【www.gbppp.com--生活常识】
整理好心情再出发 上周突然辞职，身边的许多亲人朋友表示不理解，除了我爸说没什么，只是说开心就好，没钱给家里说以外，大多数人给出的反应是：啊，为什么辞职？为什么不等找到下家在辞职？辞职了以后你要怎么继续生活？好像我的天塌了一样。我的回答是统一的：因为我每天辛苦的坐地铁去上班，现阶段已经找不到每天这样辛苦的意义，不开心，所以辞职，并非跟公司有什么不愉快，公司对我很好，同事也和睦。而辞职只是为了换个环境，去接触些新的东西。至于要怎么生活，我说请叫我“小富婆”，我有存款。
12年毕业到现在，马上两年。毕业后因为商务英语专业，选择了外贸行业，两年来也算是学有所用。人在每个阶段都有不同想法和追求，两年前我希望我工作对口，工资够花，在工作中只要收获初入社会的人生经验和在北京生存下去的能力就好，两年后综合考虑工作前景和职业规划（这个听起来好假，哈哈，但是真的如此），就会不满足于现状。知乎上有位大神总结了好工作的5个m：make fun, make meaning,make money,make friends,make breakthrogh.静下来思考下，当下工作有几个符合这些？不符合，那就要变，俗话说变则通通则达。
当然你不能盲目的去辞职，去跳槽，即使没有很明确的目标，也要有一个大方向。并且如果你在生活中足够积极向上，当你想要变得时候，很多问题就不是问题了，相反，很多你曾经热爱的和你往日积累的东西都会变成一种幸运，推着你往一个好的方向发展，你自己，顺其自然就走上另一条大路了。豆瓣自媒体关注度持续上升的时候，曾许诺给我的关注者们说以后会更多的分享自己有意义的经历给大家，所以也在我“转弯”的途中，在此也分享下我辞职，接下来又零基础转行的经历，算不上成功，但是相信对你们会有一定的启发。
1.做一只时刻保持好奇心的猫。
最初接触豆瓣是因为来京以后经常去电影院，为了不看烂片，在去之前都要看影评。后发现影评写的好的除了时光网就是豆瓣，于是百度豆瓣并注册。再后来又发现豆瓣居然有那么多功能，于是开始穷尽其所能的玩豆瓣。豆瓣首页总有些值得读的文章，读文章的过程中，总有些新词新事物不懂，我一般会一边读一边百度。就像后来接触知乎，是因为程浩这个人，他的帖子写的很好，我看评论的时候，下面写满了一路走好，于是为了看为什么这样写，跟踪原帖到了知乎。才知道，他已经去世。于是又结识了知乎。我去知乎的原因是，你可以不会开飞机，但是只要你想了解开飞机，你就可以找到开飞机的大神讲他开飞机的故事。知乎上放眼望去，到处都是各行业的大牛，有人说，为何要去看跟自己行业不相关的内容?因为自己太无知。你可以不做，但是不可以不了解。不然某天饭局聊天你都会发现你没有任何的谈资。如果实在不喜欢到处搜罗新鲜事，可以直接下载一个知乎日报，地铁公交上别再只是跑酷和神庙逃亡了，那些真的没有任何实际意义。（那啥，如果读文的人刚好是这样的人，请忽略这句，求轻喷，个人意见而已）。知乎日报上面都是每日热门帖子，我感觉挺有意思的一个板块是：瞎扯—如何吐槽，因为这里的大神大脑跟人长得不一样，看完哄笑过后你往往会回味，哦，原来还可以这个角度想问题。
2.广交益友，无论什么渠道。
很多人说“我圈子小，我没朋友，我喜欢宅着，我家里没关系没权利，所以我混成现在这样。”其实我想说你若没爹可拼，就赶紧放下这拼爹的姿态，立马去学习，立马去交朋友。你指望别人给你建立一个对你有利的圈子是不可能的。刚说到豆瓣和知乎，两个我用的最多的社区，
我个人觉得相比天涯猫扑要纯洁的多。不排除yp的，但是你自己是什么样的人，就会认识什么样的人。知乎那么多大神，你大可以私信给他，请教各种问题。知乎有自己的群，你也可以偶尔冒个泡，让大家记住你，日后有什么事，你懂得，熟人好办事。（是吧，阳仔？），也许你在工作学习中帮不到他，反倒是你一直在向他请教，但是同在北京，同为北漂，总有你能帮到别人的地方。例如你刚好比大神更知道哪里租房子合适~有人问我，给你豆邮或者聊天你都耐心回复吗？这里得说，怎么可能！我有我自己的生活，当然看到积极向上的豆友我还是会耐心回复，还曾经听一个女豆友讲她的故事到深夜一点多。但是，也有不耐烦立马骂走的情况，例如有人说蓝田我好无聊啊，生活没有意义，一看年龄跟我差不多，我就立马开启傲娇泼妇模式，说：不好意思，我不喜欢跟无聊的人聊天。然后对方就“哦”灰溜溜的走掉。不知道其他人如何，我看到年纪轻轻就说无聊的人，（除了闺蜜吐槽情况），我就神烦。所以如果你想要问什么生活职场问题，一定要表现的积极向上又谦卑，再去私信别人。 3.任何兴趣爱好都可能成为日后的一个机会。【整理好心情再出发】
