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云南之香格里拉游记
旅游景点：独克宗古城、龟山公园、松赞林寺、普达措国家森林公园
2016年4月9日，到达云南昆明，先后游览了昆明、大理、丽江和香格里拉，云南真是个非常美丽的城市，四季如春，据昆明的同学介绍，这里冬天不冷，夏天也没有其他城市所具有的闷热难耐的气候。
在游历了其他几个城市之后，4月19日我乘坐由丽江高快客运站发往香格里拉的客运大巴出发了（车票记不清了，好像往返共120元吧）,一路上不停地有各种风景掠过，沿着金沙江一路向北走去，印象最深的是汽车在山顶开过那种惊心动魄的感觉，路过香格里拉大峡谷的时候，从车窗向外看去，远处玉龙雪山的山顶居然与汽车齐高，这里还要提一下，从香格里拉返回的时候，居然产生了一种从云中穿过的错觉，因为，当时我坐在车子的前端，看到前边一大团雾气，当时心想，坏了，起大雾了，当车子接近大雾，忽然发现车从雾下边穿行而过，在看远处，各处都散落着大大小小的云团，汽车在云团中穿行而过，哦，我们是从云彩中穿过呀！ 香格里拉真是一座天上的城市啊！
金沙江沿途风光
车窗前方一团团的白云，这里海拔已有3000多米
到香格里拉的时候已经是中午了，到客栈入住后，客栈在独克宗古城东北角，很近，出城即到，休息了一会儿，向老板打听去松赞林寺的路，老板建议我包车前往，往返40
元，我同意了，但后来发现
上当了。包车过去，师傅并没有把我送到寺院大门口，而是送到一个据说是景区的中转站，这里要花费25元坐景区环保车到寺院大门口，由于我只有一天半的游玩时间，没有时间深入调查，而且当时用高德地图查看，也没有给我指明一条古城直达寺院的公交车，只有一辆3路公交车，除了坐车还要走5km，为了赶时间，只好采取包车的方式前往。
门票90元，寺院非常宏伟壮观，到了之后，发现已经聚集了很多游客，刚好赶上一位导游正在听着很费劲的普通话讲解，松赞林寺与布达拉宫齐名的寺院。
从松赞林寺返回的时候，忽然发现在寺院门口有一趟公交车（3路）可以直达独克宗古城，汽车停靠在古城北门，车票1元，军免，问过之后，上了公交车，果然直达古城，下车后用高德导航一看，距离客栈只有700米左右，于是下车开始逛古城，古城被那年的大火烧过之后，很多地方正在重建，因为，现在正处淡季，逛古城的人不
多。古城可看的景点是龟山公园和月光广场，晚上，很多人在龟山公
园前面的广场跳舞。
古城北边的站牌，本来可以开到古城月光广场，公交车在这一站掉头回去，可能因为古城正在重建，建好后应该可以进去。【云南香格里拉】
独克宗古城
大概是因为淡季，古城内冷冷清清。
云南游玩经历
DAY1：下飞机后有机场2号线直达火车站旁边锦江酒店的大巴车（25米）然后入住昆明。 DAY2：上午11点40从昆明到丽江的火车，8点多到丽江。出了火车站有很多那种家庭旅馆的来拉客。因为当时是晚上，所以就跟着他们走了（打车去丽江古城的车费都省了），房费60块。很便宜，但是WIFI，宽带，热水，空调齐全。晚上在古城里边游玩了一下，品尝了一些当地的小吃。这里我要说一下的是，个人觉得古城里边的小吃不好吃，并且又贵(动不动就是20、25一份的，但是一般可以说价)。还有一个事情要说的是就是古城里边拍写真，真的很坑爹，千万不要去拍啊。就说我吧，门外牌子上面写着是199，但是我拍了一套下来花了319（加上粉卜20，睫毛100[睫毛100是便宜的，我们交钱的时候，那人说睫毛只要20，但实际上一交了钱化妆，化妆师会说，20是儿童睫毛，这里有30的但是要贴4对，50的贴2对]）并且他们说有40个镜头，但是实际上只给我拍了35个。还有就是他们后期不会给你修图以及照片不会洗出来，修图要另加30块一张。他们摄影师拍照的时候完全是在两个外景中就搞定了。35张照片拍下了大概就半个小时，也不管你拍得好不好看，反正只要是清晰的不模糊就ok。
