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大学生心理学之个人成长报告
一、自我成长分析
（1）个人发展史
从幼儿园到小学，我的人生轨迹较为平坦，没有大起大落。
（2）影响我人生发展的事
我个人认为一个是上大学。上大学之前，我基本属于被动学习。老师把知识教给我，我只要课后复习并做题巩固就行了。上大学之后，我发现，只靠听老师课上讲的方法行不通了。因为大学的内容很多，而且科目范围很广、内容很深，很多知识需要由老师提供信息，然后学生自己去探究。同时，大学还需要学生的自我照顾能力。以前，我只是在学校上学，而晚上就回家，会有父母照顾我。但在大学，学生在学校的时间远多于在家，我们需要培养一定的自理能力。还有，大学有丰富多彩的社会课余活动供我们参加。以前，我的精力大多集中在学习上，极少参加社会活动。而大学很重要的组成部分就是社会活动。总之，大学是人生路上很重要的一段时期，我需要在这4年里，充分完善自我。
另一个是上大学生心理课。之前，我不太了解心理课。和很多人一样，我最初以为心理课只是给有心理疾病的人开的。但上课之后，我发现我错了。心理课是一门很好的课程，它不仅能让我了解心理健康的重要性，也让我发现了自己的优缺点，同时，还让我对未来有了初步计划。
（3）看待世界、人生和其他人
莎士比亚说，世界是个大舞台。我认为，世界是一个给每个人展示自我的地方，在这里，我们可以充分表现我们的价值，同时发现他人的价值，并且，给予评价。人生是一个人的一生的历程。对于其他人，我认为，它们既有可能是我的朋友，伙伴，也有可能是我的竞争对手，或是敌人，也许两者都有，抑或平生素昧。从其他人身上，我可以找到自己的不足，也能发现他人的优点；从他人身上，我可以看到自己的影子；从他人身上，我可以知过失，察优缺。
他人能给我友情的温暖、前进的动力或冷眼的旁观，不管好与坏，都能让我们认识到的更多。
（4）我过去的经历、文化背景、道德标准、性别等分别对我的生活和我对生活的态度的影响
我的经历告诉我，永远不要停下前进的脚步，永远不能因为做出一点成绩就停滞不前。文化背景、道德标准的影响暂时没有发现。至于性别问题，从小学起，班里男生数目总是为女生的1.5倍，但成绩总是女生较好。男生似乎天生静不下来。虽然，人们常说理科方面男生有优势，但大多数考试成绩表明这条有待考证。
（5）我认为一个人心理成熟的标准
我认为，一个人心理成熟是在他的心理健康发展的前提下，经经历了一系列
的事之后，对事物可以做出正确的选择。
（6）我最好的五个品质
有想象力，乐于助人，不惧困难，有善心，对事物有探索精神
（7）在我的人生中需要增强的五个方面
1、定下目标或计划后不能有始有终的完成。很早以前，我就开始定目标，不管是长远的，还是短暂的，但至今还没有一个完整执行的计划。三分钟热度总让我快速定下计划而之后又为没能充分执行计划而懊悔。
2、做事效率不高。有时候，我在干一件事，但心里想的却是另一件事。有时， 不能一心一意地做一件事让我的做事效率不高。
3、不太注重细节。很多的事我只是大概明白就不再细究。但问题是，细节决定成败。
如果不注重细节，很可能会因为一点没注意而功亏一篑。
（8）生活中最了解我的人对我几句话的描述
有善心；有目标；有信念；缺乏持久力。
（9）我的人生奋斗目标
让每一分钟都能体现它的价值，让每一天都充分度过；改进自己的不足之处，并能影响他人，让他人也能完善自我。
二、自我更新与完善
（1）以前我如何看自己，现在我如何看自己
