【www.gbppp.com--生活常识】
尔雅通识课《幸福心理学》试题及答案
导读：1、塞利格曼是（A）国心理学家，A.经济学
B.教育学C.哲学D.心理学，3、“幸福热”在学术层面的时代表现不包括：（C），A.幸福教育论B.幸福学C.幸福企业D.积极心理学，A.财富带给人们的并不是幸福，B.财富能带给人们幸福，C财富跟幸福无关，D财富跟幸福呈正比例关系，7、心理学的目标不包括（D），8、心理学的目标包括（C），范伟扮演的杨红旗这样阐述自己的幸福观：我锇了，你比我幸福，你就比我
选择题
1、 塞利格曼是（A）国心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。
A.美国 B.英国 C.德国 D.法国
2、丹尼尔?卡尔曼是2002年诺贝尔（A）奖获得者。
A.经济学 B.教育学 C.哲学 D.心理学
3、“幸福热”在学术层面的时代表现不包括：（C）。
A.幸福教育论 B.幸福学 C.幸福企业 D.积极心理学
4、现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧，这一悖论表现为：（A）；
A.财富带给人们的并不是幸福
B.财富能带给人们幸福
C财富跟幸福无关
D财富跟幸福呈正比例关系
5、社会投射的心理后果不包括（D）。
A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.单一选择
6、总觉得自己被欺负，对一切事物都觉得不公平，这是典型的（C）。
A.相对比较 B.相对剥夺感 C.受害者心态 D.弱势群体感
7、心理学的目标不包括（D）。
A.预测发生的事情B.控制发生的事情C.理解发生的事情D.改变人的命运
8、心理学的目标包括（C）。
A.描述发生的事情
B.解释发生的事情
C.描述发生的事请和解释发生的事情
D.改变基因
9、斯腾伯格所提出的爱的内涵要素中不包括如下（D）。
A.激情 B.亲密 C.承诺 D.思念
10、心理咨询通常能解决（B）。
A.客观现实问题 B.主观现实问题 C.客观现实问题和主观现实问题D实际问题
11、“撒谎的孩子是好孩子”可以理解为（B）。
A．撒谎是美德
B．撒谎的孩子想做好孩子
C．适当的谎言无关紧要
D．撒谎的孩子不是好孩子
12、电影《求求你表扬我》里，范伟扮演的杨红旗这样阐述自己的幸福观：我锇了，你手里有肉包子，你比我幸福；我冷了，你穿着棉袄，你就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你在那里，你就比我幸福。杨红旗的幸福来自于（C）。
A.智慧 B.满足 C.比较 D.认可
13、西方哲学的幸福观包括（D）。
A.快乐论和客观论B.快乐论和禁欲论C.实现论和禁欲论 D.快乐论和实现论
14、中国传统三大幸福观是儒家幸福观、道家幸福观和（B）幸福观。
A.法家 B.佛家 C.墨家 D.释家
15、“今天你有多幸福？”这句话假定的一个前提是（A）。
A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消极的D.今天的你是幸运的
16、幸福心理学的两种概念模式是（A）。
A.心理幸福感和社会幸福感
B.主观幸福感和客观幸福感
C.心理幸福感和客观幸福感
D.社会幸福感和主观幸福感
17、（B）提倡积极进取、奋发有为的人生，内向修身养性，形成仁义礼智信良好的道德品质。
A.道家 B.儒家 C.佛家 D.法家
18、快乐论是一种（C）。
A.心理幸福感 B.客观幸福感 C.主观幸福感 D.现实幸福感
19、弗洛伊德认为，在人的无意识领域中，存在大量的追求快乐和（A）的本能倾向。
A.避免痛苦 B.解决痛苦 C.实现目标 D.追求财富
20、微观经济学创始人是（A）。
A.马歇尔 B.丹尼尔 卡尼曼 C.保罗 萨缪尔森 D.苏格拉底
21、只有当人们的人格与（D）相适应时，个体才会体验到高水平的幸福感。
A．品德 B.秉性 C.信仰 D.情境
22、以下哪一项不属于幸福心理学理论（C）。