DAY3：由于之前在淘宝网上报了一个泸沽湖的纯玩团，所以今天打算去泸沽湖玩耍。这里也要说一下价格了，我们报的是650米，也是我们那个团10个人当中最贵的。但是如果你在丽江里那种旅行社报名的话，大概也就400多点。虽然钱多花了，但是也没怎么影响我们看风景的心情。泸沽湖的景色很美，值得一游。还有当地的摩梭人走婚文化，很是让人感叹。晚上在当地吃云南特有的野生菌土鸡火锅，很好吃。还有一种酒，不知叫什么名字，是甜的，也很好喝。
DAY4：早上在酒店吃完他们本地特有的早餐，有酥油茶、不知名字的酒（酒中有鲜花，看起来很漂亮）、鸡蛋、包子之类的，早餐后沿着里务比岛划船，之后坐车回丽江。本次并没有进任何购物店。晚上在当地旅行社报了一个去香格里拉梅里雪山的3天纯玩团（标价780，我砍到680，其实团里其他人有的是650）
DAY5：在去丽江的路上我们进过金沙江，在江里漂流了几公里吧（我也不知道几公里，大概就半个小时的样子）说起这个漂流吧，没有一点味，就跟划船一样，哪像漂流的样子。但是中虎跳峡真的很好玩，也很累（因为要自己爬下去爬上来，并且路很险，有可能会从山上掉石头下来，上来的时候有个天梯，这个很值得一爬）。晚上在香格里拉县城参加他们特色的晚会，晚会上吃当地特色小飞机和藏粑以及了解当地的文化。
DYA6：从香格里拉县城出来，早上来到***大草原（忘记叫什么名字了，反正也是3A级）这个不满好玩，草原上好臭的，那些牛啊，马的便便都拉在那里。在草原上喝了一倍牦牛奶，这个挺好喝的，还有一杯酸奶，这个真的酸啊，太酸了以至于我找不到合适的词语来形容。中午在车上导游在车上一个劲地说氧气罐的重要性，还说每个人的标准是至少配置3瓶（我们此次行程的最高海拔是4292KM）说完之后进了一个卖氧气，租衣服之类的购物店。我本来是不想买的，因为之前来这边之前也找别人了解过，他们都说根本没必要买。但是禁不住导游的“危言从听”所以配备了一罐。这边的氧气很贵的要68米，是外面的2-3倍了。但是事实证明，根本就没必要买氧气。或许每个人的体质不一样，但是我周围，除了有一个上了年纪50+岁的大妈需要之外，其他人根本就不需要。
DAY7：早上5点多在飞来寺看日照金山（就是太阳刚出来照在梅里雪山上，颜色看起来是金色的），感谢上天，让我们看到了日照金色。非常美！！下午返回到丽江。在途中进了两个购物点，一个是买草药的，一个是买玉器的，但是都没有强制性购物。
DAY8：各回各家，各找各妈。
昆明、石林、大理双廊、丽江古城、香格里拉、石卡雪山
+版纳原始森林公园5飞9日
云南香格里拉不可错过的十大特色小吃 想必大家都听说过云南香格里拉，这是一个美丽的地方，
是无数人心向往之
的世外桃源。香格里拉一词是藏语，为“心中的日月”之意，它是藏民心目中的
理想生活环境和至高至尚的境界。民以食为天，想必每个旅游之人最感兴趣的都是当地的美食，当然，香格里拉也有很多美食。香格里拉位于云南藏族自治州内，因此，香格里拉的食物主要以藏族为主。
糌粑，原料是以青稞或豌豆加工而成。吃糌粑，你
只需要把糌粑放在碗中，然后在碗里加上酥油茶和适量
的盐，在加的过程中随加随搅拌，直到成团状，这时候
就能吃了。路南乳饼，云南昆明彝族的传统食品。
乳饼是选用新鲜羊奶，煮沸加入食用酸，凝固后加
压制成块状。乳饼的吃法很多，可煎、蒸、煮、烤，切
丝炒肉，还可生吃，切成片与火腿片相间，即可制成闻
名的云腿乳饼罐头。由于乳饼营养丰富，味道鲜美，食
用方便，可烹制成各种美味菜肴，加之制作简单，容易
保存，深受人们喜爱。
皱皮椒炒火腩，皱皮椒是云南特有的辣椒，个头不
大，果实或呈圆锥形或短圆形，颜色青翠，比起一般的
辣椒，它的椒皮更薄，皱巴巴的。端上来，吃第一口很
爽脆，不觉得很辣，但多吃几口，脑门会有微微发热的
感觉，一层层薄汗呼之欲出，不过辣味不会停留太久，一会儿就过去了。
高原菜花炒腊，菜花来自香格里拉，以冬植为主。