在古希腊的德尔菲神庙上刻着一句激励着人们不断探索自我的话：“认识你自己”。德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”同时，古人又说：“人贵有自知之明”。以前，我认识自己的主要方式是分析他人对我的看法。现在，通过心理课的学习，我了解到了更多了解自我的方法。①比较法—从我与人的关系认识自我。比较法很重要的一点就是参照系的选取。如果选择身材、家世等不能改变的条件作为参考，则比较不仅毫无意义，更会伤害自己的信心，让自己变得消极。我通常用比较法对比自己与他人对待人的态度，比如对交际的态度。我会选取一个人作为比较对象。我发现，对于交际，我的消极面大于积极面，与人交流时，通常不会是我说第一句话。对于这类问题，我会对比他人与我的不同态度，发现自己的不足，同时用他人的长处努力改进自己的不足。②经验法--从我与事的关系认识自我；既从做事的经验了解自己。通常，我会通过自己成功或失败的经验来分析自己。比如，某次考试考好了，我可以通过分析考前准备方法、考试心态、考试技巧等方面来汲取成功的经验，为下次考试做准备。如果没考好，我可以发现自己学习方法的不足，从而得到经验。③反省法--从我与己的关系认识自我。这一方法可以从几个方面认识自己：Ⅰ自己眼中的我Ⅱ别人眼中的我Ⅲ自己心中的我 我用的比较多的是Ⅰ、Ⅱ。用Ⅰ，通过对自己平时的表现，我发现自己有想象力，同时有好奇心，对事物有探索精神，但做事缺乏效率，有时同样的作业别人用1小时完成，我却需要1.5小时。还有缺乏持久力，对一个目标缺乏彻底执行的毅力。通过Ⅱ，我可以通过倾听他人对我的评价来发现自我。别人眼中的我有一定的客观性，但有时会因为别人的主观看法而失真。比如，在你的对手看来，你的优点也会变成缺点，而缺点可能会被放大。对于他人的建议，自己需要认真分析，做出自己的判断，并与自己的看法交相呼应。
（2）以前我如何应对生气、愤怒、沮丧等，现在我又如何应对生气、愤怒或沮丧
以前，对于生气、愤怒、沮丧等情绪问题，我会打碎牙往肚里咽。心理课上，老师讲了一个例子，说有科学家做实验，将人在正面情绪和负面情绪下呼出的气体收集起来，通入水中。当把两类液体在同样情况下冷冻成冰时，正面情绪的冰清澈透明，而负面情绪的冰异常浑浊。把两类液体等量喂给同样的试验用小鼠，正面情绪的小鼠毫发无损，但喝了负面情绪液体的小鼠大都死亡。如果一个人总是存在负面情绪，他的生活总是黑暗的。现在，对待生气、愤怒、沮丧等情绪问题，我会找一些方法来释放负面情绪，让自己保持积极地状态。
（3）以前我的人际交往中，有什么困惑或有待完善的地方；现在我的人际交往最大的进步。
对于交际，我的消极面大于积极面；与人交流时，通常不会是我说第一句话。现在，我会努力让自己变得开放，努力让自己去与人交往。遇到必要情况时，我会首先开口，引出话题。通过与人的交流，我可以练习自己的说话能力，同时与他人做出适当的信息交流。人是群体动物，人只有在不断地与人交流中才能促进个性发展。我觉得，现在我现在我的人际交往最大的进步就是，我不再像以前一样畏惧交流，能够努力与他人沟通交流。
三、职业行为分析
我的职业奋斗目标
职业是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域，及一系列的工作。对于职业规划，首先要了解自己，第二要了解工作，第三要培养抉择能力，第四要培养个人面对转变的弹性。心理课上，老师讲过霍兰德的心理测试法。我发现，我更倾向于R型，及现实型。这个类型对个人有实质上的要求，需要实质技术。大一时期，我所学到的都是基础课程，还没有专业课程，但我需要学好现在的基础课程，为以后的专业课程打好基础。对于实质技术，我认为课程是需要会的，而更重要的一点是实践，即使要动手操作。我学的是自动化，涉及到很多有关机械和电的知识，这些知识不仅需要理解，更要懂得如何去应用，把学到的理论变为现实。大一时期，我所要做的就是初步了解职业，特别是未来自己想从事的职业及自己专业对口的职业，同时通过参加社团活动来锻炼自己的各种能力、提高人际沟通能力，同时检验自己的知识技能。大二为定向期，我应该清楚未来的去向，确定要考研深造还是直接就业，也要了解相关职业的信息。大三为冲刺期，目标为提高职业技能，还要为未来的方向（就业或考研）做出行动。
