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描写春分的：
◆描写昼夜等长的，如：
“春分秋分，昼夜平分”
“吃了春分饭，一天长一线”
◆根据春分晴雨预示后期天气及年景的有：
“春分有雨到清明，清明下雨无路行”
“春分无雨到清明”
“春分雨不歇，清明前后有好天”
“春分阴雨天，春季雨不歇”
“春分降雪春播寒”
“春分无雨划耕田”
“春分有雨是丰年”
◆根据冷暖预示后期天气的有：
“春分不暖，秋分不凉”
“春分不冷清明冷”
“春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷”
根据风来预示后期天气的有：
“春分西风多阴雨”
“春分刮大风，刮到四月中”
“春分大风夏至雨”
“春分南风，先雨后旱”
“春分早报西南风，台风虫害有一宗”
◆另有：
“春分麦起身一刻值千金”
描写惊蛰的：
惊蛰至，雷声起。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。【春分是什么意思】
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。"
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
描写清明前后的：
清明断雪，谷雨断霜。
清明断雪不断雪，谷雨断霜不断霜。
风小无云天晴朗，明天早晨要出霜。
清明前后怕晚霜，天晴无风要提防。
麦怕清明霜，谷怕老来雨。
拱棚瓜菜盖草苫，果树园里要熏烟。
麦田浇后快松耪，保墒增温能防霜。
过了“寒食”，还冷十日。
“寒食”莫欢喜，还有十天半月冷天气。
雨淋坟头钱，春苗出齐全。
淋透扫墓人，耩地不用问。
清明有雨麦苗肥，谷雨有雨好种棉。【春分是什么意思】
清明有雨春苗壮，小满有雨麦头齐。
清明前后雨纷纷，麦子一定好收成。
清明湿了乌鸦毛，今年麦子水里捞。
清明雨渐增，天天好刮风。
关门风，开门住，开门不住过晌午。
大风不过晌，过晌呼呼响。 大风不过晌，过晌刮得狂。
夜里起风夜里住，五更起风刮倒树。
夜间星稀，明天风起。
今夜星繁又明亮，明天风小好太阳。
北风吹过头，南风来报仇。 北风吹到底，南风来还礼。
关门风，闭门雨。
春天大风翻，百日下满湾。
春天一场风，夏天一场雨。
春刮东南夏刮北，秋刮西北不到黑。
春天风多，夏天雨多。
春雾狂风，夏雾热，秋雾连阴，冬雾雪。
要知今年何风多，不妨看看老鸹窝。
三月三，小麦没砖。
三月八，麦子地里没老鸹。
三月三，没老鸹。 三月十五没老鸹。
春分后，清明前，满山杏花开不完。
三月里，三月三，杏花桃花开满山。
桃花开，杏花败，李子梅子长上来。
桃花开，杏花败，柿子开花杏下来。
三月里，桃花雪，各样果子收不多。
头遍晚，二遍赶，三遍、四遍间隔短（浇水）。
清明到，麦苗喝足又吃饱。
清明喂个饱，瘦苗能转好。 清明不上粪，越长越短劲。
麦吃两年土，只怕清明饿了肚。
施上尿素两三天，才能开始把水灌。
尿素追下三四天，再行浇水也不晚。
春分早，谷雨迟，清明种棉正当时。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
依次为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大署、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、大寒、小寒 立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。
雨水：降雨开始，雨量渐增。
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
清明：天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。
夏至：炎热的夏天来临。
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
大署：一年中最热的时候。
立秋：秋季的开始。
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
白露：天气转凉，露凝而白。
秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒，将要结冰。
霜降：天气渐冷，开始有霜。
立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
冬至：寒冷的冬天来临。
小寒：气候开始寒冷。
