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这是真实的新闻报道：【央视新闻:全球癌症大爆发,再不养生就晚了图片】
重疾年轻化是我们的无奈
卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。
我们在惋惜一个个年轻生命离开我们的同时，是否也应该反思一下我们的健康到底哪里出了问题？世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后几个月全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”。医院就如同“碎纸机”。钱是你一张一张挣来的，可到了医院就要一沓一沓的花出去，太可怕了。
身体是革命的本钱，所以从现在开始注重养生吧！仙斛兰韵铁皮石斛让你远离重症疾病！ 预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！【央视新闻:全球癌症大爆发,再不养生就晚了图片】
朋友，
从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习
惯，为尽享幸福天伦而努力！
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◆【央视新闻:全球癌症大爆发,再不养生就晚了图片】
寒冬时节，再不注意养生就晚了
冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏对应肾。“冬不藏精，春必病温”即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，起居宜早睡晚起。进入冬季以后，在日常起居方面，建议应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，这个时候就是养阴，可以养阴经，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。
一、寒冬时节如何饮食养生？
冬寒时节我们的身体处于封藏状态，是饮食补养的最佳时节，冬季可以选用一些补养阳气又可以滋阴的食物，适当增加热量的摄取抵御寒冷：
1、羊肉补充能量：冬季吃一些羊肉可以抵御寒冷，对身体有滋补的作用，还可以使皮肤更加细腻、光滑，是冬季美容养生的好食物。羊肉还有保护胃壁，帮助消化的作用。如果冬天不耐寒，手脚冷的人应该吃一些羊肉。
2、洋葱补充热量：洋葱具有健胃消食理气利脾胃的作用，它所含有的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，具有防癌抗衰老的作用，洋葱中含有蔬菜中极少见的前列腺素A，可以扩张血管，降低血液粘稠度，防止冬季的血管意外。
3、土豆养护脾胃：土豆是含淀粉较多的薯类，并且含有大量的蛋白质、B族维生素和VC，能促进脾胃的消化功能，而且土豆可以缓解人们因冬季太冷而导致的“塞罗多宁”缺乏出现的焦急情绪，需要注意的是食用土豆前一定要观察，发现发芽的土豆不能食用，以免中毒。
4、百菜不如白菜：大白菜具有很高的营养价值，有“百菜不如白菜”的美誉，它是冬季餐桌上必不可少的一道菜，“白菜豆腐保平安”，它有杀菌消炎抗癌的作用，需注意的是白菜腐烂后易产生亚硝酸盐，所以最好买新鲜的白菜，白菜富含丰富的水溶性维生素，为使营养价值不被破坏，应先洗后切，急火烹调。
二、寒冬时节如何运动养生？
步行是冬季养生的最佳方式，但需注意步行的节律，开始需慢行，慢慢加速，然后做快慢交替的步行，最后可以做一些适当的伸展整理运动。
三、寒冬时节哪些生活方式有助于养生？
1、起居方面：要做到早睡晚起，尽量保证充足的睡眠。
2、注意保暖：要做到及时增减衣服，预防感冒。
3、情绪平和：要做到维持平和的情绪，以免心脑血管疾病的发生。
4、足浴：可以经常使用足浴包泡脚，做到养阳保健。
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