”绝症，在医院都宣布她随时死亡的情况下，刘素云居士通过学佛把病彻底治愈的真实案例。（你们也可自行上网百度搜索“刘素云”的信息，她是国家处级干部，也是学佛的居士，因为绝症修行佛法彻底治愈了自己的绝症。）
先作下自我介绍，我是一名学佛的居士，佛弟子，法名“顿彬”。我内心深刻的知道患上精神类疾病的痛苦。因为我之前也是“抑郁症”。从2005年患病，至2012年底接触到佛法前的很长的一段时间确实过的人不是人的日子。期间看过很多医院，但都是开的抗抑郁药。吃过很多抗抑郁药，药换了又换，效果都不太好。后来自己没有信心了居然在网上相信那些网上的治愈抑郁症的药，每个月的薪水都用到了邮购那些药。花费了大量的钱，但我的病情依然还是一样。其实现在想想当时虽然自己也知道网上的药不太可靠，但自己就是抱着即使
有一丝希望也要治疗好这个病的想法而已。但后来发展到吃什么药感觉都好像没效了。自己的“抑郁症”始终摆脱不了，总感觉每天都很平淡，脑袋僵滞，思维很困难和缓慢。感觉脑子里有股绳子拧着我，不让我思考，感觉思考东西很难和很辛苦，思维受到极大的阻滞。也很少说话，因为很难思考的缘故，话也当然说的不流利。很害怕接触人，怕让人觉得我不正常。只想做些体力活和简单的脑力工作，要动脑的工作就觉得不想去做，因为很吃力或是无法胜任。记忆力也差。每天好像是拖着个躯体，过着犹如行尸走肉般的生活。从没有什么动力和激情，就连以前有兴趣的事情也变得索然无趣，自己都是麻木不仁，甚至自己爷爷去世也流露不出丝毫悲伤之情，感觉毫无所谓，实在是罪大恶极，对父母也从未感觉过要感恩，自己是畜生不如啊，现在在此向爷爷、爸爸妈妈忏悔，忏悔自己的深重的罪业。自己的情感就是木僵了一样，我这样的人还算是人吗？确实畜生不如啊，自己的亲人都尚且如此何况对其他人了。每天也只能任由自己的头脑僵滞，这就是犹如人间地狱使者的恶魔“抑郁症”，甚至可以说再这样下去，我非得被这个恶魔折磨至死。可见“抑郁症”这样的恶魔手段是多么的贱和毒辣，它不把你和你家人整死，这样的恶魔是绝不会擅罢干休的。我想确实也只有患过“抑郁症”的人才能真实的体会到抑郁给人带来的痛苦。实在是太苦了。
这种精神类的疾病往往不像什么外伤病，不太会引起家人和朋友的理解和重视，想尝试外人的帮忙也难于启齿。另外别人也可能对你不予以理解，以为你小题大做，没事找事即使知道了内心可能多少
会有排斥。药是吃了又吃，或者药是换了又换，但治这个病效果就是有限，自己苦，同时严重连累到家人。家人不但因为你的病为你苦同时也会为因你的病遭受到异样的目光。家人很多时候也是难于对外人启齿的。以上这种情况我都深深的经历过，真的是太痛苦了，爸妈虽然不说，但我也知道他们内心也是愁苦度日，我真的对不起他们，我大不孝啊………
在我最无助的时候，感恩佛菩萨的无限慈悲，蒙佛菩萨的不弃，我遇到了佛法。2012年底结实了一个朋友，他送给了我一本《地藏菩萨本愿功德经》和《地藏占察忏》并叮嘱我拜地藏占察忏和坚持诵《地藏菩萨本愿功德经》能治好我的“抑郁症”。当时我也是怀疑，就拜个“地藏忏”和读“地藏经”就能治好那么久都治不好的“抑郁症”。在“死马当活马医”的心态下我就抱着尝试的态度进行拜忏和诵经。觉得哪怕有一线希望能减免我痛苦的方法我都要去尝试，因为这个病实在是痛苦了。所以奉劝那些极其痛苦的病友再怎么样都要坚强下去，一定要坚持下去。再怎么样都不能做傻事。因为上天总有好生之德的，真的！千万不能做那种傻事啊！你不放弃你自己，老天和佛菩萨也一定不会放弃你，一定会救你的！当时也觉得反正不就是“磕头”和“念书”吗，不用吃药对自己也没什么副作用，同时不花自己一分钱，那么好的事自己如果不尝试下那不就是天下最大的傻子吗？就这样我就开始拜忏和诵经。佛法确实难以思议，通过拜忏和诵经几天中就感觉到了明显的效果，而且我也确定就是拜忏和诵经的作用。因为自己当时已没吃什么抗抑郁类的药了。自己的头脑清醒了好多，