大寒：一年中最冷的时候。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
依次为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大署、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、大寒、小寒
立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。
雨水：降雨开始，雨量渐增。
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
清明：天气晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
立夏：夏季的开始。
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。【春分是什么意思】
夏至：炎热的夏天来临。
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
大署：一年中最热的时候。
立秋：秋季的开始。
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
白露：天气转凉，露凝而白。
秋分：昼夜平分。
寒露：露水以寒，将要结冰。
霜降：天气渐冷，开始有霜。
立冬：冬季的开始。
小雪：开始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
冬至：寒冷的冬天来临。
小寒：气候开始寒冷。
大寒：一年中最冷的时候。
春分，平分了春季，是春天九十天的中分点，属于季节更替中二十四节气之一，太阳位于黄经0度，春分这一天太阳直射赤道，古来俗有“风雨送暖季中春，桃柳着妆日焕新，赤道金阳直射面，白天黑夜两均分”的美诗佳句。春分日全球昼夜等长，白天和黑夜平分各为12小时，春分过后北半球各地昼渐长夜渐短。春分有三候，一候燕归来，二候雷发声，三候始闪电。这期间常伴有春旱、沙尘和倒春寒，这期间北方正是香葱的采摘季节，民间俗有吃香葱的习俗。——【题记】春分，是反映四季变化的二十四节气之一，一年中通常以春分、夏至、秋分、冬至来顺延季节的变迁。初春时节，虽然乍暖还寒，可气温回升的很快，一段温和之后，又会出现短时间的气温持续偏低，这种现象在气象说上通常被称为“倒春寒”。寒潮来时，单薄的衣襟又要再添衣物，要防痛避免寒风的袭扰；寒潮来时，待放的花蕾蔫了，不再能传精授粉，会直接影响果实的成型，减少果实的产量。春分风多雨水少，土地解冻起春潮，梯田平整早翻耕，冬麦返青把水浇。从春分这天开始，呼啸的风儿带着暖意开始不停的叫嚣，吹近了山川，吹青了杨柳，吹干了刚刚春耕湿润的土壤，若没有及时的给土壤补充水分，就会出现春旱，农作物不能及时播种，会直接延误农作物的成长。狂舞的山风带着哨音开始不停的呼啸，吹开了花蕾，吹绿了小草，土地解冻河流解封，大地泛起了春潮，到处是春的轻呢，到处是花的海洋。春分风不小，叫嚣的风儿常常夹带着风沙肆意的席卷我们居住的城市和乡村，不一会儿碧蓝的晴空，就变成了黄色的帷幕，遮天蔽日，飞沙走石。风卷着沙，不时打在窗棂上，发出“沙啦啦”有节奏的声响，不时扑打在脸上，生生作疼，不时迷离了双眼，浸出泪水。弥漫扬沙如窒死，奈何自作岂能饶，愿天一阵霖霖雨，满眼黄尘瞬时消。沙尘咬啮和窒息着万物生灵，乱砍乱伐是根苗，退耕还林，防风固沙，迫切需要提上日程。我躺在十面埋伏的旷野上，太阳用利剑把白昼和黑夜平均分开，春分这一日全球昼夜等长，春分过后北半球各地昼渐长夜渐短。古来就有“风雨送暖季中春，桃柳着妆日焕新，赤道金阳直射面，白天黑夜两均分”的美诗佳句，着实把春分这个节气描述的恰如其分。这一刻，流云和燕子一起北迁，披星戴月，夜栖昼行，含泥筑巢，用翘起的尾翼，剪开沧海桑田；这一刻，雷声和闪电一起涌现，雷有发声，电有闪现，浮光掠影，用声光的结合，静待春雨的初见；这一刻，灌溉和播种一起忙碌，草长莺飞，杨柳青青，妆换新颜，靠勤劳的双手，绘就春耕无限。我躺在生机无限的旷野上，太阳停留在黄经0度，这一天太阳直射赤道。此时，桃花蕾的骨朵在春风中待放，油菜花的沁香在田野中蔓延，冬小麦的麦秆在肥水中拔节，越冬作物开始进入生长阶段，春季作物开始进入萌芽阶段；此时，北方正是香葱的采摘季节，民间俗有吃香葱的习俗；此时，辛勤的蜜蜂蛰醒了万朵花蕾，静待绽放，吟唱的黄鹂叫醒了沟壑山川，碧水青山，放歌的布谷唤醒了春播农耕，浇水播种，辛勤耕作忙碌的日子就要到来。正可谓是春“分”得意，春光无限，春暖花开。草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。春分时节，正是草木生长的萌芽期，也是在春风中放风筝的大好季节。沐浴在暖融融的春光里，放开胸怀投入大自然的怀抱，一线在手，风筝乘风高飞，随风飘舞，飘忽不定，放出去的是自由，收获的是放松。在放风筝的过程中，由于不停的跑动、牵线、遥控，急缓相间，有张有弛，有利于放松钮骨，活动肌肉，远眺可以调节眼肌功能，也可以消除眼的疲劳。莫道风俗去，鸢飞正满天，嗅着春潮泛起的清新，睹着春光播撒的快意，实乃是人生一大快事。春分，你是入眼的沙，你是呼啸的风，你是萌动的景；春分，你是归来的燕，你是发声的雷，你是闪光的电。春分麦起身，春耕紧跟行，土地解冻，河流解封，一刻值千金，这一天我将与你平分昼夜，这一天我将与你平分春色。