个人成长汇报
班级2013级3班 姓名 冯豪乐 学号 201311111318
告别中学时代，迈入大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。我满怀希望和憧憬：人生理想将在这里确立，未来的发展将在这里奠基，美好生活将从这里开始。
我相信每个大学生在初进大学的时候都会有一种迷茫，因为我们发现自己突然变了一种身份，于是我们开始大量这个偌大的圈子，寻找着自己的人生坐标和前进方向。我想这个时候思想道德修养与法律基础这门课程让我们引咎发问，引导着我们去认识自己和正处处理周边的事事。
大学时期是人生道德意识形成、发展和成熟的一个重要阶段，在这个时期形成的思想道德观念对一个人的影响尤为重要。生活对每一个人而言都是不容易的，把人生划分成若干个阶段，大学阶段是人生发展的重要时期，大学似乎是最美好、最重要的一段经历。在《思想道德修养》课程中的第一章，就为我们详细而系统地介绍了大学生活，使我对自己的大学环境有了全面的理性认识，在一些突入其来的问题，有了应对思想准备和认识方法，起到了引路标灯的作用，对大学生活中的为人处事有了指南和参考。
我逐步了解了大学精神的内涵：适应学习要求的变化，适应生活环境的变化，确立了大学生活的目标，热爱自己的大学。并且积极体验大学生活，参观校史馆，了解了成都大学的发展历程，逐步适应大学生活，调整了心态，提高独立生活的能力，提高了自己的综合素质，又慢慢适应大学老师的教学方式，并积极参加课外活动，丰富了大学生活。
通过利用图书馆这个宝贵的资源，通过利用互联网收集和查找资料，拓宽了知识面，学会了阅读与思考，又从多方面看待问题，提高辨别是非的能力，积极参加各类实践活动。学会热爱成大，融入了成大的成长之中，关注成大的发展。
人生的品质在于不断地净化 ——树立理想、把握人生。大学阶段是人生发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。我逐步树立了积极的人生价值与态度，坚持并实践人生理想，养成认真、务实、乐观、进取的人生态度，弘扬爱国精神，逐步做到理性爱国。树立好崇高的理想、科学的信念；树立好正确的人生观、价值观，做到爱家人，爱学院，爱学校，爱国家。养成积极
进取的态度、言语与切实的行动，懂得感恩，乐于奉献，脚踏实地。
在学习、生活、以及人与人之间的交往中有太多的问题，需要我们去面对去思考去解决，去适应转变,健康成长；树立理想,把握人生；提高修养,完善人格。但是，人的思想总是随着自己的生活阅历、人生的经历而丰富的，本学期，我们系统学习了思想道德修养。并且促进身心和谐发展，养成积极锻炼的良好习惯，定期锻炼，积极参加各种体育锻炼，如跑步、篮球、乒乓球等。
在新的人际交往中，与人为善，善于尊重、理解、宽容他人，融入新的集体，结交更多的朋友，拓展自己的交际面，虚心接受朋友、同学、老师的意见，学习别人的优点，扬长补短。能积极应对学习、生活中的问题和挫折，保持积极、乐观向上的生活态度，学会理性地分析问题、解决问题，学会换位思考。学会控制自己的情绪，学会调整自己的心态，学会排解自己的不良情绪，保持乐观的精神状态，学会理解与宽容。学会待人接物，为人处世，对同学多一点关心，学会倾听别人讲话，善于抓住恰当旳机会和明白地表达自己的意思。
逐步确立清晰地大学学习目标，保持学习发展状态，有明确的目标，良好的学习兴趣，良好的自主学习管理能力，防止惰性。养成对学习目标、行为、效用管理的习惯，有循序渐进提高学习能力的计划和行动。通过成立学习型小组，一起学习，相互交流分享学习心得体会,学会自我督促，合理分配时间，做到劳逸结合，总结学习方法与经验，提高学习效率。