头脑像被缰绳捆住、拧着我不让我思维的感觉确实缓解了好多，愉悦感也上来了。这使我对佛法升起了信心和渴望，感觉这个方法太好了，不花一分钱和没有什么副作用。现在的我已经能正常工作，心情也大好。是佛法拯救了我，是佛菩萨给予了我重生，感恩佛恩，佛恩浩大，弟子到死也不能报答啊。南无阿弥陀佛！
朋友们，没事的，真的没事的！今天有缘结实到你们，你们同时能有缘遇到佛法，你们一定会好起来的，真的，我的例子就是真实的例子。你们一定要坚信：你们之前已经是过去，现在遇到了佛法，你们也一定能重生的。同时也要坚信，“抑郁症”这么一段人生最苦闷的日子我们都能挺过来，还有什么能打倒我们的？现在我们又有缘遇到佛法，我们一定会有更美好的明天的！只要你们不放弃自己！
什么是“佛”？“佛”是什么意思？佛法不是迷信，而是教育。很多名人例如陈大惠（著名央视主持人）、李嘉诚、李连杰等的名人都是佛教徒。
“佛”翻译成中文就是觉悟者的意思，“佛”是了解宇宙、人生终极真理的人！“佛”是由人成的，不是一般人一般理解意义中的“神明”。佛教是研究自己与自己内心、研究人的生、老、病、死苦的教育，解决的也是人直接面临的生、老、病、死苦的问题。佛教创始人释迦牟尼佛是最伟大的哲学家、教育家和心理学家。佛法不是迷信，主张的就是破迷开悟。之所以佛教被一般人误认为迷信是因为没有接触过佛法的人自己单方面的“自我内心认定”（例如对着泥塑的佛像磕头跪拜而求财、求功名觉得是迷信）。不是吗？因为如果有真正了
解过佛教、接触过佛教人是不会讲佛教迷信的话的，而本身没有了解、接触过佛教就说是迷信的人其实自己在说这样话时已经是迷信了。 我们生活中的很多名人就是佛教徒，像陈大惠（著名央视主持人）、李嘉诚、李连杰等的名人都是佛教徒，连伟大的科学家爱因斯坦也说出自己希望也是佛教徒的言语……………..
所以我想如果没有了解过佛教、接触过佛教就说佛教是迷信的朋友还是先了解下，先了解下嘛，毕竟你们没有丝毫的损失，不需花你们一分钱啊，佛教至今已存在了几千年的历史，古时候的很多高僧大德都是皇帝身边的“国师”，僧人地位无比崇高。出家僧人那种“无我”的大慈悲心、对天下众生无条件救度的史话是千古流传、深入人心的……………….
建议你们在网上百度《山西小院》，这部公益纪录片中提到了治好你们疾病的方法，这套公益片陈大惠（著名央视主持人）也参与了录制。希望你们真的能好好看看，从中治好你们身心的疾病。同时也可网上百度《和谐拯救危机一》和《和谐拯救危机二》，这两部公益纪录片是介绍佛教的，希望你们了解什么是真正的佛教，并转变佛法是迷信的错误看法。衷心祝愿你们能通过佛法解决你们的身心疾病。希望你们在看完上述公益片后也能把这么好的方法告诉身边正在遭遇苦难的人们，帮助他们，救治他们，在此谢谢你们了，感恩你们，南无阿弥陀佛！
看完《山西小院》后希望你们去寺院或者素食馆（现在很多素食馆都是学佛的居士办的），请本《地藏菩萨本愿功德经》、《药师琉
以自我拯救的姿态跪拜阅读
阅读是生活闲暇之余的消遣还是对沉
迷生命的拯救，这是一个有意味的问题。 小泽征尔听了小提琴协奏曲《二泉映月》之后，久久沉默。“这部作品是应该跪着听的。”他说。
有些书也是应该跪着读的。
写作，你可以以任何一种姿态进入，读书的姿态则要讲究得多。古人写书可以“扪虱夜话”，读书则至少是“围炉夜读”。