中国二十四节气之春分
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春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。
民间活动上，一般算做踏青的正式开始。活动有：一 放风筝，妇女小孩放风筝。并在风筝上写祝福 希望天上神看
到。二 簪花喝酒：无论男女老少都簪花。三 野外挑野菜：朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪 踏青挑菜没心情。饮食方面，则有春菜，春汤，春酒等
春分通常特指太阳视黄经位于0°的时刻，在每年农历二月十五日前后（公历约为3月20-21日期间）。
在时间段上也指太阳位于黄经 0°和15°度之间的位置，即从春分日起至清明日前的时段，公历则大约是3月20日至4月5日之间。
春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称升分。
春分时，从理论上说，全球昼夜等长（参见晨昏蒙影）。春分之后，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。
春分时，全球无极昼极夜现象。春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大；南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大。
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为
春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
《逸周书·周月》：“春三月中气：惊蛰，春分，清明。”
汉 董仲舒 《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至於仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
宋 苏轼 《癸丑春分后雪》诗：“雪入春分省见稀，半开桃杏不胜威。”
明 王鏊 《震泽长语·象纬》：“二节为一时，阳气上升共四万二千里，正天地之中、春分之节也。” 邢树本《二十四节与农事·春分》：“春分时节， 河北 大地春色更浓，温度升高，雨量增加。”
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
古代黄河流域与之相应的物候现象为“玄鸟至，雷乃发声，始电”(见《农桑通诀》)。这时我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中地区农谚：“春分麦起身，一刻值干金。”春分亦是传统节日。在周代，春分有祭日仪式。
南朝梁宗懔《荆楚岁时记》载：“春分日，民并种戒火草于屋上。有鸟如乌，先鸡而鸣，架架格格，民候此鸟则入田，以为候。”明代山东淄川于是日栽植树木，作春酒，酿酷。《文水县志》载：“春分日，酿酒拌酷，移花接木。” 中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说
北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害；南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。群众经验说：“冷尾暖头，下秧不愁。”要根据天气情况，争取播后有3—5个晴天，以保一播全苗。春茶已开始抽芽，应及时追施速效肥料，防治病虫害，力争茶叶丰产优质。
“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机，古诗就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句。在火热的农忙季节，要继续用我们的双手去绿化祖国山河，美化我们的环境。