菜花花大如盆，色白味甜，有点脆口。端上桌，首先是
好看。青青的菜花、褐红的腊肉、鲜红的辣椒辉映成趣。
其次是好吃，很有菜味，味道鲜甜夹脆，很爽口。
高原牦牛尾煲 牦牛是藏区的特产，“夜粥”的牦牛
来自香格里拉散养的牦牛，香格里拉的牦牛没有饲料吃，【云南香格里拉】
只得漫山遍野找草吃，而且哪里的草鲜嫩它就到哪里吃。
牦牛尾的营养价值很高，能够补气、养血、强筋骨。嚼
起来又毫不费力。
琵琶肉，藏族待客的佳肴。又叫猪膘肉，是云南滇
西北及与四川接壤地区普米族、纳西族、藏族和傈僳族
的传统腌腊制品。色香味似宣威火腿。全猪腌制后可保
存2-3年不味、不变质，在云南的腌制品中，工艺精细
首推此猪。食时， 从上而下酌量割食，吃法多样。
龙眼包子，雪白的特等精面，发酵后加上白糖和猪
油揉匀，制成用手摸起来就象绸缎光滑细软的包子皮；
选购了猪肉的前夹后腿，剁成不带一丝巾巾掉掉的肉沫，
加入各种调料，并浇进煨炖的浓醇的鸡汁；搅拌成香气
四溢的肉馅。为了使肉更加鲜美，入口化渣，还加入茨菇。
松茸蘑菇，云南省迪庆藏族自治州美食。新鲜的松茸
用青椒炒过，清香爽口，非常好吃，但不能也不宜长途携
带，遇到季节合适，不妨在小饭馆里一饱口福。
青稞酒，藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种
主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，
逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。
酥油茶是藏族人民日常生活不可缺少的必需品。制作
时简单方便：先用土茶倒入茶筒，加入酥油、盐和精制和
香料，用搅捧上下反复搅打成水乳交融状，即可斟用。饮
之，色香味美，回味无穷。在藏族的饮食结构中饮用酥油
茶占有十分重要的地位。藏族家庭里一天至少要饮三次
茶，有的甚至多达十几次。酥油茶既能产生很大的热量，喝后可御寒，又能起生津止渴的作用。
另外，如果去旅游，当地特产也是必带的。不知道买什么？下面就来告诉你，当地热门特产。
贝母
贝母在迪庆产量大，纯天然，人无法仿造，用于肺疾病，如肺炎、急慢性支气管炎、肺燥咳喘、咯血等。可生吃，磨成粉蒸蜂蜜，效果最佳。【云南香格里拉】
天麻
野生天麻对于心血管疾病疗效极高。如：高血压病、眩晕、头痛、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥。将适量天麻洗净切块，与鸡或猪脚钝熟即食用。
螺旋藻
螺旋藻是云南近十年来
一直都很热门的保健品，因
为的确营养价值不错，特别
是能够增强身体免疫系统，
而且螺旋藻中包含大量的蛋
白质、维生素等身体必须的
元素。适合大多数年龄层服
用，尤其适合中老年人，一
般做成药片状。螺旋藻只有在天然碱水湖里面养殖营养价值才最高，全世界天然的碱性湖只有三个，其中一个就是中国云南丽江程海湖。像绿A和程海保尔螺旋藻就是全国仅有的在程海湖上建立自己的工厂生产螺旋藻的两家品牌。螺旋藻性价比高，适合长期服用，如果想买，认准品牌就好了。
当归
当归主产于维酉，在中甸、德钦二半山区亦有出产。用于血虚气弱、补血补气。对血虚头痛，血虚便秘、脱发、妇女月经不调、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎有明显疗效。 在迪庆当归钝羊肉或猪脚、鸡，经常出现在普通人家的餐桌上。
雪莲花
雪莲花生于雪山岩石缝中或流滩上，每年六、 七月份开花时采集。能除寒、壮阳、调经、止血。购买后可泡酒饮用，外伤可捣敷患处，还可钝鸡吃。
藏红花
藏红花能活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结、吐血、产后瘀血腹痛、跌打肿
