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 小孩偏食怎么办

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　　在孩子的成长过程中，难免会遇到小孩偏食的问题，这是一个需要重视的问题，因为如果长期以往如此下去，很有可能就会导致孩子的发育不健康的问题出现。那么，小孩偏食怎么办?

　　小孩偏食怎么办?

　　一、让蔬菜“变形”

　　很多孩子光是看到蔬菜，就开始露出嫌恶的表情，爸妈可将叶菜类蔬菜切细，拌在饭中做成菜饭，或是搅碎成蔬菜汁，和在面团中做成蔬菜面条，孩子在“眼不见为净”的情况下，就吃了不少蔬菜。

　　二、邀孩子参与食物制作

　　孩子稍大时，可邀请他们进厨房协助简单的准备。像挑菜、洗菜这些安全的工作，不仅可享受亲子一同做菜的乐趣，菜肴上桌时也能告诉孩子，这是他们帮忙完成的菜，在获得成就感的同时便会开心地吃下肚。

　　三、适当为菜肴调味

　　孩子有时特别排斥蔬菜的味道，因此无论是快炒或焖蒸的烹煮方式，都可试着加入适量的调味料，但不宜调味过量，否则除了危害健康，也可能让孩子的口味愈吃愈重，便再也不碰清淡的食物了。

　　四、吃抢食

　　有些孩子会喜欢和同龄人做一样的事，若是看到大家都在吃蔬菜，也就不会排斥，和大家一起吃了。所以可试着让孩子和其他爱吃菜的孩子一起用餐。

　　除此之外，爸妈若自己本身就排斥蔬菜却要求孩子吃，是没有说服力的;所以爸妈需以身作则，在孩子面前做好榜样，也能借孩子喜欢学习模仿大人行为的潜意识，达到目的。

　　怎样判断小孩偏食

　　小孩胃口差，很多食物不爱吃?总是挑食，只爱吃一种食物?你家的小孩是否有这样的问题呢?千万不要小看这些问题，因为这些情况的出现，说明你的小孩很有可能就已经染上了偏食的怀毛病。小孩偏食危害大，那么家长应该怎么才能判断出孩子是不是偏食呢?妈网百科给大家提供一个小测试，一测就知道你家的小孩是否偏食了。

　　1、宝宝每次吃饭，不吃自己小碗里的米饭或面食，光吃肉或荤菜就吃饱了?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　2、宝宝看见各式蔬菜，或者不吃，或者刚含在嘴里就吐出来?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　3、宝宝非常喜欢吃鸡蛋，一天至少能吃3，4个，打出饱嗝都带鸡蛋味儿?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　4、宝宝大便时候总是很困难?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　5、宝宝爱吃油炸食品，甚至可以当饭吃?育儿知识

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　6、宝宝就爱喝牛奶，酸奶，可是米饭或面食却不爱碰?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　7、宝宝尤其爱吃水泡饭，但不爱吃菜?

　　A、经常是;B、偶尔是或从没这种情况

　　结果：

　　有4至7个A：你的孩子的确有严重偏食或挑食的习惯;

　　有1至3个A：你的宝宝已经有偏食或挑食的倾向了;

　　1个A也没有：你的宝宝没有偏食或挑食的习惯。

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