A.精神分析理论 B.需要层次理论 C.环境弱化理论 D.适应理论
23、“有房可住”属于幸福心理结构的哪一个方面（C）。
A.认知 B.行为 C.需要 D.情感
24、相对于正面信息，人（D）关注负面信息。
A.绝对不会 B.很少 C.一定只会 D.更容易
25、我们有很多的（B）是被建构起来的。
A.需要 B.认知 C.行为 D.情感
26、以下哪项是积极情绪（A）。
A．强烈的 B.紧张的 C.内疚的 D.神经质
27、在“我看到…….,我感到……”的游戏中，以下哪种心理结构没有参与（B）。
A．情感 B.需要 C.认知 D.行为
28、幸福的心理结构不包括（D）。
A．情感 B.需要 C.认知 D.想象
29、积极心理学对幸福的定义不包括（A）。
A.赞美 B.快乐 C.参与 D.意义感
30、以下哪项不是主观幸福感的基本特点（B）。
A．主观性 B.比较性 C.稳定性 D.整体性
31、以下哪项不是主观幸福的指标（D）。
A．积极情感 B.消极情感 C.生活满意度 D.生活感悟
32、以下哪项是消极情绪（C）。
A.警觉的 B.活跃的 C.敌对的 D.鼓舞的
33、以下哪项不是幸福的核心指标（B）。
A.外界评价 B.富裕 C.内在体验 D.主观幸福感
34、相比之下，幸福的人会比不幸福的人取得（D）。
A.更坏的评价和更少的报酬 B.更坏的评价和更多的报酬 C.更好的评价和更少的报酬
D.更好的评价和更多的报酬
35、幸福的人普遍会（）自己的能力。
A.低估 B.正确评价 C.高估 D.不评价
36、积极情绪让人（）。
A.产生更有创造力的事情
B.高度专注于决策
C.高度专注于思考
D.思维聚焦在某个点上
37、参加宗教活动的人比其他人幸福的原因不包括（D）。
A．宗教活动使人们能够发现生活的意义
B．定期参加宗教活动，成为宗教组织的一员能够为他们提供社会支持
C.宗教常常和生理与心理上更为健康的生活方式联系在一起的
D.参加宗教活动可以为所欲为
38、一份英国调查表明，无论现在幸福值是高还是低，人们未来幸福预期值与现在相比（B）。
A.更低 B.更高 C.一样 D都有可能
39、提升幸福感不经可以使人们感觉良好，还可以带给人们很多（D）。
A．虚荣心的满足 B.预期的收获 C.目标的实现 D.额外的收获
40、下列哪项不是幸福感的重要来源（B）。
A.自尊 B.自卑 C.自我清晰 D.自我一致
41、在（D）文化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和单身人士都低。
A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义
42、有研究发现，（B）对快乐感、正向情感和负向情感具有较好的预测作用
A.幸福模型 B.个体支持利用度 C.文化 D.饮食
43、在（C）文化背景下的同居者幸福程度比已婚者高。
A.社会主义 B.资本主义 C.个人主义 D.集体主义
44、幸福的人与愁眉苦脸的人相比，（A）被别人选做朋友和信任对象。【享受被追求的感觉,】
A.更容易 B.更难 C.同等程度 D.都不容易
45、工作满意度与幸福（C）。
A.几乎不 B.正比例 C.中等比例 D.反比例
46、对幸福水平影响最大的是（B）。
A.环境 B.遗传 C.教育 D.自我反思
47、受教育水平与幸福有（D）的关系。
A.中等程度 B.反比例 C.几乎不 D.正相关
48、房屋质量与生活满意度（C）相关。
A.正比例 B.反比例 C.中等程度 D.几乎不
49、强烈的积极情绪和（D）密切相关，而与人工环境不相关。
A.社会环境 B.家庭环境 C.学校环境 D.自然环境
50、（D）是积极情感的传递素过多会躁狂。
A.肾上腺素 B.多巴胺 C.内啡肽 D.复合胺
51、以下属于内归因的是（A）。
A.能力 B.难度 C.运气 D.政策
52、情绪产生的脑机制不包括（A）。
A.小脑 B.大脑皮层 C.下丘脑 D.边缘系统
53、观察者对他人行为易做（C）。
A.外在归因 B.防御归因 C.内在归因 D自我贬损
54、幸福感产生的生理机制不包括（D）。