痛。可用小量红花煎汤，或泡酒饮用。
在银制品方面：
银制八宝图
银制八宝图是一种专供宗教活动用的银制品，共八块，每块为一个藏传佛教中的古祥物，如法轮、白螺、莲花等。工艺极为精美，整个银制品具有浮雕艺术特点，给人一种厚重的原始美，同时又具有高度的庄严感。
银护身佛盒
藏语称“咯乌”，最早作为藏族男子出门远行用以穰灾祈福 ，驱邪镇魔的符物 。现作一般装饰品 。有佛龛形和圆形两种 。护身符内空，内装佛像、经咒、舍利、吉祥结等，外饰浮雕鳌、八宝、五花献宝瓶，附以山峰水浪、串枝莲图等，表示福佑、肿利、智慧和勇敢 。护身盒有大小之分，大的多佩于腰间，小的常挂颈项。
耳环、手镯、银腰带
藏族的手工银佩饰种类繁多，银饰品
和相关饰品是藏族人宗教信仰和生活习惯
中很重要的一部分耳环有月牙形镶嵌绿松
石，垂缀形镶嵌珊瑚珠等十多种。手镯中
的柳丝龙头圈，精关细巧，方形虬形镯，
厚重、直朴、可爱。银腰带以五至六片不
等的银片组成，采门圆雕，突出花纹线条
等 ，图案种类繁多。
银包木碗
银包木碗是藏族食具中的心爱之物。木碗木质以优质值物寄出为上品，有全包、半包和边包二种，多采用浮雕工艺，刻双龙戏珠、藏八宝图案等。
香格里拉是旅游胜地，它有美丽的草原，净如明镜的天空，神圣的雪山，遍地的野花，成群的牛羊在徜徉，湍急的瀑布在跳舞。在这里，空气是那么清新，
太阳和月亮就停泊在你心中，香格里拉真的是人间天堂啊！青稞酒、酥油茶哪样是你爱喝的呢？琵琶肉、牛尾煲哪个是你爱吃的呢？香格里拉还有很多很多美味等着你。朋友们，有时间一定要来香格里拉哦！
以上部分内容来源于网络整理
丽江大理香格里拉泸沽湖自助游攻略指南（血泪换来的教训啊...）
此攻略将详述：饮食、穿衣、高原反应、购物等注意事项；路线和景点详情；交通详情等。
在呈上路线之前，无论如何得将血汗换来的经验教训分享一下。
首先是注意事项1、饮食。
云南小吃无比丰富，尤其到了丽江古城小吃一条街，还有酒吧咖啡吧之类的地方，象我这种吃货根本hold不住啊，但是，请大家千万悠着点，云南是非常会水土不服的地方。我是江苏人，去过北京河南山东安徽浙江香港海南韩国，从来没有水土不服过，但是到了云南，因为上吐下泻挂了两天水（PS：在当地报了两个小团，第一个团有近一半人拉肚子，第二个团有一半的人都挂过水...）。云南水质偏硬，特别容易引起拉肚子、上吐下泻之类的症状，所以肠胃弱的还是喝农夫山泉之类的矿泉水吧，想喝热水就把矿泉水倒壶里烧开。另提醒，美食很多，但不要贪食，再混上当地的水一喝，那绝壁是要上吐下泻的。
美食推荐：包浆豆腐，过桥米线，丽江粑粑，凉拌水性杨花，茉莉花炒蛋，纳西烤鱼。靠近忠义街的小小私房菜味道很不错。另，牦牛肉什么的都是浮云，hold住。 2、穿衣。
大理海拔2030，丽江海拔2400，泸沽湖海拔2600，香格里拉海拔3200。海拔越高，气温越低。我八月中上旬去的云南，在大理丽江泸沽湖，天气晴朗的话，白天长袖T恤（短袖开衫）长裤即可，但早晚必须加外套，温差很大，只要天不大亮就好冷，如果天下雨，一定记得披上外套。建议买个披肩，可以防寒防晒还可以当拍照道具。
如果你要去香格里拉，必须带上冲锋衣或者厚外套，我在香格里拉的穿衣如下：下穿棉毛裤和外裤，上穿吊带、长袖T恤、毛衣、外套、和冲锋衣，脖子上围着围巾（披肩）。就这样早上还是略有凉意。
如果你准备去苍山和玉龙雪山，一定要租件羽绒服穿。苍山下了索道后海拔3900，玉龙雪山貌似4000多，非常冷，租羽绒服30元，租吧，冻啥也别冻着胃，下山后跟我似的上吐下泻犯肠胃炎要挂两天水，而且高原上挂水需要挂三瓶，一挂就是4个小时哦！ 另外，大家千万别穿什么皮鞋啊高跟鞋的，简直就是自虐，不说爬山，就是古城你也走不了啊，古城里全部是石头路，不是故宫那种平稳的石板路，是高低不平，坑洼严重的石头路，皮鞋会磕破的，高跟鞋根本连着力点都找不着，crocs和凉拖也尽量别穿，因为一下雨路上的石头就很滑，容易摔跤，更重要的是，冷啊！！！