我是怎么加入现在公司的？1.其实半年前我只是她理财网站的用户，那时候我就是一个理财小白。无奈数学不好，去了n多次建行，大堂理财经理怎么讲基金股票我都听不大懂，后来便开始在网上找理财方法，就接触到这个网站了。网站本身是女性理财网站，里面有很多财蜜分享自己的理财方法，都是通俗易懂并且容易上手操作的。于是每天没事便刷她理财，成了他们的忠实用户。后来他们发征文，我投稿并获奖了。（当时过年，因为这个奖项还几次催网站小编给结果，今天加入她理财，同事在群里听到那个id是我的时候，说原来那个人是你！！说被我当时催结果的气势吓尿了，哈哈，表示抱歉，只是因为当时作为用户，没考虑网站本身需要足够时间去审核，好在同事没怪我）。2.其实最该感谢的是豆瓣。因为当时接触她理财也是在豆瓣。后来因为一篇文章被很多网友喜欢，被很多网站转载，有了一定关注度，再后来被网易自媒体编辑拉去注册了自媒体，现在也有了一定关注度。然后我有个朋友是技术，看到内推网她理财在招聘，于是就问我要不要来试试。再后来就投简历，面试的时候，作为用户，提了两个建议（面试具体内容应该保密对吧，所以不讲了）然后就零基础被录用了。来公司才发现，我最小，最没经验，一切都从零开始，但是真心的感谢公司能给我这个机会，让我接触到一个新的行业，也想对读文章的你们说，如果未来有这样的机会，一定放低姿态，去学习，去请教。有句话说的特别好：智慧是会流动的，当你放低姿态，向别人请教学习，智慧就会流向你。共勉之。
4.不忘初心，不忘梦想
大二的时候，我读了好多关于职场的小说，但凡提到北京，就会说起大北窑，也就是经济圈CBD，那时候我就想，未来我一定要穿梭在CBD的大楼里，在有着大大落地窗的高层办公楼里面工作。可能对于有能力有学历的人来说，这不是难事，但是我当时刚毕业，由于资历尚浅，这些只能是梦想。但是在你不断走，不断看，不断发掘机会的过程中，你走着走着就会发现，你离梦想越来越近了。今天是我生日，二十四岁，从没有一个生日像今天这样有意义。早上公交地铁来公司，肯德基吃早饭，然后到公司办理入职，被人事带着看公司环境，介绍同事认识，然后见到非常nice的老板，中午又和运营部的同事一起聚餐，在新光天地吃饭，到处都是世界名牌品牌店。那种穿梭在梦想中的地方的感觉，由于才疏学浅，除了开心之外，实在没有更多言语可以形容。
大学的时候，一个同学说，只要你坚定你的脚步，全世界都会为你让路。我是信了。前段时间还在一个豆友帖子里看到尼采的一句话，大概是说，对待生命你不妨冒险一些，因为好歹你要失去它。这也是我想说的，很多人为了稳定而稳定。其实更多的时候你该想一想，现在【整理好心情再出发】
你过的，真的是你想要的生活吗？当然，你可以选择做一个普通人，但是把普通人的生活过得精彩也需要努力。
所以，当你不开心，想要生活更加丰富更有意义的时候，停下来，整理下心情，再出发吧~
整理好心情再出发
二十六个春夏秋冬的轮回，今天又是一个阳光灿烂的日子，可是心情却颇不平静。正在一筹莫展的时候，眼前的这本《情绪力》像是良师益友，悄悄地走进我的心。封面有这样几个短语 “平衡情绪·开启生命正能量·改变生命质量”。真有这么神奇么？带着疑问，我慢慢地沉浸在书中的文字里。
从“病由心生”至“我们能成为情绪的主宰”，再到“完美的生活蓝图”，约翰·辛德勒大师从日常的情绪性疾病入手，经过科学严谨的阐释，让读者了解情绪性疾病是一种生理疾病而非心理疾病。倘若一个人不懂得管理情绪，可能会给自己的一生带来不可磨灭的罹难。所以，这本从客观角度出发，用事实说话的读物，深入浅出地向读者们传达了一个信息：整理好心情再出发。
心情像什么？有人说心情像春天，呱呱坠地的那一声啼哭，叫醒了世界的沉寂，希望在田野间播撒了生机的种子；有人说心情像夏天，草丛中快乐玩耍的孩童伴着童话的故事步入青年的队伍，学业有成，事业顺利，希望的种子长成参天大树；有人说心情像秋天，落叶飘零，寻寻觅觅，冷冷清清，人到中年时的一个转折，有些迷茫而不知所措；还有人说心情像冬天，最冷的季节，一切冻结在冰点，枯藤老树，人生似乎到达最低谷„„
想想我的二十六个岁月，感觉记忆如同疾风扫过的湖面，久久不能平静，心情也格外复杂，春夏秋冬的交织更替似乎在每个阶段都似曾发生。是的，今天我该好好整理一下纷繁的心情了。书已读完，我
也问问自己同样的问题：到底心情像什么？答案就是这么简单，如四季飘过，但是，每个季节都有属于它的幸福。春天享受万物复苏的曼妙，夏天观赏热热闹闹的风景，秋天遥看天高云淡的脱俗，冬天独品腊梅傲立风雪的坚持。是的，很奇妙，换个角度看事物，收获不一样的惊喜。