A.脑机制 B.表达的机制 C.药物的影响 D.积极幻想
55、以下哪项属于一个人外在的东西（B）。
A.兴趣 B.学历 C.个性 D.价值观
56、（B）是奖赏系统的重要组成部分。
A.肾上腺素 B.多巴胺 C.甲状腺素 D.复合胺
57、正性错觉不包括（D）。
A.不真实的正性自我觉知
B.对未来过分乐观
一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确 1. （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验
激情 (A) 应激 (B) 心境 (C) 意识 (D)
[分值：2. 事实表明，（ ）是人格面貌的归宿
认识 (A) 意志 (B) 情感 (C) 理性 (D)
[分值：3. 《论语·述而》曰：“子温而厉，威而不猛，恭而安”强调的是（ ）的心理健康观。
寡欲清心 (A)
乐观自足 (B) 情绪平稳 (C) 养性培德 (D)
[分值：
4. 完美主义者的表现是（）
做事缺少恒心 (A)
对别人的一言一行很敏感 (B)
对他人要求严格，挑剔，不留情面 (C)
遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 (D)
[分值：5. ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验
快乐 (A) 愤怒 (B) 恐惧 (C) 悲哀 (D)
[分值：
6. 对心理健康状态破坏的解释，行为主义强调（）
(A) 幼年遭受的挫折 (B) 环境的不良作用 (C) 潜能发挥受限 (D)
错误的认知
7. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )
(A) 完美主义者 (B) 自负的人 (C) 自卑者 (D)
偏执者
8. 心理咨询不能帮助人们（ ）
[分值：[分值：
建立新的人际关系 (A) 纠正错误观念 (B)
学会面对现实 (C)
认识外部冲突 (D)
[分值：
9. 易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪
表现叫（? ）。
焦虑 (A) 恐惧 (B)
情感恐惧 (C) 情感脆弱 (D)
[分值：10. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）
下列不是产生诱因的是（）
理想与现实的落差 (A)
对新环境的适应力弱 (B)
优势地位的丧失 (C)
生活过度挥霍而产生罪恶感 (D)
[分值：
11. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的
原因是（）
沟通能力的强弱 (A) 人缘的好坏 (B)
人品的好坏 (C)
朋友的多少 (D)
[分值：12. （）会引发明显的“辐射效应”
外貌 (A) 能力 (B) 性格 (C) 品质 (D)
追寻幸福：中国伦理史视角 期末考试
选择题(60分)
1、中国第一个系统化的儒家版本是：（d） (3.00分)
A.孔子
B.孟子【享受被追求的感觉,】
C.荀子
D.董仲舒
2、关于痛苦与幸福说法不正确的是：（c） (3.00分)
A.幸福以痛苦为前提
B.最后成功方得幸福
C.不经痛苦一定不会幸福
D.过程中要有希望有奋斗
3、下面说法不正确的是：（） (3.00分)
A.佛教认为世界的本质是空
B.佛教分为大乘佛教和小乘佛教
C.佛家讲究物质上的修炼
D.学佛是为了达到精神上的幸福
4、下面不属于董仲舒的观点的是：（） (3.00分)
A.人按天的秩序而享受不同层次的幸福
B.人贵于禽兽
C.王接天命以教化中民
D.天地与我并生
5、能造成很积极的社会舆论的儒家版本是：（） (3.00分)
A.学术版
B.学术版的理想再现
C.民间版
D.政治病毒版
6、关于功利思想说法不正确的是：（） (3.00分)
A.乐有用
B.凡事物必中国家百姓人民之利，才有价值
C.凡事必有所用，言论必可以行，才有价值