3、高原反应。
高反的症状有头疼、想吐、眼睛睁不动犯困、流眼泪等等。一般人在大理丽江泸沽湖这样的海拔是几乎没有高反的，若有可通过吸氧得到缓解。但，香格里拉上高反的人较多，一定记得买氧气瓶（68元一瓶，别买便宜的，有假！）。进入香格里拉地界，看到藏民的村落时就可以吸一些氧，预防高反，注意是预防！晚上睡觉前再吸一些氧，就能睡安稳了，不然晚上特别容易醒。
吸氧时用罩子罩住口鼻，罩子上的排气孔朝下安放，鼻子吸氧，嘴巴呼气，一次吸氧时间应持续2到3秒，不要一秒不到就松手，那样是没用的，大概吸三到四下就可以了。
氧气瓶用完后踩扁扔掉，不然会有人回收去灌假气贩卖。另，氧气瓶是连火车安检都过不了的哦！！！
4. 购物
讲到购物也是慢慢的血泪史啊。先讲银器，不要在大理买银器，但是其余东西可在大理买，很便宜，比丽江便宜的多。
我在丽江古城一家银器店买的手镯，要价15元一克，算下来要四百多元，我还价后整400，这样算下来，差不多12.8元一克，鹿鹿和慧琳在隔壁段银匠家一人买了一个手镯，开价12元一克，称重后还稍微换了个价。这里还没悲剧，悲剧的是到大理后，我和慧琳都挂水，鹿鹿一个人在大理古城逛了后又买了仨银器，人保证假一赔十，开价8元一克，她无比开心，直到最后一天我们要离开丽江返南京时再逛段银匠，老板看了一眼就说鹿鹿那镯子是假的，鹿鹿拿锉刀稍微一锉，里面果然是黄铜……后来我们老板说质监局抽查大理的银器，只有不到10家是正宗的，其余都有假。
一般情况下鉴别银器真假除了色泽啊质地这种虚的外，有两条不用动脑筋的规律：一看手镯内侧有没有刻店名，敢刻店名的一般都是真货；二看收据，真货收据上一般都会写清手镯重多少克，共多少钱，收银员的真实姓名。鹿鹿的那个假货收据上只写了手镯3只，没有重量，收银员就写了“寸师”，凡是姓寸的都可叫寸师啊，让你说不清。买银器推荐“段银匠”，丽江大研古城官院街1号，就在木府旁，老板人很实在，也不会乱开价，买到假的可以找他，他会报销机票。以上辨别真假的方法都是他告诉我们的。
接下来讲松茸，这也是悲剧史。干松茸开价一般是80元一两，还有更贵的。便宜的绝壁是假的。若你去泸沽湖，千万不要在走婚桥上买任何东西，松茸全是假的，瓜子全是坏的。卖东西的全是穿着破烂的小朋友，跟你说我们走了4个小时的山路过来的，买一点吧，东西还挺贵，你一同情，我就只能同情你了。朋友静静买了两家松茸都是假的，我买了一包瓜子根本不能吃……同团的一个姑娘在吃饭的店里买了140元的松茸，结果里面混了好多杂菌，不过她都是幸运的，至少里面还是有松茸的。最后我和慧琳是在段银匠老板娘的带领下去她家老乡那里买了点松茸……我还没敢多买，就买了2两……
下面讲藏红花，如果你去香格里拉，到处能看到卖藏红花的，几乎都是假的。藏红花是按克买的，60元一克已经比较便宜了，反正其他地方我都没买，最后是和松茸一起，在段老板娘老乡店里买了100元的藏红花。
下面讲茶，云南最有名的茶当属滇红和普洱。滇红还好，稍有品茶经验的就能区分
好坏，但是普洱是最难区分的，至少我辨别不出。我们三个买的茶也是段老板娘带我们去买的，忘了店名是什么了，开价1150的普洱，我们买了200元一饼，再有猫腻也过分不到哪里去，我尝过，这饼普洱没有入口的涩味，有回甘，晚上喝了也不亢奋，有安神的作用。 茶店老板娘悄悄说，我开这个价，你们敢还吗？哎我去……
下面讲披肩，披肩也是老板娘带着去买的，话说我们逛了好多次段银匠，老板和老板娘跟我们好熟……我们买的披肩挂牌是100元3条，我们私下买的15元一条……所以大家可按这个价还……
最后那个玉石我就不说了，因为实在不敢买……茶店老板娘稍微教了点我们辨别真假玉石的方法，但是我们还是没敢下手，所以我只能祝大家买到真货！
5. 交通