当我们到了某个年纪，总希望自己变得成熟。约翰·辛德勒告诉我们：成熟意味着情绪平衡，即在任何情况下都能保持沉着、毅力、决心和乐观的能力。但是，人无完人，每个人或多或少都会有不成熟的一面，像孩童般产生情绪压力。遇到荆棘或坎坷，我们不妨停下来想想。留下美丽的烙印，抒写着坚韧的毅力，但也不是以刺痛得体无完肤为代价。人生并非仅仅只是单行道，遇到障碍，我们有时可以绕道而行，走下去看看选择是否正确，每一条道路上都有不一样的风景，走走停停也是一种人生态度。即便是低落到尘埃，只要你相信，还是会开出绚丽的花儿。
生活的蓝图不在于每天做好缜密的计划，因为计划永远赶不上变化。什么是生活的重点，这是需要我们把控的。简单生活，学会知足，忘却杞人忧天，对怒火说：“去你的。”内心的淡定与从容，头脑的智慧与清醒，总会让我们看到世间最美的风景。正如佛曰：“笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。”一花一世界，一叶一如来，整理好心情再出发。
第1篇：心理健康教育总结
本学期学校心理健康教育继续以全面培养学生健康的心理素质为工作目标，在校长室的指导下，针对学生心理特点，围绕学校现代化德育报告的要求，开展了一系列行之有效的心理健康教育，取得了明显效果。学生心理调控能力，自我满意度均较理想。
一、以理论学习为入口，提高心理健康教育认识
我们从提高对心理健康教育的认识着手，不断增强实施心理健康教育的自觉性和主动性。从领导班子与研究骨干抓起，采取理论学习、问题讨论、工作研究、经验总结等方法，逐步引起大家对这一课题的重视，逐步统一思想，为心理健康教育在学校的研究和实践打下思想认识基础。与此同时，还引导大家从素质教育的高度来认识心理健康教育的重要性。大家逐步认识到，加强心理健康教育，培养一系列健康的心理品质，能够有效地促进学生全面发展。因此在全面实施素质教育的今天，我们没有理由忽视心理健康教育。
二、以全员培训为龙头，强化心理健康教育技能
小学心理健康教育的开展，不管哪一种模式，落脚点都在教师，首先要对教师进行培训。不但要对专兼职心理辅导教师进行重点培训，而且要对全体教师进行培训；不但要提升全体教师的心理健康教育理论水平，而且要增强他们的实践技能；不但要提高全体教师自身的心理素质，而且要树立他们的心理健康教育观。我们提出这种教师全员培训的模式，是源于教师心理健康教育，将要面向的是全体中小学生，是活生生的人，是敏感、稚嫩、能动、可塑的一颗颗心，没有一个良好的整体心理健康教育环境，心理健康教育的效果和质量将得不到保证。可以肯定地说，全员培训，是中小学心理健康教育的生命。
我们的做法是：有针对性地进行师德和教师行为规范培训，期间通过对学生的常规调查了解学生对各学科及老师的喜欢状况，通过家长的民意测评了解情况，还要求教师对照学生心目中的教师形象，作自我评价，进行自我“形象”整容。其次，通过青少年儿童心理卫生、心理健康教育知识与技能等常识的校本培训，使全体教师掌握基本的学校心理卫生基本理论和实践技能。初步实践证明，这种教师全员培训是十分必要的。
在心理健康培训过程中我们培训采取的方式主要是：
1。校本培训。分发心理健康知识学习材料，每位教师自主学习；请两位正在接受心理健康教育的老师（狄凤珠陆琴）轮流作知识的宣传和辅导技巧的指导。
2。走出去。没有学习、没有借鉴，就不可能有很大的提高，因而，我们不放过任何一个有利的机会，创设条件组织有关教师到外校听课学习，每次学习后都有新的体会和感悟，有效地提高了我校教师教育实践能力。
3。传帮带。对班主任一周心理健康教育工作中存在的问题，作针对性的个别指导，参与班级辅导工作、帮助解决具体问题，充分发挥每个教师的主动性、积极性和创造性，创设身心健康的和谐氛围。
三、以多种形式为结合，拓展心理健康教育渠道
1。集体教育和个别辅导相结合。一学期中，利用红领巾广播进行两次全校性的心理健康知识宣传；每个班级在一学期中开设两节心理健康知识学习与辅导课，由思想品德课教师担任；每位班主任老师对班中的一位有心理症结的学生进行针对性的个别辅导；每位课任老师对所担任学科中的一位有心理症结的学生进行针对性的跟踪辅导。与此同时，我们从学生之间存在的差异出发，通过“阳光驿站”对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导。使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。从一学期的活动来看，我们大多是辅导老师通过班主任透露的信息，主动采取了“出击”，比如，利用召开大队委会议时让班干部聊聊班级管理中的苦与乐，针对一些问题有意识地进行点拨，提供一些建议。比如，在集体晨会中玩了一个游戏，鼓励还想玩游戏的同学中午到“阳光小屋”做客。这样，慢慢地让同学们了解老师的行为，了解自己可以把烦恼讲述给老师听，老师会分担自己的痛苦和烦恼，从而让心理健康深入到每一位学生的心中。
