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小学生心理健康知识手抄报黑板报素材
小学生心理健康概述
小学生年龄一般在6~12岁之间,在发展心理学上属学龄期。在心理发展的健康问题上,小学生有以下几点是比较突出的。
在小学阶段,儿童的大脑在不断地发展,尤其是与高级心理功能有关的额叶。在学龄期其认知功能有很大发展,表现在感知觉与观察力的发展,特别是差别感受性迅速增长。如视觉的颜色差别、听觉的音调辨别;手、脚运动的协调性、精确性、灵敏度等明显提高。在空间知觉、方位感、时间知觉都有很大进步。观察力的发展体现在精确性、目的性、判断力的进步。随着知识的学习,记忆力不断提高,有意记忆逐渐占据主导地位;理解记忆日益增加。记忆策略不断丰富。思维发展在这个时期要完成从具体形象思维到抽象逻辑思维的转变。学龄期的认知能力发展主要是在教学过程中完成。
学龄期的语言能力发展,口头言语在一年级以对话言语为主;2-3年级时,独白语言开始发展,一般到5-6年级,口头言语表达能力初步完善。书面语言在入学初是落后于口头言语,随着教育进程,书面语言能力得以发展(学校或家庭教育起决定性影响)。关于内部语言的发展是在入学后,学习任务需要独立思考(学会“先想后说、先想后写、先想后做”)。这样使学生在教学和生活实践中,内部语言逐渐发展;研究表明,小学生的内部语言发展经历“出声思维、过渡时期、无声思维”三个阶段。
学龄儿童在智力上获得的最大进步是具备“心理操作”能力,也
就是说,儿童可以用抽象思维(是内部语言的进一步发展)去认识和反映内、外部世界,这是使智力更为广泛、灵活和深刻。这个时期是皮阿杰理论的“具体运算期”,主要的表现是儿童学会了“守恒”(7岁左右出现,对某种事物不变的概念,如将量筒中的水倒入杯中,学龄前儿童会觉得水变少了,而学龄儿童就不受影响);“比较”(幼儿一般不会使用“比较”这个词汇来表示事物的关系,而是用绝对化的词汇);“排序”(学龄儿童会按大小、长短来为事物排序)。当然皮阿杰理论的年龄划分过分绝对化,实际上存在个体差异,也与教育有关。
个性发展方面,学龄期儿童的个性倾向性及个性心理特征都有进一步的发展,需要与动机逐渐向高层次发展(普遍的是尊重的需要,也有自我实现需要的萌生);兴趣、爱好随学龄、学识的增长不断扩大(现在家庭为儿童设计成长线路,在某种程度上是妨碍儿童个性发展);价值观的形成在于学校、家庭、社会的影响。个性心理特征在当前教育制度下,在相当程度上受智力(具体说是学习成绩所影响)。
学龄期是儿童获得自我意识的重要时期,孩子从“以家庭、个人为中心”转入“以学校、集体为中心”的环境,学习新的社会角色行为,建立新的人际关系。在学龄初期,自我概念的发展主要表现在自我描述(回答“我是谁?”这个问题时,低年级学生是从姓名、年龄、性别、籍贯、体貌等特征叙述)。随着年龄增长,自我概念逐渐复杂化,逐渐将自我分化为身体的自我、学业的自我、社会的自我;所以高年级学生则的回答会涉及个性品质、兴趣、特长、社会角色等来介绍自己。
学龄儿童的自我评价能力方面,表现为独立性、稳定性开始发展;抽象概括的评价仍不多。有研究表明,自我评价与儿童交往有关,高自我评价的男孩较富创造性,能较快被社会团体接受;而低自我评价的男孩常较孤僻,有不良行为习惯。进入学校后,自我体验得到进一步的发展,最主要的表现形式是自尊感。自尊感强的儿童自我评价较积极,自尊感弱者常易自暴自弃。学校的教育理念和评价标准与方法会影响儿童的自尊感,值得关注。研究表明,自我体验包括自己所产生的各种情绪体验,发生、发展并不同步,一般是愉快感、愤怒感发展早,羞耻感、自尊感、委屈感发展慢。
什么是心理健康
心理健康又称心理卫生,包括两方面含义:(1)指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐;(2)指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还有狭义和广义之分:狭义的心理健康,主要目的在于预防心理障碍或行为问题;广义的心理健康,则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献。
人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 现在对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
心理健康的特征
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下: 智力正常
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。 行为协调统一
一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力
不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 良好的人际关系
人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。 良好的适应能力
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。
小学生心理健康知识摘要
1. 世界精神卫生日是哪一天?