火车：大理在丽江和昆明之间，若飞昆明，可以坐火车先去大理玩，再从大理坐火车去丽江玩，顺路。但是火车票一定要提前买，不然旺季根本买不到票，而且云南火车班次很少。我推荐大家坐火车，火车快，而且安全准时，而且便宜，大理丽江火车硬座34元。 汽车：云南十八怪有一怪是火车没有汽车快，我想不明白。丽江到大理火车2个小时，汽车要4个小时，怎么会快呢？有人说是因为汽车班次多，那我告诉你，来回大理丽江之间的汽车上午班次比较多，下午是一个小时一班，人爆多，车是路上人招手即停的，我们大理的客栈在洱海边，在大理去丽江的必经之路上，但是我们在大太阳下等了很久很久，就来了一班车，上面还只有一个位置，我们三个人根本上不去，再等一个小时说不定也上不去啊，万一下一班也没有三个位置呢？于是我遥控了远方能上网的闺蜜订了三张火车票，卧铺，一百多一张，好贵。
出租车：丽江都是面的（di），青蓝色的，没有计价器，只能面谈。我们在丽江没有坐过面的，因为我们住古城，走路即可，在大理也没有坐过出租车，因为找不着，我晚上挂完水都凌晨12点多了，打黑车回客栈的，一般司机都不会漫天要价的，大理司机大多很实在。另外客栈老板都提供接送服务的，收钱比出租车便宜，老板忙的话会帮你叫车。
以上就是注意事项，接下来讲路线和行程。
我们三人直飞的丽江，来回机票3540元，若大家不去大理，可直飞丽江，比较方便。但是你有去大理的打算，那我推荐大家要么来时，要么去时从昆明走， 因为一来，飞昆明便宜，二来大理在丽江和昆明之间，这样就不用走回头路了。
Day1.直飞丽江，住宿丽江明溪别院。
因为在明溪我们共住4晚，所以客栈免费接机。很多客栈都这样，只要住3晚 ，就可免费接机，接机方便啊，直达客栈，不用再倒车。 到了之后就逛，逛嘛就是shopping，女人嘛，你懂的。
这里赞一个明溪别院，客栈条件很好，是我们住过的云南所有客栈中条件最好，环境最好的，服务小妹人都很好，见人就微笑问好，很温馨，客栈老板有好几个，有天我过生日，老板直到我晚上买了蛋糕吃才知道，还特意过来跟我道歉。
Day2. 丽江大研古镇，住宿明溪别院。
所谓大研古镇，其实就是普通意义上的丽江古城。丽江还有束河古镇和白沙古镇，但是一般情况下提到丽江古城，就是默认的大研古城。
这一天早饭是客栈提供的，有粥有米线，所以说要赞一个明溪，条件真不错。吃完早饭，晃到了帕帕面包，于是坐下来喝茶吃面包，逛了一圈去吃了三文鱼，艾玛我们涮三文鱼蘸辣椒酱啊真奢侈，再晃去木府玩了一圈，又晃到了我最爱的“岁月静好”家喝茶吃点心，他家的所有吃的喝的必须赞一个，老板特别用心，菜单虽然少，但是每样菜超级精致，而且很便宜！另，他家的萨摩耶叫达令，艾玛萌的我心肝肺都在颤抖。最后又晃去了“小小私房菜”吃了晚饭，赞下他家的凉拌水性杨花和茉莉花炒蛋，好好吃。so，这一天就是吃喝发呆…… 其实，如果丽江呆的时间长，可以利用一天去登玉龙雪山，我有些后悔没去。
Day3 大理-苍山-医院，住宿大理栖岸酒店
早上7:48的火车去大理，去火车站的车是明溪帮我们叫的，40元，云南跟我们这里有些时差，8月份的7点钟天还没怎么亮，最好笑的是丽江的火车站7点才开门，没错，7点开门……多穿点衣服，要站在门口等的……
到了大理，坐了8路公交到底站，然后客栈老板接我们。栖岸在洱海边，我们订的是露台海景房，很漂亮。吃过午饭后，老板送我们去了苍山，苍山和天龙八部影视城是捆绑销售的，散客通票252元，上索道前还要付苍山景区门票30元，加起来282元，贵疯了……售票口前有人低价兜售门票的，那些基本上都是真票，可以放心买，因为当地人买票是便宜的，还有一种办法就是提前在淘宝上买，只要200。
苍山大索道入口处海拔是2290m，中途还要换乘索道，到顶是大洗马潭站，海拔3900m，这一路腾云驾雾的，艾玛太刺激了（对了，索道4:30就关闭了，大家注意时间）。下了索道就在冷风中凌乱了，赶紧租了件羽绒服，但是我也是大傻叉，居然就这么前襟敞开着，以为没事的，等下了苍山到古城，胃就开始疼了，然后就吐啊吐，只能上医院了，害的大家古城也没逛，这一挂水就挂到凌晨12点，中途一边挂水一边吐。因为凌晨了，涂师傅实在没法来接我们，我们只好打了黑车回客栈，涂师傅一路上给我们打了好几个电话，就怕我们出事。