春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温华南北部多为13℃至15℃，华南南部多为15℃至16℃。高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我国南方大部分地区等河谷地区气温最高，平均已达18℃至20℃左右。南方除了边缘山区以外，平均十有七、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有利于水稻、玉米等作物播种，
植树造林也非常适宜。但是，春分前后华南常常有一次较强的冷空气入侵，气温显著下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。根据这个特点，应充分利用天气预报，抓住冷尾暖头适时播种。[5]
俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民朋友要加强蓄水保墒。“春分麦起身，一刻值千金”。
春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日，太阳入赤道内”。
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那些有关春分的诗句 今日春分。春分是一年中最美的节气。按说，春分与秋分都是寒暑平而昼夜均，最舒适的气候。但春分是暖意演漾，阳气氤氲，溶溶养花的天气，联结着繁春与一个盛夏；秋分则是金风袭袭，凄凉意重了，冷露无声湿桂花虽美，但它之后，却是萧瑟深秋与一个严冬。一种青葱与浅粉的基调，是青春韶华；另一种则是金黄饱满后冷峻的钢蓝、苍寒，韶华不为少年留，此时已经人不见、水东流了。 春分是春半，令人想到最有名的句子是张若虚《春江花月夜》中的“昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家”。但其实此时即使南方，也还是袅袅垂柳风，吹过点点回塘雨，清明未至，还远未到烟雨落花时节。堕絮飞花，舞烟眠雨，那是阳春三月的惜春景象。二月春风似剪刀，春犹浅，青犹短，北方干渴还处处都是土黄，但阳光已经温热了。在温热的阳光逼迫下，那些枯燥了一冬的繁枝之上，已布满层层叠叠的红与烟气淋漓的白，淡烟粉紫参杂，春色于是处处燃烧起来。春水绿波，红蓼花夹，山晻霭，草蒙茸，到了一年中色调最绚烂的季节。喜欢黄庭坚简约的描写：“小桃灼灼柳鬖鬖，山泼黛，水挼蓝，翠相搀”，“天气更醺甜”。难有比他更简洁的概括，鬖鬖是发垂之美。
春分的分由此是早寒与温暖的分界。春分之前，杨柳风虽已青绿，却仍带着寒意；鸽哨声散落的空中还显寂寥；塘中虽已蒲芽参差，縠纹却仍是淡青色，东风无力，欲皱还休。到了春分，杨柳风就换成了桃李风，草色带朝雨，卷帘花万重，那温风似乎都被染成了红粉色，淡粉飘处，杏花烟迷，桃花雾浓，红深红浅之间，春色烘衣暖了。春色满园关不住，乱分春色到人家，这春色，杜甫是称“无赖”的。老杜不是风情中人，他吟道：“眼见客愁愁不醒，无赖春色到江亭。即遣花开深造次，便觉莺语太丁宁。”
间关莺语花间滑，流莺是春分的使者。与它争鸣的是黄鹂，春燕只是呢喃，而百舌饶舌，是为和声。应该是黄鹂展啭早于流莺间关，是黄鹂唤来流莺——黄鹂何处故飞来，点破野云白。两个黄鹂鸣翠柳，日长飞絮轻了。而流莺啼慰，则声声都是恳切，在它的恳切声中，衔泥的燕子就归家了。燕子归来深院悄，杨柳行间燕子轻，彻底苏醒的大地就散发出酥泥的芳香了。百舌饶舌，是专唤“海棠睡”的：“绿杨堤，青草渡，花片水流去。百舌声中，唤起海棠睡。”这是辛弃疾词。莺莺燕燕，摇荡着醉人花气，孕育着睏人天气，塑造出春光懒。
花露重，草烟低，青梅如豆柳如眉，人家帘幕垂。因春暄而春睏，因春睏而春慵，日高春睡，唤起懒装束，本质是因为此时阳春气息浓厚，所谓春女感阳气而思男，秋士感阴气而思女，春分对应花朝，秋分对应月夕，春思因此成为此时动人的主题。张若虚《春江花月夜》中的名句“月照花林皆似霰”，其实出自梁元帝萧绎的“昆明夜月光如练，上林朝花色如霰”，而这首诗的下句“花朝月夜动春心，谁忍相思不相见？”则成了不仅张若虚，而且之后无数雅士描写的摹本。这些摹本多数俗，相比较晏几道这首《南乡子》就显得雅气：“渌水带青潮。水上朱阑小渡桥。桥上女儿双笑靥，倚着阑干弄柳条，月夜落花朝。减字偷声按玉箫。柳外行人回首处，迢迢。若比银河路更遥。”减字是为寻新声，含蓄，更牵人心。
春思无托，世情如絮，此时寻春，最美意境必在王维的“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。”万木皆睡，百花皆寂，月隙林稀，空影婆娑，鸟惊涧鸣皆如鸣玉。这是花朝月夜的另一种美。而夜静之前最好的意境，我以为是史达祖的“烟梢月树，一涓春水点黄昏。”一切皆暗，仅一涓春水点亮着黄昏，它的下句是，“便没顿，相思处”。