（二）心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合
以家庭教育指导为链接，加强学校与家庭的联系。心理健康教育不能仅限于学校教育这一领域，它应当以更积极、更主动的姿态拓展阵地。我们觉得家庭与社会亦是心理健康教育的重要阵地。特别是家庭教育，它直接与学生心理健康状况相关联。利用家长学校进行心理卫生知识教育，进行年级段的心理问题分析与指导（
（三）、心理健康教育与德育、教学工作相结合
学校德育工作、教学工作和心理辅导的主要对象都是学生，它们共同服务于年轻一代的健康成长和个性的全面发展，服务于学校教育的总目的。心理健康教育的一些渗透结合学校德育工作、各学科的教学来进行。如“八好小标兵”、“雏鹰先锋”“阳光少年”的要求，就渗透了心理健康教育的目标，语文学科中的相当一部分课文，也是很好的心理教育材料。
第2篇：心理健康教育工作总结光阴荏苒，岁月如梭，半年的时间又悄悄流过，本学期心理健康工作室也开始进入筹建中。随着社会的发展，人们的心理素质越来越受到重视。时代需要我们给学生创设健康的精神和自由
的心理氛围，需要我们培养具有健康心理的学生。基于这种认识，我校认真地抓好了此方面的工作，下面就本学年的工作作如下总结：
一、积极筹备心理健康咨询室的建设
学校成立了以校长为组长，以副校长和主任为副组长，心理健康教育辅导员及各班班主任为心理健康小组成员的组织机构，积极筹备开展学校心理健康教育工作。学校对心理健康咨询室进行了设施配置，制定了心理辅导教师工作岗位职责，确定了心理健康的辅导原则，制定了中小学生心理健康的标准。还建立了心理危机机制，加强了教师之间的学习和交流。
二、建立健全心理健康档案。
我校坚持“以人为本”的理念，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，结合学生实际，围绕学生为中心工作开展心理健康
教育活动。
1、在工作的过程中，建立健全了各种档案，档案包括：学生心理辅导、教职工咨询、心里危机机制、家长咨询及心理健康教育计划、总结等。是我校的心理咨询工作走上了正常轨道。
2、心理健康教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育，在思品课中进行心理教育的渗透等，让学生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育，各课教师在教学中善于挖掘、利用，让学生在学习过程中成长和发展。
三、积极开展阳光心理健康咨询工作，鼓励教师、学生进行心理健康咨询
要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理健康教育水平，要对教师广泛开展心理健康教育的咨询，使每一位教师尽快掌握一点心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程中不出现失误。这是加强心理健康教育至关重要的。因此，本学期咨询室成立近2个月以来，共接待教师咨询5人次，学生2人次，家长1人次。对多名家长进行了多次指导。师生、家长咨询的内容范围十分广泛：包括心里烦躁郁闷、有工作压力、情绪低沉、亲子矛盾、子女择业前途、青春期烦恼、婚姻恋爱、学习压力、考试焦虑、不良行为等等。指导学校、家长合力重视小学生心理健康教育，利用多种途径，向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。因此通过本学期的努力工作，解决了多年来学校学生中难以解决的困难，有力的协助和推动了学校的教育教学工作的进行。
四、积极查阅有关资料，努力提高自己知识层面
心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容，培养心理健康的教育人才，是学校教育的重要任务，使学生的心灵得到了释放，也使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。那么，作为心理教师，就要从更多方面掌握相关的心里知识，心理辅导技能。为此，半年来我查阅并阅读了近10万字的文字资料，有：教育部引发的《中小学生心理健康教育指导纲要》；中小学生心理健康教育的现状、问题与对策；中小学教师心理健康现状与对策；影响中小学教师心理健康的因素；中小学生心理健康的标准；小学生心理健康教育的任务；小学生心理健康知识摘要；还阅读了《小学教师心理健康课程标准》专业素质培训讲座。等等，做了大量的笔记。为自己做了很好的“充电’。