D.短期可以看到成果
7、关于“中国化马克思主义”说法不正确的是：（） (3.00分)
A.没有独立性
B.中国化
C.属于马克思主义
D.学术与政治搭配
8、不属于练习颜真卿的楷体书法需要三种特性的是：（） (3.00分)
A.正
B.大气
C.耐力
D.长寿
9、统治阶级利用道家的（）思想进行统治： (3.00分)
A.无为
B.刑法
C.科举
D.愚民
10、幸福的定义不包括：（） (3.00分)
A.有感觉
B.清除不合理的欲望
C.跟欲望相关
D.完全听随欲望
11、“和平共处五项原则”的基础是：（） (3.00分)
A.墨家的政治版
B.法家的政治版
C.道家的政治版
D.佛家的政治版
12、关于“伦理与道德”说法不正确的是：（） (3.00分)
A.人跟人之间的规则秩序是伦理
B.最大的伦理是世界伦理
C.道德是伦理的具体化
D.道德是个体的规范
13、下面关于墨子说法不正确的是：（） (3.00分)
A.通六艺
B.提倡儒家礼制
C.提倡夏制
D.尊禹
14、关于董仲舒说法不正确的是：（） (3.00分)
A.封建迷信盛行起来
B.儒家的思想的活力得到发挥
C.理论盛行后产生了很多伪君子
D.使得中医学被正统化
15、下面说法不正确的是：（） (3.00分)
A.中国信奉道德取得长生
B.中国注重子孙后代的传承
C.道德至上也会造成“道德绑架”
D.中国以结果论为主
16、属于幸福的分类的是：（） (3.00分)
A.自然的幸福
B.神性的幸福
C.社会的幸福
17、儒道是以（）方式进入法家体系的： (3.00分)
A.法
B.势
C.术
D.治
18、关于汉初董仲舒出现之前的状况说法不正确的是：（） (3.00分)
A.士气高
B.世俗化
C.黄老
D.市场经济
19、道家讲有意义的生活是满足（）欲望的生活： (3.00分)
A.身体
B.心理
C.家国
D.天下
20、下面与盘古无关的成语是：（） (3.00分)
A.战天斗地
B.开天辟地
C.死而后已
D.顶天立地
判断题(40分)
1、痛苦必然会导致幸福。 (2.00分)
是 否
2、中国按照哲学的方法安装秩序，是因为中国的哲学是以抽象思维为主。 (2.00分)
是 否
3、古代的“仕”集财富、社会地位和道德名望于一身，最受人尊敬。 (2.00分) 是 否
4、马克思主义体系是由形式逻辑和辩证逻辑组成的，可以使中国的传统哲学在它的体系中复活。 (2.00分)
是 否
5、马克思之所以在中国盛行是因为他有抽象思维能力。 (2.00分)
是 否
6、孟子解决了如果做不了官，平不了天下，是否还有继续学习儒家思想的需要。 (2.00分)
是 否
7、格律诗因为要押韵、要对仗，这种规则阻碍了人的思维。 (2.00分) 是 否
8、把一些不好的东西扔掉，把一些好的东西留下了，这是这门课期望达到的目的。 (2.00分)
是 否
9、董仲舒作品流传至今很多。 (2.00分)
是 否
10、老子的思想对中国入仕官员影响大。 (2.00分)
是 否
11、人不节制欲望的目的是为了获得更长时间的享受。 (2.00分)
是 否
12、信仰佛教的人一般能够长寿。 (2.00分)
是 否
13、墨子认为人性为素丝，其善恶在“所染”，应以非攻之道染之，使之交相利而不交相害。 (2.00分)
是 否
14、杨朱的幸福观可使中国的传统社会整体不至于浮躁不安。 (2.00分) 是 否
15、把那种合理的欲望、高尚的欲望留下来，其他的欲望清扫掉。 (2.00分) 是 否
16、“君为臣纲”是道德要求。 (2.00分)
是 否
17、追求某种幸福，首先意味着要选择承受相应的痛苦。 (2.00分) 是 否
18、五行相生相克与中医中的理论相近。 (2.00分)
是 否
19、庄子与儒家有很多相似的地方。 (2.00分)
是 否
20、神性的幸福都是以一种痛苦作为前提，来实现的一种幸福。 (2.00分) 是 否
一,单选题
1. 以下说法错误的是？
A. 社会存在决定社会意识
B. 社会意识是社会存在的反映
C. 社会存在的性质决定了社会意识的性质
D. 社会意识不具有相对独立性
?