当谈到日常生活时，我定期给父母通电话，逐渐学会感恩、孝敬父母，尊重他人，常与亲人交流学习生活情况，并且关注父母及家人的身体健康，倾听他们的烦恼，主动帮助父母分担家务。我学会在课堂上认真听讲，积极与老师互动，帮助和配合老师的教学，积极与老师沟通交流，聆听老师的教诲。【个人年度成长评告】
在与人交往中，学会与同学友好相处，主动帮助学习者中困难的同学，注意举止文明、得体。与人矛盾，学会谦让与包容。与人交往，以诚信为本，学会换位思考，正视他人，善待他人，把握好度。在寝室、教室等场所举止得体，在保持寝室、教室的清洁，爱护环境和维护卫生方面有了进步。
在谈到专业技能素养方面，有良好的团队协作精神，能主动分担团队工作，提高效率，在创新意识、创新思维、创意的实战能力上，有了进步。重视专业学习和课外阅读，积极阅读各类书籍，拓展知识面，在实践中培养敬业精神。
然而对学校的规则有了一定的认识。了解了法律法规，逐步学会了学法、懂法、守法、用法，培养自己的法治观念，逐步做到依法行事，不做违法的事。观看有关事件，增强法律观念。
通过读入学手册，老师介绍等方法，熟悉学校的规章制度，遵守各项学生管理规定，遵守校规校级和作息时间，严于律己，做到不违纪和违规，在学习、生活、感情及人际交往方面，有了端正的态度。
在个人约束能力方面上，树立规则意识，自觉遵守公共规则，注重个人言行，通过互联网了解了自己的义务和权力，同时了解了大学生的权利和义务，对自己的行为和结果有明确的判断力，学会理性地思考与看待问题。
在对专业方面，关注新的旅游法，熟悉考试规则，关注行业发展，通过图书馆和互联网了解相关法，积极参加与专业有关的知识讲座，了解导游证等相关从业资格证考试要求。
通过对思想道德与法律基础的学习，有助于大学生实现从中学到大学的转折，更好地适应大学的学习，完成大学期间的发展任务。从中学到大学的转折，是大学生人生发展中的一个重要阶段，将经受多方面的新考验。它既是一种挑战，同时也意味着发展的机遇。
然而，由于当代社会背景以及个体特点及其经历的原因，近年来大学生在这一转折过程中遇到的问题更为突出，严重地影响大学生教育任务的完成及个人的全面发展。通过学习“思想道德修养”课程，有助于大学生提高自我素质，增加应对现实中各种挑战的能力，尽快适应新的学习生活环境，完成大学期间的各项发展任务，成为社会发展的有用之才。
通过对“思想道德修养”课程的学习，还将有利于我不断地完善自己，实现自我的新境界。作为一名大学生，在接受了对思想道德与法律基础课程学习以后，我更加明确了自己的人生定位。
通过对思想道德与法律基础我们对把自己的人生价值摆在与国家命运相关戚的高度，努力学习科学文学知识，不断提高自己的道德素养和法律意识，做一名对人类对社会有益的建设之才。
通过学习“思想道德修养”课程，有利于我不断地完善自己，实现自我的新境界。我们要善于把所学的思想道德修养理论运用于道德实践活动，指导自己的
道德实践活动。
然而思想道德修养过程，是一个吐故纳新、新陈代谢的积极扬弃过程，它既需要自己主观的努力，也需要客观外界的帮助。接受教育，可以不断提高自己的理论水平，还能看到自己的不足，从而不断提升自己的道德境界。但外因毕竟要通过内因才能起作用，所以在接受教育的同时，还要善于运用自我教育的方法。自我教育，也可称为自我修养，它表现为一种自我主观积极努力、勇于进取的状态，表现为在处理工作、生活中的各种问题时不断提高自我控制、自我调节、自我监督、自我反省、自我改进的能力和水平，我国儒家学说中提倡的“慎独”就是自我修养的最高境界。
通过分析解剖自己的优缺点，我进行自我总结和鉴定，树立新的奋斗目标；立座右铭，针对自己的弱点或根据自己的愿望把名人名言置于床边、案头，朝夕相望，就能起到激励、督促、潜移默化的作用；记日记、写读后感等也不失为自我教育的有效方法。
加强大学生学英模、赶先进,自觉提高道德修养的学习氛围,从过去全社会学雷锋,学习孔繁森等给人们的思想也带来一定浪潮,她们的道德品质是那么高尚，我们的高校教育者应在“非典”结束后将这些“白衣英雄”请进我们高校，给我们的当代大学上一堂活生生的思想道德教育课。类似这样的活动应多开展，这将对我们当代大学生的影响有深远的意义。