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的,时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。
2.今年世界精神卫生日的主题是什么?
今年的主题是“心身健康,幸福一生”。
3. 有人说身体健康不算真正的健康,对吗? 对。1948年世界卫生组织成立时,在宪章中就把健康定义为:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现,在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色,这类疾病被统称为心身疾病。因此,现代医学
卫生与健康手抄报
个人卫生专栏:
1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。2、
去完厕所记得洗手。3、千万不要
扣鼻子,不然你就变“臭鼻屎”了。4、
有鼻涕一定要及时抹掉,不然你就
变成“鼻涕虫”了
健康专栏:
你好!我是健康卫生王国里的医生,你们的健康非常重要,如果你不健康就会若不禁风,吃不到自己想吃的东西,做不到自己想做的事情,所以健康是非常重要的。在这里我会教你们一些关于健康的知识。
1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃零食。4、早睡早起。5、有什么病痛就立刻看医生。6、尽量少去多人地方,以免感染传染病。7、多做运动、常锻炼。 如果你做到这几点,那你一定是一个很健康的人。
什么时候你应该洗手呢?
1、 饭前饭后。 2、 便前便后。 3、 吃药之前。 4、 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。 5、 做完扫除工作之后。 6、 接触钱币之后。
7、 接触别人之后。 8、 在室外玩耍粘染了脏东西。 9、 户外运动、作业、购物之后。 你做到以上几点了吗?
洗手方法:
1、 首先用流动的温水冲洗手部,应使手腕、手掌和手指充分湿。
2、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背,并两手互相揉搓,要特别注意清洗指尖和指甲缝。
3、 再用清水冲洗,冲洗是把手尖向下,双手下垂,让手把香皂泡沫顺手指冲下。
4、 每次洗手时要
重复两遍。
5、 整个洗手时间
不应少于30秒。
6、 洗完手后要用
干净的个人专用毛
巾或一次性消毒纸
巾抹干双手,并勤
换毛巾。
心理健康格言1
1、宽容能让别人愉悦,自己也快乐,刻薄让他人痛苦,让自己也痛苦。
2、保持一种平和心境,你才会在欲望的丛林中忘乎所以。
3、人生就像一张磁盘,烦恼可以删除,快乐可以拷贝。
4、悲观者横向比人生,乐观者纵向攀人生。
5、失去了昨日的繁星并不可怕,可怕的是
健康小贴士
健康知识小报
主办:第一高级中学综合办 策划:焦海涛 编辑:徐丽云
四四种种有有毒毒反反季季水水果果别别吃吃
葡萄:一些不法商贩和果农使用催熟剂--乙烯利。使用者把乙烯利用水
按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两天青葡萄就变成紫葡萄。
香蕉:为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,
但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。
养养生生长长寿寿三三部部曲曲::
早搓手、午晒背、晚泡脚
早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的
工作。随着人体活动的增加,心率会加快,因此早晨要注意调养心肺。可采
取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。此外,早晨,将两双手的手指相互对揉按摩,也能起到提神醒脑的作用。
午晒背。冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间,是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用,还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。
晚泡脚。活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说,此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。“特别是脚底的涌泉穴,是肾经的首穴,晚上在得到热水的刺激后,能够很好地消除一天的疲劳,补充肾气。”泡完脚,上床准备睡觉时,可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓,每次揉按十余次。
西瓜:超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药,从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀,切开后瓜瓤特别鲜艳,可瓜子却是白色的,吃完嘴里有异味。
草莓:中间有空心、形状不规则又硕大的草莓,一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。【小学生健康知识小报】