我最喜欢的情境是，一个人清洁房间后，盘腿坐在蒲团上，手捧一本书，沉浸其中。女儿说最好是再燃上一炷香，更有读书气氛。焚膏继晷，漏尽更深，陶然忘我，不亦乐乎！
燃香净手，是古人虔敬的读书姿态。书，在那个时代，是一种地位和身份的象征。只有身份高贵的人，才可将读书纳入生活。即使是一个无缘读书的仆隶愚夫，也有“书籍崇拜”情结。现代社会，当阅读脱去功利的外衣，已被物欲的喧嚣纷繁所掩盖，我们应该以怎样的姿态读书？
现代人太聪明，又太无知。在人类几千年的思想文明面前，以无知者无畏的姿态自高自大，却同时以“高贵者最愚蠢”的方式自欺欺人。当商店扩建为购物城，饭店膨胀为生态园，就连看漫画的行为也上升到“读图”的高度时，我们还有多少空间留给纯粹意义上的阅读？没有阅读空间的读书姿态，注定不可能是从容而优雅的。
我们就在这逼仄的时空里坚持阅读，不断地调整阅读姿势，以寻找更适合自己也适应这个社会的阅读方式。
功利性阅读，目的明确而趣味甚少，大脑忙碌紧张而无所收获，长此以往，必使心灵枯竭，精神倦怠，直至意气全无。只有高尚的书籍，才能给我们失血的心灵和缺钙的脊骨补充养分；也只有读书，我们才不会被世俗教育所淹没，才能涵养精神，滋养心灵。心灵荒芜的孩子没有未来，精神衰弱的国家不打自败。读书就成了对自己最有效的拯救方式。
以自我拯救的姿态阅读，就是一种虔敬的跪拜阅读。我们固然不能跪倒在作者的观
点面前，但书籍作为人类几千年思想文化生生不息薪火相传的介质，面对它们，我们不可不怀有敬畏尊重之心。正是这些书培养了一个人的精神气骨、社会责任感，使我们具有敢担当一切的品质、坚忍顽强的意志、高尚纯粹的道德和虽九死犹不悔的正直操守，在一个价值观混乱的社会里，只有这些，才能使我们作为人的形象闪耀光芒。也正是这些书，培养了一个民族一个国家积极向上的精神状态，许给我们一个值得信赖的未来。这些书是有恩于我们的。读“诸子散文”，我们感叹百家思想的深度和那个社会的宽容，照见自己的渺小与肤浅，努力追求这个社会的和谐美好；读《瓦尔登湖》，我们敬畏自然的博大与空明……沿着思想的长路艰难跋涉，我们洗净现代社会的蒙尘，释放压力，找到自我，最终变得心界澄净、心态谦和，进退有度、举止有节。读书思考，使我们更完美、更智慧，从而能够以更积极的态度教书育人。
当感恩和敬畏成为我们坚持的阅读心态，阅读才能升华为心灵的自我修复和精神
的自我养成。只要内心怀有敬重，则物化的形式完全可以“随心所欲不逾矩”。欧阳文忠公读书在“三上”，苏轼一本《庄子》不离身，毛泽东床侧也堆满了书。永远不要说“没时间读书”，读书何须择时择地哉？
我喜欢的方式是将不同品性的书同时读。读《忏悔录》，则配以《历代笔记选注》——倾听卢梭心灵的沉重反思，再看看中国历代文人轻松幽默的时代记录；读《逐爱的女人》，则配以丹纳的《艺术哲学》——一方面了解那个欧洲小国里现代女子的命运，一方面了解西欧的文化艺术发展史。同时，再见缝插针地读些诗歌。书的品性不同，读书形式自然随书而变。于是，睡前半躺在床上，读的是《我的名字是红》，只作简单的圈点标注；晚上伏案在灯下，读的是《漫步遐想录》，认真做点笔记以备时时翻阅；课间偶尔还会诵读《没有一艘船能像一本书》。书不贪多，每学期读两本，寒暑假再分别读一本(我们寒假两周，暑假多则三周，少则十天)。有的书，可能情随境迁地改变对它的好恶；有的书，则一生相随，不离不弃。
读书使我生命的意识顽强地存在着，读书改变我混沌的心灵状态。读书之时，身心俱乐，纵使慨叹流泪，也是一种奢侈而高贵的幸福。