个人成长分析报告 学号：201223030047 班级：市场营销1003班 姓名：XXX 摘要 成长是拒绝不了的，正如阳光。我们不能拒绝太阳每天的升起，不管灿烂还是黯淡，阳光总是要以这样那样的方式溢满我们身边的空气，无声地带来四季的轮转。自己身外的世界太大，我们知道的越多，我们不知道的也越多，我们总要不可抗拒地长大。成长是过程，不是结果。重要的也就是过程。生活的道路永远是崭新而陌生的，成长没有一劳永逸的方法，我们只能，在生活中学会生活。
关键词 成长经历、自我分析、职业规划
人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生二十多年头了，我回顾自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
一、 个人成长分析
（1） 成长历程
我出生在八十年代末，我成长于一个普普通通的家庭。我拥有一个愉快的童年，拥有很多儿时的玩伴，所以我从小就比较开朗外向，
没有感到孤单，寂寞，反而增强了自立能力。上小学之后，父母工作繁忙，但从不松懈对我学习上的督促和帮助，使我一直接受着良好的家庭教育和学校教育，可以说我成长的每一步都倾注了他们的心血。特别是我的母亲，在我看来她是一个真正意义上的女强人，不但事业有成，生活中更是一位贤妻良母。如果一定要我说出一个我最崇拜的人，那就是我的母亲。她坚强、乐观的性格无时无刻不在影响和激励着我。就这样，一直到初中毕业我始终是在掌声和鲜花中度过的，那时的成长道路可谓一帆风顺。中学的生活主要是学习，中学的时候同学之间的关系大多是单纯的，不过由于正处在青春期，男女之间彼此并不怎么来往。中学的生活是忙碌的，又是单纯的，在开心中我结束了我的中学生活，结束了我的单纯生活。经历了高考这个人生重大的转折点，迈进大学之后，接触的人和事大大的开阔了我的视野，我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人，开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事，也许这就是所谓成长吧！此后，我渐渐拥有了成人的感觉―感到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。
（2） 人生观念
人的一生应当是不断的快乐的积累才构成幸福。其次选择高尚的人生观念。人生观念是可以选择的。不同的人生选择，决定着不同的
人生。人们常说，苦难是最好的大学，古今中外，凡成就大事业者，无一不是从苦难中走来的。在逆境中，我们会经受各种考验与锤炼，百炼成钢，成就我们非凡的意志品质和能力，“苦费心志，劳其筋骨，增益其所不能”。逆境并不可怕，可怕的是你把它看成结局而不是过程。只要我们有乐观主义进精神,我们遇到的困难险阻也可看成财富. 人是生活在现实和理想、物质和精神的世界之中的。我们主张每个人都应该有他一定的物质利益，反对的是将个人利益置于社会利益之上，唯利是图、损人利己。我们提倡的是将理想和现实、精神和物质统一起来，将个人利益和集体利益结合起来，把个人理想融入全体人民的共同理想当中，把个人的奋斗融入到为祖国社会主义现代化建设事业的奋斗当中。不同的选择表现出不同的人生态度，体现着不同的人生观。再次人应当追求高尚的品格。树立积极进取、乐观向上、厚德载物、自强不息的人生态度。
（3） 自我评估
本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力
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