这样的清寂与阳光里的人面桃花、繁花似锦形成了极好的对照。
春分节气介绍
春分日是春季90天之半，从太阳到达黄经0°时始。春分时，太阳直射赤道，其后北半球阳光直射点逐渐北移，日出越来越早，起床的时间也可以随顺提早。今年的春分为3.20-4.3。《春秋繁露》“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。今年的春季温度偏低，春分节气更要注意睡眠充足、冷暖适度，以养阳气；润燥祛火(南方若是湿冷则注意祛湿保暖)；常郊游舒畅心神。
血瘀体质春分饮食小贴士：
适宜：春笋、白萝卜、油菜、韭菜、小白菜、生姜、芝麻、香菇、青鱼、荞麦、红豆、洋葱
春分时节，随着阳气越来越盛，在大量气血从里向外走的这个过程中，如果气血郁滞，最容易出现故疾复发或明显地感到身体某些部位疼痛。而肝主疏泄，所以疏通气血自然落实到肝的头上。饮食上要多选择春笋、白萝卜、油菜、橘皮、韭菜、小白菜、生姜等养肝行气之品。另外，春季多风，南方还会阴雨绵绵，风湿相结，易使人肢体关节疼痛。若你身在潮湿的地方，宜吃些祛风、除湿的食物，如芝麻、香菇、青鱼、荞麦、红豆、洋葱等。
少吃：肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油、动物油、红烧肉、肘子、涮羊肉
厚味内积，易生热、生痰，若逢阴雨天气（尤其是南方），易阻滞于体内引发疾病。故饮食宜清淡，不宜吃红烧肉、肘子、涮羊肉等肥厚之味、燥热之食。平日里荤菜最好交替使用，一日一种，或搭配食用；做荤菜时可放些辛温祛湿的调料，如生姜，橘皮丝。同时为了不影响气血运行，肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油、动物油等少食为好，它们滋腻、湿气重，而且容易导致血脂增高。
忌吃：动物肝脏、黄花菜、酱菜、酸菜、大蒜、鸡蛋、小蒜、兔肉、酸味食物
《金匮要略》：“春不可食肝，肝旺时，以死气入肝伤魂也。” 《云笈七签》：“是月勿食黄花菜，交陈葅（酱菜、酸菜），发痼疾，动宿气。勿食大蒜，令人气壅，关膈不通。勿食鸡子，滞气。勿食小蒜，伤人志。”《云笈七签》：“勿食兔肉，令人神魂不安。”《摄生论》曰：“二月（惊蛰、春分）肾气微，肝正旺，宜戒酸增辛，助肾补肝。”故惊蛰、春分节气少吃酸味食物。《养生论》曰：“是月行途，勿食阴地流泉，令人发疟瘴，又令脚软。”
血瘀体质春分运动小贴士：户外活动，勤动手脚
春季运动是活血化瘀最廉价的方法。放风筝，爬山，在郊外或公园或树林散步、做操，既可以促进血液循环、舒展肌肉筋骨，还可以放松心情。“纵目天涯，浅黛春山处处妙。”常郊游可舒畅心神。有些末梢循环不太好的血瘀质，手脚的温度并不会随着气温的升高而变得暖和，此时应多活动上、下肢。如果是手凉，就多做甩臂、推拳、甩拳等活动；如果是脚凉，可跳绳，或叉步跳、原地跑步。总之，让自己动起来。
血瘀体质春分起居小贴士：防风护体，揉捏手指通经络
《黄帝内经》记载：“风为百病之长”，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，它无孔不入，表里内外均可遍及。此时气温虽然有所回暖，但多风，还是得多多防范的，以免引发风湿、过敏等疾病。每天关注次日天气预告，若变天，宜做好防护准备。外出时关闭家里门窗，以防风沙入内；备上薄的丝巾、口罩，护好口鼻、脖子；再者一件带有帽子的防风外套也是不可少的。另外，为了让气血更好的运行，还可以每天揉捏手指指尖，能够起到疏通经络、调
节阴阳的作用。因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，常加以揉捏可使人体气血像充足的源头活水一样滋润全身。
血瘀体质春分情绪小贴士：不以外物伤和气，不敢做过当事
宋神宗时代的潞公的养生格言是：“任意自适，不以外物伤和气，不敢做过当事，酌中恰好即止。”意思是让心意闲适而自得其乐，不勉强自己，也不强求别人，随遇而安，豁达洒脱，乐观开朗，身心自由。不要因为外在的事物伤了身体的和气，也不要做过分或者不当的事情伤害了身心的和谐，以适中恰好为度。在这个阴阳相半的时节，更是应该如此，以保持情绪稳定，阴阳平衡。
血瘀体质春分茶饮小贴士：
清肝去火茶
菊花3克、玫瑰花3克、枸杞子3克，开水闷泡十分钟。菊花，清肝明目，去火利咽；玫瑰花舒肝理气，枸杞子滋补肝肾，清肝去火效果很好，是非常适合血瘀质春季饮用的茶饮。
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