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辟谷养生的误区，想辟谷者不可不知
近年来，由于三高、肥胖的人群数量剧增，社会上应运而生流行起各种“辟谷”或者与之类似的断食、饥饿疗法等。
在我们《家庭健康管理》学习班上，经常有学员问关于辟谷的问题，问自己能否去辟谷，辟谷后身体不适如何恢复等等，我都针对学员作了个别解答和辅导。
辟谷，本来是一种很简单的道家方术。最早是源于古代的修道者修行到一定程度需要更深入修行时，为了更好入静修道又没有人照顾饮食时，就得通过“服气”来维持生命活动的一种方法。后来发现辟谷可以去“三尸虫”。于是，辟谷成了道家修行的一种很常见的方法。
来源道家完整的辟谷基本理论和最基础的修持法门（如服气、观想、持咒等），十分钟半小时就能够讲完，核心就几句话而已。按照目前的生活条件，一般人的修行，还不需要专门辟谷。因为按照道家的修行方法，炁足了会自然而然出现“炁足不思食”的状态，自然就辟谷。而且，辟谷是修道的一种方法，并非每个人都需要，哪怕是从养生的角度来看。毕竟，每个人的体质是不一样的。【身体病着适合辟谷吗】
对于现代人而言，都喜欢追求“快速”，而现在三高、肥胖者又多，更重要的是，这些人士都比较不爱运动，怕累，于是，社会上出现了各种辟谷班以满足的他们的需要。这些辟谷班通常都会宣称辟谷或者类似的说法，而实质上由于这些三高、肥胖者都没有修道炼炁的基础，不懂得“服气”（当然，估计老师也不懂），或者哪怕老师教会他们，这些同志也难以有耐心去“服气”。于是，辟谷班上通常会给这些想身材苗条、想健康的学员们喝 “能量1号”“生命N号”“**材料”“**酵素”等的各种液体或者流质。
2014年6月15日晚中央电视台《焦点访谈》节目就对某人以教辟谷为名进行欺诈而敛财上亿元的例子作了报道。大家如果有兴趣在网上查找就可以了解到了。本来很简单的辟谷，被一些商人过于包装，神秘其事，一个十分钟能教会的辟谷法门，他们收学费两万元，还不是传授和训练真正的辟谷法门，而是要学员们喝一种他们自己调制的液体，结果喝了这种所谓能令人辟谷的液体，很多辟谷者，反倒出现了营养不良的情况。
辟谷本来是道家里面一种很好的养生术，真懂辟谷，根据各人的层次和体质需要，指导他辟谷，一是转化气脉有利于身心健康，二是炁足神定有利于他的修行。不幸的是，辟谷将会被这些人以编造神话的方式和虚假宣传而弄坏了名声。真的感到难过。
我们的学员当中也有人参加过类似的辟谷，发现由于辟谷的过程中大量喝凉水和果汁，都偏于寒凉，之后就把脾胃伤了，身体还比以前更虚弱。需要很长时间才能调养恢复。
趁着《焦点访谈》所报道的事件，我还是就辟谷的问题写几行文字，阐述一下我的观点，供大家参考，供我的学员了解。
我想说的主要有如下几点：
首先，辟谷是道家养生、修炼的一种道术，真正训练辟谷需要有老师的根据体质作专门指导。
辟谷不适合大范围地向群体推广，因为每个人的身体素质、健康状况、生活习惯等都有很大的差异。大范围推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦。比如《焦点访谈》节目中所揭露的，一些人迷信辟谷治病，结果使疾病越来越严重，有的甚至已经死亡。
第二，真正的辟谷一定要修炼或者为了修行的需要才辟谷。
辟谷前要先问一问自己为什么要辟谷，是否真的必须。辟谷本身是是修道功夫到了“气满不思食”，自然会出现的。辟谷能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在身心的修炼，特别是气脉的修炼。治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷。单纯地只为了多日不吃饭，而不做气脉、调心修行，辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重。因为，这个过程中并没有培养正气、打通经络。还有一些人因为没有服气的功夫，会营养不良而虚弱。那些虽然名为辟谷，而要大量吃一些果蔬、喝各种果汁的辟谷，都不是真正的辟谷，只能叫节食。
第三，辟谷要顺着身心的状态，否则，会因为执着于延长辟谷时间而给身心带来不良影响。
本来是要“添油续命”的，却更加消耗元气，损害健康。更重要的是，辟谷不一定是功夫，不值得炫耀。很多人把辟谷看得很神秘，以为自己能辟谷就很了不起。其实，辟谷更多时候只是一种状态而不是功夫，很多人的辟谷，因为没有身心修行，没有服气修炼的保障，只是心理暗示下的生理反应而已，很容易出现问题。
目前一些老师教辟谷，还说“带功”集体辟谷三天，其实，断食三天也不算辟谷，在强力的集体催眠下，很多人都能做到。也有很多人因为要治病宁愿忍饥挨饿，辟谷的信念使他们硬撑着而已。真正的辟谷的效应是：不饥饿，不想吃，不吃，越来越精神。不饥饿、不想吃是一种状态；直接不吃就是辟谷；越来越精神是应有效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷。
第四，辟谷不当也有很多弊端，须要从身心两方面踏实修炼才能避免。 很多人不能踏实修炼，反而因强硬辟谷给身体带来伤害。比如营养不良、耗伤体内正气而使疾病加重；某些人身体条件不适合辟谷而强硬辟谷，健康更糟糕。我认识的好几个辟谷者，最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，问题就在强硬辟谷耗伤了肾气。肾气耗伤轻则生病，重则减寿，甚至造成死亡。过去媒体报道就过一些人盲目辟谷而死亡的事件。
总的来说，教辟谷的人，一定要为别人的身心性命负责。学辟谷的人，一定要三思而后行，慎重决定。辟谷前的准备工作，辟谷结束后需要注意的相关事项，【身体病着适合辟谷吗】
都不能丝毫忽视。能深入了解，慎重对待，遵守规律，就容易安全辟谷，达成调整身心、康复身体、促进修行的目的。
（文/黄森权 原文地址：/hsqgd/062727.html）
一、 辟谷过程中治病经验
下面说一下辟谷过程中治病的一些经验。
1、 血压病。我们讲高血压，因为只有高血压难治，低血压练练周
天功就好了，或初级医师稍作治疗就会痊愈，而高血压则往往比较顽固，高血压一般经过一、二个星期的辟谷，血压会自然下降。如果在升高的话，可以再进行辟谷，直到完全恢复为止。
2、 普通轻度的心脏病。一般辟谷期间就会见效。
3、 糖尿病一般辟谷疗程需要十天，要重复两三次，胰岛素的分泌【身体病着适合辟谷吗】
就可正常。但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可两三天见效，最快的当天或隔一晚上就有重大变化。
4、 肺病一般经过七天，要重复三到四次。曾经有过肺结核已经到
了吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后，获得痊愈的经历。
5、 气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后，病情一次比一次
