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1. 不能躺下、卧下看书;
2. 不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书;
3. 定期检查视力，看视力是否下降，如有近视要佩戴好眼睛
4. 不要长时间看电视、看电影、玩电脑、看电子书以及其它电子产品，也不要长时间看文本书籍，要应适当休息，眺望远处或看绿色植物;3lian.com/
5. 办公写作时姿势要正确，养成“一尺一寸一拳”的习惯，保持良好的书写姿势;
6. 利用课余时间和休息时间做下眼保健操，是让眼睛得到放松;
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