我以跪拜的姿势艰难前行，是为时时俯身捡拾人类思想的珠玉，并努力使我这一脆弱的芦苇变得坚强。当岁月消蚀了我的容颜，心灵却日益丰润饱满，充溢心底的，是对伟大书籍的深深感念。（胡爱萍）
原载 《中国教育报》2007年3月1日第8版 （责任编辑 庄元）
一名大学教师的见证
我是一名大学教师，于1999年患上了可怕的抑郁症。突然间对所有事情都失去了兴趣。抑郁、焦虑、烦躁，记忆力严重下降，精力无法集中，没有食欲，产生了严重的社交障碍，害怕见到熟人，甚至接电话都成了精神负担。夜间则失眠、惊惧、恶梦连连，浑身乏力，疲惫不堪，我只好请了病假。经过脑科医院的治疗，我于数月后康复，接着又吃了近两年的药。没想到2004年抑郁症再次复发，直到2006年住院治疗（第二次请病假），反复发作了五次！发病时，活着对于我来说成了一种巨大的折磨，我曾数次想过以死来解脱这种恶梦般的日子，但是我想到了孩子，我不愿意让别人指着她说，她妈妈是自杀死的，因为我知道那对她幼小的心灵是一种极大的伤害。我甚至想好了一个看似意外的死亡方式，并且把时间定在一个长假里，这样不会过多影响丈夫和亲朋好友的工作以及孩子的学习。但是我还是用理智逼迫自己忍耐，没有跨向那一步。
2007年我的病第六次发作，而且这次比以往任何一次都来势凶猛，我只好第三次请了病假。就在我行在死荫的幽谷中时，有人来给我传福音，送给我一本《圣经》，告诉我有一位耶稣，他能医治我的疾病，救我脱离凶恶。我从小生活在无神论的知识分子家庭里，因为聪明好学，小学、中学、大学学习成绩一直很好，倍受父母和老师的喜爱。我认为靠着自己的奋斗就能成功，一直很悖逆，从来就不相信这个世界有神和鬼。但是在我的生命走到尽头的时候，我抱着试试看的心理接受了耶稣做我的“医生”，因为我知道这种病需要勇敢地走出去接触人群，而信基督教的朋友会善待我，不会伤害我，在我等待药物起效的过程中，他们总能替我分散一些注意力，让我不至于总把精神集中在自己痛苦的感受中不能自拔。 人的尽头就是神的开头。我知道我只有这一条路可以走了，只有上帝能救我，我决定接受耶稣做我的救主。2007年11月8 日，那个难忘的早晨，我做了决志祷告。主内朋友们首先让我认罪。我开始很纳闷：我没有做过违法犯罪的事，而且待人真诚，乐于助人，何罪之有？但是他们告诉我骄傲、嫉妒、不饶恕、拜假神、没有把主摆在首位等心思意念上不符合《圣经》思想的都是罪，我试着认了罪。
在我最痛苦的那段时间，主内的弟兄姊妹常常带着我跪下来祷告，虽然开始我心里有点别扭，觉得自己似乎在搞封建迷信活动，但是看到他们为了一个萍水相逢的人，一次次流着眼泪恳切地祈求神医治我，一次次满脸喜乐地带我唱赞美诗，一次次指着《圣经》上的话语来安慰我，一次次打电话询问我的病情，一次次发短消息鼓励我„„我就在想，莫非真的有一个我不知道的神秘世界？我开始尽自己最大所能地读《圣经》和属灵书籍，实在无法阅读时，我就打开电脑听牧师讲道。其实我糊涂的大脑根本无法记住多少内容，心里始终是半信半疑。
终于有一次我认识了主内一位大学老师，她第一次见到我就挽住我说，要带我晒晒太阳。我心里有了一丝久违的安慰感，而在那寒冷的冬天只有在太阳下我的心才能平静下来。我就在想：她为什么那么了解我的心？难道真的是神派她来帮助我了？她陪我度过了一个难忘的下午，让我吃惊地知道我所敬佩的许多顶尖的科学家、艺术家、哲学家、思想家如牛顿、法拉弟、开普勒、卡尔文、爱迪生、达芬奇等都是虔诚的基督徒，而且他们越是取得了成就，就越惊叹造物主上帝的伟大，而且更加谦卑地认识到自己的无知。也是在那个下午我才知道目前有很多证据证明，我们从小就被灌输的进化论是错误的，世界万物是上帝一次造出来的！我开始从心里面相信耶稣。而且更让我吃惊的是第二天短时间的午睡后，不像往常一样突然惊醒，之后由内而来的极度恐惧、抑郁、空虚、无助感也消失了，而那种地狱般的感觉在我那次发病以来每天都像恶魔一样在缠绕着我！
