【www.gbppp.com--减肥方法】

　　二、保护双脚

　　通过保护双脚同样可以帮助人保护肾脏，因为肾经起始于足底，而人的足部每天接触地面很容易遭受寒凉气息的侵蚀，寒凉气息通过肾经侵蚀肾脏，便会导致肾脏出现疾病，所以在我们需要保护双脚。

　　在天冷的时候最好将穿着厚底的鞋子，天气炎热时，也不要让双脚直接接触地面，这样便可以将寒凉气息入侵身体这种情况杜绝，帮助自己保护好肾脏，减少肾寒之类疾病出现的几率。

　　三、睡眠养肾

　　充足的睡眠可以帮助人们有效的保护肾脏健康，减少肾脏疾病出现的几率，因为睡眠对于气血生化有着很好的促进作用，还能起到保护肾脏精气的重要作用，在现实生活中有很多研究调查显示，大部分肾脏功能衰竭、肾脏疾病患者存在过度熬夜的情况。

　　因此想要保护好肾脏的健康，在生活中就不能过度的熬夜，否则很容易就会危害到身体健康，从而导致肾脏功能遭受损害。

　　四、运动养肾

　　有研究表明经常运动的人，比起不爱运动的人肾脏要健康的多，肾脏疾病出现的几率也要低上很多，因此在生活中想要保护肾脏最好多多运动，而我们在生活中也可以感觉到，经常运动可以锻炼到肾脏，让肾脏变的更加年轻，更有活力。

　　而肾脏年轻有活力对于防治肾病有着决定性的作用，因此在生活中经常运动可以帮助我们更好的保护肾脏。

　　结语：男人的肾脏十分重要，但是对于保护重要的肾脏，很多男人都没有很好的方法，其实男人想要补肾、养肾方法十分简单，只要男人在生活中能够做到上述这些事情，便能够轻松拥有健康而又有活力的肾脏了。

本文来源：http://www.gbppp.com/sh/578301/