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[吃燕窝对孕妇的好处]孕妇吃燕窝好处多多,怎么吃燕窝食谱做法大全

时间:2018-12-15   来源:孕期知识   点击:

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大家都知道燕窝价格高,不管是平常人还是孕妇食用燕窝有着很高的食疗功效。孕妇要在孕期补充各种营养,燕窝常常被当做孕妇的食疗营养品,那么孕妇怎么吃燕窝好?孕妇吃燕窝有什么好处?下面就为您分享关于孕妇食谱之燕窝的家常做法。

  孕妇吃燕窝好处多多,怎么吃燕窝食谱做法大全 烟花美文网

     一、孕妇吃燕窝有什么好处,燕窝的功效介绍  燕窝的功效

  1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

  2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

  3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

  4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

  5、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之。

  6、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

  7、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

  孕妇吃燕窝的好处:  1、补充微量元素,防止缺钙

  90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状,例如夜间小腿抽筋,牙齿松动,牙龈出血,关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足,更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求,补充微量元素防止缺钙。

  2、提供和补充孕产期所需的营养物质。

  事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用3-5g,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

  3、补充胎儿所需之“燕窝酸”

  怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

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  4、宝宝更健康

  根据有关的报导显示,在中国每年都有超过80%的孕妇均在食用燕窝来滋补,以保障她 们未来的宝宝可以更加健康和聪明。而事实也证明了,孕妈妈在怀孕的前两个月至三个月开始 就食用燕窝一直到生产之时,不但可以让母亲的身体更加强健有力,而且还能使肚中的新生婴 儿的身体更加强壮,皮肤更加白皙,更漂亮,而且不会轻易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天 然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。

  5、能提供和补充孕产期所需营养物质

  孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会 受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅,其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1 日3餐所摄入的营养。

  6、 预防孕期妊娠纹

  根据相关的统计表示,大约70%至90%的孕妇在第一次怀孕的时候,当腹部刚刚开始快 速的膨胀的情况下,膨胀已经超过了肚皮的肌肤的正常伸张度,就容易导致妊娠纹的产生。

  二、孕妇 吃燕窝怎么做,各种孕期燕窝食谱做法大全功效分享

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  冰糖雪梨炖燕窝

  准备好燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量

  开始制作

  1、将燕窝提前用清水浸泡,发胀后,用镊子轻轻择去燕毛和杂质,注意不要弄断燕丝;

  2、将雪梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖,挖去内核;

  3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面,盖上雪梨“盖子”,炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。  

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  燕窝乳鸽羹

  准备好乳鸽一只、燕窝50克(干品)、高汤(以上四人份)。

  开始制作1.将干燕窝弄好后密封放入冰箱一夜

  2.然后煮熟,再放进切成小块的鸽肉

  3.鸽肉烂后加入盐和调味料即可。

  功效:为准妈妈及胎宝宝气血双补,增强体质。适合怀孕期间食用。

  提示:孕妇燕窝的用量为干品3~5g天;每日服用效果最佳,亦可隔日服用。每天早晨起床空腹吃,间隔15分钟后,再正常享用早餐,效果最佳。要特别注意,燕窝里含有动物性蛋白质,有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

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  牛奶燕窝粥

  准备好大米100克,牛奶500克,水300克,巢工厂特等白燕一盏。

  开始制作

  1.大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

  2.锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右。

  3.至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入巢工厂特等白燕

  4.继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

  5.食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

  芒果燕窝

  准备好干燕窝1盏、芒果1个。

  开始制作

  1、把芒果切丁。注意技巧哦,洗净芒果。

本文来源:http://www.gbppp.com/my/541116/

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