总之，为了培养心理健康的人才，我和在校的老师们将在心理健康教育活动中，会不断努力，再取得更大的成绩。
第3篇：心理健康教育工作总结在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程，学校开展心理健康教育正在引起人们的重视，开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活的适应能力。我校在进行心理健康教育的研究与实践中，在上级领导的关怀下在有关专家的帮助下取得了一些成绩。下面将我校一学期来开展心理健康教育的情况做一总结。
（一）领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实：
1、认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。
2、组织落实：我校心理健康教育工作组织是严密的。校长挂帅开展心理健康教育工作，主管德育的副校长直接负责，教导处具体负责组织实施。使心理健康教育有了组织上的保证。
3、学校将心理健康教育纳入学校规划中，不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。而且，心理健康教育工作每学期要制定单独计划，进行总结。
（二）培养师资，做到心理健康教育人员落实：
1、学校从普及入手，重点培养骨干，先后派出多名教师参加市心理健康教育继续教育培训。
2、设置心理教师岗位。我校由班主任但任心理健康教育教师，使心理健康教育工作从人员上得到保证。
（三）开展心理健康教育的具体做法：
（1）集体教育：我们积极想办法保证每班每月两节心理教育课，使心理教育成为学校课程的一个组成部分，自编本校使用的心理健康教材、课堂上提出问题，引导思考，了解症结，商讨解决的办法。
（2）个别教育：设有“听你说信箱”，每周定期去开箱，之后把里面的内容归类整理，对个别心理有问题的同学单独找谈话，对谈话内容还进行了记录，跟踪。直至问题的解决。
（3）通过心理测试，开辟心理咨询进行心理健康教育。根据教育的需要，选择适当的测量表等进行测验。这对于全面了解学生的性格，开展学生思想工作和管理工作有一定的帮助。
（4）在教师中开展心理教育知识的普及工作：
我校在教师中开展了心理健康教育知识的普及工作。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了学校的教育教学工作。
（5）我们利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。
心理健康教育工作正在受到人们重视，我们在这方面经验是不足的，为了不断提高心理健康教育的水平，我们积极参与心理健康教育有关的科研课题工作，努力开创我校心理健康教育工作的新局面。
第4篇：心理健康教育总结心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程，心理健康教育正在引起人们的广泛重视，开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。只有不断加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活我校在进行心理健康教育的研究与实践中，在全校教师的共同努力下取得了一些成绩，下面将我校开展心理健康教育的情况做一总结。
一、心理健康教育是德育工作的一部分：
在开展心理健康教育的工作中，首先我们明确了开展心理健康教育指导思想，将心理健康教育纳入了学校德育工作计划之中。学校关心学生的心理健康，旨在加强心理健康教育，促进学生身心健康，从而达到全面发展这一总体发展目标。
二、我校开展心理健康教育工作的具体情况：
（一）领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实：
1、认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的
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