减轻，一次有一次的效果。
6、 胃肠病患者，如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，
辟谷期不得少于七天，否则在辟谷间还会吐血。而轻度的胃溃肠或十二指肠溃肠，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。胃酸过多、胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会还转，需要注意的是，要注意辟谷期间的饮食。有慢性胃溃肠疾病而身体极端衰弱的人，适应短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次，
再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也随之增加，并会慢慢痊愈。
7、 痢疾或便秘的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。
8、 急性肾炎一般需要七天，两个月后再重复一次。
9、 内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会还
转。如果一次没好转，不妨在两三天后再重复一次。
10、 梅毒、淋病、妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带
要7天，效果毕显。
11、 癫痫病，在辟谷中很少发作。如有反应发生，则病情将好的更
快。但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷的日期。一般来说，病人比较容易痊愈。只需要十四天，但有时也需要重复一次到两次。
12、 戒烟。一般只需要四、五天，根据实验报告尼古丁对生物体的
毒性程度是:狗只要一滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟。戒食就可以达到戒烟的目的。
13、 接触酗酒或酒精中毒，辟谷一星期就可以见效。但如果酒精中
毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辨是非善恶的病人，不寄不经过两个星期的辟谷是换不回他的神智的。
……
总之，辟谷要从短期开始，如果身体允许，可以先进行一个星期的辟
谷，使身体先行适应，第二次再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会产生良好的效果。达到辟谷治疗的目的。
二、 辟谷需遵循的守则
辟谷中有些问题大家要注意。
第一是辟谷中的注意事项。凡是有病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的病症，比如说，有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛，腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。有这种症状的时候，只要用指压一分半钟，或轻推一到两分钟就会缓解。肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位。其他病症，必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，也有人是在第三次辟谷时排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异不必担心，咱们原来搞得辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没发现，一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐色或蓝黑的粘液。有奇臭，要有五六才能去除。病根拔除后，虽身体衰弱一阵，但马上心智大开。人每天吃东西大约要经过四十尺肠管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养分，但大部分都靠十二余尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十余尺长的大肠来吸收营养成分。五六尺长的结肠则是人体废物处理工厂。所有消化的腐败残留物都在结肠储存。它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。辟谷开始按周期进行，可能出现的一些情况，大家要事先知道。到特医门诊或医院就诊时我们会把一些清修功夫包括入镜入定训练和十五天的辟谷训练结合起来，这才能根治你的病，宿便在辟谷七天后才
开始往外排，排四五天，你算算时间多少了？加起来十二、三天多。没有这个时间保证，东西排不干净，所以前面的辟谷训练，让大家在家先接触一下，体验体验，真正要拔除病根要到特医医院或高级修炼场所进行为期一个多月的清修或治疗。
第二是辟谷的一些守则，辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在300毫升以上，注意不要喝开水。因为开水里面缺少微量矿物质，是不能维持人的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝，次数要多一点，每次一小杯为度。辟谷中，如果是完全不喝水，通常一周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。如果水分摄取量充足，那一般经过如西方的绝食，他们临床试验证明，到四、五十天一般都没事。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七、八天心里就不紧张了。很多人辟谷的时候，第五天没事，第六天没事，到第七天就开始觉得饿了。因为它知道到第七天就要结束了，然后你出来饿得不得了，好像这辈子过了生死关似的。其实你这差远了，七天那才是个小七。以后咱们还要训练两周的、三周的、四周的、一直到四十九天，都要慢慢训练。辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用冷水淋浴一到两分钟（冬天室外），但不能洗温水澡。在辟谷当中体内的老废毒素，通过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。为了保持清洁，天天洗澡时必要的。但洗热水澡会使人眩晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。手脚发冷，冬天可以用暖气设备烤火，这都行。一般要多采气
聚能。有人有疑问，说辟谷当中洗热水澡
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