过了几天，有主内朋友到我家来看我，我们认罪、唱赞美诗、读经、祷告，而那天我竟
然有了释放感和平安感，虽然大多数的病症还在。
平安夜那天我去参加教堂的庆祝活动，在那欢乐的气氛中竟然有了快乐的感觉，我自己都不知道为什么，感动得想流泪，那是我过得最有意义的一次圣诞节，因为以往都是为了娱乐、感受节日的气氛或者为了让孩子开心才过圣诞节，而那次是为了庆祝耶稣诞生而过！奇妙的是我爱人也在圣诞节那天决志跟随耶稣。他的专业是理工科，本科和研究生都是在一所国内名牌大学读的，理性非常强，但是在他陪我同病魔斗争的共同经历期间，他在我身上看到了神迹。此后我们一起读《圣经》，唱赞美诗，家里的话题都是围绕着圣经，不知不觉注意力离开了我的病状。而我突然发现我的眼光开阔了，以前我知道这个世界很大，可是我跳不出工作和生活的小环境；以前我知道有很多东西都是生不带来、死不带去的，不值得我去追求，可是我还是摆脱不了那些东西的辖制；以前我总觉得这个世界很不公平，好人经常不得好报，但是我很无奈。我总是想把什么事情都弄个明明白白，可是我有太多的困惑。自从认识了耶稣这位救主，我找到了真理，所有的问题都有了答案，我感觉到自己漂泊了几十年的灵魂有了归宿，我在黑暗中看到了光明。我的思维方式彻底地改变了，有了感恩的心。我突然吃惊地发现我多年来知道而又做不到的事，现在可以做到了！我每天都在祷告，希望主能赐给我信心和力量。
有一天我安静下来，拿出一个笔记本，把我能想到的罪认认真真地逐条写出来，最后一条是隐而未现的罪，边认罪边求主赦免，边默想着为了我们人类的罪恶被钉在十字架上的耶稣。在我用心灵和诚实认了很多罪，并且用实际行动来悔改以后，终于在2008年1月20日的那天早晨，祷告后我凭着信心把抗抑郁的药从两颗半减到两颗。迈出这一步对于我来说很不容易，因为我从2004年直至当时就没有断过药，每次都是康复以后再经过长时间慢慢地减药，即使是好的时候也有一个维持药量；而且当时我的病情只是得到控制，并没有治愈。除了焦虑、恐惧的感觉没有了，其他抑郁、精神不集中、睡眠不好、记忆力衰退、肢体懒惰、缺乏食欲、缺乏兴趣等各种症状都在，无论哪个医生也不会让我在这个时候减药的。凭着信心，1月22日早晨我改为吃一颗药，1月23日我毅然断掉了早晨的药和晚上的一颗抗焦虑、帮助睡眠的药，仅仅三天之内我凭着主恩赐给我的信心断掉了所有的药！我向主说，从现在开始我单单地仰赖你，再也不靠那些药，我相信你会负我完全的责任，因为你是最信实、最慈爱的！你通过《圣经》告诉我们，“因他受的刑罚，我们得平安，因它受的鞭伤，我们得医治”，只要信，就能得救！从那天开始我所有的病症一下消逝，夜里安然入睡，白天读经不再是勉强自己做的事，而且不再是读（read），感觉就是在享受（enjoy）神的话语。神的话语句句是真理，句句带着力量，我的记忆力恢复了正常。不管是祷告、听道、唱赞美诗，心里都非常甜美，我的内心充满了喜乐和平安。不再害怕和人说话，而且希望和人交谈，更奇妙的是对什么事都有了兴趣，开始有心情穿漂亮的衣服，还自己去逛了久违的商场，买了几件衣服。我的胃口也恢复了，吃什么都觉得香，而且由衷地感谢主赐给我们食物；做家务事时也心情愉快，耳朵里听着牧师讲道，嘴里唱着赞美诗，生活充满乐趣。家里笑声不断，丈夫、女儿看到我这样都非常开心，女儿用各种方式表达着掩饰不住的喜悦，而这一切都是在停药后突然发生的事情，是主一下医治好了我的病！