孙孙思思邈邈养养生生的的三三少少
唐代名医孙思邈活了101岁,在那个时代确实属于罕见的高寿老人。有
人问他长寿的秘诀,他写了一首“三少歌”作为回答:口中言少,心中事少;腹里食少;自然睡少。依此三少,神仙诀了。
第一少,口中言少,心中事少。可以用苏东坡的一句诗来加以解读:“安心是药更无方”.早在几千年前,祖国医学就用“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这“七情”对人的感情情绪进行了精辟的概括。情绪作为人的一种心理活动,是因客观外界事物的不同反应而产生。在正常情况下,并不会引致疾病,但是,若出现烦恼不断、急躁不安、思虑重重、终日忧虑等剧烈波动的情绪,就会影响人体正常的生理功能,从而导致疾病的发生。因此,平时保持心情舒畅,心平气和,尽量减少或抑制不良的精神刺激和过分的情绪冲动,做到“言少”、“事少”,是争取健康长寿的一个重要环节。
第二少,腹里食少。不仅包括进食要少,要有节制,而且包括膳食中脂肪的含量也要少。脂肪摄入过多,不仅会抑制食欲,导致消化不良,而且能导致高血压、冠心病等许多疾病的发生。
第三少,自然睡少。是老年人随着年岁增长必然出现的生理现象。婴幼儿由于神经系统发育尚不成熟,不易保持大脑的兴奋性,所以需要的睡眠时间最长。成年人虽然已发育成熟,但由于精力和体力的大量消耗,也需8小时的睡眠进行修复。老年人由于各种机能减退,新陈代谢降低,有6小时的睡眠就可以了。老年人如果睡眠时间过长,反倒不利于身体健康。简而言之,如果你能坚持做到上述三少,就是传说中的神仙也一定会羡慕你的。
檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
黑黑木木耳耳红红枣枣汤汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。
胡胡萝萝卜卜汁汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。【小学生健康知识小报】
美食祛斑
柠柠檬檬冰冰糖糖汁汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠
健康知识手抄报电子版(附内容) 时间:2011-2-28 8:52:15 点击:
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健康知识手抄报《健康苑》内容:
旅游时应注意的饮食卫生
出门旅游图个乐,保持身体健康舒适最重要。俗话说“病从口入”,这里咱就给您提些意见:
1、注意饮水卫生
一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是由山泉和深井水,江河、湖水千万不能生饮。无合格水可饮用时,可以用瓜果代水。【小学生健康知识小报】
2、瓜果要洗干净或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外。在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
3、慎重对待每一餐,饥不择食要不得。
高中档饮食店一般可放心去吃。大排档可有选择的吃。摊位或沿街摆卖(推车卖)大多不太卫生。虽然您饥肠辘辘的不好受,但还是看好了再吃。
4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。
合格的一般标准应是:有卫生许可证。有清洁水源,有消毒设备。食品原料新鲜。无苍蝇蚊子,有防尘设
备,周围环境干净,收款人员不接触食品并且钱与视频保持距离。
5、 在车船或飞机上要节制饮食。
乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加肠胃的负担,引起肠胃不适。
童谣-食品安全真重要
食品安全真重要,病从口入少不了。
“三无”食品莫食用,有害物质在其中。
小摊小贩莫相信,卫生根本谈不上。
过期食品莫入口,吃了危害大又大。
变质食品入了口,中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃,健康隐患已降临。
饮料、冷饮要节制,损害牙齿和肠胃。
良好习惯要养成,挑选食品要做好。
食品安全歌谣
小朋友,进学校,学知识,长本领。
文化知识要学好, 健康安全也重要。
病从口入危害大, 食品质量数第一。
食品挑选要细心,三无食品需留意。
苏丹红、吊白块,样样都是有害物。
看清厂家出厂期,切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信,卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃,健康危害正面临。
饮料冷饮有节制,损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有,争当食品小卫士。
认识常见的食品安全标志
目前市场上的“QS”、“有机食品”、“无公害农产品”、“绿色食品”标志是由不同部门针对食品安全设置的不同认定标准。
一、食品安全标志。QS制度即食品质量安全市场准入制度,由国家质监总局在2002年推出,凡进入该制度范围内的食品生产企业要拿到食品生产认可证,并在销售单元上贴上QS标志才允许进入市场销售。
