【www.gbppp.com--美食知识】

 　　冬天因为天气寒冷，大家都会不经意的去多吃点来补充体内的热量。殊不知在这个时候，身上的肉也会慢慢的长出来。于是我们便会想尽办法去瘦身，今天就要给大家介绍几种蜂蜜瘦身的方法，一起来学习下吧!

　　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他 命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　一、蜂蜜绿豆汤

　　材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水约2000毫升。

　　作法：50克绿豆加入2000毫升的水中，一同放入锅中并用水烧开，等锅里的水还剩下1500毫升时，将火熄灭，放到一边乘凉，将绿豆滤去只喝汤。一个星期可以食用两到三次。

　　二、蜂蜜绿茶

　　材料：蜂蜜、绿茶一杯

　　注意绿茶不要泡得太浓哦，不然口感会很不好，蜂蜜以加入适量为宜。

本文来源：http://www.gbppp.com/ys/544471/

推荐访问:蜂蜜香蕉美食