这次医治是有根基的，彻底铲除了我的病根，而且只要我每天都洁净自己，请耶稣住在我里面，我也住在他那至高者的隐密处，时刻警醒，不让撒但魔鬼有机可乘，我就能永远拥有一个美好的新生命。当我把这个喜讯告诉了关心我的主内朋友、亲戚后，他们都替我高兴，甚至高兴得跳起来、感动得想流泪！ 自从生病以来我用过十几种药：优克、怡诺思、百忧解、瑞美隆、伯乐欣、左洛复、奥氮平、赛乐特、安定、劳拉、百草安神片、百草豆腐果苷、多美康、氯硝西泮、碳酸锂，我的身体像个药物试验场一样，这种药不起效就换那种药。看了很多医生，从年轻有为的骨干力量到经验丰富的专家学者，他们都没能治好我的病，在用药时谁也不知道药是否有效、何时生效、慢慢生效还是一下生效，只有耶稣彻底地治好了我的病，而且只要凭着我对他的信
心，不需要任何药！
以前在病中我无数次地希望时光能倒流到我生病之前，那样我会谦卑下来，重新走我的人生之路，只求能平平淡淡过日子。但是现在我不这样想了，因为我知道就算退回到生病以前，我的思维模式还是那样，还会碰到各种事情让我困惑不安。我现在每天都生活在感恩和赞美中，抓紧通读《圣经》，争取早日明明白白地去受洗，与主同死、同复活„„
回首往事，我心里充满了感激，包括那可怕的抑郁症，因为通过这个病让我认识了用肉眼看不见的、自有永有的救主，他不但医治了我的病，更重要的是他拯救了我的灵魂。祂告诉我肉体是无益的，叫人活着的乃是灵！祂不但让我今生活出了新的生命，而且还有永生的盼望！感谢主！赞美主！
上帝爱你！耶稣想要救你！请接受上帝的祝福和救赎恩典和接受耶稣为救主吧！ 来吧。。。。
请双手交叉合抱在胸前，诚心的出声（很小声也行）决志祷告蒙福：【非常重要，这是决志祷告，一定要做！想疾病得医治的人一定要先做了下面的决志祷告，因为你不信不求是没有用的！请认真阅读括号内容并理解后蒙福祷告】
【【【“亲爱的上帝，我相信您的独生儿子耶稣为人类的罪被钉十字架而死，您使耶稣三日后复活成为这个世界的救世主。现在起，我承认自己是个罪人需要您的拯救，并敞开心门邀请耶稣基督来进入我生命中，成为我个人的救主和生命的主宰，感谢您赦免我的罪，我今后愿意顺服圣灵的引领，接受圣灵的掌管，使我的生活合乎您的旨意。
奉耶稣基督的圣名祈求祷告，阿门！”】】】
如果你已照上述祷文，诚心祷告，这表示你已邀请耶稣进入你的生命中，那么，他已入住。现在开始藉圣灵住在你心中。耶稣是神——他的应许，必定实现。最后，请记住，不要相信感觉，要相信他的应许。
我的二十首粤语歌
这篇如果算乐评怕是会贻笑大方，只是随便写写。如题，综合词曲编和影响力，以每位歌手只选一首的原则挑出的“满分级”作品。不过毕竟我听过的粤语歌还太少（比如四大天王竟一首也不听），就尽量拣自己比较了解的写写。可作一个粤语歌推荐清单，与大家交流。 歌曲按歌手拼音排序。
1.Beyond《海阔天空》
“原谅我这一生不羁放纵爱自由。”
粤语歌手（组合）在整个华人世界影响最大的大概就是Beyond了，虽然有语言的隔阂，但是Beyond在大陆的普及率却丝毫不弱——至少我此生听的第一首粤语歌就是他们的《光辉岁月》，在某村的红白喜事上。《光辉岁月》是为曼德拉而作，《海阔天空》则是他们对自身的写照。身为一个摇滚乐队没能混出成就，转而偏向流行，但是仍在专辑中总保留几个摇滚的位置。在香港打出来了，又去日本，走国际化。这跌跌转转风风光光的一路，只因“原谅我这一生不羁放纵爱自由”，但我也怕“有一天会跌倒”，但是不能“背弃了理想”，哪怕只有你们听着我唱。