Day4. 医院-火车站-束河， 住宿束河“姑娘走过的地方”
虽然挂了水，当晚还是一宿没睡，胃实在太疼了，而且已经开始拉肚子，拉了一宿，慧琳xi也开始拉肚子，凌晨4点，慧琳把涂师傅从床上挖起来，送去了医院挂水，我到7点多也实在受不了了，涂师傅没空，就帮我们叫了车又送去医院挂水……艾玛折腾的…… 等大家都回到客栈已经下午一点多了，其实早该退房了，但是涂师傅一直等我们。我们本来要坐汽车回丽江的，所以涂师傅把我们送到路口后就在大太阳底下帮我们等班车，我们坐车里凉快，看的我都很心疼很抱歉，鹿鹿和慧琳就下车陪着等，等很久都没能走成，最后还是坐了火车，一路上涂师傅不断嘱咐我们要注意饮食，喝点藿香正气水，能防暑消食，还不肯收车钱，我们是硬塞给他的。涂师傅说他实在很忙，不然可以下点面，煮点粥给我们吃，据说涂师傅做饭很好吃的。再次感激涂师傅，也要对涂师傅说声抱歉，太折腾你了。 下火车后到束河20元一个人，面的师傅统一价，挺实在的，你还价也还不了，赶紧上车走人吧。
Day5 束河古镇，住宿“姑娘走过的地方”
晚上没注意看，白天一看这客栈真心像某山寨啊，我们跟压寨夫人似的。别的客栈都是做旧的，这家客栈是真心很旧啊，那木头，那墙……不过还挺有feel的。
这一天延续了丽江风格，吃喝发呆……
到底是谁说束河东西比丽江便宜的拉出去打一顿，除了吃住，东西一点都不便宜，甚至比丽江都贵！
Day6-7 香格里拉（包括虎跳峡，独宗克月光古城，普达措），返回丽江继续住宿明溪别院 此乃金沙香格里拉二日游的团，团队嘛早上走的都早，好不容易求客栈老板送我们去束河正门，还是要在收费条件下同意的，跟栖岸的涂师傅真心没法比。金沙的团质量较高，二日游的团最多17个人，三日游的团最多就7个人，可淘宝预订，跟金沙并行的大旅行社还有越野者，客栈可订。金沙的团绝不进店，否则导游要被罚款的。香格里拉二日游有些捉急。因为单程要4个小时车程，建议大家订三日的，悠闲vip待遇。
香格里拉最好跟团，上了高原有安全保障，导游也会嘱咐清楚，相比包车也会便宜很多。
高反什么的放心好了，基本没问题，人老太太团一样上香格里拉，才三千多的海拔，反应不大的。
如果你去时和回来时住的同一家客栈，就把大件行李寄存掉，不然带箱子很不当便。
Day8、9、10 泸沽湖，返回丽江继续住宿明溪别院 此乃金沙泸沽湖三日游的团，就7个人，到了景点导游连时间都不会说的，任你玩，时间拖太长了，他才会过来喊一嗓子，绝对vip。另外，三日游不含餐，早晚餐自己搞定，随你吃啥，午饭导游会带到地方，自己点餐，饭店口味都很好，而且很实惠，人饭店服务小妹说，其实自己点更划算，团餐也是这个价位，但是远不如自己点的划算，我们吃的时候把那邻桌吃团餐的给羡慕的呀……另外因为人少，跟导游也聊的很欢实，时间超级充裕，自由活动时间很多，基本上就等于自由行，导游就负责带你到景点，说两句介绍一下。总之，这三天玩的非常开心，非常满足。
这就不是推荐，我觉得来泸沽湖必须报团，有安全保障。因为去泸沽湖的单程要4至5个小时，路比香格里拉的路难走好多倍，全是山路，那些个弯转的真是要命的，而且开着开着前面塌方了，开着开着落石了，开着开着路基下沉了，要么就遇到牛啊羊啊在路上散步 ，绝对精彩刺激啊！最搞笑的是在泸沽湖，环湖的时候有个路口本来是U型弯的，结果U的屁股没了，掉下去了，那个路开的，俺滴娘，真是吓尿了！
Day11 丽江-返南京
下午三点多的飞机，客栈帮我们叫了车送去机场。所以我们很悠闲，上午就shopping，另外去岁月静好家吃了个午饭，看了看我家达令~~
萍萍表示很抱歉，一不小心啰嗦了这么多，但是我觉得很多东西对大家来滇还是很有用的。感谢阅读。以上！
