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第一篇:柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水大作用

做法

1、 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更

多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 2、 将柠檬切成薄薄的片放在密封的容器了，加上蜂蜜，蜂蜜要盖过柠檬

片，密封后放在冰箱里，需要的时候拿出来，加一勺蜂蜜和一片腌渍的柠檬片就可以了。

营养价值 柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。如果您还不会辨别真假蜂蜜的话，不妨去宿迁农三品试试，他们的蜂蜜都是认证的绿色食品哦。

大作用

1、 早上空腹喝柠檬水可以排毒 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般

人都将之作为美容食品。

2、 柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。 3、【柠檬蜂蜜水的功效】

4、 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和

盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

第二篇:柠檬蜂蜜水的功效

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女生经常喝蜂蜜柠檬水有哪些好处【柠檬蜂蜜水的功效】

因为柠檬味道较酸，许多人都会在柠檬水中加入蜂蜜调味，口感会好很多。也因此柠檬加蜂蜜也成为了非常经典的组合，酸酸甜甜的，很多女生都爱喝，那么女生经常喝蜂蜜柠檬水有哪些好处呢？【柠檬蜂蜜水的功效】

一、美白

我们都知道，蜂蜜是一种天然的营养品，含有丰富的营养成分；而柠檬也含有丰富的维生素C，被称为美容食品，所以常喝蜂蜜柠檬水，不仅能防止牙龈红肿出血，还可以起到美白的功效。

二、排毒

因为蜂蜜具有清热、解毒、润肠的功效，所以女生经常喝蜂蜜柠檬水，可以起到排出身体毒素的功效，是很好的排毒养颜饮料。

二、减肥

因为柠檬水可以解渴，且会冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，起到控制饮食从而达到减肥目的的作用，当然搭配运动减肥效果会更好噢。

四、抑制黑色素

柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰柠檬花、果、树柠檬花、果、树富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度酸性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。对于电脑一族，常喝此水还可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

五、提高免疫力

柠檬水里含有极为丰富的维生素C，维生素

C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，蜂蜜中也含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。所以女生经常喝蜂蜜柠檬水，可起到增强体质的作用。

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六、清热化痰

很少有人知道，柠檬皮的祛痰功效比柑橘还要强，所以，经常喝蜂蜜柠檬水，可以缓解喉咙干燥不适等症状，起到化痰止咳的作用。

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