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我的生涯规划档案
姓名：xxx 专业：xxx 学号：xxx 成绩：
一、你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型：
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，
在下列出最能描述你自己的语句。
表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 喜欢看各种各样的书 喜欢探索和理解之前没有接触过的领域，如：中医 喜欢写文章，记录自己的感受与心情 喜欢有条不紊的工作，不怕重复 愿意在一个集体中处于从属地位
喜欢独自思考，对未知的挑战充满兴趣
2.你的MBTI偏好类型： 请根据“MBTI维度解释”表和 “MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中
对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
做事前习惯制定详细计划，也许我不会完全照着做，但这样至少可以免除两个缺点，过分仓促和犹豫不决 先思考，后行动 会认真思考自己想要的是什么，关注自己的内心世界 相信自己的经验，着眼于现在的实际情况 做决定受个人价值观的影响 做某事之前会考虑这件事对他人产生的后果和影响，富于同情心 大部分时候很沉静，很享受像只小猫一样安静得在太阳下的感觉
有责任感，做事贯彻始终，力求准确无误
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果
在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，
并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
（1）心理学家 ISA
（2）大学教授 SIA
（3）作家 ASI
（4）医院药剂师 IES
（5）银行家 ECI
（6 税务员 EIS
（7）计算机操作员 ICR
（8 （9）导演 ASE
（10）会计师 CIS
（11）工程设计师 IRE
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
我对工作环境较轻松的职业比较感兴趣，比如心理学家和大学教授。我希望有很
多自己可以支配的时间做自己想做的事，可以经常和家人在一起，尝试做很多温馨的事。
2. 你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职
业，至少要有10种。 职业
（1） 会计师
（2） 教育
（2 心理学家
（3）公共关系
（4）职业顾问
（5）客户服务
（6）城市规划
（7）职业治疗
（8）社会学者
（9）策划
（10）作家 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业
能使你感到满意？
能让我感到满意。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，
若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，【大学生我的职业生涯规划】
在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
心理学家
作家
大学教授
注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。
了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑
一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
电脑操作员 公共关系 银行家 客户服务 税务员 编辑
职业治疗 工程设计师 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如
何解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出
于什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1. 籍学，向别人学，向自己学，反思深化到到自己的心里
力的无疾病的身体和平衡的、积极追求的、乐观向上的心态。它是幸福生活的象征。
3.的。
4. 神上的愉悦。它是一种感觉，不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。
5. 只有这才是真正是你自己的,其余的随时有可能失去
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1）耐心
（2）敬业
（3）直面恐惧
（4）主动进取
（5 有服务意识
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1）学习
（2）人际沟通
（3）解决问题
（4）组织
（5）帮助
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
（1）公文写作
（2）电脑编程
（3）英语
（4）数学
（5）历史
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
电脑操作员
工程设计师
银行家
心理学家
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
√□收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
√□采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
□从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。我一直相信一句话“只要有目标，世界都会为你让路”
。
目录
前言 ..................................................................................................... 1
一、自我评价 ........................................................................................ 3
我的优势： ................................................. 3
我的劣势： ................................................. 3
解决我的劣势和缺点： ........................................ 3
职业及性格测试： ........................................... 4
二、环境分析 ........................................................................................ 6
家庭环境................................................... 6
学习环境................................................... 6
社会环境................................................... 7
三、具体规划 ...................................................................................... 10
短期目标（4年计划）： .......................................10
试探中的大一 .............................................10
定向中的大二 .............................................11
冲刺中的大三 .............................................12
扬帆中的大四 .............................................13
中期目标（五年计划）： .......................................14
长期目标（十年计划） ........................................15
四、具体实施方案 ................................................................................ 15
大学期间...................................................16
工作期间...................................................17
五、结束语.......................................................................................... 18
一、自我评价
我的优势：
我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入。遇到问题能够冷静处理认真分析形式作出我自己最正确的决定的人。
还有，乐观和宽容是我人生的两件法宝。乐观让我有了战胜困难的勇气，它让我笑着去面对一切；宽容让我豁达、宽恕朋友的无心之失，让朋友和我之间的友谊更加深厚。我相信我有能力去适应社会，融融入社会。
我的劣势：
目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，性格有点内向，锻炼身体时间短。
解决我的劣势和缺点：
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，
积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。
职业及性格测试：
您的职业兴趣类行为: I研究型，组合类行为:IRC
型。
I（研究型）：
气象学家、生物学家、天文学家、药剂师、动物学家、化学家、科学报刊编辑、地质学家、植物学家、物理学
家、数学家、实验员、科研人员、科技作者。
IRC组合所代表的相应职业：
飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管检查员、工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员、编计算程序者、工具设计者、仪器维修工。
DISC类型
您的行为方式类型为：S稳定型
S型的行为方式可用友善、亲切、可靠、耐心、忠实、从容、合群、稳定、善于倾听、善解人意等描述。在实际工作
中表现出：
喜欢稳定的工作方式，不喜欢急促多变的工作环境，凡事
尽量做好准备，并希望他人按计划行事；
不喜欢我行我素和独断专行，希望得到清楚的指示，然后
稳定地、持之以恒地完成工作目标；
性格温和谦逊，做事慢条斯理，经常面带微笑，但不是很自信，不太喜欢表达自己的感受，不愿意成为众人瞩目的焦
点；
以大局为重，不争强好胜和意气用事，经常扮演支持者的
角色，给别人安全感，自身也需要安全感；
富于同情与耐心，乐于倾听，能设身处地为他人着想，总
是让人感到安慰；
高忠诚度，愿意一个目标而奋斗终生，但有时怕出错，不希望伤害到任何人，追求结果圆满，易导致犹豫不决、优柔寡
断。
S型人适合从事的职业：老师、辅导员、社会工作者、助理、顾问、行政人员、秘书、幼教人员、非营利组织人员。
进入大学我们会接触到一门课，叫职业生涯规划，这个课程是很重要也很实用的，一个人如果对自己的人生没有规划，那就是过一天算一天，对人生进行减法运算，下面是应届毕业生网小编为大家推荐的最新大学生职业规划范文，欢迎大家阅读参考。
大学生职业生涯规划书基本格式及范文1.封面
署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言
2.扉页
个人资料：
真实姓名：××
笔名：× × ×
性别：×
年龄：× ×岁
籍贯：× ×省× ×市/县
身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×
所在学校及学院：× ×大学× ×学院
班级及专业：××级× ×专业
学号:× × × × × × × × × ×
联系地址:× × × × × × × × ×
邮编:× × × × × ×
联系电话:× × × × × × × ×
E-mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
3.目录
引言
第一章 认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.职业能力及适应性
4.个人性格
5.职业价值观
6.胜任能力
自我分析小结
第二章 职业生涯条件分析
1.家庭环境分析
2.学校环境分析
3.社会环境分析
4.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章 职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章 具体执行计划
第五章 评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
附:参考书目
4.正文
大致就是这样，下面给大家举个范文
个人资料：
真实姓名：xxx
性别：男
年龄：21岁
籍贯：xxxx
所在学校及学院：xxx学院
班级及专业：会计电算化五班
学号：xxxxxx
联系地址：xx学院
邮编：xxxxxx
正文
总论(引言)
第一章 认识自我1.职业兴趣
我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路
2.职业价值观
我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说
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