二、有机食品标志。有机农业是一种完全不用或基本不用人工合成的化肥、农药和饲料添加剂的生产体系,有机农产品是指根据有机农业原则和有机农产品生产、加工标准生产出来的农产品,它由质量技术监督部门认证、管理。
三、无公害农产品标志,这类产品生产过程中允许限量、限品种、限时间地使用人工合成的安全化学农药、兽药、渔药、肥料、饲料添加剂等,它保证人们对食品质量安全最基本的需要。其标志由农业部门认证,标志的使用期为3年。
四、绿色食品标志,突出这类食品出自良好的生态环境,对环境保护的有利性和产品自身的无污染与安全性。分为A级和AA级,称号由农垦部门评定,标志的使用期为3年。
小学生饮食十二条原则
1、注意营养平衡。
2、多吃豆制品。
3、讲究食品加工方法。
4、变换食品花色品种,增加孩子食欲。
5、愉快进食。
6、细嚼慢咽。
7、不过量饮食。
8、不乱吃加药食品。
9、不吃补品。
10、少吃糖 。
11、早餐要吃好。
12、定时定量 。
五种食物易中毒
1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大,再加上冬季寒冷,植物进行光合作用时不能完全将农药吸收,所以,清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。
2、腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐,腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食,经肠道细菌作用,会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等,严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒,应避免蔬菜在高温下长时间堆放。
3、生豆浆。其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物,饮用后容易中毒。所以,豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是,豆浆加热到一定程度后会出现泡沫,这并不意味着它已经煮熟了,应继续加热5—10分钟,至泡沫消失才可饮用。
4、发芽或未成熟的马铃薯。其中含有有毒物质龙葵素,摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方;烧煮时可加入少许的醋,能够破坏毒素。
5、霉变甘蔗。其毒性非常强,进食2—8小时后会出现呕吐、头晕、头痛等症状,严重者还会昏迷、呼吸衰竭,病死率及出现后遗症率达50%。许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。确实,这些鱼、禽类的头很好吃,而且营养价值也很高。可是,这些“头”的害处也不少。就拿鸡来说,民谚道:十年的鸡头赛砒霜。意思是说,鸡越老,鸡头毒性就越大编辑推荐:为什么吃鱼头易中毒?
给未来一片绿色
轻轻地打开地球画册
山山水水都会在问我
你想给未来的地球留下什么?
是留下一棵树,
还是留下一朵花?
是留下一个生命的夏天
还是留下一片永恒的绿洲?
我们说
给未来留下一个更美的地球,
和一首绿色和平的歌!
深情地挥动七彩画笔,
蓝天大海都会欢迎我;
你想给未来的世界画些什么?
是画出群山常青,
还是画出绿遍沙漠?
是画出场开不败的花季,
还是画出满园不落的春色?
让我们
给世界画出一个更美的未来,
和一首爱护地球的歌!
选购食品时应注意的事宜
1、不买露天销售的食品。
因为各类食品的成分都很复杂,经过日晒、光化、发热分解,会引起内部变化而变质。如:有包装的糕点,经日晒水分蒸发不出来,容易发生霉变;含油食品经日晒会发生"酸败";酒和饮料经日晒,会发生脱色、沉淀,出现絮状物;啤酒、汽酒经日晒会发酵产气,引起变质或爆炸;奶粉会潮解结块;罐头会胖听;糖果会发烊;茶叶会干枯;有的还会使细菌大量繁殖而发生食物中毒。特别是儿童小食品更容易发生变质。总之,露天销售的食品在保质期内也可能发生变质。
2、不买包装标识内容不全的食品。
国家《食品卫生法》和《食品标签通用标准》规定:"食品包装上应清楚地印上品名、厂名、厂址、生产日期(批号或代号)、规格、配方或主要成分、保质期、食用方法或使用方法等内容。"标识内容不全、不清楚者,质量无保障、检验合格出厂的定型包装食品,一般不会出现以上情况,因此发现这类食品不宜购买。
3、不买感官性状异常的食品。
感官性状异常是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、发霉、生虫、结块、异物、酸败、发粘、返砂、腐败变质等现象。无论哪种食品,都有各自应有的色、香、味、型,感观不合格的产品都是变质的表现。
4、不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。
伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、
卫生知识小问答
1、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消 化,可引起腹痛.恶心
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