正确答案：D
2. 古希腊哲学家中为了探究真理刺瞎自己双眼的是？
A. 赫拉克利特
谢谢主席，大家好：今天我方的观点是追求理想与享受生活矛盾。开宗明义，我们先来明晰几个概念。追求，意指尽力探寻。理想，是对未来事物的美好希望。追求理想，即是尽力探寻可能实现的奋斗目标，是对生活现状永远不满足的不断追求。享受，是指产生美好的感觉。生活是指为生存发展而进行各种活动。享受生活，既是因生活而产生美好的感受，是无欲无求，淡薄名利的享受。而矛盾，指的是事物内部或事物之间形成的一种相互排斥的斗争关系或者对立关系。
今天我方论证的标准是追求理想与享受生活是否满足矛盾的对立性。接下来，我将为大家论述我方观点。
其一、鲁迅先生说过，不满足是向上的车轮。一个对自身现状永远不满足的人。才会去不断的追求理想，不断尝试去实现自身的价值。也正是因为这种不满足，才让我们有了前进的动力，困境中的坚守和不屑追求的信念。而享受生活，是对生活的细细品味，是身心的平静。它代表我们安于现状，无欲无求，静听山音流转，笑看红尘难测。享受生活的意义不在于物质和名利，而在于用一种淡泊无华的心态去领悟生活中的美好。对于一个人来说，他对于自己的生活现状必然有一个明确的态度，即是否安于现状。所以而这两种精神状态本身就是相互排斥的，是具有对立性的。
其实，面对现在压力大节奏快的生活状态，我们可以在工作间歇，品一壶香茗，抑或在假日午后，三两之交结伴同游。但是，这只能说是放松心情而非享受生活，放松指的是对事物
的注意或控制由紧变松。我们在放松过后仍然要步入追求理想的轨道，仍要继续为之奋斗。
其二、追求理想是一个贯穿人生始末，充满着荆棘险阻的道路。我们无法在这条道路上求索的同时，去无欲无求。王安石曾说：世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。俞敏洪他用他的人生中的悲欢离合，喜怒哀乐，诠释了一个不断追求梦想的平凡人身上的不平凡。而在这不断追求理想的道路上，我们如何去停下脚步，如何去做到真正的无欲无求，在一种安逸条件下去享受生活中的美好呢？
其实我们今天在这里不是为了告诉大家二者究竟有多矛盾，而是想让大家明白自己内心真正想要的是什么。究竟是一种不断排除艰难的奋斗，还是无欲无求静观岁月美好的感受。其实每个人都有自己对生活的理解，这只是一种价值体现无关对错。我们要做的，只是倾听内心，追随内心的声音。
综上所述，我方认为追求理想与享受生活矛盾。
【自我】为什么积极追求快乐，反而会觉得痛
苦？
为什么积极追求快乐，反而会觉得痛苦？
在生活中，我们积极地去追求快乐，让自己幸福，结果最后却体验不到幸福的感觉，反而焦虑，情绪更加的低落，心理学中把这种现象叫做“追求积极情绪的悖论”。追求幸福是人们生活的目标，我们恨不得幸福天天围绕在身边，痛苦统统消失掉。按说，主动寻求幸福会给我们带来积极地体验，更高的主观幸福感。但是，有时我们会弄巧成拙，在追求幸福的道路上越走越远。【享受被追求的感觉,】
追求快乐有时候会带来消极的后果，这听起来好奇怪。注意！不是快乐会给我们带来消极的感受，而是在追求它的这一活动中可能带来的。那么，追求积极情绪到底会带给我们什么负面作用呢？
首先，这一行为会降低我们的主观幸福感。有心理学家对此做了有趣的研究。研究者发现，当诱发被试去积极地追求积极情绪后，那些对积极情绪渴望程度越高的参与者情绪会更加低落。这在生活中也很常见，比如，你勇敢的来了一场说走就走的旅行，发誓要好好的享受美妙的旅途。在旅途中，你发现风景并没有自己想像的那么好，时刻关注自己的感受以及是否达到了自己预想的目标，最终发现自己很失望。可以看出，追求积极情绪可能会减少个体在此过程中的快乐体验以及降低生活的满意度来影响个体的主观幸福感。
其次，追求积极情绪有时还会损害我们的生理和心理健康。这是因为个体为了得到快乐的体验，会采取冒险的行为来使自己快乐，比如酗酒、大吃大喝甚至吸毒。想想周围的朋友有时候会通宵唱歌、打麻将等来排遣无聊的时光，如果事后你问过他们，他们会告诉你，他们会感到更加的疲惫。这些不良的行为带来的快乐并不会持久，只有那些真正感受到生活意义而带来的积极情绪才会持久永远，比如旅行、做自己喜欢的事情以及静静享受下午茶的时光。并且，追求积极情绪个体的情绪变化幅度会过大，也更倾向于压抑自己的消极情绪来获得表面上的快乐，从而使个体感受到更大的压力、焦虑甚至抑郁。