【6月13日——6月20 日云南之行行程表】
6月13日 11：20—13:45 武汉——昆明（飞机） 632元
到达昆明机场后去昆明火车站寄存行李 然后逛昆明
22：37—7:02 昆明——大理（火车） 硬卧 100元左右 6月14日 7:02下火车 去大理古城 住在大理玉竹精品小院
6月15日 玩洱海 双廊 住在大理双廊半月拖蓝水景雅院
6月16日 6:50 双廊——大理汽车客运北站（大巴） 然后打的到大理火车站
9:25—11:47 大理——丽江（火车） 硬座34元
打车去丽江古城
住在丽江倦寻芳精品客栈
6月17日 早上打车去丽江客运站
丽江——香格里拉（大巴） 三小时 60~70元
下车后打车去住的地方在独克宗古城附近香格里拉莲花别院客栈
下午去小中甸花海、碧沽天池 晚上逛月光广场、龟山公园 6月18日 8点包车 半个多小时到普达措国家森林公园
6月19日 上午去帕纳海、依拉草原
下午返程 香格里拉——丽江(大巴) 三小时 60~70元
丽江——昆明(火车) 睡一晚 9小时 硬卧152元
6月20日 早上下火车 去机场 昆明——武汉(飞机)
逛丽江古城、四方街
【香格里拉】
6月17日下午及晚上
【小中甸花海】
免费。小中甸是丽江前往香格里拉必经的一个小镇。距离香格里拉县30公里，30分钟，可从住的地方包车来。
【碧沽天池】 无极拍摄地
免费。从小中甸花海打车去碧沽天池6公里，9分钟。
碧沽天池是花的海洋花的天堂，每年的花季，也就是5-
8月份，是碧沽天池最美丽的时候，也是去碧沽天池旅游最佳的时间。
【月光广场 龟山公园】 免费。吃完晚饭可以来这里散步。龟山公园下面是月光广场，月光广场下面是独克宗古城。从我们住的地方香格里拉莲花别院客栈步行过来几分钟就到。
6月18日
【普达措国家森林公园】 预计玩5、6小时
电话：0887-8232533;0887-8224338
门票：258元（含120元游览车费，138元门票费）
学生票：189元（观光车全价，门票半价）
开放时间：4-10月8:00-
17:00班车：香格里拉客运站每天两班去普达措的班车每天上午8：00、9：00发车，单程15元，车程半小时左右。（貌似这几年取消了班车）
包车：出租车也行。参考价位单程80元、往返150-
200元，拼车约35元/人，去时最好和司机约定来接的时间，并留下司机电话，以免回程时打不到车。由属都湖、弥里塘与碧塔海三个生态旅游区组成 进了景区需要换乘园内观光大巴，整个过程中大巴会停3次，第一个景观是蜀都湖，全程步行3公里需要一个多小时。下一站是一个草原观景台弥里塘，停车十分钟大家拍个照。坐车去第三个景点碧塔海，步行4公里。如果走的累了可以买船票直接坐游艇到湖的终点。 碧塔海游船票50元/人
6月19日上午
【纳帕海依拉草原】
电话;0887-8200077 开放时间：8:30-18:00
门票：60元 （因为纳帕海很大没有围起来，所以是可以逃票的）
交通：古城停车场有到纳帕海依拉草原专线的班车，整点发车，单程10元。包车30元/车左右。也可以骑自行车环海，租车30元/辆/天
距离客栈7公里，12分钟，打车去
纳帕海即依拉草原，是高原季节性湖沼及草原景观，夏秋季节水草丰满，风吹草低牛羊成群；冬春湖面缩小，就变成大片的沼泽草甸。在这里策马奔腾，看尽红尘花落。
时间如果充盈另外可供选择的地方：
【千湖山】 离小中甸花海27公里，30分钟，门票20元
【香格里拉滑雪场】 25公里，30分钟 门票160元
【石卡雪山】 10公里，20分钟，门票270元，携程价150元
【尼西汤堆村】 36公里，50分钟，免费
本文来源：http://www.gbppp.com/sh/428017/
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