后来黄家驹出了意外，Beyond随后也总无法回到辉煌——其实是无法走出黄家驹。黄贯中后来倒是走开了，去年的《年少无知》也是大热精品。说到搞摇滚变到搞流行，走游在二者边缘的乐队，现在的五月天也是如此。所以江山代有才人出，打虎自有后来人。
Ps.今年的香港ZZ事件，又有市民举起写着“原谅我这一生不羁放纵爱自由”的牌子，如黄家驹所坚持的，音乐是种精神。后来„„后来有地方Beyond的歌就从KTV里消失了。
2.陈奕迅《浮夸》
“博人们看看我算病态么？！”
从2003年张国荣去世时C.Y.Kong那个无比凄怆的demo《Depression》，到黄伟文载满的悲凉疯狂的歌词，到2005年《U87》陈奕迅那肝肠寸断的演绎，尤其最后一声无比凄厉的叫，把这首歌推向了巅峰。被雪藏一年的陈奕迅也以此成为最响发声。从此无数个演唱会的返场，总是被观众“浮夸！浮夸！”的声音淹没，他甚至说出了“十年不再唱《浮夸》”的言论。不过吹水归吹水，该唱还是得唱。推荐他在2010DUO演唱会上的版本，那时他突发感冒，嗓音极差，但是成就了史上最“浮夸”版的《浮夸》，太震撼。
回到歌。每个人都有被忽视的时候，“站着如喽啰”，“屋村你住哪一座”，只能拼命地博取存在感，叫你“凝视我别再只看天花”，告诉我我“现在存在吗！”。而去KTV里狂吼这首歌，甚至上不去也要大喊的疯狂的人，承受别人异样的眼光高叫“你当我是浮夸吧！”这叫的正是自己的心声，也是词里对唱者的悲悯。
黄伟文说：“完成《葡萄成熟时》和《浮夸》的几个月后，突然有几秒钟觉得自己其实做了一些自己很难跨越的东西。”他拿运动员的极限作比，的确，这样的词像是耗了全身力气。而且句句戳心，不禁令人遐想，难道词人也有同样的经验，不然怎会如此懂我的心态？ 词的好还能拿国语版《浮夸》来对比一下，楼兰蔚那味同嚼蜡的词，连“为音乐梦想唱出第一个音符，从此就没放弃过”这种口水词都敢填出来。也真难为她了，有黄伟文的珠玉在前，又要题目不改来借用原歌的知名度，又要填出自己的主题。林志炫的唱功自然是好，但是因此也失去了陈奕迅的棱角，由此是最后的一声“啊”不明所以，纯是炫技而已，毕竟主题是没有那种邪劲的，但是又必须得有这一声，因为原歌已经吼在前面了。我要是楼兰蔚肯定也得为难死。于此相比，姚若龙重填林夕的同名《约定》就动听许多，与原歌各有千秋。词手高下立判。【抑郁自我拯救】
3.达明一派《石头记》
“纷纷扰扰作嫁，春宵恋恋变挂。真真假假，悉悲欢恩怨原是诈。”
乐评人邹小樱说，如果华语歌要排前十，《石头记》能进前三。陈少琪的词把《红楼梦》的
韵味都写了出来，不亚于金陵十二衩的曲辞，频繁地运用叠词又填出了满满古韵的“兜兜转转”。这歌是达明一派的作品，短发的“达叔”刘以达作曲，长发的“明哥”黄耀明演唱，唱到副歌时，“丝丝点点”的缠绕几乎就可以直接用来形容黄耀明的声线。可以说，它已经超越了“香港流行曲”的范畴，它同北平的京剧、张爱玲的小说、柳永的词一样，是属于整个语言届的翡翠。
4.古巨基《劲歌金曲》
挑来挑去竟给古巨基列出这一首，我有点汗颜。古巨基的好歌很多，跟林夕合作过的歌手里他的歌最多，不过《花洒》纯属说理，《爱与诚》太过叙情，《爱得太迟》又不够精致„„竟挑出了这一首。古巨基的《情歌王》近年火得不行，比如成为了KTV最被痛恨点的歌„„一唱十几分钟别人都轮不上了。其实《情歌王》有个副标题叫“劲歌金曲2”。《劲歌金曲》便是粤语版的《情歌王》，啊对不起说反了。
也是选了三十多首粤语的“劲歌金曲”打造成了十几分钟的串烧，一览粤语金曲光辉。古巨基演绎得也不错，雷
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