最后，一味的追求个人的积极情绪会使个体把主要的精力花在自己的目标上，出现自我聚焦，忽视别人的需要和感受，导致社会联结和亲社会行为减少，最终会导致此类个体孤独、人际关系损坏，甚至众叛亲离。想想在官场或是职场中，有些人为了达到自己的需要而在别人背后捅刀子，完全不顾他人感受，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。其实，我们或多或少都会有这样的心理，比如，别人在某方面比我们好，偶尔他人犯了一次错，我们也会幸灾乐祸一番。
那么，追求快乐幸福有时却带来消极不良的后果，到底是怎么回事呢?为什么会这样呢？
当我们去追求快乐时，快乐可能变成依附于外在事物的一种东西，成为我们的目标，而不是内心自然的感受。此时，我们为了追求高强度的快乐，就可能设置过高的标准，人们都有一个思维怪圈，认为得到的越多就会更加的快乐。比如，钱赚的越多越好，我就会很快乐；我拥有更多的朋友也会更快乐。你可以仔细想想，究竟是这些东西的量更多让自己快乐，还是由于在这个过程中的某种体验而使自己感到快乐。由于设置过高的目标，如果我们在努力了一段时间过后，还没有达到自己想要的快乐目标，自然会失望透顶。因此，在追求快乐的过程中所体验到的消极情绪，最多的就是失望。
快乐其实是最廉价却又最昂贵的东西，有的人简简单单的就获得了快乐，而有的人小心翼翼、计划周密却得到的是痛苦。快乐，其实需要我们通过恰当的方式获得。快乐，其实很简单。但是，有时候我们并不清楚到底什么才能真的带给自己快乐。快乐不是将来时，不是过去时，而是现在时。
心理学研究发现，与在自己身上花更多的钱相比，在别人身上花钱会使自己的幸福感更高。其实，有两种追求快乐的手段并不会给自己带来长久的快乐。第一种是，把当前的活动当做是一种手段，一种目标，这会降低活动自身的吸引力，使个体的内在的动机减弱，进而降低了幸福感。如今大多的孩子就经历着这种痛苦，画画、钢琴或是书法都是很好的课外活动，由于家长强迫孩子去学习它们，而不是根据孩子的兴趣，致使孩子们并不能从中获得快乐，而是获得了痛苦。第二种是，仅仅依赖外部事物或活动来得到快乐，容易产生享乐适应，这种快乐并不能维持长久，并不能提高个体的幸福感。外部刺激带来的快乐其实有很大的不稳定性，个体也并不能完全掌控外界刺激，一旦外界事物消失或是被其他东西替代，个体由此产生的快乐也会随之消失。
失恋中的人经常会有这样的对白：你快乐，所以我快乐；你的幸福才是我的幸福。大家肯定非常熟悉这些话了，并且会因为这些话而感动。我们的快乐幸福，如果依赖于他人，依赖于外界，这不是真正的快乐幸福。快乐幸福，是自己内心流露出的真实感受，它只遵从于内心，否则一切只是“糖衣药丸”，短暂的快乐过后依然是痛苦。我们要通过恰当的活动获得快乐，并且最重要的是传播快乐，“你快乐，我也快乐”。
当我们有强烈的幸福欲望的时候，会时刻监控自己的情绪状态，检查自己是否幸福了，这种现象其实是情绪的自我监控。这种情绪的监控会大大降低我们的快乐程度的。为什么呢？我们对快乐状态的监控这个活动本身就会影响个体的快乐体验，或者心理学中叫“沉浸”状态。沉浸状态是个人将精力完全投入活动上的情绪感受，这种状态最明显的特征是额外的自我思索很少,并伴随极度的兴奋及充实感。仔细想下就可以明白，如果你现在在电影院看一部有趣的喜剧电影，这时候旁边的人时不时问你电影好看不，这肯定会影响你的快乐体验；又或
者，你正在愉快的享受午餐，但你又想着自己的吃相是否美观，一顿午饭下来，想必你也觉得挺累的。所以，在追求幸福的道路中，要顺其自然，多享受过程。
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/472745/
推荐访问:享受追求的作文 追求理想与享受生活